Психологичен Център SOVA

30/04/2026

🦉❤ Нова статия в Сова ➡ ЛЮБОВ И ПРИВЪРЗАНОСТ

„За да постигнем трайна любяща връзка, трябва да можем да се настроим на най-дълбоките си нужди и копнежи и да ги превърнем в ясни сигнали, които помагат на любимите ни да откликнат. Трябва да можем да приемаме любовта и да си отвръщаме със същото.“

– д-р Сю Джонсън

Цялата статия ➡ https://sovapsychologist.com/lubov-i-privurzanost/

@последователи

„За да постигнем трайна любяща връзка, трябва да можем да се настроим на най-дълбоките си нужди и копнежи и да ги превърнем в ясни сигнали..Привързаност

27/04/2026

🦉 Комуникационните роли в семейството: как се свързваме, когато ни е трудно?

Във всяко семейство има моменти, в които разговорите стават по-напрегнати, думите – по-рязки, а тишината – по-тежка. В такива ситуации ние не просто „реагираме“, а несъзнателно заемаме определени позиции, чрез които се опитваме да се справим с напрежението и да запазим връзката.

Тези позиции са описани от Вирджиния Сатир, една от най-влиятелните фигури в семейната терапия. Тя не ги разглежда като черти на характера, а като начини, по които човек комуникира, когато се чувства несигурен, застрашен или емоционално претоварен.

Важно е да направим едно разграничение още в началото: това не са фиксирани роли, в които човек „е заключен“. Те са по-скоро адаптации – начини да се запази балансът в отношенията, дори когато този баланс идва на не малка цена.

➡ Цялата статия ще откриете тук: https://sovapsychologist.com/5-te-roli-v-semeistvoto/

@последователи

08/04/2026

Q&A - Какво е психодрама? 🦉➡

Група за Личен Опит - през Психодрама Варна 2026г.

@последователи

06/04/2026

„Истината на душата се разкрива в действието.“
— Джейкъб Леви Морено

Не като край.
А като едно зряло събиране на всичко преживяно.

И тази група завърши..
През тази една година преживяхме какво е ..

Да стоим – там, където най-много боли.
Да дадем правото другия на бъде друг – дори когато е трудно да го разберем.
Да погледнем на действието като избор да бъдеш автентичен, а не удобен.

Психодрамата ни позволи да видим, изиграем и почувстваме
онези вътрешни сцени, които дълго са чакали да бъдат срещнати.

Имаше сълзи.
Имаше смях.
Имаше истини, които променят.

И най-вече – имаше хора, които се осмелиха да бъдат истински.

Благодарим на всеки, който беше част от тази група.
За доверието. За смелостта. За човечността.❤

Отворено е записването за новата група за личен опит - Група за Личен Опит - през Психодрама Варна 2026г.❤

@последователи

31/03/2026

🦉➡

Обучението по Емоционално фокусирана фамилна терапия, водено от Кириаки Полихрони и Елена Кръстева, ни събра като специалисти, търсещи дълбочина, яснота и автентичност в работата със семейства.

В рамките на четири дни се потопихме в:

💛 силата на привързаността
💛 езика на емоциите
💛 изкуството на валидирането
💛 създаването на сигурна връзка

Това не беше просто обучение.
Това беше преживяване, което променя начина, по който виждаме връзките и присъстваме в тях.

Четири дни.
Много валидиране.
Много човечност.
И едно напомняне:

В основата на всяка връзка стои нуждата да бъдем видени, чути и задържани.

Благодарим на всички, които бяха част от този процес 🙏
И на тези, които правят възможно тази перспектива да достигне до България - организаторите @Център за Емоционално фокусирана терапия - България! ❤

Както и на Българска Асоциация по Фамилна Терапия ❤

@последователи

20/03/2026

Честит Международен ден на щастието 💛

Какво е щастието? 🦉

Щастието не е постоянно състояние.
И не е нещо, което „трябва“ да постигнем. -
Трябва ли наистина?

В психологията щастието не се разбира като липса на трудности, а като способност да бъдем в контакт със себе си – дори когато ни е трудно (особено тогава).

Понякога щастието изглежда като:
– спокойствие след напрежение
– усещане за смисъл, а не за еуфория
– връзка, в която можем да бъдем истински
– момент, в който не бягаме от себе си

И може би най-парадоксалното:

Щастието не идва, когато избягаме от болката,
а когато разширим място в себе си и за нея.

Не е нужно да сме щастливи „на всяка цена“.
Достатъчно е да сме в контакт със себе си, с другите и с живота – такъв, какъвто е.

@последователи❤

Какво е щастие? Каква е разликата между емоция и чувство? – това е въпросът, с който трябва да започнем. Чувство? За разлика от емоциите, чувствата ни произлизат от н....

02/03/2026

🌿Вътрешни пътища – Между това, което сме и това, което ставаме– среща, която остави следа в нас и стана част от историята на Сова! 🌿

Събитие, което ни събра в eдно пространство на дълбочина, диалог и живо преживяване.

🦉 Беше истинско удоволствие да споделим този специален ден за нас с толкова много ангажирани, търсещи и активни колеги и участници!

✨ В рамките на семинара имахме демонстрации на четири различни психотерапевтични школи, които показаха колко различни пътища водят към едно и също ядро – разбирането на човешкото преживяване, страданието и възможността за промяна!

Видяхме как теорията оживява в практиката, а диалогът между подходите обогатява, вместо да разделя.

🦉 За Психологичен център S.O.V.A. развитието на психологичната и психотерапевтичната култура не е просто дейност – това е мисия.
Вярваме, че когато знанието се споделя открито, преживелищно и с уважение към различието, се създава по-зряла, по-свързана общност.

Благодарим на всички участници, които донесоха себе си – с внимание, уважение и готовност да бъдат тук и сега. 🙏 Благодарим ви, че направихте тази среща възможна – с присъствието си, с въпросите си и с готовността да мислим и преживяваме заедно.❤

Това, което създадохме заедно, беше повече от събитие – беше обмен, общност и кураж!

Продължаваме. Знаем накъде!
С още срещи, още диалог и още вътрешни пътища за изследване. 💛🦉

@последователи

28/02/2026

Честита ни 10-годишнина на Психологичен Център SOVA!❤🦉

Десет години, в които Сова беше не просто място, а сигурно убежище – за въпроси, за болка, за търсене и за израстване.

Пожелаваме си още дълги години светлина в тъмните моменти, търпение към човешката крехкост и смелост да вървим редом с всяка история – с уважение, дълбочина и сърце.

Нека доверието, което сме изградили, продължи да расте, а всяка среща да носи надежда, яснота и промяна! ❤

🦉✨

@последователи

15/02/2026

🦉Този месец една от Совите ни беше водещ уъркшоп, организиран от Българско Дружество по Психодрама и Групова Терапия на тема "Отложеният диалог: психодраматично изследване на неизказаното".

❤ Вдъхновени от преживяното с групата там, се роди и новата ни статия тук „Неизказаното и диалозите, които продължават да живеят в нас“ :

"Всеки от нас носи в себе си разговори, които никога не са се случили.
Думи, които са били спрени.
Чувства, които не са намерили адресат.

Тези диалози не остават в миналото. Те продължават да живеят вътре в нас – като напрежение, като повтарящи се мисли, като телесни усещания или като реакции, които понякога ни изненадват със своята сила. "

➡ Цялата статия: https://sovapsychologist.com/neizkazanoto-i-dialozite-koito-produljavat-da-jiveqt-v-nas/

15/01/2026

Една от Совите на Психологичен Център SOVA гостува в „Психонавт“, за да поразкаже малко за връзките, семействата и тревожността..

В разговора се докосват теми, които често остават неизказани – емоционалните модели, които носим от семейството си, начините, по които тревожността влияе на близостта ни, и как можем да изграждаме по-здрави и осъзнати отношения.

Разговор за разбиране, свързване и повече яснота в човешките взаимоотношения. ❤🦉

Чуйте го ➡

@последователи
@топ фенове

В този епизод ви срещам с Емилия Сотирова - Психолог, Психотерапевт, Семеен терапевт от екипа на Ψ S.O.V.A - Варна.Говорим си за: семейството, комуниакцията,...

31/12/2025

✨ Честита Нова година! ✨❤🦉

Нека новата година ни донесе повече яснота в мислите, мекота в сърцата и смелост да бъдем автентични.

Да си позволяваме любопитство вместо страх, диалог вместо дистанция, обич вместо защита.

Нека растежът ни бъде естествен – с доверие, кураж и самосъчуствие,
а прозренията – тихи, но дълбоки.

Пожелаваме си свързаност – със себе си и с другите,
креативност – дори в малките стъпки,
и спонтанност – да не отлагаме радостта.

✨ Нека 2026 бъде година на живо присъствие и истински избори. ✨

🤍

22/12/2025

🦉"Ние не виждаме нещата такива, каквито са, ние ги виждаме такива, каквито сме."

- Анаис Нин

@последователи
@топ фенове

#психотерапия #терапия #психолог #психология #менталноздраве #психотерапевт