Психологическое консультирование в Варне

20/11/2019

АЛЕКСИТИМИЯ

Состояние, при котором ты не можешь понять и назвать свои чувства.

Жить – не зная себя и не замечая, что происходит у тебя внутри.

Именно поэтому данная неспособность осознавать свои эмоции приводит к тому, что они вытесняются. Подключается тело. Накопление неотреагированных вовне эмоций как правило приводит к развитию психосоматических заболеваний.

☝Алекситимики

◻ сталкиваются с большими трудностями при установлении открытых, доверительных отношений с людьми. ◻ ◻ ◻часто страдают от одиночества по той причине, что они не испытывают ни сочувствие, ни жалость, ни сопереживание. Они кажутся закрытыми и бездушными людьми.

Различают первичную и вторичную алекситимию.

Первичная алекситимия объясняется: ◻дефектами развития мозга во внутриутробном развитии,
◻последствиями родовой травмы, ◻послеродовыми осложнениями и проявляется с раннего детства.

Вторичная - развивается в результате психических травм в детстве. Она может стать проявлением:
◻ скрытой депрессии,
◻повышенной тревожности или ПТСР (посттравматического стрессового расстройства).

☝Как правило, на развитие вторичной алекситимии влияет неправильный стиль воспитания –гиперопека, гипоопека, избегающее, противоречивое взаимодействие с ребенком.

👆Вот почему очень важно разговаривать с детьми, спрашивать про их чувства и помогать им их называть, если они испытывают с этим сложность.

Считается, что первичная алекситимия практически не поддается лечению. Психотерапия вторичной алекситимии может быть очень даже успешной.

Еще, мне очень понравилась данная картинка, которая была составлена Михаилом Дубинским давным давно для работы с пациентами психосоматического отделения.

Очень наглядно перечислены ВСЕ присущие нам чувства и эмоции. Ее можно использовать самостоятельно, если видите, что вам или детям нужна помощь.

10/10/2019

Сегодня всемирный день психического здоровья.

В связи с чем провожу в течение 2-х дней - 23 и 25 октября

☝для первых четырех людей - четыре БЕСПЛАТНЫЕ консультации

☝ 28 и 30 октября - с 50% скидкой на 1-ую консультацию первым четырем записавшимся.

Для кого?

Для тех, которые ранее ко мне не обращались и которые:
- имеют сложную финансовую ситуацию и четкое понимание того, что с ними что-то не так и им вдвойне сложно начать с чего-то

- давно хотели попасть на прием к психологу/психотерапевту и им все время что-то мешало. Внутреннее сопротивление - неизвестность (а что там?)/плохое настроение/неимение время (по крайней мере-объяснение себе, что это так).

В данном случае пусть это будет своеобразным толчком для Вас к новым изменениям.

Я бы очень хотела, чтобы Вы поняли, что не все так страшно и большая часть вопросов решаема. Нужно просто начать. 👍

☝ Что в результате? Или точней чего не нужно ждать от данной встречи:

- мгновенного решения Вашего вопроса
- прямой рекомендации, как жить/быть/и что делать

☝Что будет?

В конфиденциальной и безоценочной атмосфере
▪ Вы сможете поделиться тем, что Вас тревожит/беспокоит/угнетает.
▪ Попытаемся сформулировать с Вами запрос/проясним Ваши ожидания от работы со мной
▪ Вы получите более четкое понимание того, что с Вами происходит.

Также, если решитесь к последующей работе, мы обсудим дальнейший план работы, стоимость услуг, способы оплаты и прочие интересующие Вас моменты.

Длительность консультации 50 минут, в случае задержки время консультации не продлевается.

👆Напоминание:

Я не работаю:
▪ с людьми, которые не осознают целесообразность консультативной/психотерапевтической работы
▪ с людьми, стадающими тяжелыми хроническими и психиатрическими заболеваниями
▪ с людьми, имеющие органические повреждения головного мозга
▪ с друзьями/приятелями по этическим соображениям

Задать свои вопросы, записаться на консультацию (живая встреча в Варне или skype) Вы можете написав личное сообщение (messenger, viber, whatsapp) или позвонив по телефону +359889535551.

12/08/2019

Таблетки или психотерапевт.

Приблизительно таким, как на этой картинке, иногда со стороны может выглядеть процесс работы психотерапевта и клиента.

Человека, который пришел с чем-то личным и запутанным. С ощущением, что все потеряно и спасать уже нечего.

Очень частый вопрос - для чего нужно посещать психотерапевта и затрачивать много времени и денег, если можно посетить психиатра и начать курс антидепрессантов? И все пройдет.

«Я же экономлю столько ресурсов, времени и денег!» - ключевая фраза.

«Да, конечно» - отвечу я вам.

Иногда без препаратов действительно не обойтись. Иногда, работает комплекс - для максимального эффекта. Но вы всегда должны помнить одну вещь. Помимо того, что антидепрессанты имеют ряд побочных действий и их нужно принимать под наблюдением врача, они МАСКИРУЮТ ВАШИ СИМПТОМЫ.

Чем это означает и чем это опасно? 👉

Это означает, что если вы испытываете те или иные симптомы, а до этого их не было или же они были очень давно и вы про них совсем забыли (т.е это повторяющиеся неразрешенные ситуации), или же они являются эпизодическими, то для этого всегда есть основание/причина. Симптомы дают сигнал, они очень важны.

☝ Препараты не помогут вам понять и решить эти проблемы, поскольку они ничего не скажут вам о:

- вашем бессознательном
- о вытеснении и сопротивлении
- о важности ваших детских переживаний и влиянии их на вашу жизнь сейчас

Препараты "скроют" вашу симптоматику, вы придете в себя. На некоторое время. Месяц, год, два, пять. Неизвестно. Вы как-бы спрячетесь от них. Но проблема останется. И она может вновь появиться в любое время с большей интенсивностью.

10/08/2019

Тревожность 👉

это сигнал, который предупреждает и защищает 👊нас от внутренних конфликтов, поскольку вовлекает механизмы психологической защиты.

сигнал дает понять, что конфликт происходит между неприемлемыми импульсами бессознательного и психическими силами, которые направлены на подавление данных импульсов.

Тревожность может проявляться, как:

- моргание глазами, почесывание волос, постоянное постукивание, переедание (когда ты ешь, а тебе мало), чрезмерное курение/алкоголь, навязчивая потребность купить вещи, постоянное говорение, невыносимость тишины.

- агрессия, раздражительность, враждебность

Физиологически, тревожность - довольно реактивное состояние, которое готовит наш организм к борьбе.

Возникают следующие реакции:

- учащенное сердцебиение, мочеиспускание и дыхание

- сухость во рту, понос, анорексия

- боли в области таза

- кожные раздражения

- потоотделение

- головные боли

Зачастую, люди с подобными симптомами попадают в начале к терапевту. Очень повезет, если ваш лечащий врач внимательно обследует и выслушает, оценит ситуацию и если не найдет повода для медикаментозного лечения, направит на консультацию к психологам и психотерапевтам.

Что делать? ☝

не бояться и идти :)

иногда достаточно пару встреч, чтобы обсудить жалобы, оценить ситуацию, выстроить верный вектор для дальнейшей работы. Но вам уже станет легче, потому что вы будете понимать, что наконец вас услышали, вас больше не будут отправлять по разным врачам в поисках правды.

☝Неизвестность всегда усиливает тревогу.

От вас будет требоваться ваше желание и совместная работа с психотерапевтом.

09/08/2019

Какие сны вам снятся?

Фрейд утверждал, что между символами и сексуальностью существуют самые близкие отношения и сексуальная символика играет очень важную роль в сновидениях.

например, 👉

число «три», пистолеты, автоматы, ключи различной формы и размера - отображают в сновидениях мужские гениталии.

различные бутылки, коробки, ящички, шкатулки - изображения женских половых органов.

перемещение в лифте, парение в воздухе, различные гонки - сексуальное возбуждение.

ритмическая деятельность, танцы, применение оружия (насильно) - сексуальные акты

срывание веток - онанизм

выпадение или вырывание зубов - кастрация как наказание за онанизм

З. Фрейд: «Главной характерной чертой сновидения является то, что оно побуждается желанием, исполнение этого желания становится содержанием сновидения».

15/07/2019

Здравствуйте!

Данная страничка давно не обновлялась в связи с моим временным отъездом в другую страну.

Сейчас я уже вернулась в Варну и возобновляю наши c Вами встречи.

Я работаю со взрослыми людьми, желающими изменить свою жизнь в лучшую сторону несмотря на обстоятельства. Я приглашаю на консультацию всех тех, кто:

- борется с собой и другими и ему это не нравится
- часто сталкивается с похожими и неприятными, болезненными ситуациями, но не может понять, как и почему
- обижается, плачет и думает, что с этим ничего нельзя поделать
- пытается найти/реализовать себя, но вокруг виноваты все (муж, дети, родственники, соседи, приятели и тд) и поэтому ничего не получается
- бьет своих детей и очень сожалеет об этом, но не знает как по другому
- часто жалуется на плохое самочувствие, а все анализы в норме
- просто ждет, что изменится партнер или ситуация, ничего не меняется и это доставляет большой дискомфорт и страдания.
- несчастлив, несмотря на все вложения в себя и других и отсюда вопрос - почему

Я не работаю:

- с людьми, которые не осознают целесообразность консультативной/психотерапевтической работы;
- с людьми, страдающими тяжелыми хроническими и психиатрическими заболеваниями;
- с людьми, имеющие органические повреждения головного мозга.

По вопросам и для записи на консультации мой тел, viber: +359877648241 или личные сообщения.

Всем добра!

24/08/2016

Просто невероятная, глубокая работа! Длительность 75 летнего исследования уместилась в скромные 12 минут ролика.

В чем заключается счастье и что нужно для хорошей жизни?

Такой простой и одновременно сложный ответ.

"Счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения".

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness?language=ru -368639

Что делает нас здоровыми и счастливыми на протяжении нашей жизни? Если вам кажется, что это слава и деньги, вы в этом не одиноки. Однако, согласно психиатру Роберту Уолдингеру, вы ошибаетесь. Являясь руководителем 75-летнего исследовательского проекта по развитию взрослых, Уолдингер имеет беспрецеде...

26/07/2016

Про парадокс близости.

Ощущение душевной близости мужчины и женщины может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься сексом, чтобы избежать переживания близости.

http://pic-words.ru/paradoks-blizosti.html

Психолог Илья Латыпов о современных отношениях мужчины и женщины - рассуждение о близости, которое много расставит по своим местам. Ощущение душевной близости мужчины и женщины может быть настолько непереносимым, что мужчина и женщина начнут заниматься сексом, чтобы избежать переживания близости. Та...

25/07/2016

"Подрастающий ребенок скоро замечает, что отец должен играть какую-то роль в появлении ребенка, но не может угадать какую.

Если он случайно становится свидетелем полового акта, то видит в нем попытку насилия, борьбу, садистски истолковывает коитус".
З. Фрейд.

24/07/2016

На заметку Родителям.

Личные границы-тема бесконечно важная. Как их выстроить с раннего детства корректно и с уверенностью.

В игровой форме, используя фломастеры, краски или карандаши, рисуя такие замечательные круги, родитель может поговорить о самых важных вещах со своим ребенком.

http://m.mamaclub.ua/ua/detskaya-bezopasnost/material/kak_v_zarubezhnyh_shkolah_detyam_rasskazyvayut_pro_lichnoe_prostranstvo-11282.html?redirected=1

05/07/2016

С какими сложностями работает песочная терапия?

- различные формы нарушений поведения

- снятие эмоционального напряжения

- сложности во взаимоотношениях с кем-либо

- психосоматические заболевания

- повышенная тревожность, страхи

- сложности, связанные с изменениями в семейной (развод, появление младшего ребенка, и т.д.) и в социальных ситуациях (детский сад, школа);

- повторяющиеся сценарии поведения при, казалось бы, искренних попытках что-либо поменять

- ухудшение здоровья

- неврозы

Варианты работы: индивидуальное консультирование; работа в мини группах.

05/07/2016

Необходимые для работы размеры песочницы. Значение голубого цвета, воды и песка в песочной терапии.

В своей работе я использую классическую юнгианскую песочницу, которая должна соответствовать четко установленным параметрам. Размеры 52.5х72.5х7см.

Данные размеры были установлены не просто так. Именно это пространство комфортно для восприятия глаз, т.е. весь "песочный мир" видно одним взглядом, не перемещая глаз.

Во-первых, это психологически комфортное безопасное для восприятия пространство.

Во-вторых, оно позволяет увидеть картину целиком и благодаря этому осознавать и анализировать построенную песочную композицию.

Дно и борта песочницы окрашены голубым цветом, который символизирует водоемы и небо. Голубой цвет обычно ассоциируется с глубиной, высотой и непрерывным дистанциированием.

Каждая из четырех основных психических функций, по Юнгу, (мышление, чувства, ощущения и интуиция) имеет соответствующее цветовое выражение. Чувства представлены красным цветом, ощущения - зеленым, интуиция - желтым, а мышление - голубым.

Песочница большего же размера отвлекает от процесса сосредоточенности на себе, погружения в психотерапевтический процесс.

Поэтому, нельзя сравнивать эффект и результат от игр в домашней и уличной песочнице.

Иногда, люди, которые не сталкивались с работой в песочной терапии в рамках консультирования, предполагают, что нет существенной разницы в обычной уличной песочнице и юнгианской. Оба важные по себе занятия, но абсолютно разные по смыслу, цели и результату.

Уличная (большая) песочница предполагает активность, движение, альтернативные игры, а юнгианская предполагает погружение в личное пространство, работу с специалистом, который помогает/поддерживает/способствует продуктивной работе в песочнице в рамках каждой сессии или групповых занятий.

Большую роль играет и вода. Образ воды и ее глубин выступает в песочной терапии, как символ встречи с бессознательным.

Песок дает возможность для выражения широкой гаммы различных чувств: его можно сыпать, наносить по нему удары, закапывать в него разные предметы и т. д. Создание множества форм, таких как холмы, долины, дороги, реки, волны, борозды и др., позволяет не только интенсифицировать переживания клиента, но и придать интерпретациям особую глубину