23/09/2025
🌱 Как да увеличите шансовете си за зачеване – 7 практични съвета 🌱
Планирате бременност? Ето няколко лесни, но важни стъпки, които могат да направят разликата:
1️⃣ Намалете стреса и намерете начини за релаксация — тялото Ви ще реагира по-позитивно, когато се чувстваш в хармония.
2️⃣ Подобрете начина си на живот — ограничете кафето, избягвайте алкохол и тютюнопушене, спете достатъчно и се движете редовно.
3️⃣ Следете менструалния си цикъл — редовността дава по-добра представа кога настъпва овулация.
4️⃣ Разберете кога сте в „плодородната си фаза“ — овулацията е критичният момент. Направете го с помощта на тестове, наблюдение и постоянство.
5️⃣ Чести интимни отношения — препоръчително е поне на всеки два дни, за да не се изпускат „плодородни моменти“.
6️⃣ Отдъхнете малко след акта — няколко минути почивка могат да помогнат за по-добро преминаване на сперматозоидите.
7️⃣ Прием на пренатални витамини — фолиева киселина, желязо, цинк, йод и витамини A, B, C, D са ключови за добра подготовка на организма.
🔍 Важно за диагностика: Ако се опитвате да зачeнете и имате нередовен цикъл, промени в теглото, повтарящи се заболявания или други притеснения – консултация с гинеколог е задължителна.
📍 В Медицински център Тринити предлагаме персонализирани консултации, диагностика и подкрепа през цялото пътуване към майчинството.
📞 Запишете час: 089 569 0009
🌐 Повече информация: https://medcentertrinity.com/
