14/09/2025
Скъпи родители,
предстои ви един от най-вълнуващите и същевременно предизвикателни моменти в живота на вашето семейство – тръгването на детето на ясла или детска градина. Това е огромна крачка както за детето, така и за вас. Напълно нормално е да изпитвате смесица от гордост, притеснение, тъга и дори леко чувство за вина. Искам да ви уверя, че тези емоции са част от процеса и вие не сте сами.
Като детски психолог, мога да ви подкрепя и да ви дам практични насоки, за да преминете през периода на адаптация с увереност.
Какво представлява адаптацията?
Адаптацията е процесът, в който детето постепенно свиква с напълно нова среда, нов дневен режим, нови възрастни (учителите) и нови връстници. То се учи да се чувства сигурно и спокойно на това непознато място, далеч от сигурността н а дома и вашето постоянно присъствие. Важно е да запомним, че това е процес, а не еднократно събитие. Всяко дете го преживява по свой собствен, уникален начин и със собствено темпо.
Какви реакции можем да очакваме?
В първите дни и седмици е напълно нормално да наблюдавате промени в поведението на детето. Това е неговият начин да изрази бурните емоции, които не може да назове с думи.
》Сълзи и протести при раздяла
Това е най-очакваният и ясен знак за неговата привързаност към вас и страха от неизвестното.
》Промени в настроението: Детето може да стане по-плачливо, раздразнително, гневно или необичайно тихо и затворено след като се прибере у дома.
》Регрес в развитието: Не се изненадвайте, ако вече изградени навици временно изчезнат. Дете, което е спряло да ползва биберон, може отново да го поиска; дете, което е без памперс, може да започне да се изпуска.
》Проблеми със съня и апетита: Тревожността и умората от новите преживявания често се отразяват на съня и храненето.
》Соматични оплаквания: Понякога децата се оплакват от болки в коремчето или главичката, които нямат медицинска причина, а са израз на емоционален стрес.
Помнете, тези реакции са временни и са знак, че детето ви се бори да се справи с голямата промяна.
Вашата роля е ключова. Вие сте стабилната основа, която дава на детето смелост да изследва новото.
1. Подгответе го предварително
Говорете за детската градина с позитивизъм. Разказвайте какви интересни игри и приятели го очакват там. Можете да четете книжки по темата или просто да минавате покрай сградата, за да му стане позната.
2. Създайте ритуал за раздяла Ритуалите дават сигурност. Нека сутрешната раздяла бъде кратка, нежна и предвидима. Например: "Една голяма прегръдка, една целувка по нослето и мама/татко идва да те вземе след следобедния сън".
3. Никога не се измъквайте тайно
Макар и изкушаващо, за да избегнете плача, това може да породи огромна тревожност у детето, че може да изчезнете във всеки един момент. Винаги се сбогувайте.
4. Бъдете спокойни и уверени
Децата са изключително сензитивни за емоциите на родителите си. Ако усещат вашето колебание и тревога, те ще си "преведат" това като "Мястото е опасно". Вашето спокойствие им казва: "Всичко е наред, ти си в безопасност".
5. Работете в екип с учителите
Те са вашите най-ценни партньори. Доверете им се, споделяйте информация за навиците и предпочитанията на детето си и следвайте техните съвети за адаптационния план.
6. Отделете специално време след градина
Когато го вземете, посрещнете го с цялото си внимание. Очаквайте, че тогава може да се "отпуши" натрупаното през деня напрежение. Вместо да го разпитвате, предложете му прегръдка, спокойни игри и просто вашето присъствие.
И най-важното – бъдете търпеливи и нежни към детето си, но и към себе си.
Адаптацията е маратон, а не спринт, но в края му ви очаква едно по-самостоятелно, уверено и социално дете.
