Physio by science

04/05/2026

В това видео показваме рехабилитацията на пациент претърпял операция поради сраствания на колянната става следствие на предишни две операции - реконструкция на ПКВ и ревизионна реконструкция на ПКВ.
Целите са : максимално бързо да възстановим пълния обем на движение и да го интегрираме в упражнения с натоварване на коляното, както и всички активности.

—————————————————

In this video, we show the rehabilitation of a patient who underwent surgery due to adhesions in the knee joint as a result of two previous surgeries – ACL reconstruction and revision ACL reconstruction.

The goals are to restore the full range of motion as quickly as possible and to integrate it into exercises involving knee loading, as well as into all activities.

26/04/2026

Като кинезитерапевт, който ежедневно работи с пациенти с травми и заболявания на опорно-двигателния апарат, се старая да ги стимулирам да бъдат с висока двигателна активност, защото това е най-добрата превенция.
От много скоро имам още по-отговорната задача да бъда пример на моята дъщеря, с която днес заедно направихме любимия ми преход от с. Железница до ПУСБ “Проф. Иван Стайков”.
Бъдете активни!

24/04/2026

превенция>лечние

09/04/2026

Пациентът е претърпял операция за реконструкция на предна кръстна връзка и латерална стабилизация преди 3 седмици.
Идеята на този етап на рехабилитация е да се успокои възпалителния процес, да се увеличи обема на движение и да се възстановят всички ограничени дейности от ежедневието т.е да се премахнат патериците, шината, да се нормализира ходенето, качването и слизането по стълби и тн.

! Този клип НЕ замества консултация със специалист. Всичко в рехабилитацията е строго индивидуално!

_________________________________________

The patient underwent surgery for anterior cruciate ligament reconstruction and lateral stabilization 3 weeks ago.
The goal at this stage of rehabilitation is to calm the inflammatory process, increase the range of motion, and restore all limited daily activities—i.e., to eliminate the use of crutches and the brace, normalize walking, and improve going up and down stairs, etc.

⚠️ This video does NOT replace consultation with a specialist. Everything in rehabilitation is strictly individual!

06/04/2026

Много хора изчакват болката да отмине сама, но това често забавя възстановяването. Ранното започване на кинезитерапия помага да се овладее проблемът още в началото и да се предотврати задълбочаването му. Подходящо подбраните упражнения могат дори да намалят болката, вместо да я усилят. Колкото по-рано се вземат мерки, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.

28/03/2026

Това е Ники, професионален състезател по бразилско Jiu jitsu, grappling и ММА, който ни се довери да се възстановява при нас след навяхване на глезенната става.

4 седмицата след травмата Ники спечели първо място на държавно състезание по смесени бойни изкуства.

Благодарение на следването на международните ръководства за добра практика, при които имобилизационния период е съкратен, ние- терапевтите имаме възможност да насочим към ранно движение, което води до по-бързо и по-ефективно възстановяване, сравнение с по-остарелите методики, при които само обездвижването на травмирания крайник е 2 седмици, а последващата рехабилитация е доста по-бавна и тромава. Това води до по-големи шансове за усложнения.

————————————————————————

This is Niki, a professional competitor in Brazilian Jiu-Jitsu, grappling, and MMA, who trusted us with his recovery after an ankle sprain.

In the 4th week after the injury, Niki won first place at a national mixed martial arts competition.

Thanks to following international best-practice guidelines—where the immobilization period is shortened—we as therapists are able to encourage early movement, which leads to faster and more effective recovery compared to older methodologies. In those outdated approaches, the injured limb is immobilized for two weeks, and the subsequent rehabilitation is much slower and more cumbersome. This, in turn, increases the risk of complications.

16/03/2026

Пациент се обърна към нас със силна болка в кръста, която се разпространяваше по крака. Преди това беше диагностициран със симптоматична дискова херния и беше преминал през тримесечно лечение с медикаменти и физиотерапия, без съществено подобрение.

При първоначалния преглед се наблюдаваше изразен шифтинг – адаптивна позиция на тялото, която пациентът заема като защитна реакция спрямо болката.

Изготвихме индивидуална програма, включваща ежедневни домашни упражнения, корекция на натоварването в ежедневието и постепенно адаптиране към движение и физическо натоварване.

Месец по-късно пациентът е с минимална болка в кръста и без болка по крака. С намаляването на болковата симптоматика постепенно се коригира и наблюдаваният шифтинг.

Работата с пациента продължава, като основната ни цел е постепенното адаптиране към по-високо натоварване, възстановяване на функционалния капацитет и превенция на бъдещи епизоди на болка.

За консултации оставаме на разположение: 087 7919978

03/03/2026

Рехабилитация след навяхване на глезенна става - подостра фаза. Съвременните препоръки за възстановяване сочат, че възможно най-ранното мобилизиране на глезена и адаптиране към натоварване води до по-бързо възстановяване и възвръщане към спортна дейност и нормални активности от ежедневния живот.
В това видео може да видите някои от упражненията, които даваме в подостра фаза.

! Този клип НЕ замества консултация със специалист !

При нужда оставаме на разположение : 0877919978 📲

_______________________________________________

Rehabilitation after an ankle sprain – subacute phase.

Current evidence-based recommendations indicate that early mobilization of the ankle and gradual adaptation to load lead to faster recovery and a quicker return to sports activities and normal daily life.

In this video, you can see some of the exercises we prescribe during the subacute phase.

⚠️ This video does NOT replace a consultation with a healthcare professional.

If needed, we remain at your disposal: +359 877 919 978 📲

27/02/2026

22/02/2026

Стартирането на подскочна работа при пациенти след реконструкция на предна кръстна връзка е много важно за подобряване на стабилността и издръжливостта. Нужно е да имаме добро възстановяване на мускулната сила като е важно да не се прибързва с подскоците ако мускулатурата не е в оптимална форма.

Този клип НЕ може да замести консултация със специалист.

Оставаме на разположение при нужда:
📱 0877919978

_______________________________

Starting plyometric (jump) training in patients after anterior cruciate ligament (ACL) reconstruction is very important for improving stability and endurance. It is essential to achieve good recovery of muscle strength, and it is important not to rush into jumping exercises if the musculature is not in optimal condition.

This video CANNOT replace a consultation with a specialist.

We remain available if needed:
📱 0877919978

17/02/2026

Някои упражнения, които прилагаме в начална фаза на възстановяване след реконструкция на предна кръстна връзка.
Задачите ни са свързани с увеличаване на обема на движение, намаляване на възпалителната реакция следствие на оперативната намеса и обучение за изпълнение на ежедневните дейности с помощните средства и шината.
!Този клип НЕ може да замести консултация със специалист. Всеки случай е строго индивидуален!

_________________________________________

Some of the exercises we apply in the early phase of rehabilitation after anterior cruciate ligament (ACL) reconstruction.

Our goals are related to increasing range of motion, reducing the inflammatory response resulting from the surgical intervention, and training the patient to perform daily activities using assistive devices and a brace.

⚠️ This video CANNOT replace consultation with a specialist. Each case is strictly individual.