29/10/2025
СЪЗАВИСИМИ ОТНОШЕНИЯ
🍾🥃🍷
Срещат се доста често.
Това са нездрави отношения, в които всички партньори са в позиция на зависимост, независимо в коя роля се намират.
🍷По триъгълника на Карпман има 3 основни роли - Жертва, Преследвач и Спасител. И ако се откривате в една от трите роли вие сте в съзависими отношения и/или злоупотребявате с алкохол, никотин и други психоактивни вещества.
Какво е интересното в съзависимостта?
🥃-- Размиване на отговорността - или, в единия случай, отговорността за собствения живот е предадена на Другия, или партньорът носи прекалено много отговорности, в т. ч. и за живота на другия. Кое е характерно за връзката - често чувстваме вина или че някой нещо ни е длъжен;
🥃-- Размити граници - не е ясно докъде съм аз и докъде е Другият: кои са моите усещания и кои са на Другия; кои са моите интереси и кои на Другия, кои са моите цели, нужди, желания и кои принадлежат на Другия. Възможно е в живота в даден момент някои неща у партньорите да са общи, но не е възможно всичко и винаги да е едно и също, както и да се слеем с другия напълно. В такива нездрави отношения или ние, като партньори, поглъщаме напълно партньора си или сме погълнати от него и губим себе си;
🥃-- Размита йерархия на ролите - в здравите отношения имаме връзка между двама Възрастни, в нездравите токсични отношения става въпрос за подчинено-доминантни отношения тип Родител - дете, където партньорите нямат автономност. Този, който е в ролята на дете винаги му е тежко, той е възпитаван и поучаван, а на другия партньор му е тежко, защото носи цялата отговорност и инициатива за връзката на плещите си. И в един следващ момент ролите се сменят;
🥃-- Невъзможност за легализация и изразяване на емоциите - в съзависимите отношения има подтискане на емоциите, някой трябва "да търпи" Другия. Не е нормално да изразяваме по естествен начин емоциите си и затова произтичат скандали и насилие, физическо и емоционално. Отношенията са травматични. Често хората в такива отношения намират способ да се освободят от напрежението употребявайки цигари, алкохол, вместо да споделят чувствата си със своите близки и да разговарят.
🥃-- Изолация - в здравите отношения човекът се изпълва и зарежда с радост от отношенията си във всички сфери на живота. При съзависимите отношения всичко се фокусира върху партньора - започва силен дисбаланс като ревност, страх да не го загубим. От това много силно страдат останалите сфери на живота - започваме да губим приятели, докато не останем само двамата партньори, без никой друг.
🥃-- В същото време с времето може да се появят психосоматични заболявания като способ да се отделим от тези отношения - например невроза, тревожност, да се отключат паник-атаки и т.н.
Има ли нещо, което открихте у вас и във вашите връзки с другите?
Пожелавам ви здрави и пълноценни отношения!
🌹🌞🌻🌜⭐️
#съзависимост
🌞