
16/08/2025
🤓 Очите ни са подложени на редица изпитания. Едни от тях са сухият въздух в офисите и прекарването на целия ден пред екраните, както и изкуственото осветление на някои работни места.💻 Те са причината за появата на т.нар. „дигитално напрежение на очите“. Симптомите на това състояние включват умора на очите, усещане за сухота, замъглено зрение, главоболие, болка във врата и раменете, червени очи и потрепване на очите.
🤔Но как да се погрижим за очите си и да съхраним доброто зрение?
🔎Минимизирайте отблясъците - на първо място уверете се, че позицията на екрана на компютъра ви е на нивото на очите и поне на една ръка разстояние от лицето.
🔎Правилото 20-20-20 или необходимостта от почивка на очите - продължителното гледане в екрана може да предизвика напрежение в очите и други проблеми, които влошават зрението с течение на времето.
🔎Поддържайте правилна стойка - когато седите пред екрана на компютъра, опитайте се да не се прегърбвате напред или да не се навеждате към екрана.
https://bit.ly/3UD87UW