Активни и здрави с Яна и Марияна

Активни и здрави с Яна и Марияна Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Активни и здрави с Яна и Марияна, Tundzha.

Здравейте!
Казваме се Яна и Марияна - независими членове на Herbalife. Можем да Ви помогнем с изграждането на здравословен начин на живот. Пишете ни за повече информация. Здравейте!

Ние сме Яна и Марияна - независими членове на Herbalife Nutrition.

Мотивирани от личните си резултати, решихме да започнем работа с клиенти, за да им покажем нашия път към по-доброто ни АЗ. Целите за всеки човек са строго индивидуални , за това ние можем да ви подскажем ... как да постигнете:
-как да се храните здравословно и балансирано както ти, така и твоето семейство;
-контрол над теглото ти;
-покачване на мускулна маса;
-увеличаване на физическата активност.

Програмите са изградени основно на баланса между храна, спорт и почивка. За всеки клиент се изготвя персонална програма, поред нуждите, предпочитанията и здравословното му състояние. Осмелилите се на промяна получават различни инструменти бонус към програмата и маратона, като:
-рецепти,
-тренировки,
-затворена група за подкрепа,
-достъп до "Академия за здраво и красиво тяло"
както и други привилегии.

Не се страхувай! Избери целта си и се свържи с мен тук на лично съобщение, или на ykfy1993@gmail.com

Можеш да намериш още информация и да се запишеш за маратона от тук:
https://mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon

Очаквамe те!

👋 Ние сме Яна, Марияна и Иван от екипа Активни и здрави.Различни характери, различни животи… но една мисия:👉 Да помогнем...
18/09/2025

👋 Ние сме Яна, Марияна и Иван от екипа Активни и здрави.
Различни характери, различни животи… но една мисия:
👉 Да помогнем на хората да се чувстват добре в кожата си! 💚

За няколко месеца:
✨ върнахме самочувствие
✨ създадохме усмивки 😍
✨ помогнахме на десетки хора да харесат себе си 🪞

Следващите дни ще се запознаете и с нашите истории, които ще бъдат качени във вайбър общността ни :)

А ти готов/а ли си за промяна? 🚀
Пиши ни – ние сме твоят отбор! 💌

Починахте ли си от нас 😂Слагаме край на летните почивки 😑...Нооо пък сме ви подготвили нови и интересни неща 🙂Подробност...
15/09/2025

Починахте ли си от нас 😂
Слагаме край на летните почивки 😑...Нооо пък сме ви подготвили нови и интересни неща 🙂
Подробностите ще получите утре в чата ни във ВАЙБЪР 🙂

Ако има такива от вас ,които не са там, а им е интересно, пишете ни и ще ви изпратим линк за присъединяване 🙃

18/08/2025

Уморен/а ли си да започваш „от понеделник“… всеки понеделник? 🙈
Започваш с ентусиазъм, но след няколко дни мотивацията си отива заедно с резултатите?

Истината е, че не ти липсва воля – просто ти трябва система, която работи за теб. 💚

Затова на 22.08.2025 от 18:00 ч. в Zoom те каня на 40-минутен уебинар:
„Как да избегнем йо-йо ефекта?“

👉 В него ще научиш:
✔️ Защо се проваляме (и защо не си ти виновен/на)
✔️ Трите капана, които ни връщат в изходна позиция
✔️ Как да задържиш резултатите без крайни диети и вина
✔️ Колко важна е подкрепата, за да не се отказваш

Ще бъде забавно, практично и вдъхновяващо, а в края те чака и подарък 🎁.

📌 Запиши се сега и си запази мястото /ЛИК В КОМЕНТАРИТЕ /

💚 Нека този път да не започваме отначало – а да започнем различно!

Междинната закуска:малка хапка = голяма разлика! 🍎🥜Колко пъти си казвал(а):„Няма да ям между храненията“... и после се о...
06/08/2025

Междинната закуска:
малка хапка = голяма разлика! 🍎🥜

Колко пъти си казвал(а):
„Няма да ям между храненията“... и после се оказваш в 11:00 с глава в шкафа, търсейки нещо “лекичко“? 😅👀

Истината е проста:
Междинната закуска не е враг.
Тя е съюзникът, който те спасява от вълчи глад 🐺, срив в енергията ⚡ и… настроението 😩.

Защо си заслужава да похапваш между храненията:
✅ Спира зверския глад преди вечеря
🧠 Държи мозъка ти в кондиция
😋 Зарежда те с добро настроение
(особено ако има фъстъчено масло 🥄 + 🍌 = ❤️)

Златно правило:
Слушай тялото си. То знае кога има нужда от подкрепление 💬💪

Ако мислиш, че имаш нужда от помощ със справяне с глада , пиши ни 📩

#здравословнохранене 🥗 #междинназакуска 🍏
#енергияпрезденя ⚡ #негладувай 🚫
#малкахапкасголямефект 💥

🌿 Твоето ново балансирано Аз не е в килограмите.То е в усмивката. В енергията сутрин. В дрехите, които обличаш с уверено...
27/07/2025

🌿 Твоето ново балансирано Аз не е в килограмите.
То е в усмивката. В енергията сутрин. В дрехите, които обличаш с увереност.

🍓 Не говорим за диета. А за ГРИЖА.
Грижа за теб, за тялото ти, за ума ти.

✨ Започни с малки стъпки.
Ние ще сме до теб – да те подкрепим, мотивираме и покажем, че балансът може да е вкусен!

💌 Пиши ни, ако си готов/а за промяна.
#ТвоетоБалансираноАз #ЗдравиИЩастливи

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация 👉https://bit.ly/consultyana или ни звънни, или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩
🤩 а вече сме и в Инстаграм последвайте ни и там https://www.instagram.com/aktivniizdravisnas/

🔥 Запознайте се с Иван – на 28 г. от Пловдив и част от нашия екип 💚Само за малко повече от 3 месеца той свали цели 31 кг...
20/07/2025

🔥 Запознайте се с Иван – на 28 г. от Пловдив и част от нашия екип 💚
Само за малко повече от 3 месеца той свали цели 31 кг! 🏃‍♂️💥

„Когато го искаш наистина – не е трудно да го постигнеш“ – казва самият той. 🙌

Снимките говорят сами за себе си 📸
А най-хубавото? Още сме в началото! 🎯
Целта: двуцифрено число на кантара ✅

Трансформацията започва първо от главата 🧠 и от хората около теб, които вярват в теб и ти помагат да не губиш фокус 💪🤍

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация 👉https://bit.ly/consultyana или ни звънни, или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩
🤩 а вече сме и в Инстаграм последвайте ни и там https://www.instagram.com/aktivniizdravisnas/

#мотивация #трансформация #отслабване #промяна #маратон #предиислед #новжитейскистил #здравословно

🔥 Ти можеш! Ние сме до теб!Ако усещаш, че моментът е дошъл — не го отлагай.💬 Пиши ни и нека започнем това пътешествие къ...
19/07/2025

🔥 Ти можеш! Ние сме до теб!
Ако усещаш, че моментът е дошъл — не го отлагай.
💬 Пиши ни и нека започнем това пътешествие към по-добрата ти версия заедно!

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация 👉https://bit.ly/consultyana или ни звънни, или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩
🤩 а вече сме и в Инстаграм последвайте ни и там https://www.instagram.com/aktivniizdravisnas/

#Промяна #НоваАз #ВремеЗаТеб

🏖️ Плаж, слънце, вълни… и звероокротител в действие!Докато си пия шейка с новия вкус Ананас и Кокос (трепач е, казвам ви...
18/07/2025

🏖️ Плаж, слънце, вълни… и звероокротител в действие!
Докато си пия шейка с новия вкус Ананас и Кокос (трепач е, казвам ви!), ме грее слънцето и се опитвам да овладея два малки урагана – единият ми вика „мамо“, другият „лельо“.

Животът е шейк… и малко цирк. 🎪😄

#ПлаженЖивот #МамаЛеляВЕдно #АнанасКокос #ШейкВълниИДеца

08/07/2025

Начин на приготвяне:
1.Затопли течността до около 60–70°C (не вряща).
2.Разбий ПДМ, какаото и подсладителя до гладка консистенция (в шейкър или с пасатор).
3.Излей в чаша и по желание поръси с щипка канела или кокосови стърготини.

Ето и ХРАНИТЕЛНИТЕ СТОЙНОСТИ (приблизително):
С вода и без допълнителен подсладител:
•Калории: ~120 kcal
•Протеини: ~15 g
•Въглехидрати: ~3 g
•Мазнини: ~2.5 g
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅


☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация 👉https://bit.ly/consultyana или ни звънни, или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩

Днес ще си говорим за.. Дали има разлика между какаото и шоколада ... и каква е тя 😏Често си мислим, че ако добавим кака...
08/07/2025

Днес ще си говорим за.. Дали има разлика между какаото и шоколада ... и каква е тя 😏

Често си мислим, че ако добавим какао в напитката, вече пием шоколадово мляко.
Но истината е… има голяма разлика.

✅Какаото съдържа фибри, антиоксиданти и полезни съединения, които подобряват настроението и циркулацията.

❌Шоколадът, от друга страна – съдържа мазнини, захар, мляко, добавки… и обикновено е източник на вина, а не на сила.

👉 Избери какао с протеин – и зареди тялото, без да сринеш волята си.
🤩

🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация 👉https://bit.ly/consultyana или ни звънни, или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩

🛌 Оценка на вечерните навици: метаболизмът не спи, ама ние какво правим вечер? 🍕📱Честно? 😅 Моята вечер до скоро изглежда...
17/06/2025

🛌 Оценка на вечерните навици: метаболизмът не спи, ама ние какво правим вечер? 🍕📱

Честно? 😅 Моята вечер до скоро изглеждаше така:

🕕 18:00 — "Ще вечерям леко."
🕗 20:00 — "Опаа, какво има в шкафа за още малко... ей така – за десерт!"
🕘 21:00 — “Ще си легна рано тази вечер.”
🕚 23:00 — скролвам в TikTok с мисълта „само още едно клипче“
🕐 01:00 — “Утре почвам на чисто, честна дума.” 😅

А после сутринта съм като зомби, а кантарът – като второстепенен комик: казва ми истината, но не ми е смешно! 🤦‍♀️

💡 Истината е, че вечерната рутина влияе на:
✅ метаболизма
✅ качеството на съня
✅ апетита на следващия ден
✅ хормоналния баланс

Затова започнах маратона, където заедно със съмишленици правим малки, но супер важни промени!

🎯 Предизвикателство за теб:
📝 Опиши своята типична вечер – в часове и дейности!
🔄 Избери 1 навик, който искаш да промениш – и ми пиши!

Моята промяна?
📵 Затварям телефона в 22:00 (е, почти винаги 😅)
💧 Night mode час преди преди лягане – вместо да дебна хладилника и да си ровичкам в телефона.. или слушам успокояваща музика, или чета книга!

📩 Искаш да ти помогнем с твоята вечерна рутина и тегло?
Пиши „СТАРТ“ и ще ти покажем как работят нашите програми!

✨ Заедно променяме навици с усмивка!

-------
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация ни звънни или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩

#ЗдравословнаВечер #ПромениСНавик #МаратонЗаСиленДухИЗдравоТяло #ЗдравеСУсмивка #ВечернаРутина #НеНаКъснатаВечеря #МамаНаМисия

Маратонски уикенд – част 3: ПризнанияЕто че настъпи и този вълнуващ ден (вечер)– денят, в който получихме признания за д...
13/06/2025

Маратонски уикенд – част 3: Признания
Ето че настъпи и този вълнуващ ден (вечер)– денят, в който получихме признания за добре свършената работа през последните месеци. И да си призная… беше емоционално, вълнуващо и зареждащо! Имаше организиран коктейл... който си беше на ТОП НИВО .. като за ТОП РЕЗУЛТАТИ❤️

Гордея се с Марияна Чолакова⁩ – тя успя да се вземе в ръце още след раждането на второто си дете. Въпреки всички предизвикателства, намира време за себе си и се сбогува с цял чувал пясък… пардон, килограми! 😄 Но не само това – тя вече вдъхновява и други да направят промяна. А това е достойно за възхищение!

Аз пък съм „само“ с едно дете, но да не мислите, че времето ми прелива? Хич! 😅 И все пак намирам начин да работя върху себе си. В момента съм на програма за качване на мускулна маса – и ви казвам, хора… това е истинско изпитание. 💪

И така – двечките с моята Мариянка, рамо до рамо, в трудни и хубави моменти, изграждаме един стабилен и сплотен КРУМОВСКИ ЕКИП! Продължаваме да се развиваме и усъвършенстваме в това, което правим. А хората, които ни се довериха… Е, те вече жънат страхотни резултати! А това пък ни мотивира още повече. ❤️

Ето и няколко снимки от нашите признания. А самата емоция… не може да се опише с думи – трябва да се преживее! 😊

Ако и ти искаш да усетиш това чувство – пиши ни! Ще ти разкажем повече, ще те запознаем с нашия свят… а защо не да поставим началото на твоята лична промяна?
➡️ Запиши се за консултация и нека започнем заедно!

-------
☺️Присъедини се към нашата Viber общност за още разнообразна информация, като и различни лични истории, съвети, рецепти и идеи
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://invite.viber.com/?g=zFk0sSWA7VPgjVVm0MEHkpWyWU4kzcSf
Ето какво представлява МАРАТОНА:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon
🌟А ако пък искаш 30 минутна безплатна онлайн консултация ни звънни или ни пиши на лично съобщение, ние ще се свържем с теб!📩

#ЛичнаПромяна #МамаВСуперФорма #СледРаждането #ЗдравословенЖивот #Мотивация #Вдъхновение #ЖенскаСила #КрумовскиЕкип #Трансформация #ХапвайИОтслабвай #Здраве #ПромениЖивотаСи #ХраненеСЛюбов #маратонскиУикенд

Address

Tundzha
4112

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Активни и здрави с Яна и Марияна posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Активни и здрави с Яна и Марияна:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram