Psychologist Teodora Rumenova

Psychologist Teodora Rumenova Психологическа подкрепа при депресия, тревожност, панически атаки�

Онлайн консултацията с психолог е един съвременен вариант на класическата консултация на живо в кабинет. Тя не отстъпва по-ефективност и може да бъде полезна, ако се борите с различни психични затруднения. Консултациите с психолог са една съществена стъпка към грижите за вашето психическо здраве, което далеч не е по – маловажно от грижата за физическото здраве. Психичните проблеми могат да влошат качеството ви на живот и това на вашите близки. Истината е, че в повечето случаи те са преодолими, чрез навременно взети мерки.

Онлайн психолог при:
Паник атаки – усещате внезапно непреодолимо усещане за страх и паника. Страх от загуба на контрол, от „полудяване“ или от смърт,съпроводено с физически симптоми на сърцебиене, задух, изпотяване, треперене.

Тревожност – постоянно усещате напрежение и тревожност в най-различни ситуации. Не можете да се отпуснете и да се радвате на живота.

Депресивни състояния – ако имате усещането, че нищо не ви се прави, и живота няма смисъл. Често сте тъжни, апатични, незаинтересовани към нещата около вас. Загубили сте интерес към любимите си занимания, не искате да говорите и да се виждате с никой.

Травматични събития – преживели сте силно травмиращо събитие от рода на катастрофа, пожар, насилие, малтретиране и др. и усещате, че не можете да се възстановите и да се върнете към нормалния ритъм на живот.

Проблеми в отношенията -въвлечени сте в хроничните конфликти в отношенията с партньора или други близки хора и усещате това сериозно влиае на други области от живота ви и да душевния ви мир.

Професионален стрес – усещате, че стреса в работата ви идва твърде много, и започва да оказва влиание на психическото ви равновесие – често имате главоболие,сърцебиене, високо кръвно налягане, умора, трудно заспиване,раздразнителност и трудна концентрация.

Ниско самочувствие и неувереност – постоянно усещане, че другите ви превъзхождат, че са по – добри и се справят по -добре с нещата от живота. Постоянно сте фокусирани върху недостатъците си.

Самота – болезнено и мъчително изживяване на самота, усещане за невъзможност за поддържане на отношения.

Обсесии – погълнати сте от постоянни
повтарящи се, упорити и тревожни мисли, образи или импулси

Какво се изисква от ваша страна?
Мотивация за промяна и желание да се развивате
Смелост да говорите за себе си, емоциите и чувствата си
Желание да подобрите живота си и отношенията с другите

„Да бъдеш себе си в свят, който постоянно се опитва да те направи нещо друго, е най-голямото постижение.“ – Ралф Уолдо Е...
25/05/2025

„Да бъдеш себе си в свят, който постоянно се опитва да те направи нещо друго, е най-голямото постижение.“ – Ралф Уолдо Емерсън

"Когато си се раздавала дълго за всички, може да се окаже, че вече не помниш какво е да бъдеш просто себе си.Но вътре в ...
19/05/2025

"Когато си се раздавала дълго за всички, може да се окаже, че вече не помниш какво е да бъдеш просто себе си.
Но вътре в теб има глас, който все още шепне: "Аз съм тук. Намери ме.""

"Да обичаш другите е благословия.Но когато забравиш да обичаш и себе си, тази благословия се превръща в безмълвна самота...
18/05/2025

"Да обичаш другите е благословия.
Но когато забравиш да обичаш и себе си, тази благословия се превръща в безмълвна самота."

Спокойствието може да бъде непозната и дори заплашителна територия за човек, който дълго време е живял в режим на оцеляв...
16/05/2025

Спокойствието може да бъде непозната и дори заплашителна територия за човек, който дълго време е живял в режим на оцеляване.

Когато тялото започне да говори на езика на болесттаВ периоди на висока тревожност или емоционален стрес, често забелязв...
01/05/2025

Когато тялото започне да говори на езика на болестта

В периоди на висока тревожност или емоционален стрес, често забелязваме телесни симптоми: ускорен пулс, стягане в гърдите, безсъние или усещане за обща нестабилност. Много от тези реакции не са сигурен знак за физическа болест, а за нещо по-фино – емоционална претовареност, която не е могла да бъде осъзната и преведена в мисли и думи.

Психоаналитикът Питър Фонаги казва: „Когато ментализацията се разпада под тежестта на афекта, тялото започва да говори на езика на болестта.“ С други думи, когато не можем да осмислим какво преживяваме, тялото поема задачата да изрази неизразимото. То става сцената на нашата вътрешна драма, която търси свидетел.

Ключът не винаги е в диагнозите, а в забавянето, самонаблюдението и състраданието към себе си. Когато започнем да разбираме телесните си сигнали като послания, а не заплахи, се връщаме към себе си. Тялото вече не се бори с нас, а започва да си сътрудничи. И това е началото на дълбоко изцеление.

Детето, което израства в семейство, в което има постоянно насилие, може да израсте в несигурна среда и да възприеме наси...
30/01/2025

Детето, което израства в семейство, в което има постоянно насилие, може да израсте в несигурна среда и да възприеме насилието като нормален начин на справяне с конфликти. Това предаване на модели на поведение се нарича междугенерационна травма.

Изграждането на автентична идентичност изисква да се изправиш срещу хаоса в себе си. Това често включва връщане към боле...
29/01/2025

Изграждането на автентична идентичност изисква да се изправиш срещу хаоса в себе си. Това често включва връщане към болезнени преживявания, които са били потиснати.

Ако родителят на едно дете е хаотичен и непоследователен (например показва любов и грижа, но след това е критикуващ и от...
28/01/2025

Ако родителят на едно дете е хаотичен и непоследователен (например показва любов и грижа, но след това е критикуващ и отхвърлящ), детето може да развие крехка идентичност, защото не знае как да се свърже със стабилно "огледало". По-късно в терапията, човекът може да проектира тези динамики върху психотерапевта и да се страхува да се довери напълно.

Всеки ден е нова възможност да напишеш историята на своя живот. Дори и най-малката стъпка напред е движение към свободат...
25/01/2025

Всеки ден е нова възможност да напишеш историята на своя живот. Дори и най-малката стъпка напред е движение към свободата и автентичността ти.

Спомените играят ключова роля в изграждането на нашата идентичност и разбиране за себе си. Появата на ярки сцени може да...
18/12/2024

Спомените играят ключова роля в изграждането на нашата идентичност и разбиране за себе си. Появата на ярки сцени може да бъде свързана с процеса на себеизследване и стремежа към автентичност. Тези спомени могат да предоставят ценна информация за твоите вътрешни конфликти, желания и стремежи, особено в контекста на търсенето на баланс между личния и професионалния живот, както и в стремежа към себеизява!

Надеждата не е гаранция за бъдеще, а избор в настоящето. Тя не означава, че всичко ще бъде перфектно, а че вярваш в своя...
21/11/2024

Надеждата не е гаранция за бъдеще, а избор в настоящето. Тя не означава, че всичко ще бъде перфектно, а че вярваш в своята способност да се адаптираш и да се справяш.

Животът е изграден от цикли – дни, сезони, емоции. Както природата не остава винаги в зима, така и твоите тежки моменти ...
20/11/2024

Животът е изграден от цикли – дни, сезони, емоции. Както природата не остава винаги в зима, така и твоите тежки моменти няма да траят вечно.

Address

Dunav Street
Sofia
1000

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 14:00

Telephone

+359895940123

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Teodora Rumenova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologist Teodora Rumenova:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category