Психологически кът Полет

28/09/2025

Дядо ми казваше, че всеки трябва да остави нещо след себе си, когато умре. Дете или книга, картина или къща, дори стена – която е построил, или чифт обувки, които е изработил. Или пък градина, която е посадил. Нещо, до което ръката ти се е докоснала по такъв начин, че да има къде да отиде душата ти, когато умреш. И когато хората погледнат дървото или цветето, които си посадил, ще те видят в тях.
Рей Бредбъри, "451 градуса по Фаренхайт"

27/09/2025

“Стойността на човек се изчислява като дроб - с числител и знаменател. Знаменателят е това, което получава, а числителят, което дава на обществото. Ако някой не дава нищо, а само получава, неговата стойност е кръгла нула. А ако някой много дава, докато нищо не иска - стойността му клони към безкрайност.”

~Теодосий Теодосиев-Тео

27/09/2025

🥰

27/09/2025

Тази мисъл си я повтарям от доста дълго време, когато губя почва. Колкото и да нямам, винаги повече имам, отколкото нямам. Жива съм. Имам сили да се боря, да мечтая, да се справям с трудностите. И това стига. Наистина стига. Не като клишето "радвай се на малките неща", а като една абсолютна истина. Като абсолютен факт.
Реших да я споделя днес, защото имам усещането, че някой има нужда да я прочете точно сега. И ми се иска да го прегърна с тези думи. Като близък приятел да го прегърна.
Ариадна
Видео от прекрасен Белинташ

27/09/2025

АЗБУКАТА НА ДОБРОДЕТЕЛИТЕ

А - Азбуката научете!
Б - Благодарността ценете!
В - Вечно с вяра вий вървете!
Г- Грубост, глупост не крепете!
Д - Добротата съхранете!
Е - Егоизма победете!
Ж - Жестокостта вий сломете!
З - Злобата я забравете!
И - И ината изпратете!
Й - С Йога здравето върнете!
К - Коварството го изгонете!
Л - Лъжата бързо накажете!
М - Към мъдрост вечно се стремете!
Н - Науката я съхранете!
О - Обичта си подарете!
П - Подлостта не я търпете!
Р - Работливи вий бъдете!
С - Със скромността се накичете!
Т - Търпението научете!
У - Уважението разпръснете!
Ф - Фалшивостта я изгонете !
Х - Храбростта я оценете!
Ц - Целта си нивга не губете!❤
Ч - Човещината съхранете!
Ш - И шампиони вий бъдете!
Щ - За щастието се борете!
Ъ - Из ъглите не се таете!
Ю - Страха с юначност прогонете!
Я - И От яд вий грешки не правете!

27/09/2025

27/09/2025

Когато преминаваш през най-тежкия си момент и си сам(а)… нещо в теб се променя завинаги.
Научаваш, че хората идват и си отиват.
Че обещанията се чупят.
Че помощта рядко идва, когато наистина я имаш нужда.
И когато най-после излезеш от този ад, разбираш, че вече не ти пука кой остава и кой си тръгва…
Защото осъзнаваш, че в крайна сметка единственият човек, който ще бъде с теб във всяка битка, във всяко падане, във всеки тъмен момент – си самият ти.

Откриваш, че емоционалната зависимост е илюзия и че да очакваш другите да запълнят празнините ти е загуба на време.
Когато преодолееш най-голямата болка без никой до себе си, ставаш несломим(а).
Спираш да молиш за признание, спираш да търсиш одобрение и започваш да се съсредоточаваш върху единственото, което наистина има значение: твоето израстване, твоята цел, твоята сила.

Хората, които заслужават да бъдат в живота ти, ще дойдат без да трябва да ги молиш да останат, а тези, които не са за теб, просто ще си тръгнат – без това да влияе на пътя ти.

Така се кове истинският човек – в самотата, в борбата, в огъня на трудностите.
И когато излезеш оттам, излизаш с нещо, което никой не може да ти отнеме: непоклатима мисъл и дух.

27/09/2025

Из рубриката "Въпроси и отговори":

Въпрос: „Добър ден, Полина! Страхувам се от психолози (и от всеки, който се занимава с психично здраве) и не казвам на никого нищо за себе си. Чувствам се сякаш всички около мен са врагове и дори най-близките ми приятели могат да ме вкарат в "затвора" без причина. Страхувам се от психолози, защото се страхувам, че ще се опитат да променят нещо в главата ми и това ще затрудни живота ми и ще ме направи по-неуверен. Моля, кажете ми, това нормално ли е?

Отговор: А дали тези мисли и състояния на ума правят живота ви по-лесен и ви правят по-уверени?

Това е труден въпрос, тъй като е пряко свързан със специалистите, от които се притеснявате. Ще се опитам поне малко да успокоя страховете ви. Но междувременно, помислете ск, че въпреки страха си, вие зададохте този въпрос именно на човек, работещ с психичното здраве ;)

Относно самата ситуация, бих препоръчал да си зададете следните въпроси:

Кога се появиха тези мисли, страхове и състояния на ума? Какво се случваше в живота ви през този период?
Възприемате ли ги като чужди (не свои), сякаш някой насилствено ви ги имплантира в главата? Честно казано, притеснява ме страхът ви, че „близките ви ще ви вкарат в затвора без причина“.

Какво определя тези състояния: възникват ли след определени ситуации или независимо от обстоятелствата? Има ли механизъм, който задейства тези мисли?

Как това се отразява на качеството ви на живот? Какво го прави невъзможно?

Ако след като си зададете тези въпроси, усетите, че това ви пречи на живота, препоръчвам да се консултирате със специалист. Разбирам, че това може да ви е трудно, но става въпрос за Вашето здраве 🙏

Връщайки се към страховете: подобни страхове и тревоги често възникват, когато темата е обвита в стереотипи и митове, които често не съответстват на реалността.

Страхът от терапевтите и недоверието към хората, които „работят с психиката“, често се коренят в прости неща:

Срам и стигма, обграждащи психиката („психолог = диагноза“); в минал опит: ако човек някога е бил принуден да изрази „правилно“ мнение или е бил травмиран, той се страхува от повторение;

Базисна тревожност/подозрение (когато светът изглежда враждебен) – тогава дори добрите намерения се възприемат като заплаха; при погрешни схващания за това какво прави психологът („ще пренапишат паметта ви“, „ще ви направят зависим“ и т.н.)

Тези причина имат просто обяснение: страхът е логична защита на тялото.

Развенчаване на митовете Мит. „Психологът ще ме принуди да променя нещо в главата си.“ Реалност. Добрата терапия е съвместен процес. Психологът/психотерапевтът не се намесва без вашето съгласие, а предлага начини да разбере вашите реакции, да практикува умения и да изберете какво да промените. Вие запазвате избора и контрола.

Психологът/психотерапевтът не ви казва какво да правите или дава съвети; той ви помага да изследвате реакциите и мислите си. Основната цел на психолога е да научи клиента да толерира емоционалните си реакции и да регулира състоянието си, дори ако това се отнася например до детска травма. С други думи, той ви учи да бъдете свой собствен психолог.

Мит. „Един психолог бързо ще ме разпознае и това ще ме съсипе.“ Реалност. Първите срещи винаги са свързани с безопасността: споделяте само толкова, колкото ви е удобно. Няма нужда да казвате всичко веднага. Какво можете да направите сега: Дайте си разрешение да се страхувате. Признаването на страха ви е първата стъпка.

Информацията като защита. Научете какво правят психолозите, клиничните психолози, психотерапевтите и психиатрите – разберете техните специфики и разлики. Прочетете за специализацията на специалистите: техните специализации, етика и поверителност.

Задавайте въпроси предварително. По телефона или чрез съобщение попитайте: „Какво имате предвид под поверителност? (Какви са изключенията?) Как протича първата среща? Какво се изисква от мен? Какъв подход използвате и как помага той?“

Мини-експеримент: уговорете пробна среща. Целта ви е да разберете как говори човекът и как се чувствате около него. Поставете граници предварително. Кажете директно: „Страхувам се, че е важно за мен да не давате съвети, освен ако не ги попитам“ или „Моля, уведомете ме, ако ще задавате лични въпроси.“ Психолозите уважават това.

Планирайте следващата си среща по успокояващ начин: чай, разходка, разговор с приятел. Запопнете със самопомощ. Подкасти, статии, книги и кратки упражнения (дишани, замяване).
Това ще понижи тревожността ви и ще ви подготви за личен контакт. Или пишете дневник, който служи и като автотерапия.
Успех!
Полина Василева
Психологически кът Полет

27/09/2025

27/09/2025

🥰 Интервю с най-красивата жена на света

Трябваше да взема интервю от една от най–красивите жени на света (по думите на моя шеф) и тъй като тя живееше в друг град, днес си бях останала вкъщи – интервюто щеше да се осъществи по телефона. Чудесно! Направих си чаша ментов чай, настаних се удобно на дивана в хола си, облечена с клин и тениска, щастлива, че не трябва да нося обичайните работни костюми, и взех мобилния, за да набера въпросната жена.

Разполагах с оскъдна информация за нея – знаех само, че е една от най–красивите жени на света... Главната тема на интервюто ми очевидно щеше да е женската красота.

Набрах номера ѝ и зачаках.

- Здравейте! Очаквах да се обадите! – приветливо ме поздрави жената.

- Здравейте! Готови ли сте да започнем с интервюто? – делово подхванах аз.

- Да, разбира се.

- Какво мислите за ботокса, който толкова нашумя напоследък? Вие имате ли инжектиран ботокс? – започнах остро аз.

- Не точно ботокс – започна красавицата – всеки ден си инжектирам голяма доза вдъхновение за живот. И съм много доволна от резултата – кожата ми наистина се изглажда, а чертите на лицето ми стават някак по–младежки.

Позачудих се на странния отговор, но реших, че това е нейният начин да избяга от признанието, че често си инжектира ботулиновия токсин. Да, за да избегнат подобно самопризнание, хората започват да бръщолевят какви ли не щуротии.

- Наистина ли жената трябва да носи високи обувки, за да изглежда секси? – продължих аз със следващия си въпрос.

- Високите токчета безспорно са секси, но излъчването на сексапил няма нищо общо с червените ви високи обувки – сексапилът у една жена много повече зависи от това дали жената върви по пътя на сърцето си, по пътя на мечтите си – онзи път, който я изпълва цяла със страст. Не с какви обувки е жената има значение, а дали стъпва уверено по друмите на желания от нея живот. Дори ми се струва, че по–сексапилна от босата жена няма – жената, която смело стъпва по асфалта, по морския пясък, по зелената хладна трева, готова да усеща с кожата си земята.

След втория отговор осъзнах, че нямаше да е лесно интервю – очевидно интервюираната смяташе да ми отговоря абстрактно и с недомлъвки. Определено звучеше като странна птица.

- Мислите ли, че яркото червило е добър афродизиак за мъжете?

- Съвсем не знам, може би трябва да попитате мъжете. Най–силните афродизиаци, които аз съм давала на мъжете в живота си, са думите, които излизат от устата ми, без значение дали тази уста ще е с червило, гланц или без нищо. Може би с ярко червило мога да накарам един мъж да ме пожелае днес. Но с думи зная как да накарам един мъж да иска още от мен всеки ден. И ще си призная, че често сутрин забравям да си сложа дори и най–обикновен подхранващ балсам, но никога не забравям да сложа ярка усмивка на устните си.

- На какво мнение сте за пилинга на тяло – вреден или полезен за кожата е?

- Пилингът за тяло действа благотворно, единствено ако се използва правилно – влизате под душа, нанасяте ексфолианта и когато започнете внимателно да търкате кожата си (движението е винаги отдолу нагоре) отмивате от себе си не само ненужната вече кожа, но и обидата, гнева, вината, недоволството. Да премахнеш не само мъртвия слой на кожата, но и мъртвите пластове в душата си – само тогава кожата ти започва да сияе и става румена. А когато излезете от банята и започнете да нанасяте хидратиращия си лосион за тяло, не забравяйте да нахраните порите на кожата си и с всички онези съставки, за които е гладна душата ви – с всички онези неща, които ви карат да се чувствате щастливи, всички неща, които ви карат да преливате от щастие. Ако не е щастлива, една жена няма как да е истински красива. Любовта и щастието даряват жената с тайнството на магнетичната красота.

- Как поддържате фигурата си? Какво представлява хранителният ви режим? Спазвате ли диети?

- На строга постоянна диета съм – абсолютно съм изключила злословието и неувереността в себе си. Ям много пресни плодове и зеленчуци, но задължително храня и душата си с вкусни изживявания. Храня се само в приятна компания (на приятели, на семейството си или в собствената си компания). Спортната ми програма е доста натоварена – включва много игри с децата, много правене на любов, много разходки из интересни места, много смях, боулинг с приятели в събота вечер...

- Кой е любимият ви аромат, имате ли любим парфюм? Мислите ли, че парфюмът е важен за една жена?

- Обичам аромата на мускус. Понякога си слагам парфюм, – замислено отговори жената – но знаете ли кой е най–запомнящият се аромат, който може да остави една жена след себе си? Ако, когато си тръгне от една стая, след нейното присъствие се усеща дъх на нежност и любов, ако след нея има повече усмивки на лицата, които е срещнала в деня си, ако долавяш присъствието й в своите фантазии дълго след като жената си е тръгнала – ето това е запазената марка парфюм на истински красивата жена.

- Какъв грим носите? – продължавах с предварително записаните въпроси аз, независимо от абстрактните отговори на най красивата жена.

- Обичам да слагам на очите си черен молив.

Най–накрая един нормален отговор! Но в същия момент тя продължи:

- Но не черният молив е важен за моята красота. Това, което ме прави истински красива, е начинът по който гледам на света и на хората около мен. Ако в очите ми не блести дързък пламък, ако не гледам с огнена любов на света, ако очите ми не отразяват една красива душа, то няма грим, който да замаскира грозотата и сивотата ми.

- Може би бляскави бижута? – плахо попитах аз, но вече знаех, че едва ли и в бижутата ще открия тайната на красотата й...

- О, обожавам диаманти! – въодушевено отвърна тя. - Защото толкова добре подхождат на блясъка в очите ми!

- Благодаря за това интервю – казах отработено аз. – Само искам да ви помоля да изпратите ваша снимка на имейла ми, за да мога да я приложа към интервюто ни.

- Разбира се. Веднага изпращам една снимка. Беше ми много приятно.

Най–красивата жена затвори телефона и само след минута на екрана на лаптопа ми се появи ново съобщение. Нетърпелива да видя как изглежда една от най–красивите жени на света, кликнах върху приложения файл. Само след миг снимката се появи пред мен и аз зяпнах от изненада.

От екрана ме гледаше една жена, облечена в черен клин и жълта тениска, с вързана на небрежна опашка коса, без никакъв грим. От екрана ме гледаше собственият ми образ.

Защото най-красивата жена живее във всяка една от нас.

Моника Василева

26/09/2025

Здравейте, приятели!

Преди около месец споделихме с вас една от последните мечти на Ивчо. Мечтаеше да преиздадем всичките му книги и да бъдат лимитирани издания. До броени дни книгите влизат за печат, а до края на октомври "Колекция Иво Христов" ще е факт. Книгите му ще се продават благотворително и ще са в подкрепа на деца със спешни кампании. Това е другото му желание. Приятели, нека дадем криле на мечтите му. Нека доброто, което той пося в сърцата ни да го предадем нататък. По този начин ще получим най-чистата и истинска ангелска усмивка от небосвода.

Имам идея всяка седмица да ви разказвам за книгите на Ивчо - в какъв период са писани, как е дошло вдъхновението му и всичко, което вярвам, че ще ви бъде интересно. Когато ви разказвам за него, когато четем книгите му, когато помагаме на деца със здравословни проблеми...така ще запазим паметта му жива!

Обичам ви, приятели! Бъдете здрави и благословени. Обичайте се и се радвайте на малките неща в живота, защото те са най-истински и ценни. Такава е и повелята на Ивчо.