Психологично консултиране

25/11/2024

🧸🧸🧸Има ли деца, които не преживяват травми ?
Как страхът, травмата, пренебрежението, насилието влияяът върху неговата психика ?
Децата в първите години от своя житейски път възприемат света, и всяко ново предизвикателство травматично. Лошата новина е, че дори видимо маловажен стрес в бебешка възраст може да има устийчиво въздействие върху структурата и химията на мозъка, а следователно и върху поведението.
В крайна сметка това, което определя как децата ще оцелеят от травмата физически, емоционално или психически, е дали хората около тях и особено възрастните, на които те трябва да могат да вярват и да разчитат, ги подкрепят с любов и ги насърчават.
Огънят може да топли или да изгаря, водата може да утолява жаждата или да дави, вятърът може да милва или да пронизва тялото. Така е и с човешките взаимоотношения: можем както да създаваме, така и да рушим, да подхранваме и да тероризираме, да травмираме и да се изцеляваме взаимно.
Стоим пред огромно предизвикателство : Човешкото същество трябва да се научи как да стане ЧОВЕЧНО !
В EQ academy се създават именно условията, кото са необходими за развитието на ЕМПАТИЯ.
Мозъкът на децата се развива и оформя от хората около тях ! Невежеството, лошите условия на живот, насилието, малтретирането, липсата на ред и ПРЕНЕБРЕГВАНЕТО могат да предизвикат хаос у оформящия се мозък и зараждащата се личност.

DHR

#психология #травма #деца #психологическовъзстановяване #посттравматиченстрес #емоционалноразвитие #психологическатерапия #детскапсихология #детскапсихика #поведенческипромени #раннаинтервенция #психологическаподкрепа #състояниеенапсихиката #травматичнисъбития #психологичнипоследици

06/11/2024

🧡🧡🧡Достатъчна ли е личната мотивация като път към успеха.?
Тя е вътрешният двигател, който ни подтиква да преследваме цели, дори когато пътят е труден. За да постигнем успех, трябва да вярваме в себе си и в способността си да се справяме с предизвикателствата. Всеки малък напредък е стъпка към голямата цел, а постоянството и позитивното мислене могат да преодолеят всяко препятствие. Успехът не е само в резултатите, а и в процеса на развитие, израстване, непрекъснато учене и разбира се в Емоционалната интелигентност, която е основен фактор за успеха, защото ни помага да разпознаваме, разбираме и управляваме собствените си емоции, както и да изграждаме здрави отношения с другите. Това ни позволява да вземаме по-добри решения, да бъдем по-ефективни в комуникацията и да се справяме с трудностите по-успешно. Развиването на емоционалната интелигентност води до по-голяма самосъзнателност, съпричастност и способност за справяне със стреса — качества, които са от съществено значение за постигане на личен и професионален успех. https://eqacademy-kids.com/za-nas/

#ЕмоционалнаИнтелигентност #Успех #Самосъзнание #Самоконтрол #Комуникация #Лидерство #ПрофесионаленРастеж #Развитие #Съпричастност #СтресМениджмънт

17/10/2024

🔻ТАТКО ЗАБРАВЯ🔻
Слушай синко: казвам това, докато ти спиш, едната ти ръчичка е свита под бузата, а русите къдрици са залепнали на влажното ти лице. Промъкнах се крадешком в стаята ти. Само преди няколко минути си седях и си четях вестника в библиотеката и изведнъж ме споходи чувство за вина. Разкаян, дойдох при леглото ти.
Ето какво си мислех, сине. Бях лош към теб. Скарах ти се, когато се обличаше за училище, защото само си позабърса лицето с кърпата. Скарах ти се, че не си си лъснал обувките. Креснах ти ядосано, задето беше захвърлил някакви свои неща на пода. На закуска също намерих за какво да ти се скарам. Разливаше ту това, ту онова, ядеше лакомо, без да сдъвкваш добре, слагаше си лактите на масата. Намаза си прекалено много масло на филията. Когато тръгна да си играеш, а аз – а аз да хвана влака, ти се обърна, помаха ми и извика:
- Довиждане, татко !
Аз се намръщих и отвърнах :
- Какво си се прегърбил ?1
Следобед всичко започна отначало. Още като идвах по пътя, те видях да играеш на топчета, коленичил на земята. Беше си скъсал чорапите. Засрамих те пред приятелите ти, като те подкарах пред себе си към къщи. Казах ти, че чорапите струват пари и ако трябва сам да ги купуваш, ще внимаваш повече. Представяш ли си, сине, един баща да каже такова нещо !
Спомняш ли си, по – късно, докато четях в библиотеката, ти влезе плахо, с някаква болка в погледа ? Аз те изгледах над вестника, недоволен, че си ме прекъснал, и ти спря на вратата.
- Какво искаш ? - кисело попитах.
Ти нищо не каза, но се втурна през стаята, обви ръце около врата ми и ме целуна. Малките ти ръчички ме прегърнаха с обич, която Бог е запалил в сърцето ти и която дори пренебрежението не може да угаси. А после избяга нагоре по стълбите.
Синко, малко след това вестникът се изплъзна от ръцете ми и ме обхвана ужасен, сковаващ страх. Какво е направил с мен навика ? Навикът да търся недостатъци, да упреквам – това бе моята награда за теб като дете. Не, че не те обичам, просто очаквам прекалено много от теб. Меря те с аршина на собствените си години. Твоят характер е белязан с толкова доброта, проницателност и преданост. Сърчицето ти е великодушно и чисто като изгрева над планините. Затова се втурна спонтанно да ме целунеш за лека нощ. Всичко друго загуби значение за мен тази вечер, сине. Дойдох при леглото ти в тъмното и коленичих засрамен тук ! Това е жалка компенсация. Знам, че не би разбрал тези неща, ако ти ги кажа, когато си буден. Но утре ще бъда истински татко ! Ще бъдем приятели; ще страдам, когато ти страдаш; ще се смея, когато се смееш. Ще прехапвам език, когато думите напират нетърпеливо. Ще си повтарям като в ритуал: ТОЙ Е САМО ДЕТЕ _ ЕДНО МАЛКО ДЕТЕ ! Страхувам се, че си мислех за теб като за голям човек. А като те гледам сега, синко, сгушил се в креватчето, виждам, че си още съвсем малък. Довчера майка ти те носеше на ръце и ти отпускаше главичка на рамото и . Прекалено много исках от теб, прекалено много.
НЕ КРИТИКУВАЙТЕ НЕ СЪДЕТЕ И НЕ НЕДОВОЛСТВАЙТЕ !

Вместо да съдим хората, да се опитаме да ги разберем. Да се опитаме да си представим защо постъпват по един или друг начин. Това е много по – полезно и по – интересно от критиката. Освен това поражда съчувствие, търпимост и доброта. Да знаеш всичко, означава да прощаваш всичко.
У.Ливингстън Ларнд

05/05/2022

ТРЕВОЖНОСТТА - покачването на вътрешното безпокойство, породено от страх !
Заплашително се увеличават цифрите през 2022г. , на хората попаднали в примката на това неблагоприятно за духа и пълноценния живот състояние .
Ако и вие сте сред тези хора, не се опитвайте да упражнявате КОНТРОЛ над тревожността. Потърсете подкрепа от специалист, за да върнете баланса си бързо и без последствия !

15/04/2022

Направете го ! 🙂
Времето препуска и не търпи отлагане !
Пътят към успеха и щастието е във вашите ръце !

14/04/2022

13/04/2022

🛑 Не спирай да се радваш на живота, само защото тревожността ти се е изпречила !

Да прекъснем цикъла на страха и безпокойството не е лесен път ! Но за тези, които са избрали да се избавят от тревожността, добрите новини са, че вече съществуват достъпни начини да се справят с нея веднага щом усетят надигането й !

Само ако сложим край на старите навици , които подклаждат безпокойството, ще успеем да размотаем въжето, стегнало в примка живота ни !

21/03/2022

По-малко време пред екрана означава по-здрав ум и тяло за децата !

Ако някога сте се чудили дали си струва да се карате с детето си за времето, което прекарва пред телефона, таблета или телевизора си, отговорът, според последните проучвания, е категорично „да“. Докато някои видове технологии могат да подобрят начина, по който децата учат и се социализират, прекомерното използване на екрана може да окаже влияние върху телата, умовете и взаимоотношенията им.

По-малко социални медии и игри означават, че децата могат да прекарват повече време в общуване с приятели и семейство, излизане навън, упражнения или четене на книга. Наскоро проучванията показват, че поставянето на ограничения за времето на екрана може да има положителен ефект върху физическото, социалното и поведенческото благополучие на децата и дори може да подобри академичното им представяне.

Задайте ограничения за времето на екрана на децата и не забравяйте, че това, което правите, изпраща много по-мощно послание от това, което казвате !

Нека децата бъдат производители вместо потребители.

Позволете на детето си някакъв избор за това как и кога да използва екрана, стига да остане в рамките на семейните указания относно времето и съдържанието. Предупреждавайте, преди да изтече времето, и позволете на децата (особено на малките) възможността сами да натиснат бутона за изключване.

Включете телевизора или таблета, за да гледате конкретни предавания, след което го изключете. Не го оставяйте включен като фонов шум. Гледайте с децата си, за да можете да наблюдавате уместността на техния избор. Ако видите нещо, което не ви харесва, говорете! Това са страхотни моменти за преподаване.

Изисквайте децата да печелят време на екрана, като вършат домашна работа, домакинска работа, музика или спортни тренировки, играят навън и т.н.

Персонализирайте стратегиите си за ограничаване на екрана спрямо възрастта на детето си.

Осигурете активни алтернативи .
Насърчавайте децата да се разхождат, да карат колело, да играят навън или да играят активни игри на закрито, вместо да използват екраните си. Играта с тях често е голямо привличане. Можете също така да работите с тях, за да създадете списък с дейности извън екрана, които им харесват, така че всички да можете да се обърнете към него, когато сте имали твърде много време пред екрана.

Направете екраните забранени за определени дни или часове не само за децата, но и за себе си!

DHR

14/03/2022

🆘 Вашето тяло, какво ви говори ?

11/01/2022

Чакай, какво каза току-що за себе си? Окуражаващи или вдъхновяващи думи, които би казал на приятел? Или омаловажаващо изказване, което би изкрещял на враг? Или негативен израз за живота, който изричаш, когато ти липсва доверие или вяра?

През целия ден вие говорите тихо на себе си и част от вас вярва на всяка дума. Така че останете съпричастни и помислете върху въпроса: „Какво ми е необходимо да спра да мисля и да казвам на себе си?“

04/04/2021

💝💝💝