30/10/2024
#общуванесъссмисъл
🧘♂️Всички знаем за възможностите на индийските йоги да влияят на най-съкровенните функции на човешкия организъм: да забавят работата на сърцето, да спират дишането, да ходят по жарава, да се обливат със студена вода и много други. За да се достигнат тези резултати са нужни упорити тренировки, медитации, самоотвержени експерименти.
🤔Как живеем днес?
За никого не е тайна, че приемът на таблетки не е най-добрият начин да съхраним своето #здраве, защото повлиявайки добре на един орган, ние нарушаваме баланса в други системи на организма, понижава се естественият имунитет, повишава се натоварването на черния дроб и бъбреците.
❓Но какво да правим?
Ние можем да управляваме съзнателно скелетната мускулатура, но гладката мускулатура и жлезите с вътрешна секреция се регулират от вегетативната нервна система, как да въздействаме? Сърце, кръвоносни съдове, стомах, бъбреци – всички органи и системи работят без нашата съзнателна намеса.
Но ако индийските йоги могат да им въздействат, защо подобно умение да е недостъпно за всички нас?
🧑🎓Едно от първите сериозни изследвания по тази тема е направено през 30-те години на ХХ век от немският учен Йохан Шулц, който творчески преработва индийските методики и създава свое направление - автогенна тренировка. Обучението по метода на саморегулация на Шулц се състояло в два етапа. В първия етап, човек се обучава да предизвиква усещане за топлина и тежест в ръцете, прохлада в областта на челото, да прави пулса по-ритмичен и да стопля областта на слънчевия сплит. Вторият етап се явявал модифициран вариант на раджа-йога и е бил достъпен само за отбрани хора.
👉В стремежа си за #самоусъвършенстване много хора започват да практикуват този автотренинг, но малцина се сдобиват с по-голям резултат от обикновена релаксация.
✅Основно хората се научили да променят кожната си температура, да забавят своя пулс, да премахват болката.
✅По-голяма част от практикуващите не продължили да развиват повече умения от предизвикване на обща релаксация на организма, съпровождана от усещанията за топлина и тежест в ръцете.
❗️Много от тях се оплаквали, че не разбират в какво направление да се развиват по нататък, тъй като в класическия автотренинг отсъства нагледна обратна връзка между резултатите от упражненията и показателите на сетивните органи.
✅Когато човек казва "моите ръце стават все по-топли и по-тежки", той не е уверен до край, че това е реално, а не плод на неговото въображение.
🔴Научните разработки в областта на електрониката, физиката, неврологията дават основа за развитие на апаратна биологична обратна връзка – апаратите.
💻Тренировката с тях позволява на всеки човек за кратко време да овладее навици, за получаване на които индийските йоги са тренирали години.
👍Принципът на биофийдбек е такъв, че човек, за да се научи да влияе, на който и да било физиологичен или биохимичен процес, то той трябва да получава информация за резултатите от своите действия.
Апаратът за биологична обратна връзка играе тази роля. Той дава ясна представа в какво направление се движи процесът като използва датчици с електроди, които замерват кожната температура, фоторегистратори на пулса, детектори за биопотенциали на мозъка и други. Получената информация се обработва от специален софтуер и се предлага в удобна за възприемане картина или звук. Трениращият проследява на монитора как се променят физиологичните процеси в зависимост от въздействието.
☎️Ако искате да разберете как биофийдбек апаратите могат да ви бъдат полезни, свържете се с мен на телефон 0888568115 за 30 минутна безплатна среща.
#личностноразвитие #здраве
