Психолог

21/04/2026

13/04/2026

Кой от тези закони спазвате?😉
1. Закон на Слаус: Ако вършиш някаква работа прекалено добре, няма да можеш да се отървеш от нея.
2. Закон на Франко за работното място: Ако харесваш онова, което правиш, вероятно го правиш погрешно.
3. Бюрократичен принцип на Ларсън: Ако направиш невъзможното, шефът ти просто ще го включи в постоянните ти задължения.
4. Първи капан на гения: Никой шеф няма да търпи служител, който винаги е прав.
5. Закон на Пъркин: Потупването по гърба е само на няколко сантиметра от ритника в задника.
6. Закон на Рафъл за бизнеса: Колкото по-малко работа имат служителите, толкова по-бавно я вършат.
7. Закон на Лемпнър за заетостта: Ако си тръгнеш от работа по-късно, никой няма да забележи. Тръгнеш ли си по-рано, непременно ще срещнеш шефа си на паркинга.
8. Максима на офиса: Телефонът никога не звъни, когато нямаш какво да правиш.
9. Закон на Ото: Винаги се занимаваш с нещо странично, когато шефът се отбие край бюрото ти.
10. Закон на Клайд: Ако се налага да свършиш нещо и го отлагаш достатъчно дълго, има голяма вероятност някой друг да го направи вместо теб.
11. Правило на Хари: Когато не знаеш какво да правиш, придай си угрижен вид и върви забързано.

12/04/2026

По време на празници, най-застрашени са семействата, в които има #зависимост към вещества, #алкохол, хазарт, храна и др.
Тази статия ще помогне на близките да видят проблема и да практикуват/упражняват #отделяне.....с любов.
ЗАЩО И КАК ДА СЕ ОТДЕЛЯМЕ С ЛЮБОВ?
Когато обичаш един зависим, ти навярно се сблъскваш с много непредсказуемост и болка в живота си, пълен както с моменти на крайно въодушевление, така и на крайни сривове. Често си въвлечена в драми и си обсебена от опити да контролираш ситуации, които не можеш да промениш. Вероятно не жалиш пари, време и енергия в усилията си да разрешаваш чужди проблеми. Най-лошото във всичко това е, че зависимият не иска да бъде спасен или променен. Изглежда че той едва забелязва твоите усилия. Зависимият, когото обичаш, те подлудява.
Ако прекарваш часове наред в забързан ход, тревога, въртене в кръг и главо-блъскане, обсебване или гняв, проблемът всъщност не е зависимият. Проблемът е собствената ти реакция на неговата зависимост. Ти реагираш на това, което избира друг човек, и по отношение на което ти нищо не можеш да направиш. Колкото повече реагираш, толкова по-нещастен ставаш, докато в същото време зависимият продължава да пие или да употребява дрога, друга субстанция, хапчета или хазарт.
Време е да вложиш всичките тези любов, усилия и енергия там, където те могат да бъдат най-полезни, а именно да насочиш всичко това към себе си. Ти заслужаваш да бъдеш обградена с любов и внимание, и да имаш някого, който да се грижи за твоето благосъстояние. Обектът на твоето внимание трябва да бъде самата теб.
Но ти можеш да достигнеш състояние на любов към самият себе си само ако превъзмогнеш нездравословното обсебване от зависимия. Трябва да се разграничиш и да се научиш да се чувстваш свободен.
Това често е по-лесно за казване, отколкото за правене. На интелектуално ниво знаеш, че трябва да престанеш да се фокусираш върху зависимия в твоя живот. На емоционално ниво ти се чувстваш напълно неспособна да го направиш.
Трябва да се отделяш с любов. Какво значи това и как да го правиш? Да се поставят думите „отделяне“ и „любов“ в едно и също изречение почти звучи противоречиво.
Без значение дали зависимият в живота ти е твоят любим, родител, дете, брат, сестра или приятел, връзката ти с него или нея е пълна с болка и драма. Ти може би си достигнал състоянието, в което си толкова обсебена от действията и поведението на другата личност, че ти е трудно да разграничиш себе си от проблемите на другия.
Каквито и проблеми да има зависимият, те са се превърнали в твои проблеми. Ти се извиняваш, ти прикриваш, и ти правиш опити всичко да бъде НАРЕД. Не можеш да спреш да мислиш за другия човек и за неговите проблеми, и едва можеш да си спомниш за какво друго трябва да мислиш.
Какво огромно количество енергия влагаш в живота на някого другиго.
ДА СЕ НАУЧИМ ДА СЕ ОТДЕЛЯМЕ С ЛЮБОВ
Разрешението на цялото това обсебване е в умението да се научим да се отделяме с любов. Да се отделяш с любов не значи да спреш да обичаш другия. То значи да вземеш решение да се разграничаваш и да спреш да влагаш цялото си време и енергия в концентриране върху друг човек. То значи да не позволяваш на драмата, съпътстваща зависимостта на другия, да разруши твоя живот.
Това е един бавен процес, който изисква усилие, търпение и посвещаване.Можеш да се учиш да посрещаш живота ден след ден. Малко по малко, започваш да обичаш себе си.
Учейки се на отделяне, ти се учиш да позволяваш на другите да бъдат себе си. Позволяваш им да правят собствения си избор и да живеят собствения си живот, а ти пазиш енергията си за работа върху чувството на обич към самия себе си и за изграждането на твоя живот.
Продължаваш да обичаш зависимия, но не му позволяваш да те срути. Да обичаш другия човек не значи, че трябва да го поправиш или да го спасиш. Ти може да се развиваш в посока на приемане, че е невъзможно да се промени или контролира друг човек. И това е НАРЕД.
Ти не трябва да спасяваш никого другиго. Хората, които обичаш, имат правото и отговорността да живеят техния собствен живот. Ти имаш правото и отговорността да живееш своя собствен живот. . Можеш да се учиш на това, че не си сам. Можеш да се учиш да се отделяш с любов.
Ако вие или ваш близък има подобни проблеми, пишете или се обадете:
0888974946
Психолог

11/04/2026

Напомняния !!!
За по-спокоен и осъзнат живот.
Понякога не ни трябват строги правила.
Трябват ни малко разбиране… и грижа към себе си.
Ето няколко идеи, с които можеш да започнеш още днес:
1. Слушай себе си така, както слушаш близък човек.
2. Дай си внимание, без да се прекъсваш и критикуваш.
3. Позволи си да чувстваш, без да бързаш да „поправяш“ всичко.
4. Емоциите не са проблем — те са сигнал.
5. Говори спокойно за това, което ти е важно.
Мекотата често отваря повече врати от напрежението.
6. Бъди търпелив/а със себе си.
Промяната не става за един ден — и това е напълно нормално.
7. Обръщай внимание на малките моменти на радост.
Те са основата на вътрешното спокойствие.
8. Давай си подкрепа, не натиск.
Начинът, по който говориш на себе си, има значение.
💛 Ако усещаш, че имаш нужда от пространство, в което да бъдеш чут/а и разбран/а — можеш да ми пишеш.

10/04/2026

Споделете:
С коя от тези мисли сте съгласни ?
А с коя не сте?😉

Съвети може да даваш само за работа, в която сам смяташ да вземеш участие.

Това, което не разбирате, не ви принадлежи.

Каквото и да можеш да правиш или мечтаеш да го можеш, заеми се с него!

Природата никога не спира в своето движение и наказва всяко бездействие.

Умният човек не прави дребни груби грешки.

Голяма част от бедите на този свят идват от това, че хората недостатъчно добре са разбрали своите цели.

Който мисли дълго, не винаги намира най-доброто решение.

Никой никога не се е загубил по прав път.

Няма положение, което да не би могло да се облагороди с усилие или търпение.

"Разделяй и владей" е мъдро правило, но "Обединявай и направлявай" е по-добро.

Чувствата не мамят. Мамят само съставените по тях съждения.

За да бъдеш достоен човек, признай достойнството на другите.

Казват, че истината стои между две противоположни мнения. Не е вярно! Между тях стои проблемът.

Невъзможно е винаги да бъдеш герой. Но човек - да.