Физикална и психологическа терапия-MAYER'S

16/05/2026

10/05/2026

Болката от седалищния нерв понякога се усеща не само в кръста и седалището, а и по хода на крака — включително около коляното. Хората понякога дори мислят, че проблемът е в самото коляно, а всъщност идва от нерв в кръста или седалището.

По-често има:

* болка, която „слиза“ надолу по крака
* дърпане или парене
* изтръпване
* мравучкане
* усилване при седене, навеждане или ставане.

07/05/2026

https://www.facebook.com/share/r/1B5LLTUDpw/

03/05/2026

🚨 Болката в кръста не е “просто схващане”
Много често това е началото на дискова херния… и ако я игнорираш – проблемът прогресира.

Ето как се развива👇

Етап 1: Дегенерация / Булджинг
Дискът започва да губи хидратация и еластичност.
Появява се леко издуване.
👉 Често няма силна болка – само скованост или дискомфорт.
⚠️ Това е моментът, в който можеш да обърнеш нещата най-лесно.

Етап 2: Протрузия (Пролапс)
Ядрото започва да притиска външния пръстен.
👉 Болката може да тръгне по крака или ръката.
⚡ Вече има дразнене на нерв.

Етап 3: Екструзия
Дискът се разкъсва и материал излиза навън.
👉 Силна болка, възпаление, ишиас, слабост.
🚨 Тялото вече “вика за помощ”.

Етап 4: Секвестрация
Част от диска се откъсва напълно.
👉 Може да причини сериозна компресия на нерв.
⚠️ Понякога болката намалява – но това НЕ значи, че проблемът е решен.

💡 Добрата новина:
В ранните етапи резултатите от физиотерапия и лечебни масажи са отлични.
Дори при по-тежки състояния често може да се избегне операция.

09/01/2026

Превенцията е преди всичко“ означава, че предотвратяването на проблеми е по-важно от последващото им лечение или справяне с последствията; това е принцип, който важи за здравеопазване (ваксини, здравословен живот), право (предотвратяване на престъпления) и дори психично здраве (управление на стреса) – да се действа проактивно, за да не се стига до болест или криза.