02/07/2018
Здравейте! Имаме удоволствието да Ви представим последните придобивки в нашия център, които ще ви помогнат във възстановителните процеси.
Представяме ви система за дихателен биофийдбек, с използването на издишване с присвити устни.
Дишането с присвити устни е дихателна техника, която се състои в издишване чрез плътно стиснати устни и вдишване през носа със затворена уста.
Много медицински специалисти, физиотерапевти и рехабилитатори обучават на тази техника своите пациенти, с цел да бъде облекчен недостига на въздух и да се постигнедълбокото дишане, наречано още коремно или диафрагмално. Целта на дишането с присвити устни е да създаде обратно налягане вътре в дихателните пътища, за да ги отвори, като по този начин самият дихателен процес отнема по-малко работа.
Дишането с присвити устни, както при издишване, така и при вдишване е един от методите, които се използват за откриване на възможна хронична обструктивна белодробна болест при пациентите. Предполага се, обаче, че дишането през присвити устни има положителни ефекти и при лечението на стрес и свързани с тревожност разстройства.
Дишането с присвити устни може да се използва ефективно при астматични пристъпи, за да се забави дихателната честота, да се увеличи обема на въздуха, който преминава през дробовете, а също така и за успокоение на пациентите.
Как работи?
Дихателни упражнения с удължено изидшване с присвити устни. Издишвайки по този начин се предизвиква поемането на 2 или 3 децилитъра повече въздух, отколкото през носа, защото когато издишваме със съпротива, използваме диафрагмата. Този тип дишане често е наричано "диафрагмено дишане". В професионалните среди тези упражнения са известни като "дишане със свити устни". Лекарите ги препоръчват на всички страдащи от астма, белодробни заболявания или хора под стрес. Тези упражнения са превърнати в игри, за да се повиши мотивацията и да се гарантира, че са извършени правилно.
Дишането е вътрешният диалог на нашата нервна система. Вдишването ни прави бдителни и готови за действия, а издишването ни успокоява, стимулира храносмилането и успокоява мускулите. Когато сме под стрес е напълно нормално да вдишваме и да задържаме въздуха. За съжаление, по този начин ние повишаваме нашата сърдечна дейност и предизвикваме освобождаването на хормоните на стреса, което поставя тялото в порочен кръг на възбуда. Следователно, контролирането на дишането е първата стъпка към управление на стреса.
Тъй като дишането е единствената съзнателна функция, която пряко засяга сърцето, чрез контролиране на този процес можем да успешно да лекуваме заболявания като хипертония и аритмия. Всеки път когато вдишваме, повишаваме сърдечната скорост и увеличаваме силата на свиване на сърцето. Когато издишваме, постигаме обратен ефект и тялото се отпуска. Повърхностното дишане принуждава сърцето да бие в необичан ритъм и стимулира симпатиковия тонус, което съпровожда редица сърдечно-съдови заболявания.
Дихателният биофийдбек може да се използва с успех за подобряване на симптоматиката при много състояния при деца и възрастни. Сега дихателният биофийдбек е много актуален, поради нарастващата честота на заболявания на дихателния апарат при деца и възрастни, в това число астма, хронична обструктивна белодробна болест, а също така и за възкстановяване на правилната дихателна механика, за подобряване на стабилността на мускулатурата в областта на кръста и таза, за подобряване на общия моторен контрол, както и за подобряване на общите резултати от другите видове терапия при пациентите. Последните изследвания показват и подобряване в ритъма на говора при деца със заекване.
Биофийдбек с използване на дишане с присвити устни се възприема сравнително добре от практикуващите, има малко странични ефекти и противопоказания.
Страничните ефекти са основно лека замаяност, свързана с повишаване на концентрацията на кислород в кръвка и повишено чувство на жажда след тренинг сесията. И двата странични ефекта отшумяват бързо.
Противопоказания за прилагане на този вид биофийдбек тренинг са: диабет или неконтролирани високи нива на кръвната захар, депресивни състояния, тежки личностни разстройства и прием на психоактивни субстанции или медикаменти. Относително противопоказание е възраст под 7 години за децата, но те могат да изпълняват техниката на дишане под контрол на специалиста, който провежда тренинга и на родителите.
