Димитър Цветанов - психолог, хипнотерапевт

05/06/2025

Четейки „Когато тялото казва НЕ“ на Габор Мате, се замислих над това: не винаги стресът идва от външния свят… Понякога идва от това, че потискаме вътрешния си свят.
Мате казва, че истинският проблем не е колко неща имаш на главата, а че в тях често няма място за теб самия. Че сме се научили да преглъщаме гнева си, да се усмихваме, когато ни боли, и да се държим силни, когато вътре нещо се къса. Човек се научава да потиска гнева си, за да не нарани другите. Да мълчи, за да не разочарова. Да се усмихва, когато отвътре се разпада. И точно това – преглъщането, пренебрегването, автоматичното „няма значение, ще се справя“ – започва да се натрупва в тялото.
Тялото усеща това. И започва да говори – с болка, с напрежение, с болести. Затова той нарича емоционална автентичност – умението да чувстваш, да признаеш какво има в теб и да го уважаваш.
🌿 Един полезен навик, който можеш да започнеш да изграждаш още днес:
Отдели по минута-две на ден и просто си задай въпроса:
„Какво усещам в тялото си в момента?“
Не го анализирай. Не го променяй. Само го регистрирай.
Така започваш да се завръщаш към себе си – не като мисъл, а като живо присъствие. Като човек, който се учи да чува себе си, преди тялото да заговори вместо теб.

23/02/2025

Истинското порастване не е в коравата сериозност на егото, а в завръщането към невинността и доверието на детето – но с мъдростта на опита. Когато умът узрее достатъчно, за да разбере безсмислието на надутата си важност, тогава душата отново се отваря за чудото.

Приказките не са просто истории за деца – те са символи на вътрешния път, на архетипните уроци, които водят към себе си. Да се върнеш към тях означава да си позволиш да чувстваш, да вярваш, да живееш. Зрелият човек не губи детето в себе си – той го прегръща и му дава пространство да сияе.

10/02/2025

No More Mr. Nice Guy – Свърши се с добрия!

🔴 Спри да угаждаш – започни да живееш!

🚀 Готов ли си да вземеш контрола над живота си?
В този ексклузивен мъжки кръг, базиран на методите на Робърт Глоувър, ще разбием мита за "доброто момче" и ще изградим здрава, уверена и независима мъжка идентичност!

Какво ще получиш?
✔ Осъзнаване – Защо винаги угаждаш на другите за сметка на себе си?
✔ Сила – Как да поставяш граници, без да се чувстваш виновен?
✔ Привличане – Как да бъдеш харизматичен мъж, който привлича истинско уважение?
✔ Действие – Стратегии за увереност, успех и автентичност във връзките и кариерата.

За кого е?
🔹 Мъже, които искат да спрат да живеят според чуждите очаквания.
🔹 Хора, готови да изградят по-силно „АЗ“.
🔹 Всеки, който иска да се освободи от страха от отхвърляне.

📅 Кога: стартираме на 28-ми февруари!
📍 Къде: Варна - присъствено, за мъже от други градове - Онлайн група.

💰 Цена: първата среща е напълно безплатна!!!

⚡ Запиши се сега и поеми контрол върху живота си! ⚡
📩 регистрация в първия линк от коментарите.

10/10/2024

Честит ден на психичното здраве!

02/10/2024

Когато сте в пълна зала и слушате, дори за миг не ви хрумва да благодарите, че можете да чувате. Така е, защото сте съсредоточени в казаното. Но заболи ли ви нещо, веднага ще спрете да слушате. Болката е механизъм за оцеляване с този недостатък, че скрива какво имате.

Трябва да помним, че в действителност дори и обичайната норма е огромен дар.

Елизабет Лукас

20/09/2024

"Това е един трагичен механизъм: ако човек е много краен в отказа да се адаптира, тогава това ще се случи откъм гърба и отвътре. Ако претендираш, че си по-индивидуалистичен, отколкото си и избягваш адаптация, мислейки че си нещо специално, че си уникален и неразбран от всички и затова толкова самотен, тъй като другите са груби, нечувствителни глупави овце, докато ти имаш толкова деликатна душа, - ако имаш тези фалшиви претенции и поради тях не се адаптираш към човечеството, тогава ти си точно този човек, който изобщо не е индивидуален.

Ти си пуер утернос, слял си се с архетипа на един вечно млад бог и затова притежаваш всички негови черти: носталгичен копнеж към смъртта, мисли, че си нещо специално, единствено чувствителния сред другите груби овце. И ще имаш проблеми с една агресивна, разрушителна сянка, която не искаш и обикновено хвърляш върху другите."

Мария Луиз фон Франц, из книгата "Проблемът за Puer Aeternus"

От стената на Diana Petrova

12/09/2024

Нещо, над което е хубаво да помислим!

02/09/2024