03/12/2020
5 здравословни ползи от масажа
1.Намалява болката.
Смята се, че над 80% от хората са почувствали болки в гърба в даден момент от живота си. Масажите са страхотен начин за успокоение на болките и страданията. Проучване от 2011 г разделя хора, страдащи от болки в гърба в две групи. Хората от една група се възползвали от масаж, докато другите не преминали курс на лечение. Резултатите от проучването показват, че участниците в групата, които получили масажи, констатирали значително подобрение на гърба си по отношение облекчаването на болката.
2.Подобряване на качеството на съня.
Качеството на съня е от съществено значение за доброто здраве. Изследователите смятат, че масажите подобряват качеството на съня чрез оказване влияние върху делта вълните в мозъка (тези, които контролират дълбокия сън).
3.Засилва имунитета.
Силната имунна система предпазва хората от болести и зарази. Колкото е по-силна тя, толкова сте по-малко предразположени към заболяване. Дори да се разболеете, белите кръвни телца помагат да се пребори по-бързо заболяването. A масажът може да помогне за увеличаване на броя на белите кръвни клетки в тялото. Масажите също така спомогнат за стимулиране и увеличаване потока на лимфата.
4.Намалява стреса.
Стресът се превръща в нещо като епидемия в съвременния живот.При стрес производството на кортизол се увеличава. Едно изследване показва, че масажът може да намали нивата на кортизола с 31%.
5.Понижава кръвното налягане.
Високото кръвно налягане е проблем, който засяга около 30% от възрастните хора. Ако не се лекува, то може да доведе до инфаркт или инсулт. Един от начините да намалите кръвното си налягане е чрез масаж. Масажът помага за подобряване на кръвообращението и отпуска тялото. Това намалява кръвното налягане.