Йога с Ива

Йога с Ива Занимания по Хатха, Виняса и Ин Йога във Варна . Курсове за Начинаещи. Йога за Деца.

График във Fitness Line от 17.11 до 23.11:📌Пон->17:30-Релаксираща Ин Йога с Ива (зала 2, голяма)📌Ср->17:30-Класическа Йо...
16/11/2025

График във Fitness Line от 17.11 до 23.11:
📌Пон->17:30-Релаксираща Ин Йога с Ива (зала 2, голяма)
📌Ср->17:30-Класическа Йога с Ива ( зала 1, малка)
📌Пет->17:30-Класическа Йога с Ива (зала 2, голяма)
❤️МОЖЕ ДА ПОЛЗВАТЕ МУЛТИСПОРТ❤️
Очаквам ви🙏🏻

Запазете си място предварително❣️
16/11/2025

Запазете си място предварително❣️

09/11/2025

🌺 Хормонална Йога по системата на Дайна Родригес 🌺

Хормоналната йога е естествен метод за възстановяване на хормоналния баланс, създаден от Dinah Rodrigues – бразилски йога терапевт и изследовател.
Практиката съчетава динамични асани, дишане (пранаяма), тибетски енергийни техники и релаксация, които активират и хармонизират работата на жлезите с вътрешна секреция – яйчници, щитовидна и надбъбречни жлези.

💫 Ползи от редовната практика:
✨ Подпомага хормоналния баланс
✨ Облекчава симптоми на менопауза и ПМС
✨ Поддържа енергията, съня и доброто настроение
✨ Подобрява жизнеността, гъвкавостта и женствената енергия

🧘‍♀️Естествена алтернатива за поддържане на здравето и вътрешната хармония.

🕉️Можете да се включите в Практиките Хормонална Йога с Ива
всеки четвъртък от 08:30 и събота от 09:30❣️
Ива е сертифицирана за Хормонална Йога към Yoga Alliance ❣️
Тя преподава Йога повече от 10 години, а практикува от почти 20 години❣️
Йога е основна част от нейния живот и път за осъзнаване и преоткриване на всеки миг❣️
Ива е сертифициран учител към БЙФ и НСА; Ин Йога учител към Yoga Alliance; Звукотерапевт от повече от 10 години; Гонг Мастър ; учител по детска йога и ПранаХилинг ; начален педагог и човек посветил живота си на йога❤️

09/11/2025

🌸 МИОФАСЦИАЛНА
ИН ЙОГА с ИВА 🌸

🧘‍♀️ Всяка сряда от 15:00 ч.

Потопи се в дълбокото освобождаване на тялото и ума чрез Миофасциална Ин Йога — практика, която съчетава ин йога и техники за освобождаване на фасцията (съединителната тъкан, която обгръща всичко в нашето тяло).
Това е време за възстановяване, регенерация и осъзнато отпускане.

🌿 Какво представлява миофасциалната Ин йога?

Тази практика съчетава бавни, дълбоки пози от Ин йога с нежни техники за миофасциално освобождаване, които:
• намаляват напрежението и болката в мускулите,
• подобряват подвижността и кръвообращението,
• успокояват нервната система и носят усещане за лекота и пространство в тялото.

💫 Защо да избереш тази практика?

👉 Ако усещаш стягане, умора или вътрешно напрежение,
👉 ако търсиш начин да се свържеш по-дълбоко със себе си,
👉 ако искаш да поддържаш тялото си гъвкаво, живо и здраво —
Миофасциалната Ин Йога е точно за теб.

Тя е чудесна както за начинаещи, така и за напреднали — подходът е нежен, но дълбок и трансформиращ.

🕊️ За кого е подходяща?

✨ За всеки, който има нужда от възстановяване и баланс
✨ За хора, работещи дълго пред компютър
✨ За активно спортуващи, които искат да освободят напрежение
✨ За всеки, който иска да се докосне до себе си отвъд бързането и шума

💖 Водещ: ИВА-Ивелина Томова:

Ива е сертифициран учител към Yoga Alliance за Ин Йога, Хормонална Йога и Миофасциална Йога; учител и съдия към БЙФ и НСА, с над 10 години преподавателски опит и почти 20 години лична практика.Звукотерапевт и Гонг Мастър, учител по детска йога и ПранаХилинг. Начален педагог и човек, посветил живота си на йога

🌞За Ива йога е път към осъзнаване, лекота и преоткриване на всеки миг.

✨ Всяка сряда от 15:00 ч.
📍 Atma Yoga Studio; гр. Варна; ул. Селиолу 48 А
📞 0899993261 или ЛС

Дай си време. Вдишай. Отпусни. Позволи на тялото да си спомни какво е да бъде в покой. 💫

🕉️ГРАФИК ВЪВ Fitness Line:📌Понеделник->17:30-Релаксираща Ин Йога с Ива (голяма зала 2)📌Сряда->17:30-Класическа Йога с Ив...
09/11/2025

🕉️ГРАФИК ВЪВ Fitness Line:
📌Понеделник->17:30-Релаксираща Ин Йога с Ива (голяма зала 2)
📌Сряда->17:30-Класическа Йога с Ива ( малка зала 1)
📌Петък->17:30-Класическа Йога с Ива ( голяма зала 2)
🛑МОЖЕ ДА ПОЛЗВАТЕ МУЛТИСПОРТ🛑
Очаквам ви с ❤️

Очакваме ви през новата седмица с нови Практики❣️🛑МИОФАСЦИАЛНА ИН ЙОГА С ИВАВторник->19:30Сряда->15:00🛑ХИРМОНАЛНА ЙОГА С...
09/11/2025

Очакваме ви през новата седмица с нови Практики❣️
🛑МИОФАСЦИАЛНА ИН ЙОГА С ИВА
Вторник->19:30
Сряда->15:00
🛑ХИРМОНАЛНА ЙОГА С ИВА
Четвъртък->08:30
Събота->09:30
Запазете си място предварително на ЛС или тел.:0899993261

30/10/2025

🧘‍♀️ Ползи от позата „Странично усукване“ (Ardha Matsyendrasana):
• Подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и поддържа подвижността му 🌿
• Масажира коремните органи и стимулира храносмилането 🌸
• Детоксикира вътрешните органи чрез усукване 🔄
• Облекчава болки и напрежение в гърба и раменете 🕊️
• Подобрява кръвообращението и снабдяването на мозъка с кислород ☀️
• Балансира нервната система и успокоява ума 🌙
• Подпомага правилната стойка и укрепва мускулите на торса 💪
• Засилва концентрацията и вътрешното равновесие 🧘‍♂️

30/10/2025

📅 Програма в Atma Yoga Studio:

🌸 Женски кръг „Нежна сила“ – От тревожност към вътрешен покой
2 ноември (неделя) | 18:00 – 20:00
Водещ: Лили Генчева

🌸 Кръг за манифестиране – Време да сбъднеш
23 ноември (неделя) | 18:00-20:00
Водещ: Крис

🎼Звукова медитация по чакрите с Ива
30 ноември (неделя) | 18:00-19:00
Водещ: Ива Томова

🌿 Мастър клас „Пътешествие в тялото с Yamuna Body Rolling“
📅 6 декември | 🕚 11:30 – 14:30
🧘‍♀️ Водещ: Наталия Аленина
Преподавател по йога по метода на Айенгар
Сертификат Level 2 RIMYI, Pune (Индия)
✨ Единственият сертифициран преподавател по Yamuna Body Rolling на Балканите

🎼Звукова медитация по чакрите с Ива
7 декември (неделя) | 18:00-19:00
Водещ: Ива Томова

🕉Йога НИДРА-В тишината…наричане на новата 2026 година
20 декември (събота) I 18:00-19:00
Водещ: Лили Генчева

Address

Varna
9000

Telephone

+359899993261

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога с Ива posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Йога с Ива:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Имало едно време...

Здравейте!

Аз съм Ива и с повечето от вас се познавам лично! Сега ще ви споделя още малко за себе си и ако имате желание може да прочетете текста до края!

Когато бях дете обичах да изнасям акробатична програма на всички семейни събирания, да изненадвам гостите с гъвкавоста и силата на детското си тяло! Но въпреки големият си интерес към спорто още тогава, не съм се занимавала с нищо конкретно по-дълго време. Другата ми детска страст бе рисуването и тя наделя над всички спортове. Завърших художествена гимназия със специалност живопис и в продължение на 12г това беше основното ми занимание. Докато един ден след завършването не реших, че искам да продължа с Икономика. И така още 5г нещо различно, ново и забавно за мен.

Винаги съм смятала, че няма невъзможни неща пред нас, а само ограничения които сами си поставяме! Затова съм обичала предизвикателствата и още повече момента в които съм ги покорявала!