Красимира Граматикова Психолог

02/05/2026

"(С)мисъл за утре – пространство за споделяне", е затворена група към формата "Диалози на открито". Групата събира хората за онлайн сесии, работа по зададени и предложени теми, както и обмен между срещите.

Тук ще има:
– онлайн срещи
– тематични разговори и обучения
– материали
– споделяне и подкрепа

Част от темите ще се определят според интереса на участниците. Това е място за хора, които искат да участват, но нямат възможност да присъстват на живо.

Имаше много запитвания за такъв формат – вече го има.

Групата е с ограничен достъп.

Началото предстои. ✦

01/05/2026

https://krasimiragramatikova.eu/archives/7628

Уважавам хората, които се трудят. Уважавам честните, принципни, добросъвестни хора, които работят не само за пари, а работят за любов към ближния, за чест, за

01/05/2026

Мили хора,

Благодарим ви, че бяхте част от вчерашното събитие – диалог/дискусия с Дари и Краси на тема "Границите – актуална тема".

Благодарим за доверието, за активното участие и за откритостта.
Темата за границите – как ги разпознаваме, заявяваме, отстояваме и предефинираме – стои в основата на психичното здраве и взаимоотношенията ни и се появи като естествена необходимост в рамките на тези срещи.
През месец май продължаваме съвместната ни практическа работа.

Следващата ни тема:
✦ "Съзнателни връзки: Изкуството да бъдем партньори, а не просто двойка" 💞

Ще изследваме как се изгражда зряло партньорство отвъд ролите, очакванията и автоматичните модели на поведение. 💫

29/04/2026

Един спомен, свързан с темата, която ни предстои утре.
Една метафора по темата за границите.
"Аз не съм ти.
Ти не си аз."

Любовта и доверието насърчават нашата уникалност и диференцираност. Колкото сме по-разграничени, толкова повече ще сме осъзнати и свързани.
Химнът на диференциацията гласи: Аз не съм ти. Ти не си аз.
❗️И това е истинското взаимоотношение. Ако не сме достигнали до нашата истина, то тогава ще живеем в мрежите на себепоглъщането, ще търсим щастието в симбиозата.
💞Няма нищо по-хубаво от това да почитаме различията, да подхождаме с уважение и любопитство. Да ценим междуличностните граници, вместо да ги пристъпваме.

📷 Сарп & Еди – любимците на моите родители.

#спомен ❤️ 13.10.2022г.

Информация за събитието: https://fb.me/e/3Sm0GIdqC

29/04/2026

29/04/2026

Когато жената е сигурна, че е обичана, тя не е подозрителна.
Когато мъжът е сигурен, че го ценят и му вярват, погледът му не се лута.
Съмненията не са причина, те са резултат.
Резултат от липсата на сигурност.
И в двата случая липсва едно и също:
любов, която се усеща, и доверие, което се живее.
Съзнателната любов не е импровизация, навик или милосърдие.
Тя изисква отговорност, учене, осъзнатост и воля.
Любовта се гради, пази и обгрижва.

Любовта не създава тревожност, а носи спокойствие. ❤

28/04/2026

‼️ Темата за ЛИЧНИТЕ ГРАНИЦИ е една от най-често подценяваните, а същевременно фундаментални за нашето психично здраве и взаимоотношения.
В този текст споделям ключови насоки и наблюдения от практиката си – за това какво представляват границите, как се нарушават и как можем да започнем да ги изграждаме по-здравословно.

На 30-ти АПРИЛ с Дари Дарина Георгиева-психолог ще работим практически върху границите ➖ как да ги разпознаваме, заявяваме, отстояваме и предефинираме.

Прочетете тук: 👉 https://krasimiragramatikova.eu/archives/7502
Информация за събитието: https://fb.me/e/3Sm0GIdqC

Поставянето на собствени граници е лична отговорност, която носи свобода, яснота и вътрешна устойчивост. Психологията разглежда три основни типа граници

28/04/2026

Така ли е, мамо? 🧡

28/04/2026

Границите не са стени. Те са врати – и ти решаваш кой и кога влиза.

Повечето хора не идват в терапия, защото „нямат граници“.

Идват, защото са уморени.
Уморени да казват „да“, когато искат „не“.
Уморени да обясняват, да се доказват, да преглъщат.
Уморени от това да са „разбрани“, но не и зачетени.
Истината е, че липсата на граници рядко изглежда като слабост.

По-често изглежда като:
– „Аз просто съм добър човек“
– „Не искам да нараня никого“
– „Ще го направя, няма проблем“

И после идват:
раздразнението, дистанцията, избухванията, изтощението.
Границите не се чупят изведнъж.
Те се размиват малко по малко – всеки път, когато предадем себе си, за да запазим връзка.

Парадоксът?
Без граници няма истинска близост.
Има напрежение, вина и тиха дистанция.

Да поставиш граница не означава:
❌ да си груб
❌ да отблъснеш хората
❌ да мислиш само за себе си

Означава:
✔ да се вземеш насериозно
✔ да уважаваш капацитета си
✔ да поемеш отговорност за себе си

И да, това е трудно.
Защото никой не ни е учил как.

Ако разпознаваш себе си в това – не си сам/сама.
Затова създадохме група за работа с граници в която ще:
– разпознаваме къде губим себе си
– учим как да казваме „не“ без вина.

Работата ще бъде практическа – с упражнения, реални ситуации и обратна връзка. Малка група, в която можеш да участваш или да наблюдаваш.

Остават няколко места. Ако това те засяга, можеш да се включиш.

📩 Записване: лично съобщение
📞 0898 425 500 Дари (Дарина Георгиева)
📞 0888 797 599 Краси (Красимира Граматикова)

27/04/2026

УИКЕНД, ЗДРАВЕЙ! ЗДРАВЕЙ, ЛЮБОВ!

Уикенд отношенията изглеждат удобни.
Но какво стои зад тях?
Когато близостта е ограничена във времето, често се появяват дисбаланси – в ангажираността, в сигурността, в очакванията.
"Понякога" това е съзнателен избор.
Понякога е добре прикрита липса, рационализирана като удобство.
В публикувания откъс се разкрива динамиката на "сделката" и връзката ѝ с избягващия стил на привързаност, при който дистанцията функционира като механизъм за запазване на контрол и ограничаване на уязвимостта. Налице е потребност от близост, съчетана с ограничена готовност за пълна ангажираност.

Този тип динамика може да се определи като по-лек и фрагментиран модел на взаимоотношения.
Уикенд отношенията отнасям към отношенията "любовник-любовница", а в сесиите понякога спонтанно ми хрумват примери, притчи и други разни мъдрости, които решавам да използвам.
По повод този текст, който е част от по-голяма статия, ще ви разкажа една малко цинична източна притча…

Един владетел имал жена и любовница.
Един ден отишъл при любовницата си и казал:
– Жена ми се спомина.
Любовницата ахнала:
– Най-после! Сега аз ще бъда господарката на дома!
Владетелят се усмихнал и отвърнал:
– Нищо подобно. Къде тогава ще прекарвам най-безгрижните си часове?

И така, уикенд отношенията са този тип отношения, в които "романтичният" вариант е избор на любов, избор на роля…

жената е домът, редът, отговорността…
любовницата е бягството, лекотата, удобството.

Ако има замислени, разобличени или пък разстроени – извинете ме за включването. 🤷‍♀️

P.S. Все пак си отговорете честно:
Това ли е формата на отношения, която искате? ⬇️

Форми на взаимоотношения

26/04/2026

Детето не се нуждае само от грижа, а от правилно преживяна любов. ❤
Публикувам този по-стар текст поради съдържащите се в него идеи. Материалът представя конкретна концепция за въздействие върху детето чрез майчиното присъствие и глас. Препоръчително е да се разглежда като допълващ подход, с дълбоко въздействие.

⬇️ Пълният текст по темата:

Всяка любяща майка може сама да внуши (повлияе) на своето дете и да му помогне да се справи с всеки проблем и даже с най-тежката болест. Майката за болното