Yoga oga

Въпреки, че чрез лечение с прана са постигнати изумителни резултати, ние насърчаваме пациентите си да се посъветват и с лекар, да взимат лекарства и да се подлагат на операции, ако това е необходимо.Ако видимото физическо тяло и енергийното тяло се лекуват едновременно, очевидно скоростта на лечение би била по-голяма и по-ефикасна от прилагането поотделно на ортодоксалната медицина или на лечението с прана.

( Същите техники, чрез които може да се въздейства върху здравето на човека, дори и за самолечение, могат и се прилагат успешно в растениевъдството и животновъдството. Както се работи с едно растение, така се работи и с една нива или гора, с едно животно или стадо . Големият брой или площ не представляват затруднение.Качеството и количеството на реколтата са по-големи. Наблюденията на хората са, че добивите се увеличават с 30% до 40% .)

Изучавал тънкостите на Кундалини йога с автентични индийски учители докато все още е на Острова,Михаил решава да се завърне в родината след 12 години отсъствие, които прекарва във Великобритания. На 25 септември 2018 г., докато все още е във , Острова получава и писменно предложение да оглави йога център Shri Jasnath Asan (Yoga Science) в Раджастан.

Ашрамът представлява уникална 500-годишна крепост, но Михаил решава, че ще бъде много по-полезен в България защото ще донесе тук едно автентично знание, не добре познато в йога средите тук. Кундалини йога която той практикува,( или Лая йога, както понякога я наричат) е най-висшето медитативно изживяване на Хатха йога. Това са древни, безценни учения и техники, пазени в тайна хиляди години.

“Трябва сами да разберем ,че работата не е в това какво чакаме от живота, а какво чака той от нас”-казав той .Животът е 10% какво ти се случва и 90 % как ти реагираш на случващото се . Животът, както ние тук го разбираме, не е нещо смътно и размазано – той е конкретен и изискванията му към нас са много конкретни за всеки един момент.

Тази конкретност е свойствена за човешката съдба: у всеки тя е уникална и неповторима. Нито един човек не трябва да се сравнява с друг, както не може да се сравнява една съдба с друга и нито една ситуация не се повтаря – всяка призовава човека към различен начин на действие.Не системите и правилата са важни , а собственото осъзнаване, което води до разширение на съзнанието и разреждане на илюзиите.

Както казва Руми ; Всичко във Вселената се намира вътре в теб. Искай от себе си. Задачата ти не е да търсиш любов, а чисто и просто да откриеш бариерите в себе си, които си изградил срещу нея.Роден си с потенциал. Роден си с доброта и вяра. Роден си с идеали и мечти. Роден си с величие. Роден си с криле. Не си роден, за да пълзиш, затова недей. Имаш криле. Научи се да ги използваш и лети.Защо стоиш в затвор, когато вратата е толкова широко отворена?

Всичко във вселената се намира вътре в теб. Искай от себе си.Инструкциите са различни в зависимост от темперамента на личността и те трябва да съответстват на духовната зрелост на техните умове. Не може да има каквато и да е „масова“ инструкция за всички.

Има два пътя на само-просветление, пътят на разширение и пътят на пълното разтваряне. Първият път включва многобройни духовни практики и се преподава от повечето учители по йога. Вторият път е Кундалини (Лая) йога, бърз метод, който се преподава от много малко.Kyндaлини йoгa ce cмятa зa нaй-мoщния вид йoгa, ĸoйтo пoзнaвaмe.

Hяĸoи дopи гo нapичaт мaйĸaтa нa вcичĸи cтилoвe йoгa. Heгoвoтo дeйcтвиe мoжe дa бъдe мнoгo cилнo и пoлeзнo, нo мoжe дa бъдe и вpeднo, aĸo нe ce изпълнявa пpaвилнo.С практиката умът навлиза в несъзнателното “тяло” според съвременната психология, или в анандамайа коша, тялото на блаженството, според Веданта. Където съзнанието се освежава и общува с несъзнателния Аз.

Осемте сидхи, развити в йога на Патанджали, също се намират там, така че, когато съзнанието се връща в нормално състояние, то е заредено с духовна сила.Методите в Кундалини крия са възможно най-бързият път към усъвършенстване на личността, премахване на негативите, лекуване на много от заболяванията, предотвратяване на стреса и постигане на ясно съзнание ,младост и дълголетие .

Много хора се плашат от Кундалини. Мислете за Кундалини като за своята майка, която ви дава топла прегръдка, когато имате нужда от нея. Майчината любов е най-закрилящата, най-лечебната и ще те спаси дори ако си на косъм от физическата смърт, ако трябва. Същата е и силата на Кундалини, но усилена многократно. Често хора с пробудена Кундалини имат лечебно действие върху другите около себе си, а понякога дори ги спасяват при различни инциденти.

Докато конвенционалната медицина лекува черен дроб или бъбреци, не се вземат предвид емоциите и страховете на човек. Вземат предвид само черния дроб, но няма как да лекуваме само черен дроб, защото например по улиците не се придвижва черен дроб, а се придвижва дадения човек, който е болен и той според холистичната медицина е съвкупност от няколко основни елемента – тяло, емоции, психика, дух.

За постигане на максимален ефект е необходимо да се адаптира практиката към променящите се потребности на личността.Трябва да се стимулира жизнената сила. Всеки един човек притежава тази жизнена сила. Тя е онази одухотворяваща сила, която дава енергия, жизненост, желание за живот и здраве на всяко едно ниво, не само физическо, но и емоционално и ментално, така че човек да живее здрав, да твори в здраве, да твори в енергия и да е щастлив.

Най-често в основата на всички негативни мисли и чувства, стои чувството и мисълта – страх. Усещането за страх е основния първопричинител на всякакви негативни мисли и чувства. С него трябва да се справим на първо място. Когато подтискаме страха, той се превръща в огромно чудовище, което може да ни смаже и да ни съсипе живота. Когато това чудовище го изговорим, видим го, включително чрез Йога техники за преодоляване на този страх, то тогава той се смалява и може да стане смешно незначителен.

Всичко във Вселена е енергия.Това е факт. Като част от вселената, ние също сме енергия. Ние не можем да живеем без енергията на праната.Взаимната връзка между прана и ума се припознава и умът е поставен под контрол, чрез контролиране на праната. За хора с много неспокойни умове, тази система е много по-лесна за постигане на някакъв напредък отколкото например чрез раджа йога, където има много повече работа и контрол върху ума. Праната се събира в енергийни центрове в нашето тяло, наречени чакри.

Тази дума означава колело, защото чакрите представляват водовъртежи, завихряния, те не са пасивни.Има много физически и дихателни упражнения за улесняване на медитацията върху чакрите. В изучаването им трябва да си наясно с едно нещо: учителят отваря вратата, но ученикът е този, който трябва да извърви пътя. Учителят може да те въведе, но всеки трябва да се осланя на собствения си разум и усърдие.Защото за да останем себе си, ние първо трябва да притежаваме себе си.

Никой не може да ви даде каквото и да е. Вие сами трябва да запалите светлината на своята лампа. Не ставайте зависими от някакъв външен източник, защото никой не притежава силата да ви осигури спасението, ако вие не го желаете и не работите да него. На всички им се дава една и съща основа, но за да бъде надстроена всеки трябва да направи личното усилие да събуди собственото си разбиране относно чакрите .

Всички тези религии, всички тези песнопения-са една песен.Разликите са само илюзия и суета.Слънчевата светлина на тази стена е малко по-различна, отколкото на другата, и доста по-различна, отколкото на онази там, и въпреки това светлината е една. Християнин, евреин, мюсюлманин, шаман, ,индус, зороастриец, камък, земя, планина, река- всеки има таен и уникален начин да бъде с мистерията, който не трябва да бъде съден.

Относно чакрите -никоя чакра не е по-важна от другите. Както всеки звук в една мелодия има своето място и роля за финалната хармония, така и всяка чакра трябва да бъде в синхрон с останалите за да създадем свещената музика на нашето свещено тяло.

И точно както и в музиката – ако една нота звучи фалшиво това създава неприятно усещане. Може да го наречете болест.Кундалини йога балансира всички чакри и по този начин подобрява функционирането на тялото и хармонията между тялото, ума и душата. Което наричаме здраве.

В повечето йога студия днес практиките приличат повече на фитнес и акробатика, отколкото на йога. Тази тенденция не само не включва много от ценните практики на йога, но дори има обратно действие и може да блокира енергийните канали в тялото. Някои от практиките, често срещани в съвременната йога, блокират меридианите на сърцето и белите дробове, особено ако се правят ежедневно.

Много хора, които започват заниманият по йога с практикуване на асани, продължават да учат все нови и нови пози, и, в крайна сметка, цялата йога за тях се свежда до физически упражнения. Такива хора могат да се сравнят със спортист, който през цялото време тренира само едната ръка, докато през това време другата слабее.

Точно по същия начин има хора, които свеждат идеите на йога изключително до интелектуално ниво. Те пишат забележителни книги и прекрасно говорят за такива сложни понятия, като Пракрити или Атман, но когато те пишат или говорят, те не са в състояние да постоят изправени дори и пет минутки.Колкото повече напредваме, толкова повече осъзнаваме цялостната природа на нашето битие, разбирайки, че се състоим от тяло, дишане, ум и още нещо.

Европейските автори, публикуващи досега трудове за Пранаяма, не придаваха необходимото значение на нейната специфика, подлагайки по този начин на риск физическото и психическото здраве на своите читатели. На свой ред, книгите на индийските учители на тази тема са предназначени основно за индийските читатели, които са подготвени по подобаващ начин, живеейки в благоприятни условия. Преводите на тези книги не могат да се използват като ръководство за действие, тъй като в тях не се споменават всички необходими тънкости.

За управление на енергийните потоци йогите са разработили редица дихателни упражнения, които с времето са обособили отделна наука – Пранаяма. С качествено изпълнение на асаните може да се постигне определен резултат, но след известно време само с такава практика ученикът ще забележи, че тъпче на едно място. Ако той иска да продължи нататък, то, преминавайки етапа на овладяване на собственото тяло, той неминуемо ще стигне до Пранаяма.

Казано е че само с тялото няма да постигнем Бог , но без тялото същ0 не можем да го постигнем. Всеки би трябвало да смята тялото си за безценен дар от Онзи, който твори с любов. Затова тялото е чудно творение с неописуема красота и се явява мистерия извън човешките възприятия. Но то е толкова деликатно, че една дума, един дъх, един поглед, едно „не“ или мисъл могат да го увредят.

Човекът и космосът са копия един на друг. Всичко, което го има в космоса, го има и в човека, и всичко, което го има в човека го има и в космоса, но това съответствие е по същност, а не по конкретна форма. Както човешкият разум е колективен разум на около 60 трилиона клетки в човешкото тяло, така и космическият разум е колективен разум на всички живи същества.

В кундалини йога са обединени стотици крии с различен акцент, макар че всяка една от тях е завършена и самодостатъчна.След повечето упражнения от крията също има кратка релаксация – от 30 секунди до 3 минути. Целта им е интегриране и запазване на достигнатото състояние.

След всяка крия, а и след всяко упражнение ние променяме нашата вибрация, като я повишаваме. Ако обаче не насочим умишлено вниманието си към тази промяна и не й дадем време да се затвърди и да стане част от нас тя ще отмине незабелязано.Така се опитваме да си върнем мозъка, който са ни взели в училище и при възпитанието.

Кундалини криите са необходими на онези, които вече са проумели неадекватността на познанието, натрупвано по пътя на обичайните разсъждения, и които усещат, че не могат да разрешат със собствени сили проблемите, които ги обкръжават, нито да открият верния път.Ако искате да откриете тайните на Вселената, мислете в термини, като енергия, честота и вибрации.

Кундалини йога предотвратява умората, зарежда с енергия, включва спящия мозъчен потенциал на човека, при което съзнанието се пречиства, а тялото се самолекува и възстановява на клетъчно равнище.Кундалини йога е най-старата йога в света и обединява упражнения от всички разновидности йога. Местоположението на тази свещенна енергия е в основата на гръбначния стълб.

Като цяло Кундалини йога се различава от другите стилове по това, че за разгръщане на истинската ни същност при Хахта йога например е необходим по-дълъг период от време (около 22 години), дори при перфектна практика, то Кундалини йога е по-директна, бърза и подходяща за модерния темп на живот практика.

Но в основата на всичко лежи най-важният въпрос: как може да се използва енергията на дишането? Тук ние се сблъскваме с уникално явление. Нито в една друга школа на дишането не се придава такова голямо значение, както у нас. Нашата работа е доказала, че дишането – това е, ако мога така да се изразя, чудодейно лекарство. Кундалини йога означава действия, водещи към Бог и целта е съединяване с Бог.

Днес Кундалини йога е сред най-популярните в Америка, особено в средите на холивудските звезди. Динамична система, която не изморява и не натоварва, но активизира организма и произвежда мощни трансформиращи въздействия. За три години редовна практика ще постигнем много повече напредък, отколкото през всички предишни периоди на съществуването си.

Редовното практикуване ще ви помогне:

* Да успокоите ума си и да сте емоционалнo по-балансирани; също така намaлява чуството за безпокойство, тревожност и дава яснота при взимане на решения; предотвратява загубата на памет и подобрява здравето на мозъка:

* Да контролирате подсъзнанието си, да се усъвършенствате, да развиете своята интуиция и да бъдете способни да привличате нови възможности в живота си;

(Подсъзнанието е отговорно за различни емоции. Ако мислите бяха положителни, съответно, емоциите ще бъдат същите и обратното. Подсъзнанието ви е огромна база данни. Мощността му на практика е неограничена.

Всичко, което постоянно ви се случва, се съхранява в него. Функцията на подсъзнанието е съхранението и предаването на информация.

Законът на подсъзнателната дейност казва, че всяка идея или мисъл, която вашето съзнание приема като истина, ще бъде приета без съмнение от вашето подсъзнание, което веднага поема работата по превеждането му в реалност.)

* Да имате силен имунитет, здрава нервна система, енергични жлези, добро кръвообращение, подобрен метаболизъм ,памет и мислене .Чувство за лекота и жизненост.Трайно стабилизиране на настроението, засилване на волята и самоконтрола.Свежест и прилив на енергия.

* Подмладяване на организма.Химикалите в нашето тяло се подават (секретират) от жлезите. Жлезите са тези, които контролират работата на тялото. Когато жлезите отслабнат в нас се получава дисбаланс и тогава мисълта започва да контролира, а това е причината за много психосоматични заболявания. Жлезите с вътрешна секреция повишават и поддържат волтажа в нашето тяло. (Затова е казано, че вие сте толкова млади, колкото са жлезите ви.)

* Да активизира и подобри концентрацията- Законът за концентрацията гласи, че всичко, за което мислите, увеличава размера си. Колкото повече мислите за нещо, толкова по-дълбоко то навлиза във вашия живот.

В Кундалини йога този, който желае да поеме по духовния път, няма нужда да се оттегля от света, професионалното си развитие или настоящите си взаимоотношения. В действителност те помагат за развитието на личността чрез ежедневните предизвикателства в семейството, офиса, начина на живот или при взаимоотношенията.

Това е пътя на интелекта, волята, силата и любовта. Кундалини Йога е едно актуализирано интегриране на древните тайни за активирането и балансирането на чакрите и безопасното събуждане на „свещенните огнъове” или енергията Кундалини. Това е път на дълголетието.

Енергийните центро­ве приличат на трансформаторите на електричество. Когато енергиите от по-ниско разположените енергийни цен­трове се придвижват нагоре към по-високо разположените енергийни центрове, те се преобразуват в енергии от друг вид, които имат по-висока степен на вибрация.

Когато по-висшите форми на енергиите от по-високо разположените енергийни центрове се придвижват надолу към по-ниско раз­положените енергийни центрове, те също се преобразуват в енергии от друг вид, които имат по-ниска степен на вибрация.

Този процес на намаляване в древните учения е наречен завоалиране или замъгляване на светлината, което означава, че интензитетът на Божествената светлина е намален. Когато енергиите от Основния енергиен център и Половия енергиен център се придвижат нагоре до Енергий­ния център на сърцето, те се преобразуват в мир, любов и състрадание.

Когато се издигнат нагоре до Енергийния център на гър­лото и Аджна енергиен център, те се преобразуват в пранична енергия на интелигентност и творческа способност.Когато се издигнат още по-нагоре до Коронния енергиен център, енергията се преобразува в духовна пранична енер­гия.

Тъй като Коронният енергиен център контролира и енергизира мозъка, енергията се преобразува също така в по-фин вид енергия, която се използва за енергизиране на мо­зъка, за да може той да функционира правилно.По-нисшите енергии се преобразуват в енергии с по-висока вибрация.

Тези пранични енергии с по-висока вибрация се използват за енергизиране на мозъка, така че той може да работи с по-голяма експедитивност и резултатност.Тази техника е практикувана от много напреднали и еволюирали йоги. Кундалини дишането подготвя физическото и енергийното тяло за огромното количество енергия, която се създава при практиките от по-висшите нива на Кундалини йога.

В дишането се крие голяма тайна. Ако не владеем дишането си не владеем живота си. Само новите пътища водят до по-висши сфери на духа. Способността да успокоим ума, да излекуваме тялото и да заредим за няколко минути с енергия целия организъм е вътре в нас. Тайната е в дишането .Сложните наглед идеи всъщност са основни и прости принципи.

Дишането е свързано непосредствено с вегетативната нервна система, която ръководи телесните функции, като храносмилане и обмяна на веществата.Дихателните упражнения ще ни отнемат само по 30-45 минути на ден, а оздравителният им ефект ще е награда за много години напред.Ако правите редовно пранаяма, това ще ви даде сила и жизненост, за да може да се справите с ежедневните проблеми и да преодолявате препятствията във вашето пътуване, наречено живот.

В моменти на напрежение, несигурност, страх и гняв, вместо да се борите с ума си чрез интелекта, използвайте помощта на дихателните техники и се стабилизирайте. Постоянното и систематично практикуване на пранаяма ще премахне и проблеми с очите, носа и гърлото. Това е начин да постигнете вътрешен мир, физическо здраве и дълъг живот.

Правени са тестове по целия свят и се установило че хората масово не дишат правилно и не изпълняват нуждите на тялото и мозъка. Ние живеем на прана и кислород, доставени чрез посредничеството на дишането, през ноздрите. Обикновено двете ноздри нямат еднакъв поток на въздух по едно и също време. Това се променя на всеки 90 мин. Едната доминира за 90 мин, след което 1-2 мин. имат еднакъв поток и после в следващите 90 мин. другата ноздра доминира. Това е цикъла на ида и пингала.

Двете ноздри са пряко свързани с лявото и дясното полукълбо на мозъка, като всяка от тях контролира определени функции в тялото. Парализа настъпва, когато мозъка не е способен да насочва мозъчните импулси към тялото. Когато човек мисли или се тревожи твърде много, ако стане твърде емоционален и твърде въодушевен, това веднага се отразява на дейността на мозъка.

Дишането въздейства върху сърцето; когато има сърдечен удар това може да се предотврати на момента с правилно дишане. Може да сте чели за научни изследвания върху йоги в Индия и по света, които могат да спрат сърцето си. Когато те спрат сърцето си, също спират и да дишат, но продължават да живеят. Което означава че с помощта на пранаяма е възможно да постигнем пълен контрол върху функцията на сърцето.

Най-лесното от всички Йога дишания е дългото дълбоко дишане. Това е навик, който сме загубили в съвременната култура. Нормално ние дишаме „плитко” и непостоянно. Това води до емоционален подход към живота, хронично напрежение и слаби нерви.Белите дробове са едни от най-големите органи в човешкото тяло. Белите дробове на средно развит възрастен човек могат да се разширяват до обем почти 6000 кубически сантиметра.

Обикновено използваме само 600-700 куб.см от този капацитет. Ако не разширявате дробовете си до техният максимален капацитет, малките въздушни торбички в дробовете, които се наричат алвеоли, не могат да почистят добре лигавицата си. По този начин не поемате достатъчно кислород и освен това се развиват токсични дразнители, които водят до инфекции и болести.

При дълбоко поемане на въздух, можете да разширите белите си дробове до осем пъти. Ако си създадете навика да дишате дълго, дълбоко и бавно, вие ще развиете своята издръжливост и търпение. Дълбоко дълго дишане може да възстанови вашето равновесие дори при хаотични обстоятелства.И помнете: “по-бавно вървиш – по-далеч стигаш” е основен закон на пранаяма.

Практикуването на пранаяма формира ядрото на духовното пробуждане.Човек се състои от 75 трилиона (75 000 000 000 000) клетки и всички те трябва да дишат, получавайки по този начин не само кислород, но и прана – жизнена енергия, без която животът ни е немислим.Запомнете: пранаяма без активно напрягане на мускулите на корема е безсмислица.

Установено е, че получаваме само 10% от енергията чрез храната, а останалите 90% – от околната среда предимно чрез дишане. Именно дихателните упражнения в съчетание с разумен метод на лечение позволява на човек да се лекува.В началото на миналия век великият руски физиолог Бранислав Вериго е показал изключително важната роля на въглеродния двуокис в процесите на пренасяне на кислорода в кръвта.

Именно въглеродният двуокис възпрепятства образуването на активи съединения на кислорода и защитава клетките от разрушаване, а неговият дефицит води до различни заболявания – дихателни, ендокринни, на сърдечно-съдовата систма, на костно-мускулния апарат, нарушаване на обмяната на веществата и енергийните реакции.

Най-неприятното е, че ние имаме рецептори, които реагират с огромна чувствителност и даващи сигнал „Тревога!’” при липсата на кислород, но абсолютно отсъстват рецептори, които да реагират на пониженото съдържание в организма на въглероден двуокис.

В дробовете на здравия човек нивото на СО2 трябва да бъде постоянно – 6,5% и в изследванията единствено този показател отличава болния човек от здравия. И с никакви лекарства или хранителни добавки, с никаква физиотерапия и процедури не е възможно да се влияе на този показател. Съдържанието на СО2 в организма може да се регулира единствено с тренировка на дишането. Това може да се прави от човек във всяка възраст.

Когато вдишваме дробовете се разширяват и алвиолите, нежните мехурчета, от които са съставени дробовете ни, се разширяват и напълват с въздух. След това чрез кръвта кислородът постъпва в клетките, където се извършват окислителни реакции, необходими за обмяна на веществата. И тук учените от цял свят са стигнали до интересен извод: кислородът, който е толкова важен за живота и жизнените процеси, може да бъде смъртоносно опасен враг за нашето здраве.

Науката нарича това ПАРАДОКС НА КИСЛОРОДА. Оказва се, че кислородът е една от най-силните отрови на планетата. Той, също като Двуликия Янус, от една страна притежава токсични свойства, а от друга страна е изиграл колосално важна роля в процеса на еволюцията на живата природа. Активните форми на кислорода в организма на човека играят изключително важна роля в патогенезата и водят до редица заболявания. Ние правим 1000 вдишвания в час, 24 000 в денонощие, 9 000 000 на година.

Съвсем опростено можем да си представим нашия организъм като огън – в него изгарят хранителните вещества и произтича реакция на окисляване. Колкото по-бързо и повече кислород постъпва в организма, толкова по-бързо този огън ще изгори. По такъв начин можем да свържем дишането с продължителността на живота.

И още едно наблюдение на учените – колкото по-бавно и спокойно дишаш, толкова по-дълго живееш. Сравнете: кучето прави 40 вдишвания в минута, човек – 17, а костенурката – 1-3 в зависимост от вида. Кучето живее средно 20 години, човек – 70, а костенурката – почти 500.

В тези закономерности е скрита още една тайна на дишането. Не сте ли се замисляли защо най-много дълголетници има в планинските райони, където жителите дишат разреден въздух? Оказва се, че всеки от нас в началото на жизнения си път почти не се нуждае от кислород.

В моента на зачатие и в първите минути на бремеността яйцеклетката се намира практически в безкилсородна среда и според ръста плодът се развива в кислороден лимит. Това прави възможно и раждането във вода. Нали бебето 9 месеца се учи да живее в условия на хипоксия (понижено съдържание на кислород).

Всяка една негативна емоция, създава отпечатък в нашето тяло. Ние се променяме на физическо ниво с всеки един такъв отпечатък. И когато те се трупат с годините, ние им даваме някакво име – име на някоя болест. Голяма част от болестите са на психосоматична основа. Затова е толкова важно да знаем как да се освобождаваме от тези токсини. Дишането се оказва е един уникален метод за пречистване.

Ползи за здравето

1. отделяне на ендорфини или хормони на щастието. Тези естествени обезболяващи вещества облекчават главоболието и другите симптоми, предизвикани от него; доказано намалява чувството на тревожност и депресията, повишавайки оптимизма и спокойствието.

2.стимулира ума, функционирането на имунната система, и нейните благоприятни ефекти достигат до нашето ДНК. Kонтролираните дихателни техники премахват хормона на стреса, който влияе на нашата нервна система и регулира кислорода, CO2 и нивата на рН в кръвта ни.

3.подобряване качеството на съня и почивката, бързо възстановяване на силите;

4. подобряване на потенцията и с**суалната енергия;

5. Aнгажирайки парасимпатиковата нервна система, дихателните техники могат да възстановят химичния баланс в мозъка. Ако се задълбочи и забави дишането и по-специално ако се удължат издишванията, се намалява сърдечния ни ритъм, кръвното налягане се понижава и се насочва вниманието си върху парасимпатиковата нервна система.

Крия Кундалини Пранаяма оказва по-непосредствено влияние на фините витални дялове от нервната система. Първата цел на пранаяма е да пречисти нервната система и да задвижи жизнената енергия през всички нерви и фини енергийни канали като премахне всички бокажи. Накрая тази пранаяма ще разбуди сушумна и ще насочи кундалини нагоре през нея.

Кундалини Крия йога е науката за опознаване и овладяване на прана – жизнената сила, която тече в човешкото тяло, както и във всички други живи същества. За разлика от животните, на човека са му дадени интелектуални и физически възможности да преоткрие извора на живота вътре в себе си и да опознае пряко божествената си същност.

Фиг. 1. Кутаща – центърът на SealofLight; Изображение на Дуат (небесното царство) в пирамидата на Унас, Египет; Изображение на златния диск – детайл от масонска графика

Първата среща с Кутаща е незабравим момент в практиката на Кундалини Крия-йогина. Тогава той/тя разбира сакралното значение на древните знаци, изобразяващи кръг с точка или петолъчна звезда в средата.

Обикновено адептът възприема и описва локализацията на Кутаща „пред двете си очи, в центъра между веждите“, защото усещането е че именно там „се вижда“ този блестящ диск. Това е така, тъй като човек до този момент познава само и единствено виждането напред, но всъщност този електромагнитен вортекс от био-фотони се образува в центъра на мозъка – в областта, в която optichiasmсе пресича с mammilarybodiesи всъщност йогинът със собствените си очи вижда назад, вътре в себе си.

Ето защо в йогическата традиция обикновеният път, по който непосветените хора възприемат света се нарича Da-ra, а пътят, който трябва да поеме посветеният в тайнствата е обратен и изисква дълбоко поптапяне в себе си и се нарича Ra-da. В това отношение Кундалини Крия йога съвпада с доктрините на даоизма, суфизма и исихазма, които проповядват така нареченото външно пилеене на жизнена енергия (outwardgoing)да бъде заменено с вътрешна концентрация на тази енергия (inwardway).

Техника на Jyotimudra (Yonimudra)

Техниката на Jyotimudraе описана в Упанишадите, като „запечатването на шестте отвора“. Тя се състои в притискане на основните шест лицеви нерва (виж. фиг. 1). С палец притискаме най-голямото разклонение на фациалния нерв, с показалец – инфраорбиталния нерв, със среден и безименен пръст – нервните разклонения около горната и долната устна, а посредством Кечари мудра се прегъват двете разклонения на лингвалния нерв. По този начин електромагнитният поток, протичащ по тези нерви, се блокира. Така йогинът може да наблюдава вътрешната си светлина - BhagavanJyoti.

Фиг. 2. Основни разклонения на лицевите нерви

С показалците на двете ръце нежно се притискат нагоре и навътре очните ябълки (фиг.2), така че йогинът може да наблюдава слабите елктромагнитни вибрации, протичащи по очния нерв. Непосветените индивиди и конвенционалните офталмолози познават и изследват единствено „нормалния“ път на виждане: светлината от външния свят преминава през ириса, достига нервните клетки в ретината, които по химически път превръщат светлината в импулс, който се предава по очния нерв, оптичния хиазъм, оптичния тракт, достигайки до визуалния кортекс на мозъка.

Обикновените хора не предполагат, че благодарение на уникалната си структура човешките очи могат да възприемат светлина (фотони) и по обратния път, а именно – електромагнитните вълни от мозъка се събират в единен поток в opticradiation, протичат към оптичния тракт, оптичния хиазъм и по оптичния нерв слабото електромагнитно излъчване достига до ретината.

Там пръчиците (вид нервни клетки в ретината, отговорни за виждането на тъмно) улавят слабата светлина, предават импулса по химически път на биполярните клетки, а те от своя страна го предават на аксоните на ганглийните глетки обратно по оптичния нерв за да бъде анализиран от съответните дялове в мозъка. По този начин мозъкът има възможност да възприема своята собствена електромагнитна функция, което е уникален феномен. Оказва се, че Съзнанието може да опознава Себе си. В това се състои мистерията на древния израз Gnothiseauton!

Фиг. 3. А – нормално разстояние между оптичния нерв и ретината; В – при Jyotimudraнежно притискаме очната ябълка към главата на оптичния нерв, скъсявайки разстояниетомежду тях.

Контролираните дихателни техники са обещаващ антидот за всичко – от тревожност до симптоми на посттравматичен стрес.Едно важно научно откритие показа убедително, че човешкият мозък може да образува нови мозъчни клетки и нови неврони, за да се самовъзстановява и да поправя веригите, повредени от стареенето, нараняванията или болестите.

Въпреки всичко, още много остава да бъде разбрано и открито за човешкия мозък.Всеобщият проблем днес не е гладът, бедността, наркотиците или страхът от война, а напрежението, свръхнапрежението, тоталното напрежение. Ако знаете как да се освободите от напрежението, вие знаете как да разрешите проблемите в живота си.

Психосоматичните болести като диабет, високо кръвно налягане, мигрена, астма, язви, храносмилателни разстройства и кожни болести се предизвикват от напреженията в тялото и ума. Главните причини за смъртността в развитите страни – ракът и сърдечните болести, също произтичат от напрежението.Подсъзнанието ни ръководи парада в деветдесет и пет процента от времето.

Затова съдбата ни всъщност зависи от запаметени програми, или навици, които водят началото си от инстинкти и възприятия, придобити от житейския ни опит.Най-мощните и оставящи най-дълбок отпечатък програми в подсъзнанието са онези, които са запаметени първи.И тъй като подсъзнателните програми обхващат 95 процента от нашите дейности, по-голямата част от реакциите ни са невидими за самите нас!

Подсъзнанието контролира всяка реакция, за която не се грижи самосъзнанието. Това, както изглежда, е всичко, което се случва в настоящия момент! При повечето от нас самосъзнанието е толкова претрупано с мисли за миналото, бъдещето или някой въображаем проблем, че оставяме всекидневните, ежеминутните задачи на подсъзнанието.

Когнитивните невролози смятат, че самосъзнанието допринася само с пет процента за познавателната ни активност. Това означава, че деветдесет и пет процента от решенията, действията, емоциите и поведението ни произтичат от действащото без наш надзор подсъзнание.Смешното е в това, че тази част от съзнанието си въобразява, че знае кои сме, а контролира само пет процента, че и по-малко, от живота ни.

Когато съзнанието е заето, не забелязваме подсъзнателно програмираните ни реакции. Не обръщаме внимание! A oсъзнаваното и подсъзнателното - са зависими един от друг. Съзнанието е творческото начало, онова, което ражда „позитивните мисли". За разлика от него, в подсъзнанието са складирани записите за стимул-реакция, извлечени от инстинктите, и запаметеният житейски опит.

Подсъзнанието е строго привично, то пуска в действие едни и същи поведенчески реакции на житейските сигнали отново и отново, за наше съжаление.Що се отнася до чистите способности за неврологична обработка, подсъзнанието е милиони пъти по-мощно от съзнанието. Ако желанията на съзнанието изпаднат в конфликт с програмите на подсъзнанието, кое от двете смятате, че ще надделее?

Можете постоянно да си повтаряте положителните твърдения, че сте симпатични или че злокачественият ви тумор ще се свие. Но ако като дете постоянно са ви повтаряли, че за нищо не ставате и че сте болнави, тези послания, програмирани в подсъзнанието ви, ще обезсмислят и най-големите ви съзнателни усилия да промените живота си.

Ако в живота на човека е възникнала тежка ситуация, то той основно ще изпадне в депресия и стрес, вместо да се потопи в медитация, даваща му възможност да се отстрани от ситуацията и да измени своята реакция на нея. По такъв начин той извършва емоционално самоубийство. Така стоят нещата и когато човек постоянно култивира гняв, ненавист и страх в резултат на определено възприемане на една или друга ситуация.

Сега всичко зависи от самия човек и неговото решение - иска ли да той бъде Бог по свой образ и подобие или не. И това какъв ще бъде неговият живот на физически план зависи само от него самия.Пребиваване в полето на мозъчните вълни Бета което е нашето всекидневно състояние е постоянно усещане на неудовлетвореност.

Пребиваване в полето Алфа, усещането на неудовлетвореност се появява от време на време. Пребиваване в поле Тета, усещането на неудовлетвореност е крайно рядко. Пребиваване в полето Делта е пълно отсъствие на неудовлетвореност. Човек, който се занимава постоянно с медитация обладава много по голяма способност и чувствителност да привлече вълните Алфа-Тета-Делта, отколкото този, който постоянно се намира в полето Бета и никога не се уединява в тишина.

Хората и голям брой от по-висшите бозайници са развили специализирана зона в мозъка, свързана с мисленето, планирането и взимането на решения, наречена челен дял на мозъчната кора. В тази част от главния мозък, както изглежда, протича дейността на „самосъзнанието". То отразява само себе си; това е новообразуван „сетивен орган" който наблюдава собственото ни поведение и емоции.

Освен това самосъзнанието има достъп до по-голяма част от информацията, съхраняваща се в банката с дългосрочнатани памет. Това е изключително важна особеност, която ни позволява да вземем предвид миналото си, когато съзнателно планираме бъдещето си.

Дарено с възможността да бъде рефлексия на самото себе си, самосъзнанието притежава огромна мощ. То може да наблюдава всяко програмирано поведение, което демонстрираме, да го прецени и съзнателно да реши да промени програмата. Ние съзнателно избираме как да реагираме на повечето от външните сигнали и дали изобщо желаем да реагираме. Способността на съзнанието да контролира препрограмираното поведение на подсъзнанието е фундаментът на свободната поля.

Подсъзнанието е строго профилирано устройство за възпроизвеждане на връзката стимул-реакция; не съществува „дух" в тази част от „машината", който да обмисля дългосрочните последствия от програмата, която сме стартирали. Подсъзнанието действа само в „сегашно време". Следователно програмираните в него погрешни възприятия не се „проследяват" и по навик ще ни подведат към неподходящо и ограничаващо поведение.

Да си добре приспособен към сегашния свят и общество би означавало да вървиш срещу естествените пориви на душата си и дълбокото и знание, помнене, за всичко това, което е нормално да бъде.Нормата днес, уви, не е показател за нормалност.Не е признак на добро здраве - нито психически, нито емоционално, нито физически - да си приспособен към сегашния свят, който е парадоксален, който е обърнат нагоре с краката, в който няма нищо естествено, природно и здравословно.

Резултатът може да го видите като излезете на улицата: бледи, заблудени сенки, лутащи се в живота, стремящи се да се уловят за всеки и за всичко ,което, според тях, може да им даде някаква защита и да ги направи щастливи; подивели от страст към притежание и удоволствие същества, готови да прегазят всеки и всичко в името на личния си интерес; егоцентрици, за които противопоставеността между тях и света е водещ вектор на поведението им; неспособни да разберат единството на всичко съществуващо и семплата истина, че всяко тяхно действие, всяка тяхна мисъл и всяко тяхно чувство остава вечна следа в едно безмерно пространство, наречено Акаша и че рано или късно, в този или в бъдещи животи, то трябва да се изкупи.

Добрата новина е, че ние всъщност имаме власт над съдържанието на тази база данни в Акаша . Пътят към спонтанната еволюция ще се отвори пред нас, ако осъзнаем точно какви сa програмите и схващанията, кодирани в подсъзнанието ни.Тук акцентът не е върху контрола на ума, но на контролиране на праната. Ако ученикът правилно практикува и се пречистват елементите на тялото, когато се появи кевала кумбхака, умът автоматично е под контрол.

Искам да извърша нещо в света и възнамерявам да го сторя с непоколебима концентрация. Нито съблазънта на парите, нито желанието за удобен живот ме привличат.Не съм на този свят, за да отговарям на очакванията на другите, нито пък чувствам, че светът трябва да отговаря на моите.

Да очаквате светът да ви третира справедливо, защото сте добър човек, е същото като да очаквате бик да не ви атакува, защото сте вегетарианец. Само делата Ви имат значение. Не думите, не претенциите, не дипломите на стената, или известните имена на учителите, при които сте се обучавали... Само любовта, която на дело сте приложили, служейки с каквото можете и умеете на другите, на непознатите...

Пред Слънцето и Луната твърдо заявявам, че ще правя това, което сърцето ми нарежда и което носи радост на душата ми.Аз се занимавам само с едно същинско нещо - да освободя човека.

Желая да го освободя от всички килии, от всички страхове, а не да основавам религии и нови секти или да установявам нови теории и нови философии.Ако казвам това така открито, моля помнете, че го правя не поради грубост или жестокост, не поради ентусиазъм към някаква цел, а защото искам да разберете какво говоря.

Не искам да се съгласявате с мен, не искам да ме следвате, а да разберете това, което казвам.Мнозинството от човешкият род днес е дотолкова свободно, доколкото е свободно едно стадо овце зад оградата на кошарата. Свободно да мисли така, както му кажат да мисли, и да живее така, както му кажат, че е „правилно“...

Ако не харесваш нещо, каквото и да е то, да продължаваш да го правиш или да оставаш в тази ситуация дори един единствен момент е самоубийство. Затова, какъвто и да е рискът, махни се от там. Защото въпросът не е само да се махнеш от там – това ще освободи енергията ти и ще бъдеш способен да я насочиш на друго място. Когато затвориш една врата, друга се отваря.Но ако не затвориш тази врата, другата няма да се отвори – защото си блокирал енергията, която трябва да я отвори.

Матрицата няма за задача да създава независимо мислещи човешки същества. Затова нас ни учат какво да мислим, а не как да мислим!Чрез всички възможни средства у нас непрекъснато се насажда чувството, че сме „жертва“ на външни обстоятелства, и сме подтиквани да предоставяме нашата отговорност в ръцете на друг.

Така можем да бъдем контролирани ефикасно чрез различни институции и организации - политически, военни, религиозни, медицински и др.Хилядолетната история на човечеството е история на контрол, осъществяван от едни групи хора над други или от едни индивиди над други.

Голяма част от традиционната религия напомня на ваксинация. Човек отива в църквата и получава „нещичко, което след това го предпазва от реал­ното нещо”. Много хора вярват, че редовното ходене на цър­ква в неделя и през празниците, казването на молитвата и слушането на проповедите са достатъчни, за да бъдат ис­тински религиозни.

Това фалшиво чувство, че вече си „прис­тигнал”, след това им пречи за започнат пътуването си към духовното откритие. Обратното, духовността, разкрита в процеса на себеизследване, разглежда Бог като Божественото вът­ре. Тук човек използва различни техники чрез които открива собствената си божественост. За ду­ховната практика от този вид тялото и природата са тези, които изпълняват функцията на храм.

Тъй нареченото религиозно отношение към с**са е породило извратена с**суалност и невротична с**су­ална култура. Аз съм против това.Когато с**сът се потиска, той става уродлив, болен, невротичен. Става извратен. Сексът е биологичен факт, и в него няма нищо лошо. Затова не се борете с него, защото ще се превърне в извращение, а извратени­ят с**с не е крачка напред, а падане под нормалното ни­во, крачка към безумието....

Като човешки същества, вие сте много специални. Вие не сте като минералите, растенията или животните на тази земя. Затова искам да пусна на свобода човека, ликуващ като птица в безбрежното небе, необременен, независим, екстатичен в тази свобода.Истината е без пътища и вие не можете да подходите към нея по никоя пътека, чрез каквато и да е религия или секта.Йога не е за да подобряваш себе си, тя е за да приемеш себе си.

Истината е неограничена, необусловена, недосегаема посредством какъвто и да е път, и не може да бъде организирана; нито пък трябва да се учредява някаква организация, която да ръководи хората или да ги насърчава да вървят по някакъв определен път.Да предадете защитата на собствената си свобода в чужди ръце е абсолютна покана за тирания.Ако не се научим да живеем заедно, ще загинем самостоятелно.

Няма предел в природата ви. Няма край на капацитета ви да проумявате или да бъдете щастливи. Като човешки същества, вашият живот не подлежи на ничия друга воля, освен вашата.Не ви е нужно нито разрешение, нито лиценз, за да се учите и растете. Всичко, което желаете, може да бъде ваше.Разгръщането на интелигентността е това, което предлага Кундалини йога.

Ние трябва да се научим да толерираме истината, дори когато тя наранява гордостта ни. Фактът, че живеем живота си, използвайки толкова малък процент от нашия потенциал, сочи, че не сме готови да приемем себе си такива, каквито сме. Ние никога не спираме да учим и аз винаги ще се смятам за вечния студент в Кундалини йога , който, колкото може да учи хората, толкова и може да научи от тях.

Всеки е отговорен за насочването на своя живот в посока към онова, което желае.Енергията следва мисълта. Онова, над което се фокусираме, се разраства. Нещото, което виждаш, зависи от онова, което избереш да гледаш, а то пък се определя от онова, което очакваш да видиш. Ако възприемаш хората около теб като приятели, които те харесват, ти си отпуснат и сърдечен. Поведението и енергията ти ги привличат към теб. Не е важно какво даваш, важното е как го даваш.

Ако се бориш с проблемите, това само ще ги направи по-силни, защото с борбата им даваш енергия. Затова се концентрирай над решенията, а не над проблемите.Има голям потенциал в хората, но знанието как да го открием също изисква талант.Ние не си позволяваме — или другите не ни позволяват — да бъдем себе си. Но Кундалини йога практиката означава да откриваш, че такова нещо е възможно.

Всеки учи някого на това какъв трябва да бъде, а в същото време никой никога не изглежда доволен. Обръщайте внимание само на собственото си поведение.Започнете да живеете. Не се подготвяйте постоянно за живота, който ви предстои в бъдеще.Вие самите сте голям почитател на създаването на проблеми. Просто осъзнайте това и не след дълго проблемите ще изчезнат.

Докторите и медицинските сестри често са разочаровани, защото истинската причина за заболяванията често им се изплъзва. Те са наясно, че лекарствата не решават проблема, а само замаскират временно симптомите. Медицината признава "Не знаем каква е причината".Медицинските изследвания търсят причини там, където не съществуват. Като да търсиш злато във ваната си. Просто не е там.

Повечето хора са дотолкова обладани от изкушенията на външния свят, че те са напълно слепи за онова, което протича през самите тях. Интуитивните прозрения, получавани в Кундалини йога , дават възможност на човек да открие вътре в себе си отговорите на всички проблеми.Шестте чакри са крайпътни пунктове по сушумна към крайната цел – сахасрара. Те са съзнание със специфични отсенки на осъзнатост и блаженство; също така съхраняват фината жизнена енергия.

Mозъкът е просто приемник. Във Вселената съществува едно ядро, от което добиваме познания, сили и вдъхновения. В гръбначния ни мозък и нервните плексуси на грубото физическо тяло се намират центрове, които им съответстват, и с които те са тясно свързани. Всяка от тези 7 чакри се свързва с конкретна жлеза в ендокринната система и може да бъде почувствана, визуализирана и дори видяна.

Чакрите също така са свързани една с друга чрез спираловиден енергиен канал, който се изкачва нагоре по тялото (кундалини), подхранвайки с електрическа енергия всяка клетка от тялото ни.Месторазположението на чакрите и съответните им центрове във физическото тяло е следното:

1. МУЛАДХАРА: в долния край на гръбначния стълб; съответства на plexus sacralis.Първа чакра е свързана с дебело черво , репродуктивна система и долни крайници. Влияе върху тестисите и яйчниците, краката, стъпалата и таза. Осигурява енергия на близките до нея органи- ректум и опорно-двигателен апарат. Скелет, гръбначен стълб, зъби, нокти, крака, ректум, дебело черво, простата, основа на таза и перинеум, кръв, структура на клетките.Енергийно и емоционално е свързана с усещането за сигурност, чувството за самосъхранение, стабилно съществуване тук на Земята, т.е тя обхваща материалния свят – пари, физическо здраве, материално и физическо оцеляване.

Симптоми на недостатъчна активност:

Склонност към манипулиране, прекалена предпазливост, собственическо отношение към другите хора, потребност от одобрение, жажда за вълнение и промяна, в случай на бездействие, прекомерна умора, липса на енергия, за да правите това, което искате.

При блокиране на чакрата човекът няма вид на силна личност, може да бъде слабо активен, потиснат и болнав на вид. Чести са заболявания на бъбреците, травми на опашната кост. Вътрешно, човекът не приема своето физическо тяло, живота във физическия свят. В тази чакра започва любовта към себе си (тялото) и света. В човека преобладава тенденция към депресия и безнадеждност. В него преобладават негативни емоции, като страх, тревожност и отчаяние.

Той е склонен към избухвания, депресия и чести промени в настроението. Ниското ниво на тази енергия означава ниска жизненост, емоционална несигурност, страх от бъдещето. Целият свят около човека му изглежда пълен с опасности. Страшно е не само бъдещето, но и настоящето. Несигурността провокира постоянни притеснения от това, какво може да се случи. Толкова се страхува, че привлича към себе си това, от което се страхува и страхът го парализира.

Блокирането на чакрата създава мускулно напрежение във всички мускули на опашната кост, често опашката, като че ли е сгъната навътре.

Симптоми на хиперактивност:

Физическа агресивност, войнственост, импулсивност, невъзможност да се осъзнае границата, натрапчива с**суалност, повишена активност, неусмиримост.

Симптоми за пробитa чакрa: потиснатост, неувереност, животински страх.

2. СВАДХИЩАНА: в областта на гениталиите; съответства на plexus prostaticus.Втора чакра е свързана органно с тънките черва. Тя е свързана с емоционалността на човек, с приятелствата, със с**суалния живот, с емоционалното изживяване, и когато човек се блокира за всички тези изживявания, той създава проблеми във втора чакра и създава заболявания в червата.

Функции на чакрата: Частично свързана с работата на надбъбречните жлези. Оказва въздействие върху репродуктивната и мускулната система, отделителната система, работата на далака, пикочния мехур, панкреаса и бъбреците. Това е центъра за детоксикация на тялото. Осигурява енергия на близко разположените органи на тялото - черва, бъбреци, отделителна система.

Симптоми на недостатъчна активност:

Сексуалната енергия е основната творческа енергия на Вселената. Отказът и потискането на тази енергия води до всевъзможни видове болести, неврози, истерии и т.н.

Връзка с първата чакра: отричането на тялото, принадлежащо към физическия свят, води до отричане на с**суалната енергия. Проблемът със здравето като цяло и материалното благополучие, бедността или богатството е пряко свързано с активността на с**суалния център. Блокировките в тази област са най-мощните. Вкоренените в подсъзнанието на човека заблуждения, идващи от далечното минало, за греховността и нечистота на половия акт са основната причина за това.

Напреженията се разполагат в областта на сакрума и таза, понякога засягат и кръста, и дори корема. В човека се появява болка в таза, което предполага наличие на блокировка. При мъжете, блокиращите напрежения са в областта на перинеума и около простатата, те са насочени вертикално нагоре, включвайки двете долни чакри. Тези напрежения допринасят за утихването на функциите на простатата.

При жените, свиващите и хлътващи напрежения се разпространяват към външните полови органи, лишавайки от чувствителност ерогенните генитални зони. И при двата пола обичайните напрежения се разполагат над срамната кост и са в перпендикулярна посока, блокирайки вътрешните полови органи.

Освен блокирането от с**суално естество, тези напрежения, могат да се проявят и при някои хора, които се стремят да приберат корема, тъй като не го приемат като част от тялото си, блокирайки по този начин с**суалната и жизнена енергия.

Други симптоми са и недоверие към другите, затваряне в себе си, неспособност за проява на емоции, притеснения за това, което мислят другите, необщителност, следване на тълпата.

Симптоми на хиперактивност:

Егоизъм, арогантност, похотливост, прекомерна гордост или самохвалство, емоционална раздразнителност, постоянно търсене на власт.

Симптоми за пробитa чакрa: вътрешен дискомфорт и с**суални неврози.

3. МАНИПУРА: в пъпа; съответства на plexus solaris.Трета чакра е свързана със слънчевия сплит. Тази чакра отговаря на физическо ниво на органите – черен дроб, стомах, жлъчка, далак, и когато блокираме енергията в трета чакра, тези органи се разболяват.Когато вършим нещо, което не искаме, тогава блокираме енергията, тогава се разболяваме на това ниво.

Функции на чакрата: храносмилане, стомах, черен дроб, жлъчен мехур, далак, бъбреци и надбъбречни жлези, вегетативна нервна система, дейността на лявото полукълбо на мозъка.

Симптоми за недостатъчна активност:

Усещане за липса на признание, отчуждение, чувство за изолация, страх от научаването на нещо ново, психосоматични проблеми. Човекът става властен и досадно напорист, не се съобразява с мнението на околните и пренебрегва тяхното становище, стреми се към постигане на власт, сила, контрол над ситуацията, чувство на превъзходство, потискане на околните.

Обзет е от страхове, които му пречат да довърши започнатото. Свързани с това качества са: срам, непостоянство, ревност, подозрителност, желание, мързел, тъга, глупост, невежество, отвращение, страх, изумление.

Сексуални проблеми, ако отношенията се разглеждат като "спорт", дават своя отпечатък, именно, тук. Един от видовете страхове, който е характерен тук - страх от авторитети, учители, комплекс за вина.

Тази чакра е пряко свързана с центъра на глада в хипоталамуса. Интересно е да се отбележи, че с**суалното пренапрежение или неудовлетвореност предизвикват глад за сладко. За хората с нарушена енергия на тази чакра е характерно чувството на тревожност в стомаха, придружено от спазми, сърцебиене и тремор, което свидетелства за дейността на симпатиковата нервна система. Ако те преживяват сериозна травма, стрес, инцидент след който се развива невроза, се появява чувство на страх. Такъв страх при спомен за обстоятелства, предизвиква спазми в стомаха.

Загуба на апетит и нисък праг на емоционална активност се проявяват при недостатъчно развита чакра. Нарушенията на енергията водят до заболявания на стомаха и панкреаса.

Разширен стомах и наднормено тегло се образуват при хора, вследствие задържането на енергията в тази чакра, заради многото страхове, които са записани в нея. В резултат на напрежението в кръста, свързани със стомаха, гръбначният стълб в тази област започва да пада напред.

Коремните мускули се избутват напред и надолу, като се създава свободно пространство, което се запълва с мазнини. Нарастващото напрежение в мускулите, разположени в хълбоците удебелява талията. Като цяло, решаването на проблема със стомаха е, като се приеме за част от тялото и се спре борбата с него.

Симптоми за хиперактивност:

Придирчивост и критичност, самохвалство за своите умствени способности, позиция на абсолютизъм, вечно планиране и липса на действия, упоритост, необходимост от постоянни промени и разнообразие. При хиперактивна чакра става стесняване на коронарните артерии. Хипертония, сърдечни заболявания, язви на стомаха и дванадесетопръстника са свързани с нарушенията в III и IV чакра.

Симптоми за пробитa чакрa: тревожност, дискомфорт.

4. АНАХАТА: в сърцето; съответства на plexus cardiacus.Четвърта чакра е свързана на физическо ниво със сърце и бели дробове. Т.е. – бронхити, пневмонии, сърдечни заболявания. Те се развиват, когато човек емоционално не изживява любовта, не е отворил сърцето си за любовта. Също така не обича достатъчно поради това, че не вярва в хората, или пък не допуска хората да го обичат, поради това, че е изживявал някакви травми с хората. Когато човек не вярва на тяхната любов, тогава се разболяват тези органи – бял дроб, сърце.

Функции на чакрата: Горна част на гърба, сърце, бели дробове, кръвообръщение, ръце, кожа, очи. Оказва влияние върху дейността на тимусната жлеза и цялата имунна система. Свързана е с дейността на сърцето, белите дробове и кръвообращението. Оказва влияние върху усвояването на хранителните вещества, детски болести. Осигурява енергия на близко разположените органи на сърдечно-съдовата система, гръдния кош и ръцете.

Симптоми за недостатъчна активност:

Необходимост от постоянно потвърждение на собствената ценност, неувереност, неспособност за проява на воля, собственическо отношение, съмнения в себе си, усещане, че не ви обичат.

Когато човек се нуждае от любов отвън, а тя не идва, може да възникнат проблеми в чакрата под формата на сърдечни проблеми, например, сърцебиене.

Симптоми за хиперактивност:

Гняв, ревност, другите хора са виновни за всичко, стиснатост и скъперничество, прекалена самоувереност.

Симптоми за пробитa чакрa: депресия.

5. ВИШУДХА: в областта на гърлото; съответства на plexus laryngealis.Пета чакра е сързана с гърлото и щитовидната жлеза. Много жени например страдат от хашимото. Това е автоимунно заболяване на щитовидната желза. За мен хашимото стана през последните години като епидемия при жените, защото повечето жени не изговарят истинските си чувства, истинските си нужди, истинските си усещания, истинските си мисли.

Мъжете като чели по-смело изговарят тези изживявания. Жените се блокират поради една или друга причина, като по-нежен пол. И така се разболява щитовидната жлеза, разбира се не само от хашимото, но и от хипофункция или хиперфункция на щитовидната жлеза.

Функции на чакрата: горната част на белите дробове, бронхите, ларинкса, гласните струни, челюстта и езика. Свързана е с дейността на хранопровода, гърлото, устата, зъбите, щитовидната и паращитовидната жлези. Оказва силно влияние върху дихателната система и гласовия апарат. Предоставя енергия на близко разположените органи- дихателна система, слух, гърло и кожа.

Симптоми за недостатъчна активност:

Подчиняване на другите, съпротива срещу промените, меланхолия, забавени реакции, инатливост. Блокировките в тази чакра могат да се проявят като кашлица, упорито мълчание, логоневроза, напрежение на речевия апарат. Заболявания на щитовидната жлеза, гърлото или ларингит.

Напрежението в тялото са проявява в широки, наклонени рамене и широка шия, раменете могат да са прегърбени, повдигнати, хлътнали, висящи. Когато има напрежение в мускулите, се блокира кръвния поток и енергията в каналите, клетките не се възстановяват в обичайния естествен ритъм, образува се застой в свързаните с блокировката области. Така се появява остеохондрозата и мигрената. Няма човек без остеохондроза, проявена в една или друга степен. Няма човек, който да не е имал някакви страхове.

В този център се намира гордостта, която служи като защитна маска, скриваща самоуважението, слабостите, ниското самочувствие, или така наречения комплекс за малоценност. Няма човек, който да не е преживял неуспехи в живота, което предполага наличие в него на разбирането за собствената му слабост.

Ако поне веднъж са били поставени под съмнение с**суалните качества на човека, правотата на неговите действия, то това означава, че в него живеят всички тези блокировки. Страховете от провалите се записват тук. Страховете от промените - също тук. И как можете и може ли изобщо да очаквате положителни промени в живота на един човек, ако той се страхува от промените по принцип? Не е трудно да се разбере значението на гърления център и работата с него.

Симптоми за хиперактивност:

Авторитаризъм, догматизъм, фанатизъм, реакции на свръхчувствителност, негативни и резки изказвания, стремеж за вкопчване в традицията, прекалена активност.

Симптоми за пробитa чакрa: намалени творчески способности, емоционална нестабилност.

6. АДЖНА: в междувеждието – ТРИКУТА; съответства на plexus cavernosus.Шеста чакра е свързана с органите – очи и уши. Тези органи са свързани с ясното чуване и с ясното виждане. Когато се блокираме за ясното виждане, за ясното чуване, се разболяват тези органи. Т,е, всеки трябва да се стреми на база своята реалност да вижда светът такъв какъвто е. Например ясновидците, те не се блокират именно в третото око (шестата чакра). те нямат и други енергийни блокажи – енергията тече по всичките над 70 000 енергийни канали по цялото тяло, и те могат да приемат тази информация, която им се изпраща от Вселената.

Функции на чакрата: Малък мозък, долната част на големия мозък, уши, нос, синуси, очи, нервна система, лице. Дясно и ляво слепоочие, таламус (хипофизна и пинеална (епифиза) жлеза). Влияе върху хипофизата, ендокринната система, синусите, очите, ушите и лицето като цяло. Свързана е с имунната система. Тя е ключът към по-балансираната работа на мозъчните полукълба. Чакрата контролира мозъчния слой на надбъбречните жлези, който произвежда норадреналин и адреналин, както и надбъбречната кора.

Симптоми за недостатъчна активност:

Склонност към съмнение, завист към таланта на другите, разсеяност, суеверност. Блокировката на центъра на житейския път води до постоянни препятствия при изпълнение на замисленото, липса на сили за това.

Когато има дисбаланс в чакрата и главните канали (Ида, Пингала и Сушумна) не са свързани в един поток, е налице двойственост на съзнанието, което може да доведе до сериозни психологически проблеми. Това отклонение често се формира при хора, чиято работа е монотонна и с тясно ограничен характер. Докато каналите не се включат, умът е разсеян и постоянно се нуждае от външен приток на информация, която предъвква като дъвка. Това състояние може да доведе до заболявания на мозъка и психични отклонения. Когато този поток се възстанови, изцяло се променя облика на човешкото съзнание. Появява се хармонично усещане за себе си в този свят, увереност, силна воля и ясен ум.

Наблюдава се често главоболие и влошаване на външното разбиране за процесите, които протичат в човешкия живот.

Симптоми за хиперактивност:

Тревожност, боязливост, прекалена чувствителност, омаловажаване на действията на другите хора, "блуждаене в пространството".

Симптоми за пробитa чакрa: психични разстройства, намален интелект и воля.

7. САХАСРАРА: на върха на главата; съответства на епифизата.Седма чакра е свързана с главата и най-вече с хипофизата и хипоталамуса. Това са двете желзи с вътрешна секреция, които управляват всички други жлези с вътрешна секреция. И ако ние се блокираме на това ниво – на 7-а чакра, заболяват тези жлези и оттам започва да страда цялото тяло, защото те управялват всички други жлези.

За седма чакра емоционалните прични за да имаме енергийни блокажи са свързани с неприемането на знанията, които ни предлага живота; вселенските знания; информацията…Обикновено атеистите казват: “Не, това не съществува”. Ако примерно дадено изживяване не могат да го пипнат и да го видят с очите си, казват : “Не, това не може да го има, не може да съществува..”; “Това е лъжа, това е измама”..; Седма чакра се блокира, когато човек не иска да се отвори за знанията.

Функции на чакрата: Осигурява енергия на близко разположените органи на тялото – жлези в мозъка, дясно око. По принцип, тази чакра управлява всички команди, които мозъкът изпраща към цялото тяло. В сферата на влияние на тази чакра влизат централна и периферна нервна система, ендокринна система, гръбначен мозък и главен мозък, интуитивна и психична дейност на човека, и още много други. Влияе върху цялата скелетна система, епифизна жлеза и продълговат мозък.

Симптоми за недостатъчна активност:

Усещане, че не ви разбират, сръдливост, самоотричане, отрицателна нагласа към себе си. Също така разстройството на чакрата води до нервни разстройства, включително множествена склероза. Блокирането на енергията Чи на това ниво води до загуба на духовна ориентация и появата на усещането, че животът няма никакъв смисъл.

Симптоми за хиперактивност:

Ярко еротично въображение, потребност да чувства себе си популярен и необходим, потребност от съчувствието на другите.

Симптоми за пробитa чакрa: намалена духовност и интуиция.

Без съмнение имаме определени фини органи, които ни позволяват да възприемаме истини, пред които логиката или друго волево усилие на мозъка са безполезни.Това са чакрите.Върху чакрите можем да се концентрираме с повторение на мантрата ОМ – всеобхватната универсална звукова вибрация, с различен тон. Като насочим вниманието върху муладхара, изпяваме ОМ с най-нисък тон.

С придвижването нагоре по гръбначния стълб постепенно повишаваме тона всеки път. Звукът ОМ постепенно става почти неуловим. Друг метод е откриването на психическите центрове с индийската музикална гама. Между гамата и психическите центрове има определено отношение. СА съответства на муладхара, РЕ – на свадхищана, ГА – на манипура, МА – на анахата, ПА – на вишудха, ДА – на аджна, НИ – на сахасрара.

Всяка от седемте чакри в човешкото тяло преработва и предава енергия. Те я превръщат в различни възприятия, разбираеми за нас, т.е. чакрите преобразуват енергията в мисли, емоции и физически усещания. Проблемите на хората се дължат на неспособността им да излъчват свободно енергията заради блокажи в тяхната енергийна система.

Много адепти, изчитайки много литература, смятат, че процесът на пробуждане на Кундалини е внезапен и неочакван, че се проявява в организма подобно на атомен взрив. Донякъде те са прави: това пробуждане силно влияе на здравето, но то може да се случи само при многогодишно практикуване и изпълнение на секретни техники под ръководството на гуру. Спонтанността е много рядко явление, и навярно, аз няма да мога да си спомня нито един случай през наше време.

Но това, което вие безусловно ще постигнете е засилването на енергийния поток между двата полюса. Частичното пробуждане на Кундалини не е опасно и може да бъде контролирано от практикуващия, изпълняващ всички гореописани техники. Не си струва да се боите нито от взривове, нито от блокиране!

Този, който изпълнява упражненията по пранаяма заедно с бандхите, не само ще се научи да контролира всички пранични енергии и съзнателно да ги натрупва и управлява, но и ще се научи да използва онази скрита енергия, която природата е заключила в самия него. Пранамая-коша постепенно прониква във всички останали коши.Тази радост е едновременно и награда, и доказателство за правилността на изпълнение и благотворните ефекти от практиката. Тя дарява на ученика здраве, спокойствие, предпазва го от неприятности и неизбежни жизнени страдания.

В йога има един често срещан израз: ако водата е буйна е трудно да се види какво има под нея. Ако водата е спокойна всеки може лесно да види какво има под нея. По същия начин, когато умът и чувствата са хаотични себереализацията не е възможна.Когато медитира, ученикът трябва да е неутрален. Той не трябва да преследва резултати или да е изпълнен с твърде големи очаквания. В противен случай, той всъщност ще медитира върху очакването или върху очакваните резултати, вместо върху светлината, мантрата Ом и интервала между двете мантри Ом.

След медитация винаги благодарете на Божественото Провидение и на духовните Ви водачи за Божествените благословии.След физическите упражнения, застанете с крака разтворени на ширината на раменете и свити колена. Осъзнайте стъпалата си. Насочете съзнанието си дълбоко в Земята и тихо я благословете с думите:

Нека Майката Земя да бъде благословена с Божествена светлина, любов и сила. Нека Майката Земя да бъде възстановена. Аз съм вкоренен и свързан с Майката Земя.

Това ще върне съзнанието Ви обратно във физическото тяло. Това ще позволи на медитиращия да се справи със задълженията си и да води благоприличен живот. Много от практикуващите изпитват затруднение да се справят с работата си, тъй като не са вкоренени или заземени.Много е важно да правите упражнения след медитация, в противен случай видимото физическо тяло неизбежно ще отслабва.

Въпреки, че етерното тяло става много ярко и силно, физическото тяло ще отслабва, тъй като няма да е в състояние да издържи дълго време останалата енергия, която се създава чрез медитацията. Трябва да преживеете това, за да го разберете напълно. Някои хора имат склонност вместо да правят физически упражнения след медитация, да продължават да се наслаждават на блаженството. Тази склонност трябва да бъде преодоляна, в противен случай, физическото им здраве ще се влоши след време.

Скоростта на издигане на кундалини зависи от чистотата на ученика, от неговия етап на еволюция, безстрастие, пречистване на психическите нерви и жизнената обвивка и желанието за освобождение.Но на хората им се губи волята да създадат нещо бавно, цялостно ясно в ума си, докато го „почувстват как работи.”Те искат веднага да осъществят себе си.Сами по себе си и най-добрите практики не водят до никъде.

А човек не може да бъде избавен от глупостта си чрез усилията на друг или чрез наказания, а само чрез задействане на собствената му воля.Гьоте е казал: " Знанието не е достатъчно, трябва да го прилагаме. Желанието не е достатъчно, трябва да действаме." Страданието е път за осъзнаване на Бога!Това е Пътят!Йога помага да преодолеете страданието.

Това няма как да се отнесе към масовките, които вилнеят на Запад, а сега и на Изток с комерсиална цел. Те идват с идеята да лекуват с йога, защото това е начинът по-който може бързо и лесно да се печели.Твърде голяма пречка за практикантите са и всякакви организации в името на йога.

Всевъзможни са опасностите от манипулации при навлизане в практиката на йога от различни установени йога организации, йога институти, йога гуровци и т. н. Хватките, които използват, са едни и същи. Като пример мога да дам, че всичките имат претенцията, че са най-автентични, че те са най-истински и т. н.

Основен принцип, който тотално не се спазва на Запад в практикуването на йога е: „БЪРЗАЙ БАВНО!“ Не знам защо хората на Запад, а в съвременния свят и на Изток практикуват йога като на състезание.ЙОГА Е ПРОЦЕС НА ДЕПРОГРАМИРАНЕ А НЕ НА ПРОГРАМИРАНЕ ИЛИ НА ПРЕ-ПРОГРАМИРАНЕ! Не позволявайте това да се случи с вас!

70% от болестите се зараждат в емоционално и ментално ниво, там започва и всяко изцеление и лечебен процес. Мислите и емоциите заедно са онова, което теософите наричат кама-манас-умът на желанията и в голяма степен създават атмосферата за здраве или болест.Избраните мисли се предават от менталното към емоционалното тяло, през етерния двойник във физическото тяло и съответно в зависимост от тяхното съдържание предизвикват болест или лечебни промени.

Аз мога да ви помогна само, ако вие имате желанието и волята да си помогнете сами. В повечето случаи когато хората ми задават подобен въпрос имат предвид аз да извърша нещо (някаква процедура) която да ги оправи без те да си мръднат пръста или да положат каквито и да е усилия. Това няма как да стане. А и дори да имаше аз бих отказал да го направя. В болестта на всеки се крие голям жизнен урок, който според мен не е даден случайно. Ако вие сте готови да се борите за собственото си здраве, аз мога да ви помогна. Ако се надявате аз сам да ви излекувам, няма да стане.Болесттите сте си ги създали сами (това вероятно не го осъзнавате на този етап, но си е чиста истина) и само вие имате силата да се излекувате от тях. Ако приемете отговорност за собственото си здраве, аз мога да ви насочвам и да ви показвам как да си го върнете. Ако се надявате аз да извърша чудото вместо вас, не се наемам да го сторя.

Природата на дишането

В садханата на лая йога, естеството на вдишване и издишване трябва да бъде абсолютно правилно и точно. Не е достатъчно само да дишате по обичайния начин. Дишането трябва да бъде много фино. Когато дишането е външно, можете да го почувствате на разстояние от 2 до 36 пръста.

Колкото по-късо е разстояние, по-фин е дъха. Вие трябва да дишате по такъв начин, че дишането да не надхвърля два пръста разстояние при издишването. Ако не познавате финото дишане, ще задържите дъха и след това ще издишате твърде силно. Така че знаейки това, вие ще бъдете в състояние да се нагодите така, че след вътрешното задържане, да можете спокойно да издишате.

Следващият важен момент е, че скоростта на вдишване и издишване трябва да бъде постоянна и еднаква. Понякога, когато сте уморени, например, вдишвате дълбоко и бавно и издишвате бързо. Когато не сте уморени, можете да вдишвате по-бързо и да издишвате по- бавно. Тази непоследователност в дишането създава неравни вълни, които смущават ума.

Постоянството е много важно и не трябва да бъде пренебрегвано от практикуващият Кундалини(лая) йога. Това важи и за вътрешното и външното задържане на дъха. Понякога дишането се задържа в продължение на 10 секунди, 11 секунди, 20 секунди или 1 минута. Но след като съотношението за задържане се фиксира, продължителността трябва да остане постоянна в цялата практика.

Освен последователност, трябва да има еднаквост в дишането. Много пъти хората вдишват и издишват с леко трептене. Но дишането трябва да е гладко и еднородно, без да се спира или да има трептения. Ако бихте могли да поставите скоростомер вътре в носа, вие ще видите, че хората никога не дишат равномерно. След вътрешното задържане, това е особено забележимо. По време на едно издишване, може да има до десет различни скорости, докато се установи постоянство в скоростта.

ЕЕГ показа повишени амплитуди в теменно-тилната област на мозъка след изпълнението на Кундалини йога и не само прави ясна връзката между заболяванията на тялото и енергийните блокажи, но и предлага прости и лесни за използване лечебни техники, които всеки би могъл да усвои, за да помогне на енергийната система да се възстанови.

Животът създава ред, но редът не създава живот.Съвършенството в Кундалини е достигнато не когато няма какво повече да се добави, а когато няма какво да се премахне.Някои от упражненията са особено полезни при състояния като аутизъм и недостиг на вниманието и те противодействат успешно на ефектите на стареенето и болестта на Алцхаймер.

Внимавайте думите Ви да не нараняват другите. “Нараняване с думи - отбягване употребата на груби или нараняващи думи.” За това нараняване често е необходимо повече време, за да бъде излекувано отколкото на физическото. Една физическа рана се нуждае от една или две седмици да заздравее, но на рани, причинени от нетактични или злобни забележки, може да са необходими години, за да заздравеят, ако въобще някога заздравеят. Затова внимавайте думите Ви да не нараняват другите.

Ако трябва да критикувате друг човек, направете го с любов и мекота. С други думи критикувайте благородно. Ще забележите, че то е по-ефективно, тъй като човекът ще е много по-възприемчив. На едно по-фино ниво, ненараняване означава намаляване или въздържане от излишно критикуване на мисловно ниво. Избягвайте също и завистта. С други думи, всеки трябва да се стреми към мисловно ненараняване.

Човек може да не наранява физически или с думи, но в мислите си винаги критикува грешките и недостатъците на други хора.Преди да критикувате, трябва да разберете, че почти никой не е съвършен, и че е необходимо време за да настъпи промяната и израстването. Духовното израстване е процес, който изисква време.Любящата нежност и ненараняването са необходими за правилни и хармонични междучовешки отношения. Ако всички ги прилагат светът би бил чудесно място за живот.

Изпълнените с екстаз и обединяващите Кундалини преживявания след това отстраняват отчуждението, създа­ват чувства на принадлежност, изпълват човека със сила, жар и оптимизъм и подпомагат самооценката му. Те про­чистват сетивата и ги откриват за възприемането на необикновеното богатство, красота и загадъчност на същест­вуването.

Прошката ни позволява да се освободим от миналото си.Един учител стига дори още по-далеч, като твърди, че прошката веднъж завинаги „преобразява архетипа на жертвата”.Състраданието – пише тя – е израз на човешката свобода, извираща от непогрешимата интуиция на единството на живота и всички живи същества.Всемирната любов е безусловна. Тя свети еднакво за всички и всичко, също като слънцето.

И все пак много хора се прекланят пред един условен Бог, който дарява или отказва своята любов и одобрение въз основа на това дали се подчиняваме на определени религиозни заповеди, създадени от хората.Отхвърлете модела на Наказанието и приемете този на Познанието.От жертва станете свободен и охотен участник. Откажете се от разделението и се обединете.Като отделни човеци ние не сме всемогъщи, но всички заедно сме могъщи.

Тайната как да останем с ума си в един безумен свят е в това да осъзнаем и поддържаме връзката си с реалността. Реалността, която имаме предвид, не е лъжливата действителност на риалити телевизията, а истинската реалност, която свързва всеки с всичко. Не сме нито слуги на някакъв отмъстителен Бог, нито жертви на една случайна вселена. Така, както всяка една клетка в тялото ни съдържа в себе си нашата генетична информация, така и всеки от нас носи ключ към колективната човечност.Всички сме заедно в това.

Имаме една добра и една лоша новина. Лошата е, че цивилизацията, каквато я познаваме, върви към своя край. Добрата: цивилизацията, каквато я познаваме, върви към своя край.Добрата новина е, че новата наука е преразгледала из основи модела от основни схващания, които изповядваме днес.Все повече хора се пробуждат, повишават вибрациите си с йога и други изчистващи енергийни практики и посвещават време на т.н. „вътрешна работа“.

Така че има предпоставка за по-нататъшната ни еволюция.Щом ученикът бъде готов, Природата събужда силата и му дава знанието. Истинската човешка природа и цялостност засилва толерантността към другите, понижава нивото на агресия и подобрява способността за сътрудничество и дават възможност да се живее смислен и спокоен живот във всякаква обстановка.

Това е отварянето на АДЖНА-„третото око", което отвежда съзнанието отвъд условностите на личността и нейните напрежения, комплекси и задръжки.А когато в сахасрара за развиване на свръхмозък шакти се обедини с Шива, йоги изпитва изключително блаженство. Той достига свръхсъзнателното състояние и най-висшето знание.

А след това остава само чистата радост от нашето завръщане към естественото ни състояние, както го определят просветените. Усещането за дълбок мир, безконечно спокойствие и красиви духовни преживявания, несравними с което и да било познато за нас човешко чувство. Усещане за безпределно блаженство и пълнота.

След като вече не се идентифицира емоционално с ума и тялото, цялостното човешко същество се прониква от божественото съзнание. Защото всичко и винаги е за добро.Където и да отидеш, винаги всичко е с теб.Слушай себе си. Винаги.

Ти не си дошъл на тази земя да практикуваш отричане . Тук си да приемаш . Всичко наоколо е като теб . Приеми го , смей се с него , люби го , обикни го !Истината е във всекиго; тя не е далече, тя не е наблизо. Тя е вечно тук!

"Вие сте самата Истина.И всички средства, които използвате, за да я търсите, само ви отдалечават от нея.По какъвто и път да тръгнете - все едно дали става въпрос за вътрешна, или външна практика – тази практика само ще ви отдалечи от вас самите.

Въпросът не е по какъв път да тръгнете. Точно обратното: въпросът е как да не вървите по никакъв път и винаги да оставате в себе си – тук и сега.За да се завърнете у дома – там, където е Истината – трябва просто да спрете да я търсите.

Нека това да бъде вашият истински Път."

Бодхидхарма (483-540) из “Основни принципи на практиката”.

ОМ, ШАНТИ, ШАНТИ, ШАНТИ...

ИМА САМО МИР, МИР, МИР... АЗ НАВЛИЗАМ В НЕГО СЕГА...