Център за Тибетско лечение Monchara

31/07/2025

Един от най-релаксиращите масажи не просто за лицето, но и за цялото тяло - Източният точков масаж на лице.

С този специален масаж се стимулират определени акупунктурни точки върху лицето, за да се раздвижи енергията Чи в меридианите ДЗИН-ЛУО. Релаксира и успокоява мускулатурата на лицето, което влияе благоприятно върху изглаждането на бръчките.

Ускорява кръвообращението, отстранява лимфните отоци и има стягащ ефект. Действието на всеки един масаж се обяснява с дразненето на екстеро и проприорецепторите в кожата и мускулите. Тези сигнали се предават до централната нервна система, което отключва редица реакции. Отварят се повече капиляри, засилва се кръвообращението и лимфотока, с което се подобрява трофиката на тъканите. Балансира се работата на мастните и потни жлези.

22/07/2025

В западната медицина ценността на храната се възприема чрез нейното хранително съдържание – калории, протеини, въглехидрати, мазнини, минерали, витамини и микроелементи. Световната здравна организация (СЗО) разграничава около 200 нарушения, причинени от храната.

Докато западната медицина възприема преобладаващо материалистичен поглед върху храненето, тибетската медицинска система се фокусира върху присъщите качества и вкусове на храната. Има много фактори, които решават каква храна, кога и как трябва да ядем, за да поддържаме добро здраве. Според фундаменталната теория на Соуа Ригпа всичко е създадено от пет елемента – пространство, вятър, огън, вода и земя. Тези пет елемента създават и поддържат телата ни. Те са също градивните елементи на планините, океаните, растенията, животните. Когато ядем, пием и дори дишаме, ние постоянно обменяме елементите в нашата система, поддържайки състояние на динамичен баланс.

Петте елемента се проявяват в човешкия организъм под формата на три конституции – Вятър, Жлъчка и Флегма. Вятърът е проявление на елемента вятър, Жлъчката на елемента огън, а Флегмата на водата и земята.

Разбира се, Соуа Ригпа отива много по-дълбоко от това, съобразявайки диетата с различните конституции и дисбаланси в тялото. Надяваме се, че ще намерите следващите съвети за полезни и да откриете диетата, която отговаря на вашата конституция и вашите нужди. Желаем ви добро храносмилане, за да можете да се насладите напълно на здрав ум и здраво тяло.

Как да поддържате добро храносмилане и здраве – няколко съвета:

✅ Хранете се според вашата типология. За да предотвратите нарушенията и да живеете дълго, важно е да балансирате преобладаващите си елементи чрез съответния хранителен режим и начин на живот.

✅ Пийте гореща, преварена вода. Тя съдържа елемента огън и по този начин поддържа Medro. Той помага да започнете храносмилането си сутрин или по време на хранене. Избягвайте да пиете леден чай и безалкохолни напитки, те отслабват храносмилането и причиняват наддаване на тегло.

✅ Избягвайте суровата храна. Наблегнете на готвените храни. Суровите или неузрели зеленчуци, зърна или плодове са трудни за смилане, отслабват Medro и причиняват лошо храносмилане, което е причината за всички вътрешни разстройства.

✅ Оставяйте достатъчно време между храненията, за да дадете възможност на тялото да усвои напълно приетата храна. Твърде честото хранене в големи количества, отслабва храносмилателния огън и увеличава Флегмата.

✅ Не похапвайте между храненията и не преяждайте, оставете малко място за храносмилането. Всички ние се нуждаем от почивка, за да функционираме по-добре, както и стомахът ви!

✅ Яжте естествена, сезонна храна. Природата ни осигурява всичко необходимо. Промените във външната среда влияят върху нас и като се храним със сезонна храна, лесно можем да се адаптираме към промените.

✅ Избягвайте да приемате преработени и рафинирани храни.

✅ Хранете се внимателно и дъвчете добре. Когато поглъщате дори здравословна храна набързо, когато гледате телевизия или четете новини, се секретира хормонът на стреса – адреналин. Това причинява свиване на кръвоносните съдове в червата и изтласкване на повече кръв в мускулите (подготовка за режим „бий се или бягай“). Намаленият приток на кръв в червата води до лоша абсорбция на хранителни вещества.

✅ Насладете се на гледката! Подушете и вкусете храната! По този начин вие давате на мозъка и тялото си сигнал „сега е време да усвоите… подгответе се.“

✅ Хранете се внимателно, за да извлечете пълната полза от храната – както за вашето тяло, така и за ума.

За подробности, моля, посетете сайта на Мончара или си запишете час за консултация:

„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството — храна!“ – тези известни думи, изречени от бащата на западната медицина, Хипократ (460—370 BC) са добре познати в целия ....

15/07/2025

"Без вътрешен мир не е възможно да има световен мир!"

/Далай Лама /

29/06/2025

Как можем да се погрижим за себе си, когато температурите се покачват?

Един от начините за справяне с екстремните горещини е прилагането на Метода на Четирикратното Охлаждане: Той може да се използва като единичен подход или да се раздели на отделни методи, за да се понижи телесната температура 🔥 Методите са:

Начин на хранене

Поведение по време на горещините

Препоръки от тибетската медицина

Външни терапии

1) Вземайте хладни душове или се гмуркайте в хладна вода (плуване в океана, езеро или река). Стойте в по-хладните, сенчести части на къщата и носете тънки, леки дрехи. Прекарвайте време в релакс под сенчести дървета и се наслаждавайте на хладен бриз и леки дъждове.

2) Яжте хладни и леки храни със сладък, горчив и стипчив вкус, като салата със зехтин или задушени горчиви зеленчуци. Насладете се на добре сварен топъл боб, прясно месо с по-хладни свойства, като пилешко или козе месо, както и добре сготвени пълнозърнести храни. Намалете температурата си, като пиете преварена, хладка вода, в която се накисва малко шафран.

3) Използвайте студени компреси за охлаждащ ефект, като например хладни кърпи или ледени компреси, поставени върху тялото (глава, ръце, крака). Може да ги ароматизирате със сандалово или лавандулово масло и да ги използвате върху китките, и врата.

4) Приемайте лекарства с охлаждащ ефект, като например билкови формули, съдържащи шафран, камфор и д-р.

Избягване на дисбаланс

За да поддържате комфортна телесна температура, която подпомага здравословните и балансирани функции на тялото, е разумно да избягвате храни и поведения, които увеличават температурата. Нещата, които трябва да се избягват, включват:

Тъмни бири и твърд алкохол.

Престоят навън на слънце без шапка.

Правенето на физически упражнения в жегата.

Консумацията на големи порции храна.

Консумацията на солени, пикантни и кисели храни.

Един от начините, по които можем да се разбалансираме през лятото, е чрез натрупване на излишна топлина в системата ни, която след това може да се влоши от различни състояния и да се прояви като заболяване по-късно, често през есента, когато времето може да е горещо и сухо. Като използвате мъдростта на Четирикратните Методи за Охлаждане, за да предпазите телата си от прегряване през лятото, можете да избегнете причиняването на проблеми, свързани с топлината, по-късно и пробуждането на латентни състояния в бъдеще.

21/06/2025

Интересен факт за сънищата според Тибетската традиционна медицина.

Сънищата при пациентите, които приемат тибетски лекарства се вземат под внимание в началото на лечението и могат да разкрият дали пациентът ще се възстанови. Благоприятните сънища, показващи дълголетие, включват божества, свети мъже и жени, огън, безопасно пресичане на вода или планински проходи и преодоляване на вражески ситуации. Сънища, при които има смърт, трупове, падане и яздене на животни са лоша поличба, ако човекът е здрав. Тибетците, които имат лоши сънища, молят ламите да изпълнят молитви и се опитват да извършат акт на щедрост, като например освобождаване на животни, на които им предстои да загинат, за да подобрят съдбата и кармата си.

17/06/2025

Готови за масаж за двама 🫶🏻🪹🌺

13/06/2025

В днешно време всички плодове и зеленчуци са изключително достъпни - независимо дали идват от Африка, Азия или друга далечна за нас точка на света. Какви са вижданията на Тибетската медицина относно консумацията на плодове и зеленчуци и какви са препоръките?

Плодовете и зеленчуците, които нямат негативни странични ефекти върху човешкото здраве и нямат нужда да се преработват преди консумация, се поставят на първо място в Тибетската медицина.
Когато консумираме плодове и зеленчуци е добре да сме внимателни със следните неща, за да оптимизираме ползата от приемането на свежа храна и да спомогнем на оздравителния процес:

Място:
Важно е да сме сигурни, че всеки плод или зеленчук расте в естествения си хабитат. Плодовете и зеленчуците с топла природа (например джинджифил, чесън, кимион и др.) трябва да бъдат отглеждани на слънчеви места, а растения със студена природа (целина, мента, цвекло и др.) трябва да се отглеждат на сенчести и прохладни места. Почвата върху която се отглеждат плодовете и зеленчуците, трябва да бъде чиста и плодородна.

Време:
Важно е плодовете и зеленчуците да се берат, когато са напълно узрели, за да бъдат с необходимия вкус, потенция и аромат. Ранното или по-късно събиране на растенията може да доведе до загуба на хранителните и терапевтичните им свойства. Човекът, който бере плодовете и зеленчуците, трябва да бъде чист, състрадателен и да притежава добро намерение да помага на другите.

Съхранение:
Всеки, който събира плодове и зеленчуци трябва да предотврати излагането им на интензивна топлина или слънце, дим или задушлива миризма, да предпазва стоката от механично увреждане или насекоми, мухъл, загниване и др.

Важно:
И накрая, важно е когато се приготвят билкови пилюли или се консумират различни плодове и зеленчуци, да се познава техния вкус, потенция и качества, за да се избягват противоречиви комбинации.

01/06/2025

Какво в същност "чува" тибетският лекар по време на пулсова диагностика диагностика?

Според тантрическата анатомия има три основни канала в тялото, пренасящи жизнената сила: rkyan ma, roma и uma. Rkyan ma, където преобладава енергията Флегма, е под влияние на луната. Roma, където преобладава Трипа (Жлъчка) енергията, е под влиянието на слънцето. Uma, която се свързва с енергията Вятър, е неутрална. Затова се казва, че най-доброто време за пулсова диагностика е рано сутрин, когато енергиите, повлияни от студа на нощта и топлината на деня - Флегма и Жлъчка - са на еквивалентно ниво.
Лекарят започва да отчита сърдечния пулс на пациент от мъжки пол на лявата ръка на пациента, като опипва китката с пръстите на дясната ръка. Ако пациентът е жена, лекарят започва да отчита сърдечния пулс, като използва лявата си ръка върху дясната ръка на пациента. Това е така, защото върхът на женското сърце е разположен отдясно на тялото, а този на мъжкото – отляво. И така, в тибетската медицина дясната страна на тялото представлява празнотата, или shunyata, женското начало. Другите импулси, които лекарят слуша, са в една и съща позиция както при пациенти от мъжки пол, така и при жени. Вземат се общо шест импулса, по три на всяка ръка.
След това лекарят се опитва да определи цялостна картина на здравето на пациентите от информацията за пулса, която той или тя е събрал. Слушането на пулса илюстрира какво се случва в петте плътни органа на пациента и шестте кухи в горната и долната част на тялото (стомаха, тънките черва, дебелото черво, жлъчния мехур, пикочен мехур и репродуктивните органи, включително гърдите, в три енергии nyepa (Вятър, Флегма и Жлъчка) и в петте елемента в тялото (земя, въздух, вода, огън и пространство).

26/05/2025

Кога холистичната медицина е нужда?

Много често хората се обръщат към алтернативната медицина, когато страдат от липсата на ефект от лечението им до момента. Залагат много на модерната технология, но когато и тя не подейства са разочаровани.
За съжаление не съществува медицинска система в света, която да помага на всички пациенти. Освен това в източната медицина, важен е и факторът време. Когато тялото е подложено с години на стрес, няма как да се възстанови за 2 седмици, а понякога промените са необратими.
В тибетската медицина съществуват четири основни средства за балансиране на организма и превенция срещу различни заболявания:
🍒🥑🥦Правилно хранене

⛹🏻🏄🏻‍♀️🏊🏻‍♂️Движение и корекция в начина на живот

🌳🌾🌿Терапии с натурални фитопрепарати

💆🏻‍♂️💆🏼🧖🏻‍♀️Външни процедури и масажи

В център Мончара можете да запишете час за прегледи и индивидуална консултация с д-р Сонам Дордже, водещ специалист по тибетска медицина.

За въпроси и записвания: 088 895 3929

20/05/2025

Знаете ли, че?

В традиционната тибетска медицина известните подсладители - Бяла захар, тръстикова захар и мед са обединени под общото название Три Медицински Коня. Думите sman rta буквално се превеждат като "носещ лечението". Тези продукти помагат на лекарството да достигне до там, за където е предназначено и да подсилят ефекта от действието му.

Ето защо тези съставки могат да се смесят с други билки и да се добавят в чая.

Трите Коня съответстват на трите основни типа конституции.

За хора с конституция Жлъчка (Трипа/Пита доша) е подходяща бялата захар, защото вкусът и потенцията й успокояват Питата: Сладък, охлаждащ, остър.

За хора с конституция Вятър (Лунг/Вата доша) е подходяща тръстиковата захар - сладък вкус и загряваща потенция.

Медът е подходящ за увеличена Флегма (Бадкан/ Кафа доша) - сладък вкус, но загряваща потенция.