Detelina Stamenova

Detelina Stamenova Психотерапевт, дългогодишен главен редактор на Cosmopolitan България, TEDxMladostWomen лектор, блогър

Внимателно с боцкането 💉🤷🤕
10/04/2026

Внимателно с боцкането 💉🤷🤕

Наскоро пациент, който пътуваше в САЩ, ми изпрати това и то отразява една тенденция, която става все по-трудно да бъде игнорирана.

- В САЩ фитнес инфлуенсъри популяризират т.нар. “Wolverine stack” (BPC-157 + TB-500) за възстановяване и мускулен растеж - въпреки че BPC-157 е обозначен като „неподходящ за човешка употреба“.

- В части от Европа подобни съединения вече се предлагат в козметични салони и фитнес зали.

- В Обединеното кралство Агенцията по лекарствата и здравните продукти (MHRA) предупреждава, че неразрешените пептиди не са одобрени за употреба при хора и нямат доказателства за безопасност и ефективност, докато паралелно с това черният пазар онлайн продължава да се разраства.

В същото време пептидите навлизат масово. Социалните мрежи са залети от обещания за отслабване, по-добра кожа, по-бързо възстановяване и „оптимизация“. Голяма част от това, което се представя като дисциплина или начин на живот, все по-често се подпомага от недекларирана фармакология.

Това не е случайно.

Затлъстяването продължава да нараства в световен мащаб въпреки десетилетия усилия в областта на общественото здраве. Достъпът до качествено хранене е неравномерен, средата е обезогенна, а дългосрочната промяна в поведението е трудна за поддържане.

Затова хората търсят преки пътища.

GLP-1 медикаменти като Ozempic затвърдиха тази тенденция - не защото не работят, а точно защото работят. Но след спиране, данните показват, че повечето хора възвръщат теглото си в рамките на ~1.7 години, често съпроводено с връщане на кардиометаболитния риск.

Проблемът е в нерегламентираните такива на черния пазар.

Проблемът не са самите медикаменти (когато те са клинично одобрени). А това, което се случва около тях:
- Лошо качество на хранене
- Нисък прием на протеин
- Загуба на мускулна маса
- Липса на устойчиви навици

На ниво популация рискът е по-голям от неправилната употреба. Става дума за нормализиране на мисленето „има лекарство за това“ докато основните причини остават незасегнати.

Има и системен проблем: тези терапии са скъпи. Масовото прилагане на дългосрочна фармакотерапия поставя сериозни въпроси за устойчивост и равен достъп.

Това не е въпрос на личен избор.

Това е въпрос за това как преминахме от превенция - към оптимизация - към бързи решения.

И ако не адресираме основните двигатели на затлъстяването, търсенето на „преки пътища“ няма да намалее.

То ще се ускорява.

В заключение, тези терапевтични подходи (когато са одобрени за употреба и клинично проучени) са широко утвърдени в клиничната практика и имат доказана ефективност при лечението на затлъстяването. Назначаването им следва да се извършва единствено след индивидуална медицинска оценка от квалифициран лекар или клиницист. Самоволното им закупуване, особено от нерегламентирани източници, крие сериозни рискове за здравето и не се препоръчва!!!!!!



❄️🌊🦭
28/03/2026

❄️🌊🦭

🫣 Канелата, която се поема за намаляване на кръвното (1 ч.л на ден), сената и зеления чай (в добавки за отслабване) мога...
28/03/2026

🫣 Канелата, която се поема за намаляване на кръвното (1 ч.л на ден), сената и зеления чай (в добавки за отслабване) могат да повлияят зле на вашия черен дроб.
🤞Бъдете внимателни, когато приемате добавки, предписани по телевизията
---
Отново интересни и полезни лекции на Български диетологични дни!

13/03/2026

Крехки небеса - тази любима моя книга с поеми на Емили Дикинсън представям в "Моята книга" и разказвам как един психотерапевт чете поезия. Гледайте целия епизод в линк в коментарите

Коремът неслучайно е наричан „вторият мозък“.При много стомашно-чревни оплаквания тялото буквално започва да „говори“ та...
27/02/2026

Коремът неслучайно е наричан „вторият мозък“.
При много стомашно-чревни оплаквания тялото буквално започва да „говори“ там, където ние мълчим за стреса, напрежението и онова, което не можем да „смелим“ в живота си.

Синдромът на раздразнените черва (IBS) често влиза в един порочен кръг: стрес, симптоми, още стрес - по-силни симптоми. И ако търсим решение само в диета и добавки, понякога пропускаме ключовия елемент – нервната система и психичния товар, който тя носи.

В края на март ще участвам в престижното събитие Симпозиум NutriExcellence - „Български диетологични дни“, в което ще говорим за ключов елемент от успешната терапия при много стомашно-чревни оплаквания. Ще участвам в практикума в неделя и ще споделя практики за самопомощ.

Повече по темата можете да откриете в моята статия - "Чревни чувства", за която оставям линк в коментар.

17/02/2026

Вчера в "Денят" с Веселин Дремджиев погледнахме в отворената кутия от събитията миналите две седмици. Там видяхме последствията от тревожността, която се проявява по различни начини. Линк към цялото интервю ще откриете в коментарите.

15/02/2026

С повече разбиране за затлъстяването разговаряме в подкаста “Автентичност”. Разглеждаме причините от генетичната предразположеност, преживяванията в детството, навиците, през социалното сравняване, предразсъдъците и отхвърлянето, до самотата, екранното отчуждение. Обсъждаме какво може да направи обществото, както и всеки един от нас в ежедневните си контакти, за да не стигматизира хората с големи тела. Линк към целия разговор ще намерите в коментарите.

Сравнението - невидимото състезание, в което някои губятСравнението не е емоция, но отключва силни чувства – завист, сра...
06/02/2026

Сравнението - невидимото състезание, в което някои губят

Сравнението не е емоция, но отключва силни чувства – завист, срам, обезценяване, натиск да сме „по-добри“. Често дори не осъзнаваме колко често се сравняваме – с приятели, колеги, хора в социалните мрежи. Понякога дори сравняваме несравними неща – като круши с ябълки – и после се чудим защо изводите ни за себе си болят.

Когато се сравняваме с „по-успешните“, можем да се вдъхновим…
но много по-често това подкопава самочувствието и мотивацията ни.
А когато се сравняваме с „по-зле“, временно се чувстваме по-добре – но това рядко води до истинска вътрешна стабилност.

Сравнението ни отклонява от нашия собствен път и ни въвлича в едно невидимо състезание, в което мерим живота си с чужди мерки.

✨ Малко напомняне за днес:
Единственият човек, с когото си струва да се сравняваш, си ти от вчера.

Колко калории изразходва един шахматист и защо е изморително да се тревожиш? Още за скритите източници на умора и важнос...
31/01/2026

Колко калории изразходва един шахматист и защо е изморително да се тревожиш? Още за скритите източници на умора и важността да си даваме точно това, от което имаме нужда, когато я усетим, разказвам пред БНТ в предаването 100% Будни. Линк в коментарите.

13/11/2025

Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, чието приложение може да доведе до прекъсване на лечението с

Едно предупреждение - когато качвате натоварването в залата, говорете и с офталмолога си 🏋️‍♀️
01/11/2025

Едно предупреждение - когато качвате натоварването в залата, говорете и с офталмолога си
🏋️‍♀️

Вдигането на тежести стана особено популярно през последните години по съвсем разумна причина - за всички мускулите изграждат сила, ускоряват метаболизма и влияят...

Address

Sofia
1000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Detelina Stamenova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Detelina Stamenova:

Share