26/02/2026
Най- често срещания проблем в Nadja Thai Yoga & Myofascial therapist е Скиатика или т. нар. седалищен нерв и неговото възпаление. Корените му са в поясна област и когато седнем, тазобедрената част се завърта назад и се огъва и създава напрежение ниско в кръста, тъй като се стеснява канала през който преминават нервите, и в много случаи се приклещва. Това се подсилва от дисбаланса в мускулите, основно задните групи на глутеуса и заднобедрена мускулатура. Това води до усилване присискането и с времето възпаление водещо от рязки кратковременни прорязвания до постоянна болка в задна част на крака слизаща до подколянна става. Правостояща позици и ходене често го освобождават и облекчават, но ако симптомите се усилват и водят до слабост, изтръпване и постоянна болка е нужна помощ от масажист и правилно разтягане - пасивно с масаж, след което активно с правилните упражнения. Следват упражнения за балансиране двете взаимосвързани и работещи в синхрон предна и задна група мускули и правилен механизъм на движение с цел превенция.
ХИЙТ, СТЕП, КАНГО метаболитни тренировки и Мобилност
Бъдете функционални! ☺️
