01/08/2025
МОГАТ ЛИ ВИТАМИНИТЕ ДА ПОМОГНАТ ИЛИ ДА НАВРЕДЯТ НА МИАСТЕНИЯ ГРАВИС?
ШЕСТ ДОБАВКИ, КОИТО ДА ИЗБЯГВАТЕ ПРИ МГ
****ИЗВОДИ
Някои витамини и добавки могат да повлияят на лекарствата или да влошат симптомите при хора с миастения гравис (MG), състояние, при което имунната система атакува връзките между нервите и мускулите.
**МАГНЕЗИЙ, ВИСОКИ ДОЗИ ВИТАМИН D, ЦИНК, ЕХИНАЦЕЯ, МЕЛАТОНИН и КРЕАТИНОВИ ДОБАВКИ МОГАТ ДА БЪДАТ ПРОБЛЕМАТИЧНИ ЗА ХОРА С MG, тъй като могат да влошат мускулната слабост или да повлияят на лекарствата, използвани за лечение на състоянието.
**Всеки, който живее с MG, трябва да се консултира със своя лекар, преди да приема каквито и да е добавки, тъй като те могат да помогнат да се определи кои от тях са безопасни и подходящи за индивидуалните нужди.
Миастения гравис (МГ) е дългосрочно състояние, при което имунната система погрешно атакува връзката между нервите и мускулите. Това отслабва мускулите и ги прави по-лесно уморяващи се. Ако вие или ваш близък живеете с МГ, може да се чудите дали витамините и хранителните добавки могат да помогнат – или дали биха могли да влошат симптомите. Отговорът не е еднозначен, тъй като някои добавки могат да повлияят на лекарствата или да допринесат за влошаване на симптомите.
!!!! ДОБАВКИ, КОИТО МОГАТ ДА ВЛОШАТ МГ
1. МАГНЕЗИЙ
Магнезият помага на мускулите да се отпуснат, но за хората, живеещи с миастенова миастеноза (ММ), това може да е проблем. Тъй като ММ вече причинява мускулна слабост, твърде много магнезий може да влоши симптомите. В някои случаи, приемът на магнезий дори предизвиква миастенична криза, сериозно състояние, при което мускулите, използвани за дишане, стават твърде слаби, за да функционират правилно.
Магнезият може да намали ефективността на пиридостигмин (Местинон), често срещано лекарство за MG, което помага на мускулите да се свиват. Тъй като магнезият действа срещу този процес, той може да попречи на овладяването на симптомите.
Най-голямото безпокойство е интравенозният (IV) магнезий, който понякога се прилага в болниците за други състояния. Повечето хора с MG обаче не е необходимо да избягват богати на магнезий храни като ядки, семена и тъмни листни зеленчуци, или малките количества, които се намират в мултивитамините. Ако обмисляте прием на магнезиева добавка, говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че е безопасна за Вас.
2. ТВЪРДЕ МНОГО ВИТАМИН D
Витамин D е важен за здрави кости и поддържане на имунната система. Приемът на твърде висока доза добавки с витамин D обаче може да доведе до хиперкалцемия (високи нива на калций в кръвта). Високите нива на калций в кръвта могат да причинят мускулна слабост, която хората с MG са по-склонни да изпитват.
Хората, приемащи кортикостероиди като преднизон за MG, може да имат по-висок риск от хиперкалцемия, ако приемат високи дози добавки с витамин D. Въпреки че умерените количества витамин D могат да бъдат полезни, важно е да се придържате към препоръчителното дневно количество. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате високи дози (повече от 4000 международни единици дневно).
Приемът на твърде много витамин D за продължителен период от време може да доведе до проблеми с бъбреците, така че е най-добре да следвате указанията на Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате безопасно и ефективно количество.
3. ЦИНК
Цинкът често се препоръчва за подпомагане на имунната система, но тъй като MG е автоимунно заболяване (при което имунната система атакува тялото по погрешка), засилването на имунната активност може да влоши симптомите.
Цинкът може да повлияе на имуносупресорите като микофенолат мофетил (CellCept) или азатиоприн (Imuran). Тези лекарства помагат за овладяване на симптомите на MG, като успокояват имунната система. Избягвайте високи дози цинкови добавки (повече от 40 милиграма дневно за възрастни), освен ако Вашият лекар изрично не ги е препоръчал.
Цинкът е важно хранително вещество, но хората с миелосклероза трябва да се опитват да го набавят от храни като бобови растения, миди, месо и птици. Трябва да пропуснете приема на добавки с високи дози цинк, освен ако лекар не го препоръча поради дефицит или специфични хранителни нужди.
4. ЕХИНАЦЕЯ
Ехинацеята е често срещана билкова добавка за подкрепа на имунитета. Тя се среща в чайове, добавки за подкрепа на имунитета и някои лекарства за настинка и грип. Тъй като ехинацеята стимулира имунната система, тя може да влоши симптомите на MG чрез повишаване на автоимунната активност (когато тялото погрешно атакува собствените си нервни рецептори).
Ехинацеята може също да повлияе на имуносупресивните лекарства, което потенциално може да ги направи по-малко ефективни. Вместо да разчитат на ехинацея, хората с миелосклероза могат да се съсредоточат върху храненето с богата на хранителни вещества диета , достатъчно сън и спазване на добра хигиена в подкрепа на имунната система.
Някои билкови смеси и чайове съдържат ехинацея, без да е изрично посочена, така че винаги проверявайте внимателно етикетите на добавките, преди да ги приемате.
5. МЕЛАТОНИН
Мелатонинът е популярна добавка за подпомагане на съня, но може да повлияе и на имунната система, което може да влоши симптомите на MG.
Мелатонинът може да взаимодейства с кортикостероиди и имуносупресори, което потенциално може да ги направи по-малко ефективни. Ако имате проблеми със съня, опитайте алтернативи като:
*Поддържане на редовен график за сън
*Ограничаване на времето пред екрана преди лягане
Говорете с Вашия лекар!
6.КРЕАТИН
Креатинът е съединение, което се намира в червеното месо и рибата. Креатиновите добавки често се използват от спортисти за изграждане на мускулна сила и подобряване на представянето. При хора с MG обаче той може да наруши мускулния метаболизъм, което потенциално води до умора, а не до подобряване на силата.
Няма много изследвания за това как креатинът влияе на MG, но тъй като състоянието вече засяга мускулната функция, правенето на ненужни промени в начина, по който тялото използва енергията, може да бъде рисковано. Едно малко проучване на случай установи положителни резултати при 26-годишен мъж с MG, използващ креатин заедно с упражнения. Необходими са обаче по-мащабни проучвания, за да се подкрепи безопасната употреба при хора с MG. Ако искате да изградите сила, физиотерапевт може да ви помогне да създадете безопасен план за упражнения, който отговаря на вашите нужди.
Ако искате да изградите сила, работата с физиотерапевт може да ви помогне да създадете безопасен и ефективен план за упражнения, съобразен с вашите нужди
!!!! ШЕСТ ВИТАМИНА, КОИТО МОГАТ ДА ПОМОГНАТ НА MG
Някои витамини и хранителни вещества могат да предложат ползи за хората, живеещи с MG. Важно е обаче да се консултирате с вашия невролог или друг медицински специалист, преди да добавите каквито и да е добавки към рутината си, за да се уверите, че са безопасни и подходящи за вас.
1. ВИТАМИН B12
Витамин B12 подпомага здравето на нервите и производството на енергия, което може да помогне за намаляване на умората и поддържане на правилното функциониране на нервната система. Някои хора с миелосклероза може да имат ниски нива на B12, така че приемът на добавка - или консумацията на повече храни, богати на витамин B12, като месо, риба, млечни продукти и яйца - може да бъде полезен.
2. ОМЕГА 3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини помагат за намаляване на възпалението, поддържат имунния баланс и подобряват здравето на сърцето. Те могат също така да защитават и поддържат нервните клетки, което може да бъде полезно за хора с MG. Добри хранителни източници на омега-3 включват сьомга, ленено семе и орехи.
3. КАЛЦИЙ и препоръчителни дози витамин D
Калцият и витамин D работят заедно, за да поддържат костите здрави, което е особено важно за хора с MG, които приемат дългосрочни кортикостероиди (като преднизон), тъй като тези лекарства могат да увеличат риска от остеопороза (костна загуба).
4.КОЕНЗИМ Q10
Ензимите са протеини, които подпомагат химичните реакции в тялото. Коензим Q10 (CoQ10) е естествено съединение, което играе роля в производството на енергия и мускулната функция. Някои изследвания показват, че може да помогне за здравето на мускулите, но са необходими още изследвания, за да се потвърдят ефектите му върху миокардната дистрофия.
5. L-КАРНИТИН
L-карнитинът е аминокиселина (градивен елемент на протеина), която помага за преместването на мастните киселини в митохондриите (частта от клетките, която произвежда енергия). Малко проучване на случая показва, че може да помогне при мускулна слабост и умора при хора с MG, но са необходими повече изследвания.
6. КУРКУМИН
Куркуминът (екстракт от куркума) е силно противовъзпалително съединение, което може да помогне при автоимунни заболявания, като балансира имунната система и намалява отока и раздразнението в тялото. Въпреки че са необходими повече изследвания за ефектите му при миокардна дистрофия, способността на куркумина да намалява възпалението може да предложи потенциални ползи.
Куркумата може да се използва и като подправка, за да добави вкус към храни и напитки, осигурявайки естествен начин за включване на куркумин във вашата диета.
ИЗПОЛЗВАЙТЕ ДОБАВКИ С НАСОКИ И ВНИМАНИЕ
Въпреки че някои добавки могат да предложат ползи за здравето, те също така крият потенциални рискове, особено за хора с MG. Добавките могат да взаимодействат с лекарства, да свръхстимулират имунната система или да причинят нежелани странични ефекти, поради което е изключително важно да се консултирате с медицински специалист или регистриран диетолог, преди да ги добавите към рутината си.
Освен това, за разлика от лекарствата, отпускани с рецепта, хранителните добавки не са строго регулирани от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), което означава, че тяхното качество, чистота и ефикасност могат да варират между различните марки. За да намалите риска от замърсяване или подвеждащи твърдения за съставки, изберете реномирани марки, които преминават през тестове от трети страни от реномирани организации. Вашият медицински екип може да ви помогне да определите кои добавки, ако има такива, са безопасни и подходящи за вашите индивидуални нужди.
Публикувано на 4 март 2025 г.
Източник
MGteam | The social network and support group for those living with myasthenia gravis
