Път към себе си като родител

Път към себе си като родител Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Път към себе си като родител, Therapist, Sofia.

Травма и соматична терапия за родители | Тяло-емоции и съзнателно родителство | Себепознание и себетърсене | Разбирателство, спокойствие и удовлетворение в живота и родителството. Аз съм Лидия Аврамова - търсещ родител и присъстващ соматичен терапевт, който над 17г върви по пътя на себепознанието и себетърсенето.
От повече от 5г. активно създавам сигурна и защитена среда за родители, за да могат те сами ефективно да разрешават емоционално трудни и натоварващи проблеми чрез себетрансформация, постигайки дългосрочни резултати.

Моята мисия:
Помагам на родители да разрешат трудни, неразгадаеми и емоционално натоварващи проблеми и предизвикателства. Подкрепям родителите да открият своята правилна рецепта за спокойствие, увереност и удовлетворение във взаимоотношенията с децата и близките.

Помагам на всеки търсещ, който усеща и знае, че има възможност, пробвал е какво ли не, но все още не е открил своите как, какво, колко, кога и кой.

​​
В какво помагам?

1. Трудности в родителството
- избухвания, изнервяне, гняв и ядосване
- изтощение, безпокойство, вина, отчаяние
- неразбиране, нетърпимост
- "На прав път ли съм?"
- "Добра майка ли съм?"
- липса на самочувствие и самоувереност

2. Неразгадаеми емоции
- изграждане на връзка с емоциите
- разбиране
- отработване
- регулиране
​

Какво спомагам да се случи?
- Разрешаване на родителски проблеми
- Облекчаване на трудни емоции
- Постигане на ефективен и дългосрочен резултат
- Отработване на вътрешни блокажи, причина за реактивните и силни емоции
- Изграждане на личен начин за емоционална регулация
​

Какво всъщност давам?
- Защитено и сигурно място за себепознаване
- Разбиране, приемане и толерантност
- Начин как да намалиш и отработиш реактивността
- Способ за разбиране и отработване на емоциите
- Индивидуален начин за разрешаване на текущите болки, проблеми и предизвикателства


Квалификации:
- Compassionate Inquiry - Mentorship Programme for CI Practitioner (оч. приключване сеп. 2025)
- Certified Accredited Practitioner Coach, International Authority for Professional Coaching & Mentoring (ноември 2024)
- Compassionate Inquiry Trainee, Compassionate Inquiry, dr. Gabor Mate, Sat Dharam Kaur (окт. 2024)
- The Spiritual Guide to Conscious Manifestation, Ekhart Tolle (окт. 2024)
- Diploma Coach, Noble Manhattan (март 2024)
- SutraDhar, Sat Dharam Kaur - Be The Architect of Your Life (ноeмври 2023)
- Conscious Parenting Method - Certified Conscious Parenting Coach, dr. Shefali Tsabary (септември 2022)
- Инструктор по метода на д-р Томас Гордън - “Трениране на успешни/ефективни родители” (март 2022)
- Сертификационен курс - Ненасилствена комуникация, д-р Маршал Розенберг - (2021)
- Сертификационен курс “Трениране на успешни/ефективни родители”, д-р Томас Гордън (2020)
- Рейки мастър (2019)

Понякога най-големият подарък, който можем да дадем на детето си,не е търпение…а вътрешно излекуван родител.Да си родите...
20/11/2025

Понякога най-големият подарък, който можем да дадем на детето си,
не е търпение…
а вътрешно излекуван родител.

Да си родител не означава да бъдеш перфектен.
Означава да бъдеш истински, свързан,
буден за онова, което се случва вътре в теб.

Дневникът „Път към себе си като родител“
е покана за тази вътрешна среща.

Той не поправя детето — той помага на теб да се върнеш у дома в себе си.

📝📝Напиши „дневник“ и ще го получиш електронно.

Когато изразяваш емоцията си, помни:има здравословна емоция и натрупана емоция, която тялото пази като спомен.💧 Здравосл...
20/11/2025

Когато изразяваш емоцията си, помни:
има здравословна емоция и натрупана емоция, която тялото пази като спомен.

💧 Здравословната емоция
има защитна функция — тя се надига, изразява се и отминава.
Не оставя следа, не се заплита във вярвания и стари истории.
Това е онази естествена реакция:
- сълзите, които идват и си отиват,
- гневът, който изразява граница,
- страхът, който ни пази.

Всеки има право да чувства.
И е естествено да изразява чувствата си.

🌫️ Натрупаните чувства
Носиш в себе си неизразени.
Те „глождят“ отвътре.
Свързани са с вътрешния глас, с вярванията,
с онези стари усещания в тялото, които още не са чути.
С точността на GPS засичаш ситуация –
изказване, тон, жест –
и моментално в теб се активира защита,
още преди да си разбрал защо.
Това са емоции от миналото,
които тялото още пази,
защото не е било безопасно да ги почувстваш тогава.

С тези усещания можеш да работиш.
Да ги опознаеш.
Да ги освободиш.
И тогава започваш да привличаш и създаваш не това, което те наранява,
а това, което искаш да се прояви в живота ти.

Кога за последно чу себе си преди да реагираш като родител?Понякога обичаш безмерно.И въпреки това избухваш?После се обв...
19/11/2025

Кога за последно чу себе си преди да реагираш като родител?

Понякога обичаш безмерно.
И въпреки това избухваш?
После се обвиняваш.
Не защото си „лош родител“.
А защото вътре има рана, която говори.

Не детето те провокира.
Ситуацията докосва нещо старо в теб.
И това иска внимание, не наказание.

Родителството не е само път към детето.
То е път към теб самия — чрез детето.

Родителството не е само път към детето.
То е път към теб самия — чрез детето.

Създадох
„Път към себе си като родител“ —
дневник, който те води през процес на яснота, освобождаване и вътрешна сила.

Как ти помага?
✔ Понижава реактивността
✔ Разбираш откъде идват емоциите
✔ Свързваш се с тялото
✔ Правиш нов избор
✔ Създаваш по-дълбока връзка с детето

Напиши в коментар ДНЕВНИК
и ще ти изпратя твоето електронно копие.

#съзнателнородителство
#емоционалнородителство
#родителитесесвързват
#връзкатсдетето
#родителствослюбов
#автентичнородителство
#себеработа
#вътрешнолечение
#личнапромяна
#пробуждане
#емпатия
#осъзнатеживот
#личностноразвитие
#трансформация
#всебесит
#майчинимоменти
#бащинстване

Разлика между избухване и изразяване на емоциятаЗа да се освободиш от напрежението, е важно да различаваш емоционалното ...
19/11/2025

Разлика между избухване и изразяване на емоцията

За да се освободиш от напрежението, е важно да различаваш емоционалното освобождаване от изливането на емоцията.

💥 Избухването
е когато изливаш енергията навън – към другия.
Обвиняваш, викаш, критикуваш, сърдиш се, казваш:
„Ти ме вбесяваш!“, „Ти никога…“, „Ти винаги…“

То идва от несъзнателност, от защита и навик.
От мястото в теб, което се чувства наранено, нечуто, недостъчно. Иска да е изрядно и перфектно, може би?

💧 Изразяването
е, когато спреш и започнеш да съзнаваш:
„Какво всъщност става в мен?“
Насочваш вниманието си към теб самия, не към другия!
Усещаш тялото и достигаш до първичното чувство.

Изказваш ги —
но вече от осъзнатост, не от реакция.
Изразяването е, когато казваш:
„Когато това се случи, аз се почувствах наранена.“
„Имам нужда от повече разбиране и спокойствие.“
То идва от позволяване и отговорност.

Всеки има право на емоции, но не и на всякакви действия!

Започни да съзнаваш:
Действаш ли от защита,
или говориш чрез своя автентичен, свързан “себе си”?

Къде живеят емоциите в тялото?Навсякъде.Емоциите не са само в ума.Те живеят в тялото – като усещания.И това, че ги усеща...
18/11/2025

Къде живеят емоциите в тялото?

Навсякъде.

Емоциите не са само в ума.
Те живеят в тялото – като усещания.

И това, че ги усещаш, не означава, че нещо не е наред.
Не означава, че ще се разболееш или че си болен.

Тялото просто ти говори.
То знае повече от ума —
но не го тълкувай и анализирай, просто го слушай.
Спри да задаваш въпроса “Защо?”

Остани в покой.
Насочи вниманието си към тялото.

Усети какво се случва в:
- гърдите,
- корема,
- гърлото,
- ръцете,
- краката.

Тук няма правило.
Няма тълкувания.
Само внимание, усещане и присъствие. Със смелост и разбиране.

Продължавай да усещаш.
Ако се надига чувство — остави го.
Позволи му да се движи.

И си задай тихо въпроса:
„Какво ми се иска да кажа точно сега, в този момент на усещане и чувстване?“

17/11/2025

Знаете ли кои да трите неща, които променят взаимоотношенията?

Емоцията не е проблем, а посланиеНе затваряй чувството в себе си.Не бягай от него.✨ То е врата към лекотата и освобождав...
17/11/2025

Емоцията не е проблем, а послание
Не затваряй чувството в себе си.
Не бягай от него.
✨ То е врата към лекотата и освобождаването.

Колко често си чувал — или си казвал сам на себе си:
„Не плачи.“
„Успокой се.“
„Не показвай недоволство.“
А понякога просто преглъщаш — защото „трябва да си силен“, защото те е страх от бъдещето…

Но всяко задържано чувство остава в тялото.
И продължава да търси начин да бъде чуто.

Позволи на емоцията да бъде усетена и изразена —чрез дъх, сълзи, треперене, звук, движение или думи.

Вниманието към емоцията е това, което я освобождава.
Тъгата, гневът, срамът – всички те са просто енергия, която иска да се движи.

Не я спирай.
Просто ѝ позволи да премине през теб.

Време за съзнаванеНе е нужно да се „контролираш“.Нужно е да си даваш време и внимание.Да започнеш да съзнаваш поведениет...
14/11/2025

Време за съзнаване

Не е нужно да се „контролираш“.
Нужно е да си даваш време и внимание.
Да започнеш да съзнаваш поведението си, вместо да се бориш с него.

Следващият път, когато усетиш, че нещо ти идва в повече — поспри.
Забави. Дишай. Раздвижи се.

Можеш да опиташ:
🪶 Пиши преживяванията си в личен дневник или пиши всяка сутрин своите утвърждения и намерения – думите притежават енергия
📚 Чети вдъхновяваща литература или езотерика – за да храниш ума с покой.
🌿 Намали задачите си.
💆‍♀️ Посети курс или лична среща за работа с тялото – то помни, но и то знае как да освобождава.

Просто започни да оставаш повече в неправене и себеслушане.
Там се случва истинската промяна — ти се учиш да бъдеш, не да се поправяш.

Когато започнеш да слушаш реакциятаКогато започнеш да слушаш реакцията, откриваш части от себе си, които просто са чакал...
13/11/2025

Когато започнеш да слушаш реакцията

Когато започнеш да слушаш реакцията, откриваш части от себе си, които просто са чакали приемане и разбиране.

Имаше време, в което дори не съзнавах, че правя следното:
* Правя всичко, още преди някой да ме помоли.
* Виждам всичко, което трябва да се свърши.
* Давам, дори без да ме питат.
* Съгласявам се.
* Не отвръщам.
* Трудно казвам „не“.
* Опитвам се да угодя.
* Избягвам конфронтации и конфликти.

Когато започнах да работя със себе си, ме беше страх.
Много страх — да не загубя нещо…
Но нямаше кой да ми каже какво точно е това, което изпитвам.
Просто знаех, че боли.
Усещах го с тялото си.
И все пак продължавах.
Вървях, търсейки и обръщайки се към себе си.

Така разбрах, че търся себе си — в някого друг.
Търсих признание, одобрение, разбиране, изслушване, приемане.
Имах изисквания към себе си.
Осъждах се.
Мислех, че ако се критикувам достатъчно
И постигам достатъчно ще стана „по-добра“.
Но това само ме отдалечаваше още повече от мен самата.

Продължих. И по пътя разбрах, че съм цяла.
Разбрах, че боли – и в това няма нищо страшно, стига да останеш с болката, да я приемеш и да я разбереш.

Когато започнах да отработвам и освобождавам застоялото, сякаш пласт след пласт от мен се разгръщаше.
И с всеки изминал ден се срещам все повече със себе си – точно такава, каквато съм.

Какво стои под реакцията?Реакцията настъпва, след като умът е влязъл в действие,а тялото вече е реагирало с усещане и чу...
12/11/2025

Какво стои под реакцията?

Реакцията настъпва, след като умът е влязъл в действие,
а тялото вече е реагирало с усещане и чувство.

Реакцията е емоцията в действие.
А зад нея стои твоята неудовлетворена нужда.

Гневът често прикрива болка –
болката от това, че не можеш да кажеш, че не си чут, че не знаеш как да бъдеш разбран.

Раздразнението прикрива страх –
страх, че гласът ти няма да бъде чут или зачетен.

Страхът говори за липса на сигурност.

Тъгата е болка за несправедливост,
за неоправдани очаквания или непосилни изисквания към себе си.

Когато разбереш каква нужда стои зад твоята реакция,
тя губи силата си над теб.
Ти вече не си в нейна власт —
тя се превръща в послание, което те води навътре,
към истината за теб самия.

Осъзнаването не променя поведението веднага.
Но променя начина, по който виждаш себе си.
Променя начина, по който виждаш другите.
И това вече е началото на промяната.

Оттук започва твоят път –
път към себе си
и към онази част от теб,
която толкова дълго е чакала
да бъде видяна,
чута,
зачетена
и приета с любов. 🌿

Осъзнаване на реакцията: защо е нужно и как да я разпознаешРеакцията е инстинктивен механизъм на тялото да те защити —за...
11/11/2025

Осъзнаване на реакцията: защо е нужно и как да я разпознаеш

Реакцията е инстинктивен механизъм на тялото да те защити —
защита, изразена в действие или думи.

Когато започнеш да бъдеш любопитен,
лесно можеш да я усетиш —
защото именно тогава в теб се надигат познатите емоции:
гняв, тревожност, раздразнение, вина, страх.

А всъщност, още преди това тялото вече ти е дало сигнал.

🌿 Какво да направиш?

Забележи, че реагираш.
Забележи на какво реагираш —
най-често това са повтарящи се ситуации.

Забележи какво започваш да мислиш.
Забележи как започваш да се чувстваш.
И най-вече – забележи какво става с тялото ти:

- напрежение в гърдите
- топлина в корема
- стягане в гърлото
- учестен дъх
- изтръпнали крайници

Свържи се с тялото и просто усети.
Това не са „симптоми“.
Това са сигнали за несигурност, тревожност или напрежение –
знаци, че нещо в теб се чувства застрашено или непочувствано.

Следващия път, когато усетиш, че нещо започва да се надига,
спри за момент.
Забележи.
Дай си пауза.

Това е началото на осъзнаването. 🌿

Не си лош, че реагирашВ теб има нещо, което търси внимание.Колко често си казваш:„Пак избухнах… защо не се сдържах?“„Тол...
10/11/2025

Не си лош, че реагираш

В теб има нещо, което търси внимание.

Колко често си казваш:
„Пак избухнах… защо не се сдържах?“
„Толкова се старая да съм спокойна, а пак крещя…“
Говоря на висок тон.
Тревожна съм и напрегната.
Неспокойна.
Усещам вина.
Дразня се.
Все нещо не е наред.
Страх ме е.

А понякога дори не си даваш сметка за всичко това.
Но нещо в теб вика да му обърнеш внимание.

Истината е, че реакцията е защита.
Тя е опит на нещо в теб да бъде чуто.
Гневът, раздразнението, тревогата – всички те са посланици на нужда, която дълго е оставала без внимание и зачитане.

Когато спреш да се бориш с реакцията и я погледнеш с любопитство, тя се превръща във възможност за израстване и разбиране.

Следващият път, когато усетиш, че кипиш – поспри. И си кажи:
„Тук има нещо в мен, което иска да бъде разбрано.“

Address

Sofia

Telephone

+359893424823

Website

http://compassionate-reparenting.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Път към себе си като родител posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Път към себе си като родител:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Историята на ReThink

Казвам се Лидия и обичам да знам защо. Така стигнах до истината за мен, че нещата се случват от самосебе си и когато трябва. “Попътувах”. И все още продължавам. Обърнах се към себе си. Смирих се и започнах да правя това, което ми харесва.

Винаги съм мечтала да мога да споделям и предавам натрупаната в мен информация, знание и мисли и по този начин да успея да бъда полезна на тези, които са отворени и готови да надникнат в себе си и слушат душата си. Така се роди идеята за ReThink - мястото, където, вярвам, ще намирате по нещо за себе си и заедно всеки по отделно ще достигне своята нова висота.