Somenso център за управление на стреса

07/05/2026

🚀 HR Survival Club - 14.05.
Регистрация в линка⬇️

🚀 HR Survival Club (организирано от БАУХ и Somenso център за управление на стреса): "Управление на промяната"

📅 14 май 2026 г. | ⏰ 13:00 – 16:00 ч.
📍 Културен Център G8, София
🎯 HR като двигател на трансформацията

В динамичния свят днес 🌍 промяната не е просто процес – тя е начин на мислене. HR играе ключова роля в това да ангажира хората, да превръща съпротивата в подкрепа и да движи бизнеса напред 💡

👉 Практични идеи
👉 Реален опит
👉 Работещи решения

💬 Ще говорим открито за предизвикателствата – от липса на доверие до претоварване с промени – и как HR може да намери баланса между бизнес целите и хората.

👩‍💼 Лектор ще бъде Дарина Маринова – HR професионалист с усет към хората и детайла, която носи енергия, лекота и смисъл във всяка организация.
✨ Тя вярва, че HR е ключов двигател на културата и устойчивия растеж, съчетавайки ефективни процеси с истинска грижа за хората.

👉 Регистрирай се сега: https://bapm.bg/events/upravlenie_na_promyanata/

Очакваме те! 👋

07/05/2026

Когато виждаме смисъл в това, което правим, възприемаме предизвикателствата по различен начин.
Има сериозни данни зад това. Голям анализ с над 100 000 участници показва, че хората със силно усещане за смисъл в живота изпитват по-ниски нива на стрес и се справят по-устойчиво с напрежението (Journal of Affective Disorders, 2023).
Смисълът не маха трудностите. Той променя начина, по който минаваме през него.

06/05/2026

06/05/2026

Вижте цялото участие на проф.дмн Юлиана Йорданова от Института по невробиология БАН в националния форум STRESS ON - TECH ON тук: https://www.youtube.com/watch?v=ruQTyiyoND8

Платформа за здравна превенция: https://www.practicalstress.com
www.somenso.com

04/05/2026

В този откъс от националния форум STRESS OFF - TECH ON, фитнес моделът и предприемач Биляна Йотовска споделя своята гледна точка за натиска на социалните мрежи. Тя говори за илюзията на „перфектния образ“, създаден чрез филтри и изкуствен интелект, и подчертава важността на това да останем верни на себе си в свят, който изисква съвършенство.

Цялата дискусия „Обществени личности – натискът да си идеален“ може да гледате тук: https://www.youtube.com/watch?v=JYSsggeGLyE

04/05/2026

След периодите на растеж, творчество и подем, винаги идва момент, в който се запитваме:
Как това, което правим, се свързва с нещо по-голямо от нас?
Смисълът да си част от нещо по-голямо - кауза и мисия, с която помагаш на повече хора, не е абстрактна идея. Това е ключов фактор за мотивация, устойчивост и психично благополучие.
✨ Когато помагаме - намираме смисъл.

02/05/2026

В този откъс от националния форум STRESS OFF - TECH ON, фитнес моделът и предприемач Биляна Йотовска споделя своята гледна точка за натиска на социалните мрежи. Тя говори за илюзията на „перфектния образ“, създаден чрез филтри и изкуствен интелект, и подчертава важността на това да останем верни на себе си в свят, който изисква съвършенство.
Цялата дискусия „Обществени личности – натискът да си идеален“ може да гледате тук: https://www.youtube.com/watch?v=JYSsggeGLyE

01/05/2026

Международният ден на труда е подходящ момент да обърнем внимание не само на значението на труда, но и на качеството на работната среда.

Хроничният стрес и прегарянето са сред най-сериозните, но уви - все още често подценявани предизвикателства пред организациите в България.

В този контекст сме щастливи да споделим, че подписахме меморандум за сътрудничество със Sofia Investment Agency, насочен към превенция на хроничния стрес и изграждане на по-устойчива работна среда в столицата.

Партньорството ни цели да насърчи по-добро разбиране на стреса като системен фактор – с реални последици за организациите и градската икономика – и да подкрепи разработването на практически подходи за неговата превенция.

Очаквайте съвсем скоро нашата първа обща инициатива!

01/05/2026

Лидерството не е само управление на процеси.
То е създаване на посока, смисъл и доверие.
Лидерите, които действат с ясна цел, изграждат по-ангажирани, устойчиви и ефективни екипи.
💡 Хората не следват позиции. Следват смисъл.

27/04/2026

В Somenso разглеждаме психичното здраве като баланс между структура и изразяване.
Чрез научно базирани методи подпомагаме хора и организации да създадат среда, в която потенциалът може да бъде изразен и развит.

23/04/2026

Понякога не липсата на време ни натоварва,
а неизразените емоции.
Те не изчезват, a просто се натрупват тихо в нас.
Креативното изразяване - чрез писане, движение, разговор или изкуство, е начин да ги „пуснем“.
Да им дадем форма, вместо да носят тежест.
💡 Изразяването е форма на регулация.
Как ще изразите себе си днес?