Александра Алгафари / Alexandra Algafari

16/11/2025

Подари си да си спомниш.
🔥Да си спомниш кой беше преди светът да ти каже какъв трябва да бъдеш.
🔥Да си спомниш какво е да не носиш маски.
🔥Да си спомниш чувството да следваш вътрешния импулс.
🔥Да си спомниш любовта към живота.

Свикнали сме до претръпване да съдим себе си и другите и сме забравили кои сме. Думата “автентичност” кънти от подкастите и книгите, които слушаме и четем, но практиката някак ни убягва.

Когато създавахме концепцията за този ритрийт, се зачудихме кое е онова, което обединява Виетнам, Александър и Александра и то е точно това - неподправената автентичност, жаждата за живот и красота и една небрежна непринуденост, която оставя пространство всеки да бъде себе си без цензура.

Ако можем да си представим нашия рай, то в него няма да има маски, а ще бъде място на блажено присъствие, спонтанност и усещане за общност. Това е Виетнам - мястото, в което Аз и Ние се преплита в дълбока принадлежност, където всеки миг наслада се цени високо и където е съвсем обичайно някой местен да те поздрави и заговори само, защото му е любопитно кой си.

Това и ще правим в това терапевтично пътешествие. Ще намираме себе си в своята най-свободна експресия, докато се наслаждаваме на вкусна храна, красиви гледки и подкрепяща компания.

🗺 Приключението:
Програмата на ритрийта ще ви отведе до най-емблематичните кътчета на Виетнам. От Столицата Ханой, до едно от 7-те чудеса на природния свят “Ха Лонг Бей”. През красивите плажове на Да Нанг и китната атмосфера на френската колониална архитектура в Хой Ан до Сайгон - олицетворението на Виетнамския дух: мултикултурален, приемащ, бърз, бавен, съвременен, традиционен, неподправен.
Заедно с Александра и Александър (който е живял във Виетнам повече от 10 години), ще успеете да се доксонете до онази част от Виетнам, която обикновено остава невидима за повечето посетители и да разберете сами, колко е лесно да се чувстваш “у дома” навсякъде, когато си автентичен всякога. А купонът през цялото време е гарантиран.

Цялата информация и записването - https://facebook.com/events/s/%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D0%B7%D1%82%D0%BE%D0%BA-%D0%BA%D1%8A%D0%BC-%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D1%81%D0%B8-%D0%BF%D1%81%D0%B8/1987022782070149/

10/11/2025

Обратното на любовта не е омразата, а безразличието. Да останем безразлични към децата е едно от най-болезнените преживявания, които можем да им причиним. Това ще ги накара да се почувстват невидими.

Чрез поведението си детето сигнализира на своето „село“, че е натоварено или нуждата му не е удовлетворена. Ако не помогнем да задоволи нуждата си, сигналът му ще стане по-силен, докато не се почувства видяно и чуто.

09/11/2025

Моите 9 unpopular правила за живота:

🫧Ходя боса в парка и не ми пука, че ме гледат - свързването със себе си ми е по-важно от мнението на непознатите.

🫧Ако съм изморена, моля гостите си да си тръгнат - нито ще съм добра компания, нито мога да съм присъстваща вече.

🫧Показвам емоциите си честно и всичко се изписва на лицето ми - можеш да ми се довериш, че няма да те излъжа в реакцията си.

🫧Най-много 3 месеца без пътуване - най-добре похарчените пари са за преживявания и винаги се връщам по-богата.

🫧Това, което обичаме да работим, трябва да ни носи пари - парите могат да са много хубава енергия.

🫧Където и да танцувам, танцувам сякаш никой не ме гледа. Животът е прекалено кратък за малки движения.

🫧Поемам отговорност за преживяванията си. Не “дразниш ме”, а “дразня ти се”. Целта е да разбера, а не да нападна.

🫧Позволявам си понякога да съм ръб, да псувам, да се зъбя, да клюкаря. Не съм светица и никому не правя услуга да се правя на такава.

🫧Нося сърцето си на ръкава - по-добре да съм обичала и да ме е заболяло, отколкото никога да не съм обичала. Голяма съм и ще се справя с болката.

Вдъхновено от .lifedesign и подкаста ѝ, който ме надъха да се включа в предизвикателството да напиша своите бунтарски правила. Сигурно са и повече от 9.

Един път имаме в това тяло и по това време на тази Земя. Никой не е легнал на смъртния си одър да си мисли как е можело да бъде по-малко себе си.

Вие какво бихте добавили?

А до 12.11. Вихра има игра, в която, ако качите своите правила в пост или на стори и тагнете нея и , можете да спечелите много яка подаръчна кутия.

А снимката е от фотосесията със страхотната

07/11/2025

Още 2 седмици останаха само до това прекрасно събитие :)

22/10/2025

А ето и къде можете да ме намерите тази събота. Важна тема с много големи последствия, за която има нужда да говорим повече.

💛 Семинар „Бебемания“ 2025

📌 Очаквайте лекцията на Алескандра Алгафари – психолог и психотерапевт с дългогодишен личен опит в психотелесната психотерапия:

– Следродилната депресия

⏰ 25 октомври (събота), от 15:30 ч.

ℹ️ Програмата на семинара ще откриете тук:

➡️ https://www.facebook.com/events/24220382310996469

22/10/2025

Напоследък често коментирам темата за емоционалното хранене. Елате на 15-ти ноември да я обсъдим на живо. Ще се радвам да се срещнем и да отговоря на въпросите ви.
Заповядайте на супер смисления форум, организиран от Момичетата от града, в който цял ден ще говорим за храна и здраве

Запознайте се с Александра Алгафари – психолог и психотелесен психотерапевт, с практика и опит от Великобритания, Испания и България. Работи с психосоматика, травма и вътрешни семейни системи, а като изпълнителен директор на “Българския институт по неорайхианска аналитична психотерапия” знае добре как тялото и душата си „говорят“.
На Форум „Храна и здраве“ тя ще ни попита нещо просто, но болезнено честно:
🍰 „Емоционалното хранене – душата ли храним или тялото?“
Очаквайте разговор за вкусовете на емоциите и начините, по които ги „сдъвкваме“. Билети можете да вземете тук: https://womenshealthforum.pro/