30/07/2021
СУХОТАТА В ОЧИТЕ ПРЕЗ ЛЕТНИТЕ МЕСЕЦИ – ПРИЧИНИ И НАЧИНИ КАК ДА СЕ СПРАВИМ
Очната повърхност е овлажнена и защитена от слъзния филм, но много фактори могат да компроментират това. Нарушаването на външния липиден слой често предизвиква прекомерно изпарение на слъзния филм. Това впоследствие може да доведе до чувство на сухота, сърбеж, усещане за чуждо тяло в очите. Ето и няколко причини за изсушаване на очите ви през топлите месеци:
👉Сух климат. Местата с ниска влажност са идеална предпоставка за сухо око. Тялото ви ще направи по-малко сълзи при сух климат, а сълзите, които прави, ще се изпарят по-бързо.
👉Климатик. Климатикът в колата и в дома или работата ви кара сълзите ви да се изпаряват по-бързо.
👉Дим и прах. Лятото е сезонът на скарите и барбекютата, но димът от тях може да раздразни и изсуши очите ви. По същият начин на очите влияят и праховите частици във вашия дом, кола или офис.
👉Басейни. Хлорът в басейните може да отмие слъзния ви филм. Това е комбинацията от масло, вода и слуз, която поддържа очите ви влажни.
👉Слънчева светлина. Твърде много слънце кара сълзите ви да се изпаряват по-бързо.
Ето няколко съвета как да се справите със сухотата на очите през летните месеци:
❗️Носете слънчеви очила. Слънчеви очила които покриват целите очи са най-подходящи за предпазване на очите ви от слънцето, вятъра и сухия въздух.
❗️Използвайте капки за очи. Капките без рецепта могат да помогнат при леки случаи на сухота в очите. Ако симптомите Ви са по-тежки, може да се наложи Вашият лекар да Ви предпише по-силни капки.
❗️Носете специални контактни лещи. Говорете с очния си лекар, ако сухите ви очи затрудняват носенето на контактни лещи. Той може да ви предпише тип, който може да е по-удобен. Но не ги носете в басейна или морето.
❗️Носете очила на басейна. Те могат да предпазят очите ви от хлора.
❗️Пийте много вода. Сълзите ви се нуждаят, за да си свършат работата.
❗️Вземете хранителна добавка. Омега-3 мастните киселини са важна част от производството на сълзи. Рибеното масло е добър източник на омега-3. Посъветвайте се с очния си лекар, дали добавката би помогнала, преди да започнете да приемате такава.
❗️Използвайте топъл компрес. Намокрете чиста кърпа с топла вода и поставете върху очите си за няколко минути. Това може да помогне за успокояване на сухите и раздразнени очи.
Източник: webmd.com