ABELA “споделена грижа”

22/02/2026

Сензорният екстаз: Как високата чувствителност преобразява интимността

Истинската мъжественост не е в това колко бързо се връща сексът. А в това колко сигурно се чувства жената до теб. Оттам идва всичко останало....

21/02/2026

Ролята на бащата в ерата на емоционалната интелигентност: Повече от авторитет

Идеята за „училище за родители“ често се приема с лека усмивка или скептицизъм („Нас как са ни отгледали без курсове?“), но истината е, че светът днес изисква коренно различен инструментариум. Ето основните причини, поради които съвременното родителство се нуждае от „ъпгрейд“: Светът на нашите родители беше изграден върху йерархия и послушание. Днес ценностите се изместват към автономия, емоционална интелигентност и критично мислене...

Идеята за „училище за родители“ често се приема с лека усмивка или скептицизъм („Нас как са ни отгледали без курсове?“), но истината е, че светът днес изисква корен...

17/02/2026

Как да излекуваме отношенията с порасналия син

Понякога „отказът“ да участваш в битката е най-силният ход, който една майка може да направи. Това дава пространство и на него, и на вас да си поемете дъх....

17/02/2026

Отношенията майка – син

Промяната на „вътрешната архитектура“ е процес. Ролята на майката трябва да еволюира. Ако в детството тя е била „директор“, в зрелостта трябва да стане „дипломат“. Трансформацията на отношенията изисква отказ от егото и признаване, че синът ви е отделна личност със собствен път, дори този път да включва грешки. Да запазиш самообладание, когато става въпрос за най-ценното ти същество, е изключително трудно, но е умение, което се тренира....

Промяната на „вътрешната архитектура“ е процес. Ролята на майката трябва да еволюира. Ако в детството тя е била „директор“, в зрелостта трябва да стане „дипломат...

16/02/2026

Научната основа зад груповата пренатална подготовка

Колко практика е достатъчна – и защо часовете имат значение Пренаталната подготовка не е просто „курс за родители". Тя е клинична интервенция с измерим ефект върху продължителността на раждането, честотата на цезарово сечение, нивата на тревожност, успешния старт на кърменето и общите перинатални исходи. Въпреки това, в България все още липсва системна интеграция на доказано ефективните компоненти – двигателна активност, дихателни практики и структурирано образование – в едно цялостно предложение....

Колко практика е достатъчна – и защо часовете имат значение Пренаталната подготовка не е просто „курс за родители”. Тя е клинична интервенция с измерим ефект вър....

16/02/2026

Научната основа зад груповата пренатална подготовка

Колко практика е достатъчна – и защо часовете имат значение Пренаталната подготовка не е просто „курс“.Тя е интервенция с измерим ефект върху: продължителността на раждането честотата на цезарово сечение нивата на тревожност старта на кърменето перинаталните исходи Научните препоръки са ясни: подготовката трябва да включва двигателна активност, дихателни практики и структурирана лекционна част, организирани системно и в достатъчен обем....

Колко практика е достатъчна – и защо часовете имат значение Пренаталната подготовка не е просто „курс“.Тя е интервенция с измерим ефект върху: продължителността ...

15/02/2026

„Консултанти по бял шум“ – кой ги сертифицира и на какво всъщност се базират съветите им

В последните години все по-често родители идват при нас с препоръки от т.нар. sleep consultants или „консултанти по бял шум“. Важно е да кажем ясно и коректно: Не съществува официална, държавно или медицински регулирана сертификация за „консултант по бял шум“. Това не е професия с лиценз, правоспособност или клиничен регулатор. Какво означава това на практика ❗ „Сертификат“ ≠ медицинска или логопедична компетентност...

В последните години все по-често родители идват при нас с препоръки от т.нар. sleep consultants или „консултанти по бял шум“. Важно е да кажем ясно и коректно: Не съществува ...

15/02/2026

"На чия потребност откликваме?"
Когато бащата види, че бебето се бори с тялото си, за да достигне предмет:
Адекватната грижа казва: „Трудно му е, но това усилие е необходимо, за да интегрира рефлекса си. Аз само ще го окуражавам с глас.“
Свръх-грижата казва: „То се мъчи, ръчичката му се свива автоматично, ще му дам играчката в другата ръка, за да не се разплаче.“ (Тук бащата откликва на собствената си потребност да не вижда дискомфорт).
Вторият вариант оставя детето „заключено“ в неговата рефлекторна природа. Първият го освобождава.

Дълго време ролята на бащата беше обвита в клишето на „помощника“, който се появява вечер, за да поиграе малко с топката или да почете приказка. Днес обаче невробио...

14/02/2026

Влияние на бащата върху развитието

един прочит на това какво означава присъствието или отсъствието на бащата за жизнения път на един човек: Първите стъпки: Училищна готовност и академичен полет Представете си първия учебен ден. Детето с активен баща влиза в класната стая със „невидима броня“. То не просто познава буквите; то притежава увереността на някой, който е бил насърчаван да изследва. Бащата често е този, който въвежда елемента на играта в ученето – грубото боричкане, което учи на граници, и логическите загадки, които правят математиката приключение, а не мъчение....

един прочит на това какво означава присъствието или отсъствието на бащата за жизнения път на един човек: Първите стъпки: Училищна готовност и академичен полет Пред...

14/02/2026

Бащинството по света: От “банкомат” до истински Hero у дома

Ако се чудите защо шведските бащи изглеждат толкова уверени с бебетата си, отговорът е скрит в две думи: Daddy Quota...

13/02/2026

Понякога подкрепата не изглежда като голям жест.
Изглежда като купичка с кисело мляко, топла супа и чаша вода на масата.

В следродилния период мозъкът няма нужда от мотивация, а от стабилност.
Когато храната е проста, достъпна и истинска, нервната система се успокоява, концентрацията се връща, а умората става по-поносима.

Грижата започва от малките решения.
А най-силните от тях често се взимат в кухнята.

Понякога подкрепата не изглежда като голям жест. Изглежда като купичка с кисело мляко, топла супа и чаша вода на масата. В следродилния период мозъкът няма нужда от ...

13/02/2026

Health Kitchen в кухнята на родилката

Как 10 „невинни“ храни превръщат мозъка в картоф (и как да не се случва) Има един мит, който упорито се върти около родилката:👉 „Тя е разсеяна, защото не спи.“ Истината?Тя не спи, храни се как дойде, и мозъкът ѝ работи на Windows 98 с 46 отворени таба. Добре дошли в реалността на следродилния период, където: бебето плаче,...

Как 10 „невинни“ храни превръщат мозъка в картоф (и как да не се случва) Има един мит, който упорито се върти около родилката:👉 „Тя е разсеяна, защото не спи.“ Истин....