Лаборатория за родители Съзнание

23/05/2025

17/05/2025

Семейството е първата ни система за принадлежност, в която се формираме, учим се да обичаме, да се доверяваме и да се справяме със света. Неговото влияние върху нашето психично здраве е дълбоко – както в силните ни моменти, така и в уязвимите.

✅ Подкрепящото семейство изгражда у нас усещане за сигурност и способност да се свързваме здравословно с другите.
⚠️ Дисфункционалните модели могат да оставят дълбоки следи, които често пренасяме в следващите си връзки и поколения.

Но добрата новина е, че промяната е възможна! Психотерапията помага да осъзнаем динамиките, които ни формират, и да изградим по-здравословни начини за свързване.

🔹 Днес, на Международния ден на семейството, нека си дадем време да помислим – как семейството е повлияло на нас и как ние влияем върху него? 💙

08/04/2025

Погрешно убеждение №5
"Само от мен зависи как се справя детето ми."

Този начин на мислене е особено вреден за родителя, той живее в постоянен страх, че може да провали детето си и че никога не прави достатъчно. За да избегне грешки, този родител ще се опитва да контролира прекомерно детето и така да "гарантира" успеха му.
При децата това води до липса на самостоятелост и невъзможност за справяне с трудности. Противоположна реакция е и да се бунтуват, да търсят всякакви начини да се дистанцират и отделят от родителския надзор. Често сбъдват най-големите страхове на родителите си, движейки се в небезопасни компании и саботирайки учебния процес.

Родителят има важна роля, но не е единственият фактор, който определя успеха или провала на детето. Важно е да се осигурят подкрепа, насоки и любов, но също така и пространство за самостоятелност. Детето трябва да има право да прави избори, да греши и да се учи от тях, без да носи тежестта на родителските очаквания. Балансът между насочване и даване на свобода е ключът към здравословни взаимоотношения и емоционално устойчиво дете.

www.parentlab.eu

02/04/2025

Погрешно убеждение №4
"Длъжна/длъжен съм да се отказвам от собствените си потребности в името на детето си"

Постоянното потискане на личните нужди води до физическо и емоционално изтощение и дори депресия. Отказът от лични желания и мечти е свързан с усещане за празнота и загуба на смисъл, особено когато детето порасне и няма нужда от грижи.

Подобно мислене у родителите създава огромно усещане за вина у децата, вменява им се, че щастието на родителя зависи от тях. Те започват да се грижат за това щастие, но за сметка на своето собствено и заучават, че по същия начин трябва някой друг да се грижи за тях. Тоест не могат да поемат отговрност за себе си. Често саможертвата на родителите ги спира да изграждат свои връзки и самостоятелност.

Родителите трябва да се грижат за децата си, но не за сметка на собственото си благополучие. Здравословният родител дава любов и подкрепа, но и показва, че неговите собствени нужди са важни. Това учи детето, че е нормално да се грижи както за себе си, така и за другите, без да живее в жертва или вина. Балансът е ключът към здравословни взаимоотношения между родител и дете.

www.parentlab.eu

25/03/2025

18/03/2025

Погрешно убеждение №3
"Ролята ми на родител е всичко, на което трябва да се посветя."

Това убеждение създава зависимост, натиск и липса на баланс в живота и на децата, и на родителите.
Родител, посветен напълно и само на детето си, губи себе си извън родителската си роля. Когато детето тръгне по собствения си път, този родител ще се чувства много разочарован, наранен, самотен, ненужен.
Подобно отношение задушава децата, те растат във вина, че искат да са самостоятелни. Трудно им е да вземат решения за живота си, трудно им е да създават партньорства, защото се страхуват, че и там ще трябва да са толкова отдадени (и толкова виновни). Ако усещат, че тяхното щастие е единствен смисъл в живота на родителя, това ги поставя под огромно напрежение и не могат да живеят свободно.

Родителството е важна роля, но не трябва да бъде единствената цел в живота на един човек. Здравословният родител уважава личните си граници, има собствени интереси и живот извън детето, като същевременно осигурява любов и подкрепа, без да го задушава или кара да се чувства длъжно. Балансът между грижа и независимост помага както на детето, така и на родителя да изградят по-пълноценни животи.

www.parentlab.eu

14/03/2025

Емоционалната регулация е умение, на което се учим.
Да бъдем родители е нещо, на което се учим в дижение.
Как реагираме на поведението на децата си е изцяло наша отговорност.

11/03/2025

Погрешно убеждение №2

"Детето ми трябва да ме обича, да оценява всичко, което правя за него и да ми е благодарно цял живот."

Взаимоотношения, изградени върху вина, дълг и емоционален натиск не са здравословни. Вместо изграждане на близки, автентични отношения, връзката става основана на принуда и очаквания, което създава дистанция между родител и дете.

Няма нужда децата ни да живеят за нас, да живеят в постоянен страх, че ще ни разочароват и ще загубят любовта ни. Ако любовта на родителя изглежда „заслужена“ чрез признателност и подчинение, детето може да вярва, че стойността му като човек зависи от удовлетворяването на чужди очаквания. Възможно е да пренесе този модел и в други взаимоотношения, избирайки партньори или приятели, които го манипулират чрез вина и дълг.

Децата не са и не трябва да бъдат основен източник на внимание, признателност и обич за родителите си. Здравословната алтернатива е родителството, основано на безусловна любов и подкрепа, където детето избира да уважава и обича родителя, а не го прави от страх или дълг.

www.parentlab.eu

08/03/2025

🌟 Честит 8-ми март на всички майки-супергероини! 🌟

В този специален ден отдаваме почит на невероятната суперсила, която притежава всяка жена-родител.

Да бъдеш майка означава да носиш невидима пелерина всеки ден - да проявяваш безгранично търпение, да даряваш безусловна любов, да намираш творчески решения и да преодоляваш всяко предизвикателство с вътрешна сила, която понякога дори не подозираш, че имаш.

Вашата суперсила не е в това да бъдете перфектни, а в способността ви да се изправяте след всяко падане, да се учите непрекъснато и да обичате безрезервно.

В Лаборатория за родители Съ(с)знание вярваме, че осъзнаването на тези сили е първата стъпка към хармонично и удовлетворяващо родителство.

Пожелаваме ви да се радвате всеки ден и никога да не забравяте колко специални и ценни сте! 🌟
Петя и Биляна

www.parentlab.eu
#ДенНаЖената #МайкиСупергерои #РодителскиСуперсили #ЛабораторияЗаРодители

06/03/2025

👨‍👩‍👧‍👦Лаборатория за родители СЪ(С)ЗНАНИЕ е проект, който развиваме в името на по-добро бъдеще за децата ни. Това е пространство, в което родителите научават много за себе си и за децата си. Научават не само с разума си, а със сърцето си.

💟Събитията, които провеждаме, са изцяло с преживелищен характер, т.е. знанието минава през тялото и душата, така идват осъзнаването и развитието.

🤲В днешно време към родителите има безкрайно много изисквания и очаквания, което прави задачата им още по-трудна. Ние създаваме среда на разбиране, подкрепа и отпускане по зрял и осъзнат начин.

🎯Научете повече за нас и мисията ни на www.parentlab.eu

Лаборатория за родители Съ(с)знание е място за осъзнато родителство. Каним ви да изследвате вашата родителска роля в защитена и приятна среда.

04/03/2025

В няколко публикации ще споделим с вас някои от най-широко разпространените вярвания за родителството, които са вредни и за децата, и за родителите им.

"Родителите са длъжни да предпазват децата си от грешки, за да им спестят страдание."

Това погрешно убеждение има тенденцията да създава деца, които растат неуверени. Справянето с трудности и изправянето пред последствията от действията ни са предпоставка за развитие на умения и адекватна самооценка.
Има и още един много важен аспект - в живота си ние страдаме, преживяваме тъга, страх, гняв и се учим да разпознаваме и овладяваме тези емоции и чувства още от деца. Ако тази възможност ни бъде отнета, като възрастни ние сме неспособни да се справяме с чувствата си, което се отразява буквално на всички нива на функционирането ни, но най-вече на взаимоотношенията ни.
Всъщност никой родител не иска да навреди на детето си, но много често спестявайки на децата трудности, правим точно това.

www.parentlab.eu

28/02/2025

Откривали ли сте себе си в поведението и игрите на детето ви?
Децата попиват като гъби, несъзнателно и безкритично, най-вече онова, което виждат, а не толкова това, което им се казва.

За да сте по-уверени и спокойни с примера, който сте, включете се в Практикум Суперсила на 23.03.25.
С наша помощ ще имате възможност да се докоснете дълбоко до разбирането на детето ви за вас и взаимодействието помежду ви.

Детайли за събитието ще откриете на www.parentlab.eu