23/03/2026
ПОНЕДЕЛНИК | ИН ЙОГА | 18:00 часа
🪷Практиката по ин йога е пасивен стречинг, в който асаните се задържат по-дълго и това води до огъвкавяване на нашето тяло нежно и постепенно, но с много по-дългосрочен ефект, без натягане.
🪷Чрез този стил на йога ние работим в/у:
- меридиани (енергийните канали, по които тече жизнената сила) - активираме ги и по този начин увеличаваме праната в тялото си;
- вътрешни органи - стимулираме, подобряваме функцията;
- психика - освобождава стреса и напрежението, има повече време за медитативно преживане и навлизаме в тишина
- лимфна система и жлезите - стимулираме ги, което води до подобрен хормонален баланс
- фасция - разтягаме и стимулираме слоевете фасция
- стави - с нежен натиск в/у ставите ние ги ревитализираме и обновяваме течностите
- лигаменти - нежно ги разтягаме и поддържаме обхвата на движение на нашите стави, вместо да се свиват с възрастта.
🪷Практиките са изключително подходящи за спортуващи хора и такива, които посещават по-интензивни спортове и тренировки.
