17/01/2022
👋 Днес в нашата рубрика “Фармацевта съветва” ще поговорим за “Слънчевия витамин” ☀️ а именно Витамин Д ✨👩⚕️
🤓 Нарича се така, тъй като се произвежда в кожата Ви в отговор на слънчевата светлина. Това е мастноразтворим витамин в семейство от съединения, които включват витамини D-1, D-2 и D-3.
☀️ Витамин D има няколко важни функции. Може би най-важните са регулирането на абсорбцията на калций и фосфор и улесняване на нормалната функция на имунната система. Получаването на достатъчно количество витамин D е важно за нормалния растеж и развитие на костите и зъбите, както и за подобрената устойчивост срещу определени заболявания.
👩⚕️ Ако тялото Ви не получава достатъчно витамин D, рискувате да развиете костни аномалии, като меки кости (остеомалация) или чупливи кости (остеопороза).
🌿💊 Три изненадващи ползи от витамин D.
1. В допълнение към основните си ползи, изследванията показват, че витамин D може също да играе роля при:
👉🏼 намаляване на риска от множествена склероза, според проучване от 2006 г., публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация
👉🏼 намалява шанса да развиете сърдечно заболяване, според резултатите от 2008 г., публикувани в CirculationTrusted Source
👉🏼 помага да се намали вероятността от развитие на грип, според проучване от 2010 г., публикувано в American Journal of Clinical NutritionTrusted Source
2. Изследванията показват, че витамин D може да играе важна роля за регулиране на настроението и предпазване от депресия. В едно проучване учените откриват, че хората с депресия, които са приемали добавки с витамин D, забелязват подобрение на симптомите си ☀️😎
3. Помислете да добавите добавки с витамин D към диетата си, ако се опитвате да отслабнете или предотвратите сърдечни заболявания. В едно проучване хората, приемащи дневна добавка с калций и витамин D, са успели да отслабнат повече от тези, приемащи добавка с плацебо. Учените казват, че допълнителният калций и витамин D имат ефект на потискане на апетита 😉 В друго проучване хората с наднормено тегло, които приемат дневна добавка с витамин D, подобряват маркерите за риск от сърдечни заболявания 👩⚕️💊
🌿💊 Ойлесен витамин Д3 400мг предлага оптимална доза витамин Д и швейцарско качество само в 1 капсула на ден! 😎☀️
Не забравяйте да ни последвате и в нашия Instagram профил - Aria Pharmacy / Ариа Фармаси 👩⚕️🌿