Darina Zhecheva - Psychologist

27/02/2026

Преди всяка среща има тишина.

Подредена зала.
Постелки, които чакат.
Светлина, която влиза меко.

Утре ще влезем в това пространство с теми, които не винаги изговаряме.

#ГРАНИЦИ.
#ОТГОВОРНОСТ.
#ОПОРА.

#ЙОГА ще ни върне в тялото.
#АСТРОЛОГИЯТА ще даде СТРУКТУРА на преживяното.

Останалото ще се случи вътре.

28 ФЕВРУАРИ
12:00 – 15:00
📍 Flow - Soul space, Варна

#ЙогаСАзизе #КармаВТялото #Сатурн #ЙогаВарна

26/02/2026

26/02/2026

Някои решения не се мислят дълго.
Просто се усещат.

След два дни се срещаме.

Ще работим с онова, което носиш, без да го показваш -
с границите, които не си поставила,
и с тежестта, която е станала навик.

Сатурн не идва да натежи.
Идва да подреди.

28 февруари КАРМА В ТЯЛОТО. САТУРН И ОПОРАТА В НАС
Йога и астрология в едно пространство.

Ако искаш да бъдеш част, включи се.
Остават още няколко места.

Формата е в коментар. 👇

#ЙогаСАзизе #Сатурн #КармаВТялото #ЙогаВарна Flow - Soul space

25/02/2026

Техники за справяне с паник атака
Паник атаката може да се усеща плашещо… но тя не е опасна. Това е просто силна вълна от адреналин, която ще отмине.

Ето какво можеш да направиш:

1. Дишане 4–8
Вдишай бавно, броейки до 4.
Издишай още по-бавно, броейки до 8.
Дългото издишване „изключва“ алармата в тялото и активира успокояващата система.
Повтори поне 1–2 минути.

2. Техника за разфокусиране
Вместо да се фиксираш в усещанията си, насочи вниманието навън.
Съзерцавай едно дърво – разгледай формата на листата, цвета, движението им.
Наблюдавай случайни минувачи – как ходят, как са облечени, какви изражения имат.
Опиши си детайлите наум.

Това измества фокуса от „Какво ми става?“ към „Какво се случва около мен?“.

3. Напомни си:
„Това е паник атака. Тя ще отмине. Аз съм в безопасност.“

Не се опитвай да я спреш насила.
Колкото повече ѝ позволиш да бъде, толкова по-бързо ще премине.
#психолог #паникатака

24/02/2026

Какво представлява паник атаката?
Паник атаката е внезапен и силен пристъп на страх, който идва с физически симптоми като ускорен пулс, затруднено дишане, изпотяване и усещане за загуба на контрол. Тя е единичен епизод, който може да се появи дори при хора без диагностицирано тревожно разстройство.
Тревожното разстройство, от друга страна, е по-продължително състояние на напрегнатост, притеснение и постоянно очакване на нещо лошо, което може да влияе на ежедневието.

В следващото видео ще покажа и полезни техники за справяне с паник атаките — очаквайте продължение!

#психолог #паникатака

23/02/2026

Ти си СИЛНАТА.
Тази, на която всички разчитат.
Тази, която ДЪРЖИ.

Но кой държи ТЕБ?

На 28 февруари ще работим точно там -
където силата се превръща в ИЗТОЩЕНИЕ
и където #сатурн връща СТРУКТУРАТА.

Ако ти е време да се ИЗПРАВИШ,
не да издържаш - мястото ти е тук.

Формата е в коментар. 👇

#ЙогаСАзизе #ДаринаЖечева #Сатурн #Структура #ВътрешнаОпора #ЖенскаСила #Баланс #Осъзнатост #ВарнаСъбития

23/02/2026

Ако често поемаш повече,
отколкото ти принадлежи —
тялото ти вече го знае.

На 28 февруари ще работим със структура и опора.
Не като идея, а като преживяване.

Къде го носиш в себе си? 👇

#КармаВТялото
#Сатурн
#ЙогаСАзизе
#ВътрешнаОпора

#Варна

20/02/2026

Съвпадът на Сатурн и Нептун в Овен носи момент на силно пробуждане 🔥

Сблъсък между реалност и мечта.
Между структура и вдъхновение.
Между „трябва“ и „искам“.

Време е да дадем форма на визията си — смело, осъзнато и с действие.

На 28.02.26 г. (събота) от 12 часа в йога студио Flow - Soul space
ще си говорим за Сатурн, като на всички присъстващи ще направя подарък и ще кажа къде в твоята лична натална карта се намира този съвпад в момента и какви събития ще активира.

Линк към събитието:
https://fb.me/e/4hgG7V8cv
КАРМА В ТЯЛОТО. САТУРН И ОПОРАТА В НАС

18/02/2026

Сатурн не е просто планета в карта.
Той е мястото, където поемаме твърде много.
Където "държим всичко".
Където сме силни… но уморени.

На 28 февруари в
"КАРМА В ТЯЛОТО. САТУРН И ОПОРАТА В НАС"
ще изследваме точно това -

къде тежестта може да стане структура
и къде гръбнакът става опора, а не товар.

📍 Flow - Soul space, Варна
⏰ 12:00 - 15:00

#Сатурн #КармаВТялото #ВътрешнаОпора #Астрология #Варна