Психотерапевт Боряна Ангелова

13/03/2026

https://findyourself.today/timemanagment/

Разберете психологическите причини зад прокрастинацията и липсата на фокус. Защо мозъкът блокира при стрес и каква е цената на мултитаскинга за инженери и експерт...

26/12/2025

Кога за последно мислихте без да се допитате до Google или ChatGPT?

Изкуственият интелект ни дава време, но ни отнема нещо друго – способността да мислим дълбоко.

Когато машините започнат да пишат, анализират и решават вместо нас… какво остава за човека?

Днес ви запознавам с част 1 по темата - как Изкуствения Интелект влияе на човешките умения.

Анализ на влиянието на ИИ върху когнитивните функции, креативността и благополучието на работното място

18/12/2025

В навечерието на Коледа и Новата година Ви пожелавам празници с повече спокойствие, яснота и смисъл.

Нека Новата година да донесе устойчивост, вътрешна увереност и пространство за важните решения и истински ценните неща.

Благодаря Ви за доверието и съвместния път през изминалата година.

Ютни празници и успешна Нова година!

Поздрав,

Боряна

27/11/2025

Обичайно в края на месеца идва и ред на нова статия.

Все по-често се чува по улиците думата -" граници" и как някой ги е "минал". Но колко от вас са се замисля ли какво точно означава това?

Днес ви запознавам с това колко вида “граници” има

Кои са шестте основни типа граници и какво се случва, когато липсват.

25/11/2025

Днес ви споделям няколко кадъра от едно обучение, което е далеч от поредното такова за мен.

Обучението на Dessie Stoyanova / Деси Стоянова по публично говорене. Деси стоянова е професионалист, която впечатлява с уменията си да говори с истории и да пита точно.

Тя с лекота и мекота успя да ме въвлече в света на публичното говорене.

За мен беше много ценно да науча за “проклятието на знанието”, тъй като като човек потънал в света на психотерапията, забравям че клиентите ми не са.

Препоръчвам силно формата на HOW to SPEAK I Бъди гласът, който се отличава с Деси Стоянова на всеки, който иска да споделя извън своята сфера за бизнеса / целите / професията си.

И Благодря отново!

23/11/2025

Честит ден на психотерапията!

Още през 1926 г. се е състояла единствената лична среща между Алберт Айнщайн и Зигмунд Фройд — в берлинския апартамент на сина на Фройд, Ернст.

В началото на 1930-те години Комитетът за интелектуално сътрудничество в Париж — предшественик на ЮНЕСКО — убеждава Айнщайн да започне открита кореспонденция с водещи интелектуалци. Носителят на Нобелова награда и физик предлага това да бъде Фройд, който с радост приема.

Писмото на Айнщайн, което Фройд получава през август 1932 г., започва с въпроса:
„Има ли някакъв начин да се избави човечеството от заплахата от война?“

В отговора си Фройд показва как според него вродената човешка склонност към агресия може да бъде овладяна:
„Всичко, което допринася за културното развитие, работи и срещу войната“ (Фройд, 1933).

Тази кореспонденция — един вид пацифистки манифест — е публикувана в Париж през 1933 г. на немски, английски и френски език.

20/11/2025

Днес, в края на един дълъг за мен месец, в близост до деня на благодарността, искам да ви споделя една новина. А заедно с нея да Ви благодаря.

Преди три години пуснах моята заявка за Европейски Сертификат по психотерапия (ECP) и този месец той пристигна директно от Виена – града на Фройд 🇦🇹.

ECP удостоверява, че работя според най-високите европейски етични и професионални стандарти. За мен това е много повече от признание за квалификация.

Това е момент, в който искам да изразя дълбока благодарност:

🙏 Към моите Супервизори и Обучители: Благодаря за всяка споделена мъдрост, за критичния поглед и за насоките, които оформиха мен като професионалист. Без вас това нямаше да бъде възможно.

🌟 Към моите Клиенти: Благодаря за доверието, което ми гласувате. Вашето развитие е най-голямата мотивация да поддържам този висок стандарт.

27/10/2025

https://findyourself.today/selfcare/

Често бъркаме грижата за себе си с егоизма. Открийте основната разлика между тези две понятия и научете как здравословното самосъхранение ви помага да бъдете по-до...

28/09/2025

В днешния свят, който непрекъснато се развива, динамиката се превърна в постоянна част от професионалния ни живот. Докато за едни това е вълнуващо предизвикателство, за други е източник на значителен стрес. Инженерната работа често изисква прецизност, фокус и предсказуемост, което може да направи адаптацията към всякакви промени по-трудна. Разбирането на механизмите на стреса и изграждането на психична устойчивост са от ключово значение, за да запазим своето благосъстояние и ефективност.

Повече може да прочетете в статията:

В днешната динамична работна среда, стресът е неизбежен. Научете се как да разпознавате сигналите на стрес и да прилагате ефективни стратегии за справяне с него. От...

02/09/2025

Понякога се колебаем дали да отделим време за себе си, опасявайки се, че ще бъдем възприети като егоисти. Тази статия разглежда дълбоката разлика между грижата за себе си, която е акт на самосъхранение, и егоизма, който е насочен единствено към лична изгода.

Ще разберете защо поставянето на здравословни граници е необходимост за вашето психично благополучие и как то ви позволява да бъдете по-добри в работата си и по-пълноценни в личните си взаимоотношения.

Може да намерите статията в сайта, а линк за него има в bio.

25/08/2025

Есента чука на вратата.
С наближаването на следващия активен работен сезон Ви споделям статия за очакванията.

Очакванията са предварителни представи за това как ще се развият събитията, как ще реагират хората и какви резултати ще получим от определени действия.

08/08/2025

С Благой си поговорихме за една от моите роли и по точно за това как се слагат възрастови оценки на филмите ни.

На всеки филм, който излиза по българските кина, трябва да му бъде поставена оценка за каква възраст...