Качи се във влака на живота

16/02/2026

Психичните заболявания засягат не само човека, който страда, но и неговите близки.
Животът може да стане объркващ, натоварващ и емоционално изтощителен.

Нормално е да изпитвате:
- тревожност
- гняв
- разочарование
- тъга

Ако усещате, че Ви идва в повече не чакайте ситуацията да стане критична.
Информирайте се за състоянието на своя близък.
Включете се в групи за подкрепа.
Насърчавайте търсенето на професионална помощ.
Но помнете:
Животът с човек с психично заболяване не означава да забравите за себе си. Не означава да търпите мълчаливо или да потискате чувствата си. Близките често поемат най-тежките удари от симптомите на заболяването.

Уважавайте собствените си граници и потърсете помощ, когато усетите, че имате нужда.
Това не е проява на слабост. Това е грижа както за Вас, така и за човека до Вас.🫂

12/02/2026

📍В поредицата ''Човекът зад диагнозата'' Ви представяме личните истории на наши клиенти:

🗣 "Аз съм Д.М. на 41 години. Лекарите казват, че имам соматоформно разстройство. Често съм уморен и усещам напрежение в мускулите. Имам болки в гърба и стомаха, които се усилват, когато съм напрегнат. Понякога усещам сърцебиене или затруднено дишане, въпреки че няма очевидна причина.'

09/02/2026

Да си близък на човек с психично заболяване не означава, че трябва да знаеш всички отговори.
И не означава, че си сам/сама.

В Скрити лайкове предлагаме безплатни индивидуални консултации и групова работа - както за хора с психични затруднения, така и за техните близки. Работим поверително, с грижа и разбиране към всеки човек.


👉 Регистрирай се за безплатна консултация чрез формата:

https://forms.gle/dP7URoamFNQmGoBU7

02/02/2026

Да бъдеш модерен работодател днес означава не само да се развиваш, но и да даваш шанс. Компаниите, които инвестират в хората, се разпознават като активни и ангажирани граждани.

Каним ви на трудова борса, която среща работодатели с хора с психични заболявания, търсещи работа и готови да се включат в реална работна среда. По време на борсата ще имате възможност да се запознаете с кандидати, да проведете кратки разговори и да получите информация за процеса на наемане и подкрепа. На място ще има екип, който ще бъде до вас през цялото време и ще помага процесът да протече спокойно и ясно.

📅 19 февруари
⏰ 13:30 – 14:30 ч.
📍 Столична библиотека, зала „Вяра“

Наемането на хора с психични затруднения често носи реални ползи за работодателите. При подходящи условия тези служители се отличават с висока лоялност, по-ниско текучество и силна мотивация да запазят работното си място. За много от тях работата е ключова част от възстановяването и стабилността, което води до отговорно отношение и постоянство.

18/01/2026

Проект „Качи се във влака на живота“ подкрепя безплатно безработни хора с психични затруднения по пътя към работа, увереност и по-добро качество на живот. Вярваме, че всеки има потенциал и място в обществото - независимо от диагнозата си.

Онлайн събитие с повече информация ще се проведе на:
• 31.01 от 10:30 ч.

Ще споделим повече за трудностите при започване на работа, митовете за психичните разстройства и силата на групите за подкрепа - в безопасна и приемаща среда.

Защото човекът е повече от диагнозата си.

📌 Безплатно участие, регистрация тук:
https://forms.gle/ZyFHV2F9rb8ib7L38

Групи за подкрепа: Човекът зад диагнозата Проект „Качи се във влака на живота“ е създаден, за да подкрепи хора с психични затруднения в трудоспособна възраст по пъ...

12/12/2025

Как можем да помогнем на човек с психично разстройство?🫂💕

Когато наш близък изпитва психично страдание, често не знаем какво да кажем или да направим. Опитите ни да помогнем нерядко биват безуспешни и въпреки добрите ни намерения, могат да повлияят негативно на отсрещния. Понякога е нужно просто да бъдем по-внимателни, по-малко осъждащи и по-слушащи.

1.Личното преживяване ≠ преживяването на другия.
Това, което е помогнало на нас, не е задължително да помогне на другия. Хубаво е да не натрапваме собствения си опит като универсално решение.

2.„Стегни се“ не помага.
Психичните разстройства не се преодоляват със сила на волята. Такъв коментар може да засили чувството на вина и усещането за неразбиране. Много по-полезно е да валидираме емоциите на отсрещния и да изкажем подкрепа, като например „Разбирам, че е трудно. До теб съм!“

3.Не омаловажавайте чувствата му.
Фрази като „има по-зле от теб“ или „не е толкова страшно“ не носят утеха и не променят ситуацията, в която се намира човекът. Слушайте повече.
Не винаги е нужно да даваме съвети. Понякога човек има единствено нужда да бъде чут.

4.Насърчавайте професионална помощ, но без натиск.
Подкрепяйте търсенето на помощ и консултирането със специалисти. Самопомощта и подкрепата имат своите ограничения. Не забравяйте, че този процес може да бъде изключително труден и да изисква време и търпение.

02/12/2025

Здравейте!👋 Ние сме къща „Скрити Лайкове“ и се занимаваме с оказването на психологическа подкрепа на хора с психични затруднения и заболявания. Намираме се на ул. „Княз Борис I“ 65Б, в центъра на гр. София.

В момента обявяваме нови свободни места за включване към нашата програма. Ако сте на възраст между 18 и 60 г., към момента сте безработни и имате психични проблеми, може да се възползвате напълно безплатно от индивидуални консултации и участие в терапевтични групи. Нашите специалисти-психолози отговарят за спазването на пълна конфиденциалност с цел създаване на пространство, в което всеки се чувства спокоен да споделя и да се развива.

По време на сесиите ще придобиете нови умения за намиране и задържане на работно място, за контрол върху емоциите си, за по-добра комуникация с околните и др. Всеки ще има време, в което да сподели за собствените си трудности и да получи индивидуална подкрепа. Понякога играем игри, рисуваме, правим упражнения и се забавляваме.🎉

Ако искате да станете част от нашата общност, обадете се на тел.: +359 876772018 или пишете на: office@spoc-s.com. Очакваме Ви!🤍

11/09/2025

д-р Любомир Манолов за бордърлайн (или гранично личностово разстройство), чуйте във видеото в коментари.

15/08/2025

#несъмдиагноза #вижме

28/06/2025

Нашите експерти говорят:
Чуйте Елка Божкова, клиничен психолог и психотерапевт по темата - доколко можем да се доверим на AI при емоционална подкрепа, има ли рискове и какви са границите на технологиите в психичното здраве.
Линк в коментар!

24/06/2025

🎨🌿 Изкуство сред природата – терапия за душата 🌿🎨

Днес споделяме няколко вълнуващи кадъра от нашата групова среща – този път не в ателието ни, а под открито небе. Въоръжени с четки, бои, пастели и усмивки, излязохме сред зеленината, за да рисуваме и да дишаме свободно.

Защо това има значение?

➡️ Контактът с природата намалява стреса, тревожността и подобрява настроението.
➡️ Творчеството дава възможност да изразим себе си без думи – особено когато думите тежат.
➡️ Социалната връзка – да си част от група, където няма осъждане, само подкрепа и разбиране, носи усещане за принадлежност.

🌞 Няма нужда да си художник – важното е да си там, да дишаш, да опиташ, да бъдеш.

🖌️ Всяка картина, нарисувана с усещане и съпреживяване, е красива по свой начин.

За включване в програмата за рехабилитация - 0876772018

17/06/2025

Комуникацията като път обратно към себе си и към другите.

Днес проведохме тренинг по ефективна комуникация – не просто като едно от многото умения, които развиваме в "Скрити Лайкове", а като необходимост за включването на хората с психични затруднения и техния пълноценен живот.

Защо това е важно?
Защото без умението да общуваш, е почти невъзможно да:

🔸 преминеш успешно интервю за работа
🔸 обясниш какво можеш и от какво имаш нужда
🔸 участваш пълноценно в екип и създадеш доверие
🔸 поискаш помощ, когато изпитваш затруднения
🔸 разрешиш трудна ситуация без конфликт
🔸 дадеш обратна връзка или изразиш несъгласие, без да се страхуваш
🔸 задържиш работа.

🤲 Ако познаваш някого, който търси начин да се свърже отново със себе си и с другите — сподели му за нас.
📞 0876772018
📩 Или ни пиши.

#СкритиЛайкове #ЕфективнаКомуникация #СоциалноВключване #ПсихичноЗдраве