Активни и здрави с Яна и Марияна

Home
Bulgaria
Tundzha
Активни и здрави с Яна и Марияна

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Активни и здрави с Яна и Марияна, Tundzha.

Здравейте!
Казваме се Яна и Марияна - независими членове на Herbalife. Можем да Ви помогнем с изграждането на здравословен начин на живот. Пишете ни за повече информация. Здравейте!

Ние сме Яна и Марияна - независими членове на Herbalife Nutrition.

Мотивирани от личните си резултати, решихме да започнем работа с клиенти, за да им покажем нашия път към по-доброто ни АЗ. Целите за всеки човек са строго индивидуални , за това ние можем да ви подскажем ... как да постигнете:
-как да се храните здравословно и балансирано както ти, така и твоето семейство;
-контрол над теглото ти;
-покачване на мускулна маса;
-увеличаване на физическата активност.

Програмите са изградени основно на баланса между храна, спорт и почивка. За всеки клиент се изготвя персонална програма, поред нуждите, предпочитанията и здравословното му състояние. Осмелилите се на промяна получават различни инструменти бонус към програмата и маратона, като:
-рецепти,
-тренировки,
-затворена група за подкрепа,
-достъп до "Академия за здраво и красиво тяло"
както и други привилегии.

Не се страхувай! Избери целта си и се свържи с мен тук на лично съобщение, или на ykfy1993@gmail.com

Можеш да намериш още информация и да се запишеш за маратона от тук:
https://mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon

Очаквамe те!

21/11/2025

Промяната започна с едно „айде, ще пробвам“…
И се оказа най-доброто решение. 💚✨
Готов/а ли си и ти?
#ЗдравословноХранене #Програма
#Трансформация #МоятаИстория #Резултати

20/11/2025

💦 Колко вода трябва да пиеш днес?
Избери своята пътека и виж твоето водно послание! 🥤

А → Жаден(на) като кактус 🌵
Б → Леко освежен(а) 💧
В → Хидратиран(а) като русалка 🧜‍♀️

Пий вода, усмихни се и дай енергия на тялото си! 💙
#хидратация #здраваживот #водатаесилата

17/11/2025

Не чакай вдъхновението – то обича да закъснява.
Започни с едно малко действие: вода, движение, шейк.
Понеделник е… но ние ще го направим лесен.
Хайде, започваме седмицата вкусно и различно! 💚

#вдъхновение #движение #енергия

13/11/2025

Признай си 😅
Колко пъти днес си казвал/а “ще пия вода след малко”… и така е станал вечер? 🌙

А тялото ти междувременно:
🧠 “Главата ми бучи…”
💦 “Задържам всичко!”
🍫 “Май съм гладен?” (а реално – просто жаден 😂)

💧 Истината е проста — водата е като Wi-Fi за организма:
без нея нищо не работи както трябва!

✨ Предизвикателство за теб:
Пий минимум 8 чаши вода на ден тази седмица и виж как ще се чувстваш след 7 дни!

Готов/а ли си за да се хидратираме? 🙌

👇 Сподели в коментарите:
Колко вода пи днес?

#ПийВода #ЗдравословенЖивот #ВодаЖивот

12/11/2025

Историята на една краставица (и едно много гладно дете 😂)

Здравейте, хора! Днес имам една много забавна случка, която няма как да не ви разкажа!
Първо – виждате ли краставицата в ръката ми? 🥒 Да, точно тя е главният герой в тази история! 😅

Та... нека започна отдалеч.
Днес в детската градина имаше фотосесия за коледните календари 📸🎄
Йордан и Васил – болни, нооо за снимките, разбира се, ги заведохме (нали как иначе – ще пропуснат кадъра с джуджетата ли? 😆).

И както винаги – аз последна разбирам, че трябва да се дават едни пари за някакъв детски театър (класика 🤦‍♀️).
Нямам дребни, та решавам да ги разваля в близкия плод-зеленчук.
Голямата грешка №1 👉 Влязох с детето! 😂

И се започна...
Първо морков 🥕 (добре, купих го), после Васко поиска ябълка 🍎 (купих и нея)...
И тук наш Йордан видя краставицата 🥒 – дегустация номер три!
Докато чакахме милата Ели (продавачката 💚) да оправи сметката, Данчо вече правеше ревю на изложеното грозде 🍇😂
Добре, че хората в магазина са свикнали с нас...

Накрая?
Излязох с 20 лв, прибрах се с около 7… и с едно щастливо, нахранено дете 😄
Май мисията „разваляне на пари“ беше успешно провалена 🤣

✨ Извод: никога не влизай в плод-зеленчук с дете и гладен стомах… особено ако детето е твоето 😅
#реаленживот
#мамаслучки
#децатасаготини
#краставицагейт
#родителствобезфилтър

30/10/2025

💚 3 неща, които правят отслабването по-лесно (дори и с малки деца)

1️⃣ Яж, не „дояждай“!
Да, знам, че е трудно да не довършиш детската порция макарони, „щото жал ми е да се хвърлят“ 😅 Но тялото ти не е кофа за отпадъци – заслужава храна, която му помага, не го товари!

2️⃣ Подготви се за хаоса.
Когато знаеш, че денят ще е луд – направи си шейк, вземи барче, носи си вода. Не чакай „спокойния момент“, защото... с деца такъв момент е мит 🤣

3️⃣ Бъди реалистична, не перфектна.
Пропуснала си тренировка? Детето не те е оставило да си изядеш закуската на спокойствие? Спокойно! Важното е да се върнеш на пътя, не да се отказваш.

💬 Пиши ми, ако искаш план, който пасва на мама-живота ти — с реална храна, енергия и без стрес 🙌

#отслабване #майкивъвформа #здравомама #баланснеперфекционизъм

13/10/2025

Мислиш ли, че можеш 7 дни без захар? 😏

1 Без проблем!
2 Само ако шоколадът не броим 🍫
3 Не… но искам да опитам!

Пиши в коментар кое от трите изречения се доближава най-много до теб 👇
(и ще ти пратя тайно оръжие срещу сладкото 😉)

12/10/2025

🚨 Записванията започват!
7 дни без захар – с вкусни менюта, забавни мисии и награда за финал 🎁

Напиши „Без захар“ и запази място или просто виж формата и я попълни---->https://forms.gle/iCtuw2vyqX33VMGg6, а след това ние ще се свържем с теб ❤❤

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#7ДниБезДобавенаЗахар
#ТоксичнаВръзкаСъсЗахарта
#ЗапочниРазлично

11/10/2025

Знаете ли... първо си казах: ‘Е, без шоколад не мога!’ 🍫
После минаха 3 дни без захар… и се събудих с повече енергия, по-малко подуване и нула желание за сладко.
И сега искам да ти покажа, че и ти можеш ❤️

❤️‍🔥 Ще се включиш ли? Пиши ни „АЗ СЪМ ВЪТРЕ“ 👇 или ни пиши на лично съобщение 📩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#7ДниБезДобавенаЗахар
#ТоксичнаВръзкаСъсЗахарта
#ЗапочниРазлично

10/10/2025

Остават 12 дни до старта на предизвикателството. Аз нямам търпение, а вие?☺

Сега ще ви запозная с един много интересен факт за любимата на много хора Кола и не само тя 🥤
Знаеше ли, че в една кенче Кола има около 10 лъжички захар? 😳
А ние често пием по две!

Ела в предизвикателството Без захар и ще ти покажа как да се чувстваш енергичен без да те „удря“ захарта ⚡

❤️‍🔥 Ще се включиш ли? Пиши ни „АЗ СЪМ ВЪТРЕ“ 👇 или ни пиши на лично съобщение 📩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#7ДниБезДобавенаЗахар
#ТоксичнаВръзкаСъсЗахарта
#ЗапочниРазлично

09/10/2025

Остават 13 дни до старта на предизвикателството, а стомахът ми ръмжи или просто ми е скучно? 🤔
Ако и ти се чудиш – имам новина!
7-дневното предизвикателство Без захар идва да те научи как да различаваш глада от навика 🍎

❤️‍🔥 Ще се включиш ли? Пиши ни „АЗ СЪМ ВЪТРЕ“ 👇 или ни пиши на лично съобщение 📩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#7ДниБезДобавенаЗахар
#ТоксичнаВръзкаСъсЗахарта
#ЗапочниРазлично

08/10/2025

Добро утро🌞 Направихме още една пауза, но не си мислете, че сме си почивали.. подготвяхме през това време нещо ново 🌸

Захарта – любовта, която ни разочарова всеки път 🍭
А какво ако ти кажа, че можеш да се чувстваш супер и без нея?

Скоро стартира 7-дневно предизвикателство „Без добавена захар“!
Лесно, вкусно и забавно (да, възможно е 😄)

❤️‍🔥 Ще се включиш ли? Пиши ни „АЗ СЪМ ВЪТРЕ“ 👇 или ни пиши на лично съобщение 📩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#7ДниБезДобавенаЗахар
#ТоксичнаВръзкаСъсЗахарта
#ЗапочниРазлично

Address

Tundzha
4112

Website

https://mailchi.mp/eae1a7dc9f77/marathon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Активни и здрави с Яна и Марияна posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Активни и здрави с Яна и Марияна:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tundzha?