Холистика

Холистика Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Холистика, Psychologist, Varna.

Аз съм психолог. Работя с чувствителни и изтощени хора, които са загубили връзка със себе си, за да възстановят вътрешната си стабилност, яснота и жизненост чрез индивидуално психологическо консултиране, интегриращо медитативна и енергийна работа. ❤️ Холистика може да ти помогне да намериш решение за хроничната болка.

Създател на това пространство за обмен на доверие, споделеност, грижа и човещина, съм аз - Александра Георгиева - холистичен практик, психолог и специализант по Естествена психотерапия. Това следва да ти даде разбирането, че ще се отнясям към теб като съвкупност от душа, дух и тяло.
10–годишната ми практика ме предизвика да работя предимно с жени, страдащи от различни болки в тялото. Аз самата се сблъсквах челно с болката – до краен предел, за да разбера колко трудно може да е! Трудно и за човека, и за практика в мен. Трудното ме доведе до мисията да помагам на хората да се освободят от различни хронични болки в тялото, които ограничават и затрудняват движението и активностите в ежедневието им, и ограбват радостта от Живота им.
Изследвах и продължавам да изследвам хроничната болка в нейната дълбочина и цялост през личното преживяване, за да достигна до разработване на персонализирани методи и доказани техники, основани на холистичния подход за живот, както и на следните важни условия:
- лично отношение и покрепа
- помощ да се научиш сам да разчиташ сигналите на тялото си
- усещането, че не си сам и ще получиш практическа помощ
- конкретни насоки и препоръки, взаимствани от други холистични и психологически практики, с които работя
- възстановяване на връзката със самия себе си и създаване на ресурс за преодоляване на болката
- изграждане на навици, чрез които в бъдеще няма да допускаш болката да се превръща в хронична

❤️ Последните 3 години посветих целенасочено времето, усилията, енергията, знанията и уменията си именно за работа с болката, задълбочавайки опита и квалификациите си в древните знания като: Йога, Аюрведа, Работа с Енергия, Кранио - сакрална терапия, Семейни констелации, Медитации и релаксации, Лечебно - интуитивна работа с прогностични карти, Лечебната сила на числата, ароматите, цветовете, билките, афирмациите и още повече Любов, Хармония и Светлина. ❤️

❤️ Благодарна съм, че имах възможността да създам и споделям с хората Холистичен център „Къща Анвайа“ в гр.Стара Загора, да преподавам йога както на възрастни, така и на деца в различни градове в страната, да бъда част от благотворителни инициативи съвместно с Български Рейки Център и други колеги, да обръщам специално внимание на Дамите с практиката „Йога за хормонално здраве за жени“ в Стара Загора и Пловдив, както и на всяка една възможност за опитност в и извън страната. ❤️

❤️ Благодарна съм за доверието към мен. ❤️

🧐 Често ли се улавяш, че мислиш за храна?➡ Какво да ядеш.➡ Кога да ядеш.➡ Колко.Има добър шанс това да не е вманиачаване...
18/01/2026

🧐 Често ли се улавяш, че мислиш за храна?
➡ Какво да ядеш.
➡ Кога да ядеш.
➡ Колко.

Има добър шанс това да не е вманиачаване, а просто знак, че тялото ти търси опора.

Когато денят е пълен със задачи, решения и напрежение, умът влиза в ролята си и изпълнява точно това, за което е назначен – да регулира. Най-добре му се получава чрез мисли, планиране, контрол.

Ясно е, че му липсва спокойствие. В такива моменти храната лесно се превръща в тема, зад която стоят нужда от яснота, от кратка почивка или от усещане, че си „наред“.

🍲 Пълноценната храна е основополагащо! Едва ли скоро ще спра да го подчертавам. Но когато не забелязваш емоциите и сигналите на тялото си, мислите стават шумни и завземат ценна територия за неопределен период от време.

А оттам следва дълъг списък с героите от телевизионните реклами – #умора, спад на енергията, храносмилателни смущения, влошен #сън, килограми в повече, хормонален дисбаланс и какво ли още не.

🎯 В 3-дневната онлайн работилница Когато храната не е достатъчна - как потиснатите емоции и нужди нарушават равновесието в тялото започваме от храненето, и стигаме до невидимото – онова, което ти помага да се ориентираш вътре в себе си, вместо постоянно да мислиш какво още да променяш.

🔸 С практика, наблюдение и реални действия, съобразени с ритъма на твоето ежедневие.

📅 24–26 януари
🔎 онлайн, в Zoom
✒️ регистрация и допълнителна информация – чрез линка в коментар

Заповядай с любопитство и отворено съзнание към неограничените възможности на тялото ти да се самовъзстановява и надгражда.💞

#детокс #енергия #Диета #Здраве #отслабване #движение #подарък

📱 Разхождаш се онлайн и попадаш на поредния чуден режим, който някак си работи за всички. Пробваш с ентусиазъм. Все пак ...
18/01/2026

📱 Разхождаш се онлайн и попадаш на поредния чуден режим, който някак си работи за всички. Пробваш с ентусиазъм. Все пак периодът на новогодишните обещания е още на мода, а и лято идва... онзи любезен глас ти шепне напевно, че лятно тяло се извайва от зимата.

В началото спазването на чудния режим е лесно, но скоро начинът ти на живот започва да му пречи. Защото той е просто структура на хартия, която идея си няма как спиш, какво е в душата ти, успяваш ли да си отделиш поне 5 минути дневно за себе си...

И когато не се вместиш в неговите рамки, усещането за объркване, вина или провал логично покълват и те разклащат. А това не е изненада, тъй като универсалното рядко пасва на личния ритъм.

💞 Пък и дълбоко в себе си знаеш, че спокойствието, от което тялото се нуждае, за да разцъфти, не идва от още правила и „трябва“, а от смисъл и „искам“.

В 3-дневната онлайн работилница „Когато храната не е достатъчна“ няма да получиш поредния режим. Ще те подкрепим, за да си изградиш свой модел на хранене и работа с емоциите, който е валиден конкретно за теб.

И точно затова той ще издържи теста на времето.

📅 24–26 януари
🔸 онлайн, в Zoom
👉 регистрация и допълнителна информация - коментар👇

Ако ти е време да заместиш борбата със себе си с разбиране и смисъл, мястото ти е с нас.

#енергия #Здраве #умора #детокс #Диета #движение #отслабване

Поредица „Ти питаш - Холистика отговаря“Въпрос от участник:„Възможно ли е медитативната практика да „извади“ на повърхно...
16/01/2026

Поредица „Ти питаш - Холистика отговаря“

Въпрос от участник:
„Възможно ли е медитативната практика да „извади“ на повърхността стари чувства или спомени?“

Отговор:
Да, възможно е.
И това не означава, че самата практика „предизвиква“ нещо ново, или че правиш нещо погрешно.
По-скоро означава, че умът и тялото са навлезли в състояние на достатъчна безопасност, за да позволят на нещо старо да бъде видяно и освободено.

В ежедневието много преживявания остават на заден план - не защото са изчезнали, а защото няма пространство за тях.
Медитативната практика създава именно това пространство.

🔹 1️⃣ Медитацията създава вътрешна безопасност:

Когато влезем в дълбока водена практика, нервната система постепенно излиза от режим „напрежение и контрол“.
Тялото спира да бъде заето с оцеляване и защита и започва да се отпуска.

В това състояние могат да изплуват стари чувства или спомени, защото вече не е нужно да бъдат задържани. Те се появяват не за да ни върнат назад, а защото вътре има ресурс да бъдат срещнати.

👉 Ползата е, че задържаната енергия започва да се освобождава по естествен начин, което с времето води до повече вътрешна лекота и стабилност.

🔹 2️⃣ Паметта не е само умствена, а и телесна:

Понякога не се появява ясен спомен или история, а усещане - тежест, стягане, тъга, образ или емоция без конкретни думи.
Това е напълно нормално.

Тялото съхранява преживяното като усещания и модели, а не като разказ.
Медитацията позволява тези телесни следи да се раздвижат и постепенно да се подредят.

👉 Ползата тук е, че промяната може да настъпи без анализ и „разравяне“ - чрез самото позволение тялото да се освободи.

🔹 3️⃣ Изплуването е стъпка към интеграция, не към връщане назад:

Често има страх, че ако се появят стари чувства или спомени, значи се „връщаме към миналото“.
Всъщност това обикновено е знак, че нещо вътре е готово да бъде интегрирано.

Това не е повторно преживяване, а среща от ново, по-зряло място - с повече яснота и вътрешна опора. Именно така преживяното започва да се подрежда като част от цялото, вместо да действа фрагментирано отвътре.

👉 Ползата е, че тези спомени и чувства постепенно губят силата си да влияят несъзнавано на настоящето.

Как е добре да се отнесеш към това?

- не насилвай преживяването да се изяснява
- не бързай да му придаваш смисъл
- остани с дъха и тялото
- напомни си, че си в настоящия момент

С времето тези процеси стават по-меки, по-ясни и по-интегрирани.

И именно затова в последната практика от Медитативна Поредица "Пътуване през 7-те психо-емоционални регулационни центъра" - „Сиянието на Единството / Връщане към Цялото“ - 21.01., 19:00 ч. - фокусът не е върху отделни преживявания, а върху събирането им в едно цяло. Там, където преживяното намира място, смисъл и завършеност, без да остава разпокъсано.
Можеш да заявиш своето учстие на лично съобщение, или по телефона.

15/01/2026

Когато храната не е достатъчна - как потиснатите емоции и нужди нарушават равновесието в тялото не е “още една програма”.
И не е за хора, които търсят магическо решение!

Това е работилница, създадена от Холистика и Blissful Hearts с грижа и отговорност, базирана на лични предизвикателства и търсения и достигнати опитности, приложени в ежедневието и практиката.
И е за хора, които искат да срещнат, опознаят и разберат себе си, за да постигнат осъзнато и с обич своето лично равновесие!

Работилницата е за теб, ако искаш да видиш цялата картина: хранене + физиология + стрес + емоционални механизми - и да получиш ясна посока без крайности и самообвинение.

🎓 Да, знанието само по себе си не е проблем. Проблемът е, че когато информацията стане твърде много, тялото може да загу...
13/01/2026

🎓 Да, знанието само по себе си не е проблем. Проблемът е, че когато информацията стане твърде много, тялото може да загуби своя естествен ориентир.

📚 Четеш. Гледаш. Пробваш. Знаеш „какво е правилно“. И точно това започва да тежи.

⚠ Защото колкото повече знаеш, толкова повече се опитваш да добавиш още един съвет, още едно правило, още едно чуждо „трябва“.

🤔 Тялото? То е объркано! Tочно свиква да закусва всяка сутрин в 8 ч., а след 17 дни страницата рязко се обръща и получава само вода с лимон. Нито хапка до 14 ч. Затова започва да отговаря по своя начин – с напрежение, съпротива и онова познато усещане, че нищо не става както трябва. (Разбирай – както на теб ти се иска.)

И това е напълно нормално. На тялото му липсва усещането за безопасност – онази вътрешна стабилност, благодарение на която би могло да работи с теб, а не срещу теб. Но ти му поднасяш хаос и лутане, които определено не са му по вкуса.

В такава (или подобна) ситуация още знание и контрол няма да ти помогнат. Отговорът се крие във връщането и стоенето в собствения ти ритъм, докато слушаш и чуваш сигналите, които тялото ти праща. С разбиране, търпение и реални действия.

📌 Тази е една от многобройните теми, в които влизаме дълбоко в 3-дневната практическа онлайн работилница Когато храната не е достатъчна - как потиснатите емоции и нужди нарушават равновесието в тялото

🫜 Ще си припомниш не само кое пълноценно хранене работи конкретно за теб, но и как да пускаш контрола, когато знаеш, че ти вреди.

📅 24–26 януари
🔎 онлайн, в Zoom
✒ регистрация и допълнителна информация – в коментар👇

Заповядай, за да се чуеш!💫

#Здраве #Диета #умора #енергия #детокс #движение #подарък #отслабване

13/01/2026

От кога умората и “нестабилната енергия” са станали нормални за теб?
Симптомите не са характер - те са сигнали от тялото ти.

В 3-дневната онлайн работилница Когато храната не е достатъчна - как потиснатите емоции и нужди нарушават равновесието в тялото с Ева - нутриционист в Blissful Hearts, ще свържем храненето и физиологията с психо-емоционалния слой (стрес, вътрешно напрежение, модели), за да получиш яснота и посока без крайности.

Ще споделяме опит и практически задачи.
Заповядай там, където тялото и умът ти най-накрая ще си починат. Заслужаваш го! ;)
📆 24–26 януари | Zoom
📝 Записване: subscribepage.io/nutrition-and-emotions-workshop

12/01/2026

📆 24 - 26 януари
🔎 онлайн, в Zoom
📝 Линк за записване👇
subscribepage.io/nutrition-and-emotions-workshop
Включи се, ако усещаш готовност да започнеш да работиш със себе си, а не да чакаш някой отвън да ти каже какво "трябва" да (не) правиш.💞

Поредица „Ти питаш - Холистика отговаря“Въпрос от участник:„След някои медитативни практики се чувствам необичайно емоци...
09/01/2026

Поредица „Ти питаш - Холистика отговаря“

Въпрос от участник:
„След някои медитативни практики се чувствам необичайно емоционално - защо се случва това?“

Отговор:
Това, което описваш, е напълно естествено и често срещано преживяване.
Не означава, че нещо не е наред - напротив, обикновено е знак, че практиката е достигнала по-дълбок пласт.

По време на медитативна практика умът се успокоява, а обичайният контрол, с който държим емоциите „под повърхността“, отслабва.
Тогава тялото и психиката получават пространство да покажат онова, което в ежедневието често остава потиснато, задържано или неизказано.

Какво точно се случва?

🔹 Емоциите не се „създават“ от самата медитативна практика.
Те вече са били там - натрупани от стрес, преживявания, вътрешни конфликти и нужди.
Медитацията просто създава достатъчно безопасност, за да могат да се раздвижат и да започнат да се подреждат.

🔹 Нервната система излиза от режим „държа се“.
В ежедневието често функционираме чрез усилие и самоконтрол.
Когато този режим се отпусне, емоциите могат да се появят по-ясно - като чувствителност, тъга, страх, умиление или без ясна история зад тях.

🔹 Емоционалността е част от интеграцията.
След практиката процесът продължава.
Тялото и психиката „дообработват“ преживяното, което може временно да се усеща като по-отворено сърце, по-мека граница или по-дълбока чувствителност.

Това не е регрес - това е движение към яснота.

Как е добре да се отнесеш към това?

- не бързай да се „събираш“
- позволи си по-бавен ритъм след практиката
- пий вода, заземи се в тялото
- наблюдавай, без да анализираш прекалено

С времето тези преживявания не стават по-интензивни, а по-разбираеми и по-меки.

И ако усетиш, че емоциите имат нужда от още малко пространство и подкрепа,
в сряда, 14.01., в практиката, посветена на 6-тия психо-емоционален център от Медитативна Поредица "Пътуване през 7-те психо-емоционални регулационни центъра": „Пробуждане на Вътрешното Зрение“ или „Истината отвъд страха“ ще работим именно с това -
да останем с усещанията, без да се плашим от тях,
и да позволим на вътрешното виждане да се появи там, където досега е имало напрежение.

И знай - да се чувстваш емоционално след медитация не е слабост.
Често е знак, че си готов/а да видиш и усетиш малко повече -
с яснота, а не със страх.

09/01/2026

Ако правиш “каквото трябва”, а тялото продължава да дава сигнали - не си сам/а.
Понякога липсва не още усилие, а по-цялостна картина: хранене + метаболитни процеси + стрес + нервна система + емоционални модели.

Затова с Blissful Hearts създадохме 3-дневната онлайн работилница:
Когато храната не е достатъчна - как потиснатите емоции и нужди нарушават равновесието в тялото
📆 24–26 януари | Zoom

Ако не търсиш поредното “бързо решение”, а искаш яснота и посока, която можеш да живееш - запиши се тук:
📝 subscribepage.io/nutrition-and-emotions-workshop

След снощната онлайн водена медитативна практика, посветена на 5-ти психо-емоционален център "Гласът на Истината", получ...
08/01/2026

След снощната онлайн водена медитативна практика, посветена на 5-ти психо-емоционален център "Гласът на Истината", получих споделяне от участничка, което е много ценно и което всъщност чувам често в различни форми.

Тя сподели, че е влязла в практиката силно изморена, с очакването дори да заспи.
За нейна изненада не само, че не е заспала, но тялото ѝ е започнало да реагира осезаемо: често прозяване, пресъхване в устата и нужда от вода, усещания и болка в стомаха, силно напрежение в подбедриците, както и сърбеж в ушите и очите.

Важно е да кажа ясно:
това не са случайни или „лоши“ реакции, нито означават, че нещо не е наред.

Когато по време на медитативна практика нервната система навлезе в дълбоко състояние на безопасност и регулация, тялото започва да се освобождава от натрупано напрежение и стрес по своя собствен начин.

🔹 Прозяването е класически признак за активиране на парасимпатиковата нервна система - режимът на възстановяване.
На по-прост език: това е моментът, в който тялото излиза от „напрегнат режим“ и започва да се отпуска по-дълбоко. Прозяването не означава скука или липса на фокус - то е знак, че организмът се опитва да освободи напрежение и да си поеме „по-дълбоко въздух“ отвътре.

🔹 Пресъхването в устата и нуждата от вода са резултат от промяна в автономната регулация.
Когато тялото преминава от стрес към отпускане, се променя и начинът, по който се разпределят течностите и енергията. Жаждата е прост сигнал: „В момента се случва вътрешна работа и имам нужда от подкрепа.“

🔹 Стомашните усещания са свързани с активността на вагусовия нерв - основната връзка между мозъка и вътрешните органи.
Коремът е едно от местата, в които тялото „държи“ напрежение, тревожност и неизразени емоции. Когато тази зона започне да се активира, това често означава, че тялото започва да обработва и освобождава стар стрес.

🔹 Болките или напрежението в крайниците (в случая подбедриците) често показват освобождаване на дълго задържано мускулно напрежение.
В ежедневието много хора несъзнателно „държат“ напрежение в краката, за да са устойчиви, стабилни, контролирани. Когато това напрежение започне да се отпуска, може да се усети като болка, тежест или пулсация - което е част от процеса на разтоварване.

🔹 Сърбежът и повишената чувствителност в ушите и очите са знак за промяна в сензорната обработка.
Когато вниманието се обърне навътре и умът се успокои, сетивата стават по-чувствителни. Това е временно състояние и показва, че нервната система преминава към по-фин, вътрешно насочен режим.

Всичко това са естествени телесни реакции, които могат да се появят, когато умът се успокои достатъчно, за да позволи на тялото да „говори“.

Много важно е да знаеш:
по време на дълбока практика тялото не се „разваля“ -
то се регулира.

Няма универсален сценарий как трябва да се усеща една медитативна практика.
Понякога тя е тиха и почти незабележима.
Понякога е осезаема и телесна.
И двете са напълно валидни.

Ако по време на практика усетиш подобни реакции, подходът е прост:
- остани в контакт с дъха си,
- позволи на тялото да реагира,
- пий вода, ако имаш нужда,
- и не се опитвай да „коригираш“ преживяването.

Тялото знае как да се освобождава, когато му дадем пространство и безопасност.

Това е и една от причините онлайн водените медитативни практики да бъдат толкова дълбоки - защото се случват в защитена среда, с водене, което подкрепя нервната система, а не я насилва.

Когато умът замълчи, тялото започва да разказва своята история.
И именно там започва истинската вътрешна работа.

Твоето споделяне е важно и за другите. Благодаря.

С Любов, Хармония и Светлина

Address

Varna
9000

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 11:00 - 14:00

Telephone

+359886472913

Website

https://subscribepage.io/EUE3S4

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Холистика posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Холистика:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Това, което търсите, търси Вас. Или за Смисъла.....

Инструментът за създаването на Yoga Reiki Ayurveda е Александра Георгиева. Маркировач...., а може би и маркер.

Александра Георгиева са само имената на една частица Живот, търсила и достигнала до смисъла на Съществуването.

А именно, истинското ни Раждане се случва едва когато осъзнаем себе си като част от Цялото, когато прозрем, че смисълът на Живота е ..... да изпитваме Радост от самия Живот!