YOGA Studio Serenity / Йога студио “Серенити”

YOGA Studio Serenity / Йога студио “Серенити” Асани, дишане и медитация.

Ащанга е вид йога, направена достъпна за съвременния свят от Шри К. Патабхи Джойс. Основното при нея е синхронизирането на дъха с прогресиращи серии от асани (пози) - процес при който се получава
интензивно загряване на тялото, водещо до детокцикация на съответните мускули и органи.
Ащанга йога помага да се обърнем навътре, да опознаем нуждите на тялото си и да се докоснем до по-фините аспекти на нашата същност.

ПОНЕДЕЛНИК | 18:00 часа | Slow flow yogaЧесто описват Slow flow yoga като движения в ритъм под вода. Това е бавен, медит...
23/02/2026

ПОНЕДЕЛНИК | 18:00 часа | Slow flow yoga

Често описват Slow flow yoga като движения в ритъм под вода. Това е бавен, медитативен стил на йога, но въпреки това не изключва физическата практика, огъвкавяването и заздравяването на талото. Преминаващ плавно от асана в асана, той ни помага да се свържем по-дълбоко с тялото си, а основен фокус е сихронизирането на дъха с движението, което има куп ползи като за всичките ни системи, съединителна тъкан и мускули, така и за ума и парасимпатиковата нервна система.

Основни ползи:
🧘‍♀️ Намаляване на стреса, намалявайки нивата на кортизол

🧘‍♀️Увеличаване на гъвкавостта

🧘‍♀️ Изграждане на сила и стабилност

🧘‍♀️ Подобряване на баланса и координацията

🧘‍♀️ Подходяща за начинаещи

Заповядайте! 🙏🕉️🌞

Днешната практика: Хатха йога с Марина18:00 часа Заповядайте да споделим енергия и да обединим ум-тяло-дух в едно!Защот...
16/02/2026

Днешната практика:
Хатха йога с Марина
18:00 часа

Заповядайте да споделим енергия и да обединим ум-тяло-дух в едно!
Защото грижата за себе си, също както и изцелението започва отвътре - навън.

Намасте 🙏🕉️

04/02/2026

ПОНЕДЕЛНИК 09.02
няма да има практика по Хатха йога!! 🙏

🪷 ПОНЕДЕЛНИК | 18:00 ч. | Хатха йога 🌞Хатха йога е подходяща практика за всеки – независимо дали стъпвате на постелката ...
24/01/2026

🪷 ПОНЕДЕЛНИК | 18:00 ч. | Хатха йога 🌞

Хатха йога е подходяща практика за всеки – независимо дали стъпвате на постелката за първи път или имате опит.
Тук не бързаме.
Фокусираме се върху дишането, правилното изпълнение на позите и намирането на баланс между сила и гъвкавост.
​Това е времето, в което умът притихва, а тялото се освобождава от натрупания стрес.

Заповядайте! 🙏🕉️

Щастливи сме да ви съобщим, че от месец февруари ще има практика по Ин йога.🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🕉️Това е бавна и медитативна практ...
19/01/2026

Щастливи сме да ви съобщим, че от месец февруари ще има практика по Ин йога.🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️🕉️

Това е бавна и медитативна практика, която работи за нашите тъкани, а именно - фасцията, ставите, връзките, сухожилията.

🪷Практиката по ин йога е пасивен стречинг, в който асаните се задържат по-дълго и това води до огъвкавяване на нашето тяло нежно и постепенно, но с много по-дългосрочен ефект, без натягане.

🪷Чрез този стил на йога ние работим в/у:
- меридиани (енергийните канали, по които тече жизнената сила) - активираме ги и по този начин увеличаваме праната в тялото си;
- вътрешни органи - стимулираме, подобряваме функцията;
- психика - освобождава стреса и време по време на практиката за медитативно преживане
- лимфна система и жлезите - стимулираме ги, което води до подобрен хормонален баланс
- фасция - разтягаме и стимулираме слоевете фасция в тялото
- стави - с нежен натиск в/у ставите ние ги ревитализираме и обновяваме течностите
- лигаменти - нежно ги разтягаме и поддържаме обхвата на движение на нашите стави, вместо да се свиват с възрастта.

🪷Практиките са изключително подходящи за спортуващи хора и такива, които посещават по-интензивни спортове и тренировки.

🪷Практиките ще бъдат в понеделник от 18:00 часа, като всяка седмица ще се редуват с практиката по Хатха йога.

Качваме това тук, за да напомним какво мистично пътуване беше тази игра 🕉️ и за да кажем, че преди да отпътува на дъълго...
19/01/2026

Качваме това тук, за да напомним какво мистично пътуване беше тази игра 🕉️ и за да кажем, че преди да отпътува на дъълго пътешествие до Индия, Ася ще мине през Стара Загора, за да довършим започнатото или за някой от вас - да започнат от сега най-древната трансформационна игра - Лила играта на живота!

☯️🙏🙂

🪷Ася е изключителна, изучава ведическо знание, свещени текстове в Индия и ви превежда през тази игра, за да даде отговори на отдавна търсени въпроси. 🙏

🪷Играта отразява нашия път, нашия живот в действителност и ни показва, дали сме на правилния път, дава ни отговори, посочва ни къде може да сме сбъркали, насочва ни на къде може да поемем, трансформира ни и всичко това, докато сме вътре в играта на живота..

🪷Играта включва голямо игрално поле, зарове и ние самите сме участниците в нея, които се предвижват по квадратите.
Докато се движим по клетките в картата, ние всъщност олицетворяваме ходовете на реалния си живот.

😍🙏🕉️

Лила е създадена преди повече от 5000 години изцяло на принципите на Свещените писания на древна Индия.
На полето на Лила са проявени 72 клетки, отговарящи на аспекти от нашата реалност. Полето резонира с всички принципи на Васту - шастра, Ведическа нумерология и астрология. Поставена е върху 8- чакровата система, позната на Изток.
На полето има 10 змии, изобразяващи греховни тенденции, на които ако играчът настъпи се връща назад и 10 стрели, който го предвижват напред.

Всяка клетка, на която играчът настъпва, в последствие става част от реалността му😊, навярно и за това повечето мои приключенци наричат Лила Джуманджи.

Вход участие: 80 лв.

***

За водещата:

Ася Иванова, на 48 години.
От 2016 живея половината от времето си в Индия, Вриндаван. Изучавам Ведическо знание, свещени текстове, шастра. Завършила съм степен Бхакти Шастри във Вриндаван институт. От 18 години изучавам Ведическа астрология Джьотиш, от 15 години съм консултативен астролог в тази система. Също съм художник, реставратор и ведически готвач. Част съм и основател на СНЦ ,,Девадатта ", чиято цел е разпространението на ведическата култура в България.
Имам 20+ годишен опит в арт-терапия и от 2020 г съм хюман - коуч, дипломиран по системата на Международната коуч асоциация.

На 18 януари е първото новолуние за годината. 🌒 В астрологията новолунието е време за засяване на семена, а когато то е ...
17/01/2026

На 18 януари е първото новолуние за годината. 🌒 В астрологията новолунието е време за засяване на семена, а когато то е първото за годината, силата му се удвоява.
Затова тази седмица ще направим Лунна практика с посяване на намерение. 🌙

Понеделник | 18:00 часа | Лунна практика

Седмица седма "Медитация" от нашето “7-седмичното вътрешно пресътворение” 🪷

Чандра Намаскар е нежна, балансираща практика за успокояване на ума и свръхстимулираната нервна система. Често се практикува вечер, за да подготви тялото и ума за почивка. Подходящ е за всички нива и може да се използва за отпускане преди сън или по всяко време, когато ви е необходима медитативна практика.
Практиката укрепва основните мускулни групи, увеличавайки гъвкавостта и подпомагайки баланса.

🌓🌕🌗

Понеделник | 18:00 часа | Лунна практикаСедмица седма "Медитация" от нашето “7-седмичното вътрешно пресътворение” 🪷Чандр...
15/01/2026

Понеделник | 18:00 часа | Лунна практика

Седмица седма "Медитация" от нашето “7-седмичното вътрешно пресътворение” 🪷

Чандра Намаскар е нежна, балансираща практика за успокояване на ума и свръхстимулираната нервна система. Често се практикува вечер, за да подготви тялото и ума за почивка. Подходящ е за всички нива и може да се използва за отпускане преди сън или по всяко време, когато ви е необходима медитативна практика.
Практиката укрепва основните мускулни групи, увеличавайки гъвкавостта и подпомагайки баланса.

🌓🌕🌗

Address

бУлица "Цар Симеон Велики" 168А
Stara Zagora
6001

Opening Hours

Monday 18:00 - 19:30
Tuesday 09:30 - 11:00
18:30 - 20:00
Thursday 09:30 - 11:00
18:30 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOGA Studio Serenity / Йога студио “Серенити” posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YOGA Studio Serenity / Йога студио “Серенити”:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Ashtanga family from Stara Zagora, Bulgaria :)

Ащанга виняса йога е за всички, които искат да се обърнат навътре в себе си, да опознаят нуждите на тялото, да се излекуват на всички нива и да се докоснат до по - фините аспекти на същността си.

Йога в превод от санскрит, означава свързвам, като основно акцентира на връзката между тялото и духа. Както е известно йога е наука, която води до по-добро опознаване на същността на практикуващия, а основната и цел е достигане до едно по-спокойно съзнание, което ни помага да се справим с ежедневните емоции (като стрес, гняв и др.).

„Виняса“, означава „дишам“, а преведена буквално, „виняса“ означава вибрации в рамките на определени параметри. „Ащанга“, от своя страна буквално означава „осем нива“. А именно:


  • Яма (Yama) – реферира към правилата за обществено поведение. Яма означава още контрол и самодисциплина.