Mental health hub

15/04/2026

„Нормално ли е да се страхувам толкова за бебето?“
Това е един от най-честите въпроси, които чувам от бременни жени.

Бременността често се представя като време на щастие и очакване.
Но истината е, че за много жени тя е и време на тревожност, съмнения и страхове.

Понякога тези мисли звучат така:

• „Ами ако нещо се случи с бебето?“
• „Ако не се справя като майка?“
• „Ако раждането е твърде трудно?“
• „Защо се страхувам толкова, след като трябва да съм щастлива?“

Истината е проста и човешка:

Тревожността по време на бременност е много по-честа, отколкото се говори.

Тялото се променя.
Хормоните се променят.
Животът се променя.

А когато се появи нов живот, мозъкът на майката започва да мисли за всичко, което може да го застраши.

Това не е слабост.
Това е част от майчиния инстинкт.

24/02/2026

https://abelamed.com/%d0%b4%d0%be%d0%ba%d0%b0%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%be-%d0%b2-%d0%b8%d0%b7%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b8%d0%bc%d0%be-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%b9/?fbclid=IwY2xjawQKnKFleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeTS5t5cFEuFKEof_Hpef4fzn5PqjohU7JFySD8vyz0f0-DEQf3YUx1HaTYDw_aem_KOxfG5aWVS2MHtXzY7rUsg

Доказано в изследвания. Видимо в семействата.

22/02/2026

Сексът не изчезва след раждане.

Той сменя езика си. Прочети повече тук :

https://shorturl.fm/iLmJc

Спокойният мъж е най-силният афродизиак.

17/02/2026

https://is.gd/TdVF7b
Конфликтите с порасналия син често приличат на бойно поле, където няма победители – само наранени чувства и стени от мълчание. Когато контролът и забележките спрат да работят, решението не е в „повече натиск“, а в промяна на собствената ни вътрешна архитектура.
Конфликтите с порасналия син често приличат на бойно поле, където няма победители – само наранени чувства и стени от мълчание. Когато контролът и забележките спрат да работят, решението не е в „повече натиск“, а в промяна на собствената ни вътрешна архитектура.

Въросите в статията:
🔹 Какъв е образът на бащата: Защо отношението ни към бащата е ключът към идентичността на сина.
🔹 Притежавам ли умението на силата на вътрешната тишина: Как спокойствието става по-заразно от гнева.
🔹 Какви техники ползвам и познавам ли техниката „Неизпратено писмо“: Метод за емоционално пречистване без излишна драма.
🔹 Емоцията на болката зад маската: Как да видим страдащия човек зад грубото поведение.
Промяната в отношенията е маратон, а не спринт. Тя изисква отказ от егото и признание, че синът ни е отделна личност със свой собствен път.

Понякога „отказът“ да участваш в битката е най-силният ход, който една майка може да направи. Това дава пространство и на него, и на вас да си поемете дъх.…

15/02/2026

"На чия потребност откликваме?"
Когато бащата види, че бебето се бори с тялото си, за да достигне предмет:
Адекватната грижа казва: „Трудно му е, но това усилие е необходимо, за да интегрира рефлекса си. Аз само ще го окуражавам с глас.“
Свръх-грижата казва: „То се мъчи, ръчичката му се свива автоматично, ще му дам играчката в другата ръка, за да не се разплаче.“ (Тук бащата откликва на собствената си потребност да не вижда дискомфорт).
Вторият вариант оставя детето „заключено“ в неговата рефлекторна природа. Първият го освобождава.

Дълго време ролята на бащата беше обвита в клишето на „помощника“, който се появява вечер, за да поиграе малко с топката или да почете приказка. Днес обаче невробио...

18/01/2026

Ако те е страх да останеш сама с бебето си, не си луда. И не си слаба. Всяка майка си представя следродилния период като време на нежност и близост. Никой не ти казва, ч...

31/12/2025

Мили мои, пожелавам ви мирна, здрава, благодатна, щастлива и разумна 2026 година.Гледайте света през прозорци без решетки.
Радвайте се на всеки ден, в който отваряте очи и стъпвате на крака .
Почитайте семействата си .
Прегръщайте близките си.
Вършете си работата съвестно.Останалото е суета.
И лицемерие.

Уважаеми пътници,влак № 2026 се движи по разписание и ще пристигне на I-ви коловоз точно в 00:00 часа на 1 януари. С раждането си се качваме на влака на живота и срещаме ро....

16/11/2025

16/11/2025

https://abelamed.com/6627-2/

Позитивното родителство не значи „без граници“, значи „без нараняване” Dani Koleva Къде е границата между последица и наказание? И още по-важно — къде е границата меж....

29/10/2025

В система, в която по-силният глас често звучи по-важен от добрата работа, има една професия, която не търпи фалш и не се нуждае от сцена.Това е ролята на акушерката. Д...

08/10/2025

https://shorturl.fm/0Fl9u

08/10/2025

https://shorturl.fm/0Fl9u

Първата година след раждането е едновременно най-щастливият и най-уязвим период за родителите. Наред с радостта и новата любов, много майки и бащи преминават през м...