Стъпка Напред с Андрей

19/05/2024

Стъпките към здравето и защо реших да организирам тренировки на открито за начинаещи. 🤸🏻‍♂️

16/05/2024

Хей, хей, едно уточнение за мястото ни - от страната на морето се намира полянката! 👀 Споделям това, защото забелязах, че от горната страна има група, която е тренира по-интензивно. Ние тренираме в по - начинаещо ниво с фокус да изградим усещането си към тялото и здравето. 🤸‍♂️

07/05/2024

"Започнете, като правите това, което необходимо; след това направете това, което е възможно и изведнъж ще направите и невъзможното."

~ Франциск от Асизи ~

05/05/2024

Желая ви здраве, светлина в душата и споделени моменти! 🙏❤

01/05/2024

ЧЕСТИТ 1 МАЙ!
Пожелавам ви да се трудите повече в това, което обичате!

30/04/2024

Хмм... някой нещо саботира нещата... кой ли е?! 👀🤔

27/04/2024

Постоянството!

25/04/2024

Духът води, умът навигира, а тялото изпълнява. ☯️

23/04/2024

"Ние ставаме това, което правим постоянно."
~Аристотел~

- Ааааами... - казал ленивецът. 😄🦥

22/04/2024

Природата се грижи за нас дори когато само погледнем нагоре към небето. 🌍
Редно е и ние да дадем нещо от себе си за нея или поне да се погрижим за това, което зависи от нас.🌸

17/04/2024

🚧 Понякога грижата ни за себе си изглежда по-предизвикателна. Може би защото се опитваме да бъдем перфектни - с храненето, с тренировките, с всякакви ограничения, които съзнанието ни "твори" като стени.
☀️ НО... каквато и да е причината, ние пак ще имаме избор. А моят се старая да бъде към нещо, дори малко, като действие или стъпка, която да предприема, за да се почувствам по-добре, по-здрав.
🤸‍♂️И малкият прогрес е прогрес! Стъпка по Стъпка Напред!
💚 А ти какво малко нещо ще направиш, за да се погрижиш за себе си?

13/04/2024

Кратка напомнянка... като за събота
Движете се осъзнато! 👀

10/04/2024

Вярвам, че колкото и да сме различни, има нещо, което е в центъра на всеки - добротата. Това е, което ни свързва, и което най-често се проявява чрез любовта. Ето това е "здравият" дух! 💚🙏

09/04/2024

07/04/2024

Честит ден на здравето, на здравните работници и на всички, които дават от времето и енергията си за общото благо помагайки и подкрепяйки хората към един по-пълноценен живот! 🙏☀️💚

22/03/2024

🚧 👀 🚧

19/03/2024

🍵 През есента и зимата обичам да пия чай и почти всеки ден си е в менюто ми. Любим ми е този от мащерка. Обичам и вкуса, и уханието. Именно на нея искам да обърна поглед. 🔍👀

Ето и някои от полезните и действия върху нашият организъм:
~ Богата е на витамин А и витамин C, които стимулират имунната система и здравето на кожата
~ Съдържа калций, магнезий, витамини Б, които се грижат за мускулите и костите
~ Има противовъзпалителни свойства
~ Пречиства и подпомага тялото срещу различни бактерии и гъбички.

Много неща около нас могат да ни бъдат по-полезни. Нужно е само да полюбопитстваме малко повече за тях.
Бъдете здрави! 🤸‍♂️

18/03/2024

Като за понеделник.. 🤭🤣
Но така се предвижваме напред! 💪
Успешна седмица! 🤸‍♂️