Нишките на живота с Яна Хараланова

29/04/2026

24/04/2026

На 2 май ще ви очаквам в Пловдив с яка ТЕС практика за майки. :)

ТЕС практика във времето за мама, водена от Яна Хараланова Нишките на живота с Яна Хараланова 💞 радваме се, че ще ни гостува в Пловдив!

➡️ Майката, която съм и майката, която искам да бъда рядко са една и съща личност. Възможно е дори да не се познават една друга.

➡️ Можем ли да приемем майката, която в действителност сме?

➡️ Образа на майката, която искаме да бъдем реален ли е? Дали не е плод на обществени очаквания, опити да се докажем или непознаване на себе си?

По време на тази ТЕС практика ще направим първа или поредна стъпка да помирим тези наши два образа, да опознаем по-добре себе си и да преразгледаме майчинската си роля, така че да се чувстваме по-удобно в нея без вина, без срам, без чувството, че не се справяме.

Техники за емоционална свобода (ТЕС) е иновативен метод от енергийната психология, който обединява източната медицина и западната психология. Осъществява връзката между ума, тялото и душата. С няколко потупвания по определени точки на тялото осигуряваме директна връзка с подсъзнанието, което ни помага по-лесно да открием корена на проблема и да го решим.

Практиката за нас ще води Яна Хараланова - психолог, експерт по родилна травма. Над 10 години помага на майките да преработят спомените от негативния опит от ражданията си и да възвърнат връзката със себе си и децата си. Подкрепя семейства, които планират бременност или имат малки деца, по пътя на родителството.

Кога и къде?

🌷 02.05.2026г. (събота)
⏰ 11:00 – 12:30 ч.
📍 гр. Пловдив, ул. „Рая“ 6 А

🔔 За да усетиш пълноценно ползата от срещата, препоръчваме да си без детенце по време на тази практика.

➡️ Записване:

Събитията на живо са отворени за всички, като за членове на онлайн клуба на "Прегърната" има намаление от редовния билет.

✨️ Приветстваме те, ако желаеш да се включиш, да се запишеш навреме.

👉 Последвай линка в био.

12/04/2026

Не мога да не документирам ятото фламингота в компанията на Шрек. 😅

Светъл празник, мили другарчета! ♥️

06/03/2026

Очаквам с нетърпение срещата, на която ще разкажа как ранните ни детски преживявания ни формират като родители.

Питаш ли се защо в определени моменти губиш търпение или се чувстваш безсилна като родител?

Отговорът често се крие дълбоко в нашите собствени „корени“.

През март в онлайн клуба посрещаме психолога Яна Хараланова , с която ще си поговорим за:

✅ Как ранното детство оформя нашия характер.
✅ Видове психологически травми и тяхната превенция.
✅ Как да се освободим от ограничаващите убеждения в майчинството.

Яна е експерт по родилна травма. Над 10 години помага на майките да преработят спомените от негативния опит от ражданията си и да възвърнат връзката със себе си и децата си. Подкрепя семейства, които планират бременност или имат малки деца, по пътя на родителството.

Работи с методи от енергийната психология – Техники за емоционална свобода (ТЕС), Пренареждане на матрицата, Пренареждане на Матрицата на раждането, Тета Хийлинг и K-power, които имат доказана ефективност в отработването на травматични преживявания.

Ако темата ти е интересна - ЗАПАЗИ ДАТАТА:

🌷 11.03.2026г. (сряда)
⏰ 14:00 – 15:30 часа
📍 Zoom

Не пропускай възможността да чуеш нейния опит и като специалист, и като майка на три деца.

💞 Още ли не си в клуба?
Ела в „Прегърната – клуб за майки“ през линка в описанието на .mothersclub.“

Очакваме те с нетърпение за един искрен разговор!

07/02/2026

Само 3 до 5 сесии* Пренареждане на Матрицата на раждането са необходими за отработване на травматично раждане, независимо дали става въпрос за нашето собствено раждане или раждането на наше дете.

Няма значение на колко сте години или преди колко време сте родили. Ефекта е осезаем и повечето клиенти отбелязват устойчиво намаляване на симптомите на ПТСР още след първата сесия.

Последствията от травмата са преодолими, не е нужно да се страда цял живот.

*При повечето неусложнени от други фактори случаи.

05/02/2026

Понякога се шегувам, че имам 100% успеваемост, макар клиентите ми невинаги да получават това, за което първоначално са дошли при мен. Повечето жени, които са дошли при мен със заявката за забременяване, са успели да забременеят и родят. Но не винаги е така и не винаги това е лошо.

В процеса на работа клиентите научават нови неща за себе си, започват да се разбират по-добре, да разбират по-добре ситуациите, в които се намират, както и да са по-критични към желанията си.

Ето няколко сценария на успех, макар първоначалната заявка да не е изпълнена.

1. Естественото зачеване е затруднено или невъзможно. В процеса на работа жената (или и двамата партньори) решава, че не желае осиновяване или асистирано зачеване, предпочита да няма деца.

2. Имам няколко случая на жени, които нямат партньор, но искат дете. В процеса на работа, осъзнават, че няма да имат помощ и подкрепа от близките си, че те ще бъдат самотни майки и детето няма да има бащина фигура в живота си по подразбиране. Решават да се откажат от идеята и да работят в посока намиране на подходящ партньор и в посока да приемат, че е възможно никога да нямат дете или партньор.

3. Жени, които искат дете, но в процеса на работа осъзнават, че не искат повече да бъдат с този партньор и се отказват от идеята за дете. Посоката на работата ни се пренасочва към по-добре разбиране на себе си, от какъв партньор се нуждае жената и как да мине през раздялата възможно най-безболезнено.

4. Жени, които се колебаят дали искат деца, изпитват натиск от партньора и/или близките си да забременеят. В процеса на работа опознават себе си по-добре и си дават сметка, че бебето не е тяхна мечта и са склонни да се съгласят, за да угодят на партньора и от страх да не бъдат изоставени. В такива случаи усилията ни се пренасочват в посока подобряване на самооценката на жената, партньорските взаимоотношения и комуникацията в двойката.

Детето не е мечта и върховно постижение за всяка жена и това е напълно нормално. Моята работа е да помогна на жените и партньорите им да намерят своите собствени отговори, така че да се чувстват пълноценни и удовлетворени от живота, който водят.

28/01/2026

Подготовката за бременност, раждане и родителство, не е само „женска работа“. Мъжете също трябва да се подготвят.

Татковците не раждат, но са се родили. Родилната травма засяга и тях. Преживяванията им в утробата на мама им дава информация за света, в който ще се родят. Но също ги захранват с убежденията и страховете на мама. Начина по който се родят има влияние над целия им живот, но и върху възприятията им за бременността и раждането.

Начина по който техните бащи са се отнасяли с майките им се запечатва в несъзнателната им памет и са водещи ориентири как да се държат с партньорките си, когато те самите станат бащи. Характерно явление е, че когато жените забременеят и особено след раждането, биват емоционално и физически изоставени от партньора си.

Най-честата причина това да се случи е, че бъдещия татко не се е погрижил за отработване на личните си травми, свързани с вътреутробния период. По този начин ограничаващите убеждения и модели на поведение се активират, карат го да действа по начини, които съзнателно вероятно не би избрал. Но също се активират защитните механизми за опазване на травматизираните части от психиката му, карайки го да се затвори, отдръпне, да отхвърли партньорката си, дори да се държи грубо и насилнически.

Понякога се активира и така наречената вторична травма, ако партньорката им е имала травматични преживявания свързани с бременността и раждането. Загубата на бременност, загубата на дете засяга и двамата партньори. Често татковците остават невидими в такива случаи, дори за партньорките си. А да наблюдават какво преживяват партньорките им е травматично за много мъже.

За това е важно татковците също да се подготвят. Идеалния случай е, когато работя и с двамата партньори още преди зачеването. Но на никой етап не е прекалено късно татковците да се погрижат за собствените си травми и ограничаващи убеждения и да станат бащите и партньорите, които биха искали да бъдат.

26/01/2026

Чувстваш ли се несигурна и объркана от предстоящото раждане?
Питаш ли се:
„Ще издържа ли на болката?“
„Ще се справя ли?“
„Ще бъда ли добра майка?“
„Какво ми предстои?“

Истината е, че има неща около раждането, които са извън твой контрол. Но има и такива, които ЗАВИСЯТ от теб. Добрата подготовка и подходящата нагласа ще ти помогнат да преминеш по-леко през родилния процес.

Открий какво е в твой контрол, освободи се от страховете и изгради връзка с бебето още преди да го прегърнеш.

За кого е този курс:
* Бременни жени, които се чувстват несигурни или изплашени за предстоящото раждане, независимо дали то ще е естествено или секцио.
* Жените, които искат повече от просто „някак да мине раждането“, а искат да го изживеят с доверие, подкрепа и смисъл.
* Бъдещи майки, които търсят по-дълбока връзка със себе си, бебето си и партньора си.

Теми, които включва програмата
* Предстоящото раждане – къде, с кого, как? – фокус върху изборите, които реално можеш да направиш. Помощ за съставяне на реалистичен родилен план с фокус върху преживяванията на майката.
* Страхове и ограничаващи вярвания свързани с бременността и раждането – откриването и отработването им
* Отношения с партньора и близките – къде ми е селото? – отработване на проблемни взаимоотношения.
* Практика: Връзка с бебето в утробата

Какво получаваш:
– 6 видеа (продължителност 15-20 минути всяко, три от тях с практики).
– PDF с материали и работни задачи.
– Въпросници, които да ти помогнат да оцениш напредъка си.
– Видео достъп чрез YouTube.
– Материалите от курса се изпращат по имейл.

Курса е разработен от Яна Хараланова – психолог, експерт в родилната травма, с над 10 години опит в работата с бременни жени. Фокусира работата си върху емоционалната подготовка за раждането и следродилната адаптация.

Курса включва техники от психологията, телесната терапия и практики за връзка майка-бебе. Записан е предварително и получаваш материалите в рамките на една седмица.

Бонус съдържание:
💜 Видео с ТЕС практика за контрол на болката по време на раждането.

Цена на курса: 20 € (39,12 лв.)
За записване – виж първия линк в коментарите.

19/01/2026

Всеки родител се нуждае от пространство, в което няма риск да бъде критикуван, осъждан или обвиняван, че не се справя достатъчно добре с отглеждането на децата си.

Може би ти си от късметлиите, които намират това пространство в семейството си. А може би си от тези, които е трябвало да потърсят своето племе, своето място извън семейството. Може би все още се луташ в търсене на кого да се довериш.

Какъвто и да е конкретния случай - тук съм за теб. Без осъждане, без табута, без обвинения. Тук съм да те чуя, тук съм за теб, колкото и страшни неща да таиш в душата си.

18/01/2026

„Нямам време да си правя ТЕС.“ или вярваш, че ще има ефект, само ако си заделиш час-два необезпокоявана (мисия почти невъзможна за родителите с малки деца).

По-добре малко ТЕС, отколкото никакъв ТЕС. :) Ето 8 идеи за „нестандартни“ места/ситуации да си правиш ТЕС.

16/01/2026

Често водя разговор с клиентите си родители за желанията на децата и тяхното удовлетворяване.

Вътрешният подтик да удовлетворим всяко желание на детето нероядко е плод на липсите, които сме преживели в детството си и желанието детето да не се чувства по същия начин.

Но детето е отделна личност, не съм аз самата. Давайки на детето нещо, което иска, но вероятно няма нужда от него, няма да излекува моите травми, нито ще запълни липсите ми.

В същото време безрезервното отдаване на детето и задоволяването на всяко негово желание, прави лоша услуга както на родителя, така и на детето. Детето не успява да се научи да различава нуждите от желанията си, не успява да се научи да взима решения, да носи отговорност, да приоритизира.

А родителя остава неудовлетворен, претоварен от ежедневие, в което се е слял с детето си и изгубил себе си като личност.

Истина е, че когато имаш топли, приятелски отношения с детето, когато изградиш в него здрав стил на привързване, това помага и на теб самата да се излекуваш. Но задоволяването на всяко желание не е равносилно на здрави взаимоотношения между родителя и детето.

В моментите, когато детето иска безкрайно, е полезно да се поспреш за миг. Да се запиташ дали това е нужда или каприз. Ако е нужда, дали тя е спешна.

След тези въпроси не е лошо и да се запиташ можеш ли, искаш ли, трябва ли да задоволиш нуждата/желанието на детето, дали не може да бъде отложена във времето и дори отказана. И най-вече, да не пропускаш да се запиташ поне 2-3 пъти на ден „Какви са моите собствени нужди?" Дали ги задоволяваш със същата готовност, с която искаш да задоволиш всяко „искам" на детето си?

Родител, който се грижи за себе си и задоволява нуждите си редовно има много повече търпение, енергия и разбиране към детето и много по-лесно се справя с ежедневните родителски преживявания.

Ти самата как се справяш с постоянните желания на детето си? Замисляш ли се дали е нужно да удовлетвориш всяко? Обръщаш ли внимание на собствените си нужди и желания?