
29/07/2025
Подвижността на гръбначния стълб до голяма степен определя функционалността на нашето тяло и е ключова за доброто качество на живот!
Ако спрем да се движим и да използваме ставите и мускулите си, те скоро ще започнат да губят функцията си – подвижност, сила, баланс, координация.
За да можете да изпълнявате ежедневните си задачи с лекота, дори когато станете на 60–70 години, като например да си завържете връзките на обувките или да се затичате след внуците си, без това да причинява болки и дискомфорт, изберете активности, които подобряват функционалността на вашето тяло!
Може би най-добрият момент да започнете да тренирате е бил преди 10 години, но вторият най-добър момент е сега!