20/03/2026
Това, което всъщност правим тук с тези деца, е да ги научим как да разбират собствените си тела…✨
С пилатес класовете те започват да забелязват кои мускули използват, как коремните мускули ги поддържат, каква трябва да е правилната позиция на тялото. 👇🏼
Става въпрос за осъзнатост – да се научат да се движат правилно и безопасно.
Когато практикуват това отново и отново, те изграждат мускулна памет. Така че, когато отидат да играят футбол, да танцуват, да правят гимнастика или просто да тичат наоколо като деца, телата им вече знаят как да се стабилизират, как да се подредят, как да се предпазят. ✨Ето откъде наистина започва превенцията на травмите.
Работим много и върху координацията – забавяме движенията, за да могат да помислят какво правят, а след това да го контролират. Баланс, гъвкавост, сила… всичко се развива заедно.
Използването на реквизит и дори на уредите прави тренировката забавна, но също така ги предизвиква по различни начини. Те се научават как да се приспособяват, как да контролират съпротивлението, как да се движат целенасочено.
🤍Това не е просто упражнение. Това е да ги научим как да се движат добре през целия си живот.
