27/09/2024
Спортни храни за високи постижения: важна информация за подсладителите
Спортните храни, като енергийни гелове и напитки, обикновено са доста сладки. Като потребители на тези продукти е важно да знаем, че сладостта не винаги идва само от естествени източници на енергия, а понякога е резултат от добавени подсладители. Темата за подсладителите и техния ефект върху здравето е предмет на много дискусии през годините.
Списъкът на енергийните продукти продължава да нараства и не винаги се говори за това какво точно съдържат те. Важно е да се запитаме как тези добавки влияят на спортистите и какво могат да причинят на стомашно-чревния тракт.
Налични са множество изследвания за подсладителите и тяхното влияние върху здравето, а всяка година се публикуват нови резултати. Необходимо е да отбележим, че много от тези проучвания не вземат предвид, че при интензивни натоварвания организмът реагира по специфичен начин. Заради това е трудно да оценим потенциалните вреди.
В Squeezy следим изследванията по тази тема от години и винаги поставяме здравето на атлетите на първо място. Поради тази причина не използваме подсладители в нашите продукти. Всички наши енергийни гелове, барове, желирани бонбони и напитки са без изкуствени подсладители!
Смятаме, че те могат да крият потенциални рискове за здравето. Освен това вярваме, че изкуствените подсладители като сукралоза, аспартам или ацесулфам-К са ненужни в продукти, предназначени за спорт с големи натоварвания, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на метаболизма и на постиженията на спортистите. Всеки, който е имал стомашно-чревни проблеми след консумация на спортни храни, трябва внимателно да проверява съставките на продуктите, които приема.
За бързо снабдяване с енергия повечето енергийни гелове и напитки съдържат бързодействаща захар, която обикновено е достатъчна, за да осигури желаната сладост. Трудно е да разберем защо някои марки продължават да добавят изкуствени подсладители, когато повечето спортисти предпочитат по-малко сладки продукти.
Нашата препоръка: Когато купувате спортни храни, винаги четете внимателно етикетите, за да знаете какво съдържат и да взимате информирани решения.
