20/07/2025
🍀Водораслите носят кода на живота🍀 Позволете си 30 дни всеки ден прием и преодолейте💯
„Топка в гърлото“ – когато тялото говори вместо нас
Познато ли ти е усещането за стягане, тежест или „топка“ в гърлото, особено когато преживяваш нещо силно емоционално? Много хора описват точно това, когато се чувстват притеснени, тъжни, ядосани или когато не могат да изразят нещо важно. В психологията наричаме това #психосоматичен симптом – тялото реагира на нещо, което психиката не е успяла да изрази.
Гърлото е свързано с изразяването – не само на думи, но и на емоции, нужди, граници. Когато не казваме това, което мислим, когато мълчим, за да не обидим, за да не натоварим другите или защото се страхуваме от конфликт – напрежението остава вътре в нас. И често се „заклещва“ именно там – в гърлото.
„Топката“ може да е знак, че потискаме нещо важно – плач, който не сме си позволили; думи, които сме преглътнали; истини, които сме потиснали. Това не е слабост. Това е механизъм на защита. Но когато симптомът стане често срещан и натраплив, той вече не защитава – а ограничава.
В кабинета често започваме от това усещане – и стигаме до преживявания, в които човек не се е почувствал чут, разбран или в безопасност да бъде автентичен. Затова #психотерапията не е само „говорене“. Тя е пространство, където отново учим тялото, че е безопасно да изразява. Да се чува. Да бъде.
Ако често усещаш „топка в гърлото“ без ясна медицинска причина – това може да е покана да се свържеш със себе си. Да се чуеш. И може би – да проговориш.
