http://www.elenazareva.com/yogamamaoils

Yogamamaoils, Reduta, Sofia (2026)

08/05/2026

Пишете ми „Имам проблеми с гърдите." Какво да направя?
Тук ще ви кажа това, което казвам на всяка жена която се свърже с мен :)

Не. Нямаш проблеми с гърдите.
Гърдите ти само показват какво се случва в цялото ти тяло.
Те не са проблемът. Те са огледалото.

Кистата не се е появила случайно.
Фиброаденомът не е дошъл от нищото.

Те са резултат от години хормонален дисбаланс, претоварен черен дроб, дефицити, стрес, нарушен сън, токсична среда.

Тялото изпраща сигнали дълго преди гърдите да проговорят.
Само че ние не ги чуваме. Или не знаем как...

И аз го знам това не само като специалист.

Знам го защото и аз минах по същия път. Години наред имах кисти. Години наред се борих с хормоналния дисбаланс. И докато не погледнах цялата картина — нищо не се промени.
Когато започнах да работя с цялото тяло — гърдите се успокоиха сами.

Това е което правим в курса за гърди.
Не лекуваме гърдите.
Учим тялото да функционира така, че гърдите да нямат причина да говорят по този начин.

Ако си уморена от всичко друго без резултат и си готова за цялостен подход, пиши ми. Може да съм твоят човек :)

Повече за курса можеш да видиш тук:
https://elena-zareva-s-school.teachable.com/l/pdp/4928a5

07/05/2026

Повечето жени разбират, че нещо не е наред… чак когато вече има киста, фиброаденом, злокачествено образувание...

Това е много тъжно...
Защото тялото е говорило много преди това.

С напрежение.
С тежест.
С чувствителност.
С болка преди цикъл.
С усещането, че „нещо се случва“.

Бях там.

Няколко години живях в този цикъл:
кисти → пункция → известно спокойствие → пак отначало.

На фона на хормонален рак на гърдата при мама. Това ме побъркваше. А имах бебе и два броя пубертети, нямах време...

Но знаеш ли кое беше най-страшното?

А това, че никой не ми обясняваше ЗАЩО това се случва.
И какво да направя, за да спре.

После започнах да разбирам.

Първо чрез етеричните масла.
После чрез клиничната нутрициология.
И тогава всичко си дойде на мястото.

Гърдите не са проблемът.
Те са огледалото.

На:
• естрогеновата доминантност
• претоварения черен дроб
• застоялата лимфа
• хроничния стрес
• непреработените емоции

Когато тялото не може да освободи,
то започва да складира.

Първо като напрежение.
После като болка.
После като форма.

👉 кисти
👉 фиброаденоми
👉 тежест и чувствителност

И тук идва най-важното:

Няма едно магическо масло.
Няма една добавка.
Няма едно действие.

Има система.
Има рутина.
Има ежедневно създаване на условия тялото да се освобождава.

Затова създадох програмата
🌿 „Детокс на гърдите“

В нея ще научиш:
• какво реално стои зад проблемите с гърдите
• как да подпомогнеш лимфния поток
• как да използваш дишане, йога и масаж за освобождаване на застой
• как да включиш масла, хранене и добавки правилно
• как да създадеш своя 28-дневна рутина за подкрепа на тялото

Това не е просто курс.

Това е моментът, в който спираш да се страхуваш от тялото си…
и започваш да го разбираш.

👉 Остави ми коментар DETOX за линк към курса с безсрочен достъп.

#гърди #детокс #кисти #хормони #естрогеновадоминантност

07/05/2026

На последната среща в Пловдив някой от публиката каза нещо.

И аз изведнъж си спомних.

Не болката. А точно това усещане — да избягваш собственото си тяло. Да се миеш внимателно, за да не напипаш нещо. Да живееш покрай себе си.

Тогава мислех, че се пазя.

Всъщност просто не бях готова да се срещна със себе си.

И знаеш ли кое е хубавото в тази история?

Имаше момент, в който се обърнах.

Не защото намерих кураж някъде. А защото разбрах, че да се грижиш за тялото си не е акт на страх — а акт на уважение към себе си.

Сега когато докосвам тялото си — го правя с внимание. С присъствие. С благодарност, че е тук.

Тази промяна не се случи за една нощ.

Но се случи.

И ако ти сега живееш покрай себе си — знай, че разбирам откъде идва това.

И знай, че има път оттам насам.

💛

06/05/2026

Защо с някои хора РАСТЕШ, а с други бавно губиш себе си?

Чувала ли си за ефектът Микеланджело в отношенията?
Ще ти разкажа...

Микеланджело казва, че скулптурата вече съществува в камъка.
Неговата задача била просто да махне всичко излишно.

Точно това правят и някои хора в живота ни.

Не те смаляват.
Не те контролират.
Не те карат да бъдеш “по-удобна”.

Те виждат коя си всъщност.
И ти помагат да станеш още повече себе си.

До тях:
започваш да вярваш повече в себе си,
говориш по-свободно,
тялото ти се отпуска,
имаш повече енергия,
мечтаеш по-смело,
растеш.

Това в психологията се нарича “Ефектът Микеланджело”.

Хората, с които сме близки, буквално моделират нервната ни система, самочувствието ни и начина, по който виждаме себе си.

Но има и друг тип отношения.

Такива, в които постоянно се свиваш.
Премълчаваш.
Съмняваш се.
Изморяваш се.
Губиш гласа си.
Губиш тялото си.
Губиш себе си.

И най-страшното е, че често свикваме с това.

Наричаме го “любов”.
Наричаме го “нормално”.
Наричаме го “такъв е животът”.

Само че тялото винаги знае истината.

Защото здравето не започва само от храната.
И хормоналният баланс не започва само от добавките.

Той започва и от хората, до които нервната ти система може да си поеме въздух.

Някои отношения те разрушават тихо.
Други те извайват в най-истинската ти форма.

06/05/2026

На какво се дължи отлагането?

Не на липса на желание за здраве.
А на нещо много по-дълбоко.

👉 страх да се изправиш пред истината
👉 умора от толкова опити и разочарования
👉 загуба на доверие – в тялото, в специалистите, в процеса
👉 усещането, че „вече е късно“
👉 и понякога… навикът да отлагаш себе си

Колкото по-сериозна е диагнозата,
толкова по-голям става вътрешният натиск.

А когато натискът стане твърде голям,
много хора не действат…

👉 те замръзват

И това е човешко.

Но тук идва и важният въпрос:

👉 колко още време ще чакаш, преди да избереш себе си?

Защото грижата не започва, когато стане удобно.
Тя започва, когато стане важно.

И ако си стигнала до тук –
вероятно вече е важн 🤍

Интересно ми е… ти в кой момент се разпозна?

И ако усещаш, че е време да започнеш,
но не знаеш откъде —
тук съм.

05/05/2026

Хормоналният дисбаланс не започва от хормоните.
Започва от живота, който живееш...

Когато: казваш “да”, когато искаш “не”...
мълчиш, когато ти се говори...
търпиш, когато ти идва да избухнеш...

Тялото запомня това.

И в един момент започва да го показва чрез:
→ ПМС
→ задържане на течности
→ качване на килограми
→ тревожност

Не лекуваш само тяло.
Лекуваш начин на съществуване.

И е трудно, да.

Кое от това е най-близо до теб?

04/05/2026

Ако имаш проблеми с гърдите…
или щитовидната…
възможно е тялото ти просто да няма ресурси.
Не защото „се разваля“.
А защото е изчерпано.
В моя случай се оказа, че аз години наред съм била с дефицити, в рамките на референтните стйности (но здравето е в оптималните, а не в реферетните).

В практиката си също виждам едно и също отново и отново:

👉 магнезий – липсва отпускане
👉 B витамини – хормоните не се метаболизират добре
👉 селен – щитовидната не функционира оптимално
👉 цинк – възстановяването е бавно
👉 витамин D – системите губят баланс

И има още едно ниво, за което почти никой не говори:

👉 желязото

Но не просто като прием.
А като усвояване.

Защото можеш да приемаш всичко…
и пак да си в дефицит.

Когато тялото няма ресурси:
черният дроб се претоварва
естрогенът не се разгражда ефективно
лимфата се забавя

И симптомите започват да се появяват.

Понякога през гърдите.
Понякога през щитовидната.
Понякога и през двете.

Истината е, че тялото ти не се нуждае от повече контрол.
Нуждае се от подкрепа.

👉 И когато започнеш да му я даваш…
идва нещо, което много жени са забравили:

лекота в тялото

Точно върху това работим в Детокс на гърдите —
не просто да „оправим симптом“,
а да върнем ресурса.

Ако усещаш, че това е твоето:
👉 линк в био или ми пиши ДЕФИЦИТИ

03/05/2026

Когато започнаха проблемите ми с гърдите… аз вече съм била в хипофункция на щитовидната.
Просто още не го знаех.

Научих го по-късно.

Тогава мислех, че това са две отделни неща.
Гърди. Щитовидна.

Днес знам, че много често вървят заедно.

И причината не е случайна.

👉 Черният дроб.

Там се случва:
– метаболизмът на естрогена
– преобразуването на хормоните
– детоксът, от който зависи целият баланс

Когато той е претоварен:
-естрогенът не се разгражда добре
-лимфата се забавя
-щитовидната не работи оптимално

И тялото започва да говори.

Понякога през гърдите.
Понякога през щитовидната.
Понякога и през двете.

Това не е „лош късмет“. Това е биология 🤷‍♀️

И когато започнеш да работиш с тази логика,
идва нещо, което много жени са забравили:

👉 лекота в тялото
👉 липса на напрежение
👉 спокойствие

Точно затова създадох курса Детокс на гърдите.
Не да махаш симптоми.
А да върнеш баланса.

Ако усещаш, че е време да разбереш как работи тялото ти,
а не просто да реагираш на него вземи курса с безсрочен достъп 🙌

⏳ Важно:
50 % ОТСТЪПКА за момичетата от моята общност (които ползват вече маслата)
🎁 Пиши ми с ID код за достъп.

Това не е просто информация.
Това е нещото, което бих искала някой да ми беше казал…
преди да изживея толкова стрес, че от това също си имаше последици.
Ако усещаш, че е време да разбереш тялото си, а не просто да реагираш на него:
👉 Остави ми коментар ИСКАМ и ще ти изпратя линк за достъп на ЛС 🙌

01/05/2026

Истината за гърдите, която повечето жени разбират твърде късно…

Темата за гърдите е много моя.
Не започна от обучение.
Не започна от протокол.
Започна много преди това.
И не с мен.
С майка ми.
Преди 13 години тя получи „честитка“ — диагноза, свързана с гърдата.
След период на силен стрес.
Аз току-що се бях развела. Върнах се вкъщи с две малки деца.
6 месеца по-късно тялото ѝ реагира...
Диагноза. Химия, лъче...не можах да я убедя да не ги прави. Нямах инструментите.

Днес – 13 години по-късно – Слава Богу, всичко е наред.

Но темата… не приключи. Малко след това продължи с мен.
Някъде около 39–40… в ранната перименопауза.
Първо – мастопатия. После – кисти.
Започнах да ходя често на мамолог.
Той ги пунктираше. Без упойка. С огромна спринцовка просто изтегляше съдържанието, защото те ставаха почти като топче за пинг понг. Ако си го преживявала – знаеш...

Ако не си – по-добре никога да не стигаш до там.
И знаеш ли кое беше най-тежкото?
Не болката.
А това, че никой не ми обясняваше защо се случва.

Само:
👉 „Ето какво да направиш, когато се появи пак.“
Това положение беше ужасно…
докато не започнах да си връщам контрола.
Първо – с етеричните масла.
После – с клиничната нутрициология.
И тогава разбрах нещо, което промени всичко:

👉 Гърдите не са проблемът.
Те са огледалото.
Проблемът е:
• в лимфата
• в черния дроб
• в естрогеновия метаболизъм
• в стреса, който не си пуснала

Ако не бях разбрала това…
моята история най-вероятно щеше да бъде същата като нейната.

Затова създадох:
🌿 „Детокс на гърдите“
Не като курс.
А като нещо, което всяка жена трябва да знае
преди да стигне до иглата.
Вътре ще разбереш:
✔️ защо се появяват кисти, болка и напрежение
✔️ какво се случва реално с естрогена в тялото ти
✔️ как лимфата влияе директно на гърдите
✔️ как да прекъснеш цикъла, вместо да го повтаряш
И най-важното:
Ще имаш ясна 28-дневна система, с която:
• подпомагаш лимфата
• подкрепяш черния дроб
• намаляваш напрежението
• и започваш да се грижиш за гърдите си активно
⏳ Важно:
Курсът е с моментален и безсрочен достъп.
Но:
👉 с 50 % ОТСТЪПКА за момичетата от моята общност (които ползват вече маслата)
🎁 Пиши ми с ID код за достъп.

Това не е просто информация.
Това е нещото, което бих искала някой да ми беше казал…
преди да изживея толкова стрес, че от това също си имаше последици.
Ако усещаш, че е време да разбереш тялото си, а не просто да реагираш на него:
👉 Линк за курса с безсрочен достъп:

https://elena-zareva-s-school.teachable.com/l/pdp/4928a5

29/04/2026

Понякога не ти трябва още информация.
Трябва ти място.
Място, в което да забавиш.
Да усетиш.
Да се върнеш към себе си.
С огромно вълнение и любов ти споделям…
✨ ESSENTIAL OILS HUB – София ✨
Нашият нов клуб.
Нашето пространство.
Нашата среда.
Създадохме го за теб.
За жените, които търсят повече от „бързо решение“.
За жените, които искат да разберат тялото си.
Да се погрижат за себе си по по-дълбок начин.
Да изградят навици, които наистина работят.
Тук няма да има просто събития.
Ще има преживявания.
🌿 ароматни класове
🌿 обучения
🌿 срещи на живо
🌿 пространство за свързване и споделяне
Ще говорим за здраве.
Ще работим с тялото.
Ще усещаме ароматите.
И най-важното…
Ще създаваме рутина, която лекува.
Защото няма вълшебно масло.
Но има вълшебна среда.
И има вълшебни хора.
И има вълшебен процес.
А това е мястото, в което те се срещат.
Ако усещаш, че това е твоето пространство…
ще се радвам да те видя там 🤍
Очаквай скоро първите дати 🙌

27/04/2026

Ако вчерашният ми пост те накара да се замислиш…
това не е случайно.

Защото истината е, че ти вече усещаш:

че не става с още една диета
че не става с още една добавка
че не става с „ще започна от понеделник“

Става с разбиране.

Повечето жени, с които работя, идват при мен след години опити.

Те не са мързеливи.
Не са недисциплинирани.
Не са „счупени“.

Те просто никога не са виждали голямата картина.

👉 Как нервната система влияе на хормоните
👉 Как черният дроб определя естрогена
👉 Как храносмилането създава възпаление
👉 Как всичко това е свързано

И когато го разберат…

изведнъж нещата започват да се подреждат.

Не защото правят повече.
А защото правят правилното, в правилния ред.

Точно това съм събрала в обученията си:

🔹 „Хормонална йерархия“
(ако искаш да разбереш откъде реално започва всичко)

🔹 „Менопауза: нова физиология, нов ритъм, нова жена“
(ако си 40+ и усещаш, че тялото ти вече не реагира както преди)

🔹 „Детокс на гърдите“
(ако имаш усещането, че тялото ти е претоварено и задържа)

Не ти трябва да започнеш всичко.

Трябва да започнеш от правилното място.

Напиши ми „ХОРМОНИ“ на лично съобщение
и ще ти кажа откъде е най-добре да започнеш според твоите симптоми.

Не защото ти тряб�

Yogamamaoils

08/05/2026

07/05/2026

07/05/2026

06/05/2026

06/05/2026

05/05/2026

04/05/2026

03/05/2026

01/05/2026

29/04/2026

27/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category