Движи се СПОНТАННО, дай възможност на тялото ти да се ИЗРАЗИ, танцувай OТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА - без хореография, без огледала, без нужда от одобрение. Няма нищо задължително или грешно... и всичко е правилно точно такова, каквото е.
Превърни се в танц. Дишай и присъствай от момент на момент, дишай и се отдавай от движение на движение. Бъди изпълнен с любопитство, вслушай се в тялото, чувствай и позв
оли на своя автентичен танц да се събуди. Разгръщай се и разреши на тялото и духа ти да се движат в едно.
Защото единствените ограничения са онези, които сами си поставяме.
ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА e танцово-медитативна среда, която допринася за балансирането на женската и мъжката ни енергия. ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА е преживяване, което допринася за освобождаването от стари модели на поведение, които нямат стойност в живота ни. Единствено тялото има качеството да присъства винаги в настоящето. Тялото ни е най-съвършеният инструмент за присъствие Тук и Сега.
ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА дава пространство за лекyване на рани и проблеми в отношенията ни без думи. Само чрез движение стигаме до нашата съпротива, докосваме се до нашата болка и тъга, радост и любов. Учим се посредством движението и танца да ги наблюдаваме, да минаваме през тях, да ги трансформираме и интегрираме, за да достигнем нашия център.
Свободното танцуване ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА може да ни помогне да култивираме истинско трайно щастие. Танцът-медитация ни позволява да бъдем в унисон с вътрешното ни "аз". Когато живеем в сърцето, можем да изпитаме чувство на единство с другите. Това носи лекота, усещане за блаженство и мир, което не е предизвикано от външни стимули.
Седемте ползи от свободния танц:
1. Живеем в настоящето. Когато анализираме мислите, които минават през ума ни, ние откриваме, че много от тях се занимават с миналото или бъдещето. Ние сме или в страх от бъдещето или в размишление върху миналото. Но от пребиваване в миналото или в бъдещето, не можем да живеем в настоящия момент. Когато танцуваме в медитация, ние сме напълно тук и сега. Свободното танцуване ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА ни учи да ценим живота такъв, какъвто е, да ценим нашите сегашни обстоятелства... и когато напълно се потопим и приемем житейската ситуация, която ни ограничава, можем да се издигнем над нея, за да продължим.
2. Ползи за здравето. Налице са множество проучвания, които показват връзка между медитативното танцуване и подобряването на физическото здраве. Танцът-медитация ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА е едно практично решение за облекчаване на стреса. Когато се освободите от стреса, това помага за намаляване на кръвното налягане и заболявания, свързани със сърцето. Танцът-медитация повишава вашата гъвкавост и издържливост.
3. По-добри отношения с другите. Често можем да имаме незначителни конфликти с други хора, защото ни занимават дребните проблеми на другия човек. Дали е оправдано или не, това е най-честият източник на нещастие и разделение. Танцът-медитация ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА ни учи да не отдаваме значение на незначителни мисли. Когато медитираме мощно развиваме чувство за единство с другите хора; ние естествено търсим техните добри качества. Техните дребни недостатъци ни изглеждат маловажни. В танца-медитация ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА изследваме нашите граници и разширяваме съзнанието си.
4. Щастие. Свободното танцуване ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА може да ни помогне да култивираме истинско трайно щастие. Танцът-медитация ни позволява да бъдем в унисон с вътрешното ни "аз". Когато живеем в сърцето, можем да изпитаме чувство на единство с другите. Това носи щастие, което не зависи от външните събития.
5. Вътрешен мир. Повечето хора биха искали да изпитват повече вътрешен мир в живота си, от време на време чувстват, че това е неуловимо качество, защото сме толкова забързани. Свободното танцуване ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА ни учи как да изключим шума на ума. Ние вече не отдаваме значение на гъмжилото от мисли, които летят през ума ни. Чрез танца-медитация можем да получим ясно състояние на ума, това е тайната на чувство на истински вътрешен мир, осъзнаване на тялото, себеприемане и любов към нас самите.
6. Простота. Танцът-медитация ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА помага да се опрости живота ни. Когато живеем в ума чувстваме, че животът не е нищо, че гъмжи от проблеми и тревоги. Когато се научим да медитираме откриваме, че можем да получим радост от простотата на живота. Свободното танцуване ни учи на емоционално изразяване и освобождаване от задръжки.
7. Да откриете истинския смисъл на това, което сте. Нашият интелектуален ум може да се стреми да открие отговор на много въпроси, но един въпрос, "кой съм аз", винаги остава без отговор. За да открием истинската си същност, да сме наясно със собствената ни душа, ние трябва да отидем отвъд ума.... да изследваме нашите граници и да разширим съзнанието си. По време на медитативното танцуване ОТВЪД ОГРАНИЧЕНИЯТА можем да усетим живо духовно присъствие. Когато открием това, ние намираме нов смисъл в живота.
Създател на практиката е Радина Дян Сундари.
Сундари Дян е име, дадено й от нейния духовен учител. Идва от санскритския корен Dhyan (Дян) или по-известно като Дзен (в Япония) означава медитация – дума, съдържаща смисъла на състояние на съзнанието отвъд дуалността и поради тази причина трудна за описване или определяне. Sundari (Сундари) – красива, прекрасна.
Водещ на практиката във Варна е Дарина Дарбарина. В момента, в който се докосва до преживяването „Отвъд ограниченията“, тя се влюбва в него. И по-точно – влюбва се в усещането за лекота, разширяване, безметежност, което я изпълва след първата ѝ танцово-медитативна практика.
Водена от вътрешен импулс, Дарбарина завършва първия тренинг за водещи на тази практика и пренася във Варна това преживяване, което до този момент не се практикува в морския град.
Дарина е пътешественик и търсач. Водена от безкрайното си любопитство, тя изследва нови територии, модели, вярвания както във външното, така и във вътрешното си пространство.
Житейският ѝ път незименно е бил свързан с музиката в различните ѝ проявления - песни, танци, струни. Тази практика прекрасно откликва на нейните вътрешни стремежи и се явява средство за нейното собствено израстване.
