Масажно студио МаСай

17/04/2020

ТРАПЕЦОВИДЕН МУСКУЛ:

От всички мускули на тялото, именно в трапецовидния мускул най-често се развива напрежение. Този мускул е прикрепен към основата през и се намира зад врата, горната част на раменния колан и отгоре и средата на гърба. Trapecievidnaâ мускул всъщност е съставен от три различни групи: горна, средна и отдолу.

Точките на напрежение, създадени в трапецовидния мускул, могат да бъдат болка на различни места на врата и горната част на гърба. Това обикновено се случва в резултат на претоварване, стрес и нараняване. Стресът е най-често срещаният източник на претоварване. Ако помните позицията на тялото си по време на напрежение, ще разберете, че раменете ви носят най-голям товар (ще мислите, че раменете ви са на ушите). Именно за тази позиция - раменете до ушите - отговаря за трапецивидния мускул.Налягането и претоварването идва дори когато искате да държите телефона с ухо

Trapecievidnye мускулите са мускули, които подпомагат тежестта на ръцете Когато седнете на стол без ръчна опора, трапецовидните мускули постоянно ги подкрепят.
Загубата на трапецовидния мускул предизвиква и развитието на точки на напрежение. Ето как туристите, чиито тежки раници не са напълно годни, са изложени на риск от развитието на стресови точки. Неочакваното движение на главата напред и назад също често води до развитие на точки на напрежение. Автомобилната катастрофа е добре известна причина за такива наранявания.
Възможно е да се разпространи напрежението около ухото и върху ухото. Болката често се разглежда като сериозна.Може да се усети като главоболие.

Точките на напрежението в средната група мускули не са често, но когато се появят, причиняват болка между остриетата край гръбначния стълб.
Точките на напрежение са много по-често в горната част на трапецовидния мускул, отколкото в средата или по-ниската. За да ги определите, седнете на стола.

Когато намерите някоя от тези точки,натиснете я. Ще усетите повишената болка. Поемете въздух и отпуснете гърдите и ръцете си. След няколко секунди пуснете пръстите си. Ще усетите, че мускулът е станал мек и напрежението е започнало да изчезва. Повтаряйте няколко пъти през деня. Колкото по-често влияете на мускула, толкова повече облекчение ще донесе той и толкова по-дълго ще се задържи.

За да премахнете точките на напрежение в средните и долните части на трапецовидния мускул, сложете на пода и поставете топката за тенис под най-болезнената област на мускулите. Поемете въздух, отпуснете се и позволете силата на на тялото ви да елиминира точките на напрежение.

Стречинг 1: разтягайте горната част на мускула, след като окажете влияние върху него, за да получите още повече облекчение. За да направите това, обърнете главата си в другата посока от болезнената страна, носейки ухото и рамото си. Поддържайте тази позиция, бройте до 20. За да увеличите мускулната си разтягане, дръжте ръката си от страна на болката зад гърба и внимателно я дръпнете към болезнената страна

Разтягане 2: За да опънете средата и дъното на мускула, седнете на стол. Обърнете тялото и главата напред. Кръстосайте ръце по начин да хванете противоположното коляно. Задръжте тази позиция за 20 секунди.

20/01/2020

30/12/2019

Язовир Тича стремглаво пресъхва, а никой не прави нищо по въпроса. От него черпят вода Шумен, Търговище и Велики Преслав.. Скоро ще настъпи втора Пернишка криза и тук...

27/12/2019

Любов към Бога!

27 декември 1944 г.

Едно е важно. Само едно е важно. Любов към Бога, Любов към Бога, Любов към Бога. Това е всичко.

Последните думи на Петър Дънов

18/12/2019

Насладете се на празниците като изберете някой от нашите масажи 👼👼👼

09/12/2019

https://jiveda.wordpress.com/2019/10/07/8-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B7%D0%B8-%D0%BE%D1%82-%D1%88%D0%B0%D0%BC-%D1%84%D1%8A%D1%81%D1%82%D1%8A%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D1%80/

Пълен с антиоксиданти, шам-фъстъкът има няколко ползи за здравето. Той предотвратява рака и спира неговия прогрес. Противовъзпалителното естество на ядката също п....

08/12/2019

ДЕСЕТ ЦЕННИ СЪВЕТА ОТ ПЕТЪР ДЪНОВ

1. Винаги трябва да знаеш кога изгрява Слънцето, за да си буден, да излезеш и да го посрещнеш. Първият лъч на Слънцето е нещо много мощно и красиво. Ако десет пъти можеш да го хванеш през годината, то е достатъчно. Но за да го усетиш както трябва, не бива с нищо да отвличаш вниманието си.

2. Всичко, което правиш вън, събужда аналогичен процес в съзнанието. Когато чистиш извори, поливаш цветя и дървета, ти даваш възможност на изворите и цветята в глъбините на твоето естество да се радват. Когато нареждаш нещата вън, това внася ред в мислите и чувствата ти.

3. Дишането, това е ключът да сте здрави. Каквато и болка да имате, дишайте дълбоко. Всяка болест може да се лекува, ако човек знае да диша и ако обича.

4. Всеки ден по три пъти – сутрин, на обяд и вечер преди ядене, да изпиваш по една чаша чиста гореща вода, това е вътрешна необходима баня.

5. Колкото по-малко яде човек, толкова повече се удължава животът му. Ще ядеш бавно, спокойно и малко, да усещаш лекота в стомаха си. Многото ядене спъва духовния живот. Който много яде, намалява своята интелигентност.

6. Колкото по-рано си лягате, толкова по-добре. Най-здравословно е да си лягате в 20 часа и в 22 часа. Които рано си лягат поглъщат всичката жизнена енергия в атмосферата. По-късно от полунощ не си лягайте. Два часа преди 12 се равняват на 4 часа след 12 през нощта. Седем часа сън са достатъчни, дори предостатъчно.

7. Най-хубавата температура, която трябва да поддържате във вашата стая е 19 градуса. Щом се повиши топлината, нормата се нарушава.

8. Смейте се, за да се лекувате, смейте се на себе си и на всичко гледайте весело. Смехът е здраве и почивка. Начумерването докарва болести.

9. Не отивайте в един дом, когато сте болен. Не отивайте при приятеля си, когато сте озлобен. Стойте в гората, оплаквайте се на нея, ходете между камъните, на тях разказвайте всичко.

10. Не късайте цветя и никому не давайте, нито приемайте откъснати цветя. Те са живи и плачат когато бъдат откъснати.

03/12/2019

Масаж на стъпалата за лечение на цялото тяло

Краката изпитват огромно натоварване през целия ден. Много често страдаме от умора на краката вечер, особено жените, които толкова много харесват токчетата ...

27/11/2019

https://lekuva.net/70494/3-unikalni-retsepti-za-izchistvane-na-belite-drobove-ot-nikotina-i-drugi-shlaki.html

Най-засегнати от тютюнопушенето са белите дробове Погрижете се за тях, ако все още не можете да...