22/09/2024
ЛИЧНИТЕ/ИНДИВИДУАЛНИТЕ СЕСИИ най-често са насочени към дихателните практики, при интерес също към звукотерапията и студотерапията или възможна комбинация от тях.
Характер на работата е или преподаване/коучинг, или водена дихателна практика и понякога комбинация от двете.
ПРЕПОДАВАНЕТО/КОУЧИНГА е насочено към формирането на ваша самостоятелна практика и придобиването на познание, чрез което вие може да създадете, водите и развивате своя собствена дихателна практика за постепенния ви напредък в личните ви цели и ежедневните ви нужди. Дихателните практики, които се преподавам, са кратки и се провеждат в обичайното състояние на съзнанието, могат да бъдат практикувани без присъствието ми и имат нарастваща полза, когато ги практикувате редовно. Стъпките на този вид работа хронологически може да са да:
• изясним заявката и мотивацията ви,
• анализираме на целите и затрудненията ви,
• съставя на лична работна програма за вас,
• проведем кратки тестове за определяне на изходното ви състояние,
• ви преподавам познание за човешката физиология, психология и цялостна същност във взаимодействие,
• ви преподавам и демонстрирам различни дихателни техники,
• водя вашите дихателни практики при първоначалния ви опит с тях,
• ви давам обратна връзка,
• отговарям на вашите въпроси,
• съставя предложение за лична програма за практика за вас според вашите цели и възможности
• адаптираме при нужда вашата програма и евентуално да продължим работа с последващи заявки
• затвърждаваме на знания и умения, коригираме на недобре усвоени практики.
В зависимост от естеството заявката обичайно първата сесия протича с продължителност над стандартното, за да можем двустранно да се запознаем, както и да вникна в детайлите на вашия случай. Често тези първи сесии изискват 90 до 120 минути, като в последствие стандартно сесиите са с продължителност от 60 минути и е препоръчително да се случват в началото ежеседмично, а на последващ етап се разреждат във времето. Продължителността на работата зависи от характера и броя и индивидуалните цели и предизвикателства, предишния опит, постоянството на практикуващия и неговите възможности.
За целите на коучинга работя и онлайн, включително на английски и немски.
Моята отговорност и роля в ролята на ваш коуч:
Да се придържам към високи стандарти на професионализъм
Да ви предоставям най-доброто познание за дихателните практики, което съм придобил от многобройните ми задълбочени обучения
Да ви подкрепям с моите професионални умения и познания по избрания от вас път
В общата работа да се водя от вашата заявка, интерес и добруване
Да спазвам конфиденциалност по отношение на лични въпроси
Вашата отговорност и роля за вашия успех:
Да имате яснота, че промяната изисква вашите усилия - постоянство, фокус, време, усилия, финанси
Да практикувате редовно самостоятелно
Да вървите своя път на формиране на самостоятелна практика включително чрез проактивност, любопитство и увереност
Да имате яснота, че дихателните практики могат да направят много за вас и да са централна основа на желания прогрес, но не могат да направят всичко
Да присъствате редовно на сесии според вашите възможности и моите насоки
Да заплащате вашите сесии своевременно
ВОДЕНАТА ДИХАТЕЛНА практика обичайно се случва в изменено състояние на ума и тялото с водене и подкрепа от моя страна, което ви дава възможност да:
• работите дълбоко с телесното ви състояние,
• се освободите натрупан стрес,
• достигнете до натрупани емоции, които да освободите,
• достигнете до прозрения по теми от централно лично значение,
• преработите или разкриете нов психологически материал от скорошни събития и отминали психологически травми,
• отключите интуицията си и творческия си възможности,
• достигнете до духовни изживявания, усещане за свързаност със света и преживяване на състояние на вселенска любов,
• разгърнете вашия потенциал
• и още други възможни преживявания.
Индивидуалната дихателна практика дава възможност да се работи много целенасочено със заявката и спрямо състоянието и възможностите ви. Аз мога да избера най-подходящата дихателна техника и музикално водене за вас лично, както и да разполагате с 100 % от моето внимание и подкрепа по време на личната ви практика.
При записване за сесията предварително се уточнява заявката ви, като това дава възможност да избера дихателната техника (или техники) и да подготвя съответния музикален плейлист.
Сесията започва с кратко заземяване, след което следва утвърждаване на заявката ви и кратко споделяне от ваша страна. Ако участвате за пръв път, попълвате въпросник за евентуални противопоказания, както и вашите индивидуални особености с отношение към практиката. На следваща стъпка давам указания за техниките, които ще ползваме. В последствие в мълчание преминаваме към активната дихателна практика в изменено състояние, която обичайно е с продъжителност от 45 до 60 минути. По време на практиката може да ви подкрепям с терапевтични музикални инструменти, телесна работа и благоухания. Следващата стъпка е релаксация, която е задължителна стъпка в процеса на интеграция. Следва възможност за двустранно споделяне и обратна връзка и отговори на въпроси, както и да ви дам насоки за следващи стъпки
Обичайната продължителност на сесията е между 90 и 120 минути, при необходимост за работа с по-сериозни случаи може да продължи 3 или повече часа.
Една сесия може да има много съществен ефект върху вас със съответно дълготраен ефект върху вашето цялостно състояние, но една дълбока промяна се случва с натрупване от повече сесии. Обичайно те могат да се провеждат на всеки 2 или повече седмици, а при остра нужда е възможно да се случват и в поредни дни.
Индивидуалната работа се заплаща независимо от естеството на работата според фиксирана цена на времетраене. Сесиите се планират обичайно седмица до 3-4 дни преди провеждането като се и заплащат предварително до 24 часа след направената уговорка. Сесия може да се премести при настъпването на съществени непредвидени обстоятелства, стига да е до 24 часа преди провеждането. Ако пропуснете да се явите на уговорена сесия, то тя остава заплатена и се счита за пропусната.
И двата вида работа може да се провежда както индивидуално така и за повече от един участник без промяна на условията за заплащане, но обичайно се отразява на продължителността.
Може да се свържете с мен за предпочитане на 0884/914141 по вайбър/телеграм/уатсап. При нужда може да ме потърсите във месинджър или на имейл artofbreathing.bg@gmail.com
