Дива Памет с Петя Пеева, Sofia (2026)

27/04/2026

Не е нужно да е началото на седмицата, месеца или годината, за да си изпълнена с енергия. 🐴

Можеш да имаш енергия всеки ден!

✨ Инструкции:

Утвържденията могат да бъдат мощен инструмент, АКО знаем как да ги използваме.

Вземи това утвърждение и си го повтаряй всяка сутрин преди да станеш и всяка вечер преди да заспиш. Важно е освен да повтаряш думите да се свържеш с чувството което носи даденото утвърждение.

Ще ти помогне да си в Алфа състояние (между съзанание и сън). Пусни си нежна медитативна музика на която можеш да отпуснеш тялото и ума си и да се свържеш по-дълбоко със себе си.

Може да се появи прозявка или дълбока въздишка. Не ги спирай. Те са знак, че нещо се променя в невронните ти връзки.

🫶 Пожелавам ти вълшебна седмица в която да си изпълнена с много енергия.

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

Този пост е от Поредицата
Всяка седмица ще давам идея за утвърждение с което да работиш.
Можеш да го сменяш заедно с мен или да продължиш да работиш с утвърждението с което вече работиш.
Важно е да не усещаш никакъв натиск и да си припомняш, че това е само препоръка.
Можеш винаги да смениш словореда или думите, така че да паснат на твоя вътрешен свят и да звучат правилно за ТЕБ.

👉 Принтирай картинката и я сложи в дома си или да я сложи на екрана на телефона си, за по-добър ефект.

#вътрешнасила #утвърждение #енергия #действие

25/04/2026

🌿 Казваш, че искаш промяна, но достатъчно смел ли си, за да се изправиш срещу истината?
Такава каквато е тя.
Грозна.
Страшна.
Болезнена.

Можеш ли да гледаш към нея и да я приемеш такава каквато е?
Да й кажеш "ДА!".

Можеш ли да останеш с нея, въпреки, че те е страх?
Дори тялото ти да трепери, а очите ти да ронят сълзи. 💧

Защото, ако не можеш животът ти ще остане същият.
Същите мисли.
Същите избори.
Същите резултати.

И по-лошо... ще е живот в лъжа.

🌼 Отговори си честно, готова ли си за това?

Ако истинския отговора е "Да!" ➡️ започвай да практикуваш всекидневно.

Ако истинския отговора е "Не!" ➡️ искам да те поздравя.
Туко-що си каза истината.

#дивапамет #бертхелингер #осъзнатост #повтарящисесценарии #личностноразвитие

22/04/2026

Искрено и много лично. 🤲

Последните дни се чувствах много зле.
Физически и психически.
Най-верояно едното хранеше другото и обратното.

Бях изключително депресирана. 😞 Не ми се правеше нищо, лежах по цял ден, не можех да стана да си сготвя, и в никакъв случай да изляза от вкъщи. Не ми се четеше, не ми се играеше на компютъра, нищо не исках да правя.

На няколко пъти изпадах в състояния на нерационален страх и фобия, че нещо лошо може да се случи, следователно пулса ми биеше силно в ушите и се задушавах.
Не спах добре, не можех да заспя или се будех.
А главоболието, гаденето и болките в тялото не ме оставяха намира.

Все дискомфортни, но… ПОЗНАТИ за мен неща.

Вече почти 10 години работя постоянно върху себе си и моят свръх-аз веднага реши да го използва срещу мен:
“Как може все още да не си го преодоляла това състояние!”
“Мина толкова много време, но явно до никъде не си стигнала!”
“До кога ще пропиляваш живота и времето си!”
“Дори задника си не можеш да вдигнеш от леглото!”

И най-болезненото…

“Как може да се опитваш да помогнеш на някой друг, като ти самата не си добре”. 🗡️

АУЧ!

Ние самите можем да сме най-големите си врагове и мъчители.

Докато бях в това състояние и се чудех какво да публикувам, защото идва времето за пост, а аз разбира се “нищо смислено и ценно не съм измислила” си спомних нещо много важно.
ОТ КЪДЕ ТРЪГНАХ.🚶‍♀️‍➡️

Бях забравила, че преди години бях почти постоянно в това състояние, но със седмици, понякога дори месеци.

Този път ми отне само три дни.
С много леки симптоми.
А преди това, дори не помня кога последно беше.

Споделям това защото е част от процеса на растеж 🌱 и е важно да го знаем, докато вървим напред.

Подобно състояние ще ти се случи или вече ти се е случвало.
И не трябва да те демотивира.

Колкото и малък да виждаш напредъка си в момента след време ще видиш колко много разстояние всъщност си изминал. 🏃‍♀️‍➡️

Когато сме изминали много дълъг път забравяме през какво сме минали, защото виждаме само какво ни предстои да преодолеем. 🌄

Нека си припомняме да се обръщаме назад с благодарност към себе си.

Ще се радвам да ми споделиш в коментар, дали това беше полезно за теб. 👇

#дивапамет #саморазвитие #личностноразвитие #психичноздраве #истинскиживот

20/04/2026

🌾Понякога може да е много трудно да си припомним, че заслужаваме нещо по-добро, след като години наред сме си повтаряли, че не сме достатъчно добри за него.

Промяната няма да е лесна, но за да има пространство тя да настъпи е нужно ние поне малко да повярваме, че е възможна.

Пожелавам ти вълшебна седмица в която да си припомниш, че заслужаваш нещо по-добро за себе си. 🫶

✨ Инструкции:

Утвържденията могат да бъдат мощен инструмент, АКО знаем как да ги използваме.

Вземи това утвърждение и си го повтаряй всяка сутрин преди да станеш и всяка вечер преди да заспиш. Важно е освен да повтаряш думите да се свържеш с чувството което носи даденото утвърждение.

Ще ти помогне да си в Алфа състояние (между съзанание и сън). Пусни си нежна медитативна музика на която можеш да отпуснеш тялото и ума си и да се свържеш по-дълбоко със себе си.

Може да се появи прозявка или дълбока въздишка. Не ги спирай. Те са знак, че нещо се променя в невронните ти връзки.

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

Този пост е от Поредицата
Всяка седмица ще давам идея за утвърждение с което да работиш.
Можеш да го сменяш заедно с мен или да продължиш да работиш с утвърждението с което вече работиш.
Важно е да не усещаш никакъв натиск и да си припомняш, че това е само препоръка.
Можеш винаги да смениш словореда или думите, така че да паснат на твоя вътрешен свят и да звучат правилно за ТЕБ.

#дивапамет #утвърждение #изобилие #лекота

18/04/2026

🗣️ Думите, които използваш конструират реалността, в която живееш.

Ако говориш в негативни категории, ти тренираш ума си да търси проблеми, заплахи и ограничения.

Ако направиш проста замяна в живота си, като да смениш няколко думи, които използваш в всекидневната реч, живота ти може много да се трансформира. ✨

Няколко научни обяснения, защо това се получава:

🦋 Невропластичност
Мозъкът ти се променя според това, което повтаряш. Думите, които използваш, създават невронни пътища.
🔆 Повтаряш „трудно, ужасно, не мога“ → мозъкът ти става по-добър в това да усеща безсилие.
🔆 Повтаряш „възможно, уча се, напредвам“ → мозъкът ти търси решения.

🦋 Ефектът на етикетирането
Как назоваваш нещо определя как го преживяваш.
🔆 Ако кажеш „това е проблем“ → активираш стрес.
🔆 Ако кажеш „това е предизвикателство“ → активираш мотивация.

🦋 Негативно отклонение
Мозъкът по природа се фокусира върху негативното (за оцеляване).
🔆 Ако не го контролираш съзнателно, езикът ти ще стане автоматично негативен.

🦋 Самоизпълняващо се пророчество
Това, което очакваш и изговаряш, влияе на поведението ти → което създава резултати, потвърждаващи думите ти.

🦋 Емоционална регулация чрез езика
Когато преформулираш думите си, ти буквално намаляваш интензитета на негативните емоции.

Преди използвах много думата “страшно”. 😱
“Страшно хубаво”
“Страшно лошо” и тн.
Живота ми беше изпълнен основно със страх. 🫣

Не можех да спя на загасена лампа, едвам се прибирах сама вечер, постоянно бях напрегната и търсейки потенциалната заплаха около мен.

След като ми обърнаха внимание, че използвам тази дума постоянно аз започнах да я заменям с думи като:
“Великолепно”
“Вълшебно”
“Прекрасно”

🌿 След няколко месеца, дори не бях забелязала как тревожността ми е намаляла и аз съм станала по-сигурна и по-спокойна.

Опитай и ти и виж промяната! ✨

#промяна #трансформация #силатанадумите #личностноразвитие

16/04/2026

Румен Янкулов за дара на живота такъв какъвто е стигнал до нас ❤️ 💐

15/04/2026

🌱 Когато си отгледан в почва пропита със страхове, можеш ли да си различен?

По вените ти текат програми, които са ти завещани много преди да дойдеш като семенце на тази земя.

И да се бориш с тях е напълно безсмислено.

Още докато твоето тяло се е създавало, то се е конструирало имайки предвид информацията, която почвата му е дала - мама, татко, данните складирани в тяхното ДНК от техния живот и от живота на предците им. 🧬

Напълно ново тяло няма как да изградим, но можем да се научим това, което идва като сигнали от него и от нашето несъзнавано да не ни влияят толкова негативно. Да ги възприемем по различен начин и да се научим да живеем в мир с тях. 🪷

Разбира се, както винаги, за всичко хубаво се изисква време. Време в което да създадем нови невронни връзки, които да реагират по различен начин от този по който сме реагирали до сега.

Преди бях много реактивна и когато някой ме провокира изпадах или в ступур и замръзвах⛄️, или в агресия 👹, която замагляваше мислите ми и ме караше да съжалявам после за изречените от мен думи.

Това което ми помогна на мен да не съм толкова реактивна и да съм по-спокойна e:

🍃 Медитацията - може много да помогне много в процеса на осъзнаване и самонаблюдение и да извади потиснати емоции и мисли.

🍃 Констелациите - могат да ти покажат тотално нова гледна точка за живота, за която не си подозирал, че съществува и могат да ти помогнат да излекуваш несъзнавани травми и повтарящи се модели.

🍃 Дъха - бавното и осъзнато дишане могат да ти помогнат когато “бутона ти е натиснат” да не изпадаш в бурна реакция веднага.

🍃 Възможността да споделя какво стои в мен в терапевтична среда (лична и групова терапия) ми помогна да се почувствам по-свързана - “Аз не съм сама в това”, “Някой ме разбира”.
Ако не си готов за това може да започнеш с водене на дневник. Когато това което е вътре излезе навън нещо в нас олеква.

🍃 Малки проверки на реалността: “Това което чувствам сега реално ли е или е стара програма?”, “Ако не се страхувах в момента какво различно бих направила?”

Ако трябваше да започна от начало бих започнала с точно тези неща.

Ако сега стартираш избери едно и започни да го практикуваш още тази седмица. ✨
Пиши ми, ако имаш нужда от насока и подкрепа. 🫶

#дивапамет #вътрешнаработа #осъзнатост #промяна #трансформация

13/04/2026

Тази седмица се фокусираме върху ПУСКАНЕТО на старото и тежкото.👐

Вътрешно.
И външно.

Нека след като започнем с утвърждението всяка сутрин да предприемем малко действие в посока разчистване на всичко, което не ни носи радост и лекота. 🗑️

Поеми дълбоко дъх и с издишването си представи как пускаш всяко напрежение, всяка тежест и болка.

✨ Инструкции:
Утвържденията могат да бъдат мощен инструмент, АКО знаем как да ги използваме.

Вземи това утвърждение и си го повтаряй всяка сутрин преди да станеш и всяка вечер преди да заспиш. Важно е освен да повтаряш думите да се свържеш с чувството което носи даденото утвърждение.

Ще ти помогне да си в Алфа състояние (между съзанание и сън). Пусни си нежна медитативна музика на която можеш да отпуснеш тялото и ума си и да се свържеш по-дълбоко със себе си.

Може да се появи прозявка или дълбока въздишка. Не ги спирай. Те са знак, че нещо се променя в невронните ти връзки.

Пожелавам ти вълшебна седмица в която да се освободиш от всичко, което ти тежи. 🫶

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Този пост е от Поредицата
Всяка седмица ще давам идея за утвърждение с което да работиш.
Можеш да го сменяш заедно с мен или да продължиш да работиш с утвърждението с което вече работиш.
Важно е да не усещаш никакъв натиск и да си припомняш, че това е само препоръка.
Можеш винаги да смениш словореда или думите, така че да паснат на твоя вътрешен свят и да звучат правилно за ТЕБ.

#дивапамет #утвърждение #пусканенастарото #изчистване

10/04/2026

Най-важното нещо за дълбоката промяна е ИСТИНАТА. 🍃

Истината пред другите и най-вече пред нас самите.

🙊 Ако не смеем да си признаем какво наистина стои в нас ние никога няма да можем да имаме нещо различно.

Ще продължаваме да стоим в същите емоции, проблеми и в същите взаимоотношения. Ще говорим, че искаме промяна, но никога няма да се осмелим да я получим наистина, защото не сме се изправили пред първото най-важно нещо - пред нас самите и тъмните, тайни и срамни неща които не искаме да признаем пред себе си и пред другите.

💁‍♀️ Понякога една такава истина може да звучи просто като:
"Тази връзка ме наранява."
"Имам нужда от помощ."
"Страх ме е да не остана сама."
"Не съм сигурна дали ще успея да се справя" и тн.

И когато си я признаем.
Нещо в нас олеква.
Освобождава се място за дъх, за живот, за нещо различно. 🤲

👉 Коя истина избягваш да си признаеш?

#дивапамет #осъзнатост #вътрешнаработа #истина

08/04/2026

Тялото ти помни всеки един момент от живота ти. 🤲

🐣 От момента в утробата, твоето раждане, до всеки един миг и ситуация която са ти се случили в живота.

То складира спомените умело и неусетно, докато продължаваш със своето ежедневие без да си разбрала за това.

🤔 Каква обаче е цената която плащаш когато в продължение на години не си забелязвала болката, стреса, умората, която тялото ти носи?

Постепенно с годините то става все по-сковано и все по-болезнено. 🩹
Понеже те боли, за да си спестиш болката ставаш все по-обездвижена, съответно то още повече се сковава и още повече те боли.
Склонна си с години да пренебрегваш болката, да си предизвикаш изкривявания и дори заболявания, за да избегнеш срещата с нея.

Ще пиеш лекарства, за да я замаскираш. 💊
Ще се оперираш мислейки си, че ще премахнеш проблема. 🗡️
Ще си измисляш какво ли още не само да я отложиш.

Колкото повече бягаш, болката толкова повече се засилва и иска да бъде видяна и уважена.

Един ден няма да можеш да избягаш.

Един ден тя ще намери начин, чрез който да прикове вниманието ти и ще го направи по жесток, необратим начин.

За да не се стига до там можеш да направиш няколко неща:
🔆 Можеш да започнеш да се раздвижваш, дали с йога или просто танц няма значение. Важно е да дишаш и да осъзнаваш през цялото време какво се случва в тялото ти. Може би ще си спомниш конкретна ситуация или ще се появи емоция в теб. Важно е да не я спираш и да я оставиш да излезе.

🔆Същото преживяване може да имаш и по време на дълбоко тъканен масаж. Пълна релаксация и човек, който ти помага и натиска определени болезнени места в тялото ти. Дишай и пускай усещането да дойде и да си замине.

🔆 Дихателните практики са уникален инструмент, който помага на много травми да излязат.

🔆 Тръскане на тялото, сякаш искаш да махнеш нещо от себе си. Точно както правят животните. Те са по-умни от нас в това отношение.

🔆 Семейни констелации. Не всички травми и товари са наши лични. Още по време на нашето зачеване по нашето ДНК се предават програми от нашите предци. Констелациите ни помагат да ги видим какво правим и ни дават възможност да направим нещо различно.

#дивапамет #тяло #връзкастялото

06/04/2026

✨ Утвържденията могат да бъдат мощен инструмент, АКО знаем как да ги използваме.

Вземи това утвърждение и си го повтаряй всяка сутрин преди да станеш и всяка вечер преди да заспиш. Важно е освен да повтаряш думите да се свържеш с чувството което носи даденото утвърждение.

Ще ти помогне да си в Алфа състояние (между съзанание и сън). Пусни си нежна медитативна музика на която можеш да отпуснеш тялото и ума си и да се свържеш по-дълбоко със себе си.

😌 Спомни си усещането когато си се чувствала в безопасност. Може би е когато си била в ръцете на мама или тати, или на някое специално място. Нека усещането изпълни цялото ти тяло. Само когато наистина се свържеш с чувството кажи утвърждението. 💫

Може да се появи прозявка или дълбока въздишка. Не ги спирай. Те са знак, че нещо се променя в невронните ти връзки.

Пожелавам ти вълшебна седмица в която да се чувстваш истински в безопасност. 🫶

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Това е първи пост от Поредицата
Всяка седмица ще давам идея за утвърждение с което да работиш.
Можеш да го сменяш заедно с мен или да продължиш да работиш с утвърждението с което вече работиш.
Важно е да не усещаш никакъв натиск и да си припомняш, че това е само препоръка.
Можеш винаги да смениш словореда или думите, така че да паснат на твоя вътрешен свят и да звучат правилно за ТЕБ.

#дивапамет #утвърждение #безопасност #промяна

03/04/2026

🌿 Започваме!

#дивапамет
#спомниси
#готовалиси
#новоначало
#самоусъвършенстване

Дива Памет с Петя Пеева

27/04/2026

25/04/2026

22/04/2026

20/04/2026

18/04/2026

16/04/2026

15/04/2026

13/04/2026

10/04/2026

08/04/2026

06/04/2026

03/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category