Психологичен Център SOVA

11/11/2025

„Най-дълбокият източник на нашата тревожност е вярата, че не сме достатъчно добри, за да бъдем обичани.“
— Карън Хорни, „Нашите вътрешни конфликти“ (1945г.)

Нова статия от Сова 🦉⬇

https://sovapsychologist.com/kompleks-za-malocennost/

@последователи

Комплексът за малоценност е едно от онези психологически състояния, които проникват дълбоко в начина, по който човек възприема себе си, света и другите. В живота ни,...

01/11/2025

❤🦉

🎓✨ Поредният випуск на Училище за Психология завърши своя път!

🦉❤️ С благодарност, гордост и дълбоко вълнение изпращаме още един клас от хора, които избраха да се срещнат със света — през погледа на психологията, осъзнатостта и човешките връзки.

От 2021 г. Училището по психология се превърна в място, където знанието се преживява, теорията се среща с човешкото, а ученето — с лична трансформация.

Всяка група носи своя дух, своята топлина, своите въпроси.
Този випуск ни напомни, че да изучаваш психология не е просто път към професия, а път към човечност.

Благодарим на учениците, които вдъхновяват и които се довериха на процеса.

Нека знанието, което сте взели със себе си, продължи да свързва, осмисля и лекува — по вашия собствен начин.

💬 “Да разбереш човека — значи да се докоснеш до най-дълбокото в себе си.”

Ще обявим записването за Ниво II съвсем скоро!
🥰🦉

19/09/2025

Училище за Психология ❤️

Какво означава? 🧐

Автентичност, Асертивност, Емоционалност, Реактивност, Пасвно-агресивно, Емпатия, Мотивация и още много..предстои да разберем с кратки и стегнати определения + пример от живия живот!

Започваме с Какво означава автентичност?

▪️състояние на вътрешна съгласуваност, при което човек живее и действа в съответствие със своите ценности, чувства, вярвания и дълбока същност.

▪️смелостта да приемем свободата и несигурността на живота, вместо да се крием зад социални маски.

АВТЕНТИЧНОСТ не означава да казваме всичко, което мислим на всяка цена, а да сме в контакт със себе си и да избираме поведение, което е вярно на нашите ценности, дори в трудни ситуации.

Например:

- Защо не искаш да говориш с мен?

❌ "Не те харесвам и не виждам причина да трябва да се държа добре с теб. " - това е защитен отговор и макар да изглежда "честен" , той по същество не съдържа истинската причина за поведението ни.

✅ "Чувствам се по особен начин, когато говоря с теб, все едно всеки момент ще чуя някаква критика и затова предпочитам да си го спестя." - този отговор включва вътрешното ни преживяване и причината за него, което го прави автентичен.

@последователи

16/09/2025

🦉“Да живееш с несигурността между контролируемото и неконтролируемото”

Психологичен Център SOVA ❤ имаше щастието да бъде част от една специална среща, посветена на преживяването и смисъла на несигурността и контрола. Заедно с колегите, изследвахме ролята на изкуството, музиката и литературата в терапията и супервизията, както и актуалната тема за хранителните разстройства при младите хора.

Наш водач в това пътуване беше Ханс Кристиан Михаелсен – норвежки фамилен терапевт, супервизор и преподавател, носещ със себе си богат опит, елегантността на изкуството и духа на Диалогичната школа.

Благодарни сме на Българска Асоциация по Фамилна Терапия за организацията на този семинар и на Ханс Кристиан за възможността да се докоснем до неговия професионален и личен резонанс. 🙏🦉❤

@последователи
@топ фенове

04/09/2025

🦉Завърши нашата психодрама група за личностно развитие! ❤

Десет смели души поеха на пътешествие навътре в себе си – за да срещнат емоциите си, историите си, своите уязвимости и сили в нашата психодрама група за личностно развитие!

Да се изправиш пред себе си изисква смелост. Да споделиш автентично пред другите – още повече. В рамките на нашите срещи групата стана пространство на доверие, взаимност и подкрепа, в което всеки един намери начин да види по-ясно себе си и своите пътища напред.

✨ Пожелаваме на всеки от участниците да продължи смело изследването си – защото личностното развитие е път, който не спира със завършването на групата, а продължава да се разгръща във всекидневието.🦉

До нови срещи!❤

@последователи
@топ фенове

31/08/2025

1600 системни фамилни терапевти от 66 страни! ❤

Конференция, която успя да създаде пространство, в което професионалисти от цял свят да могат да покажат силата на системното мислене и сътрудничеството, защото ние не работим само с „индивид“, а със система – семейство, екип, общност и променяйки една брънка, неизбежно променяме цялата мрежа от връзки.

🔹 Системното мислене ни помага да:

- виждаме модели, а не само отделни събития;

- разбираме динамиката между хората отвъд повърхностното;

- работим за устойчиви промени, които надхвърлят „бързите решения“.

Връщаме се с истинско богатство от идеи, практики и научни перспективи, споделени по време на конференцията. Това е знание, което не остава само в теорията, а се превръща в реална практика за работа с хора и системи.

🙏 Благодарни сме, че сме част от общност, която вярва в силата на заедността и в ролята на терапевта като „картограф на взаимоотношенията“.

Благодарим и за великолепната организация на управителния съвет на Ефта и всички останали, които случиха тази изключителна среща! 🥰

EFTA Relates 2025
The 12th Conference of the European Family Therapy Association (EFTA), and the 21st Congress of the Red Europea y Latinoamericana de Escuelas Sistémicas (RELATES), co-organized with Unité DIPHE of Université Lyon2.
27-30 August 2025 | Lyon, France

@последователи
@топ фенове

12/08/2025

№ 4 Малки сценарии за „Голяма“ любов: Зряла връзка

https://sovapsychologist.com/zrqla-lubov/

Мнозина от нас тръгват към любовта с куфарите на миналото — пълни с страхове, доказвания, рани, неизречени нужди и роли, които сме научили да играем, за да оцелеем.

„Майка и син“,
„Баща и дъщеря“,
„Жертва и спасител“

Това не са просто клишета. Това са „емоционални костюми“, в които влизаме, без да го осъзнаваме. И така, вместо двама възрастни, които се срещат, се появяват две деца, които търсят дом, родител, утеха, смисъл.

@последователи
@топ фенове

Когато ролите паднат СЦЕНА: вечер, домашната кухня. Тя и Той вечерят. Тя изглежда леко напрегната. Той:(поглежда я внимателно) Нещо май те тревожи. Станало ли е нещо? Т...

06/08/2025

№ 3 Малки сценарии за „Голяма“ любов: Спасител-Жертва

Когато любовта става спасителна операция

Има връзки, които не започват с лекота, а със спешност. Жертвата е объркана, наранена, с очи, пълни с въпроси. Спасителят е уверен, готов да подаде ръка и да носи тежестите ѝ.. Жертвата е чувствителна, ранима… и винаги „в беда“. Спасителят: Силен, знаещ, решителен — и емоционално зависим от нуждата на другия. Жертвата често се усеща безсилна, объркана или счупена. Тя не търси партньорство — тя търси опора. Някой да ѝ каже какво да направи, да ѝ помогне. Спасителят изглежда силен, отдаден и отговорен, но вътрешно е зависим от ролята си. Той се чувства ценен само когато някой има нужда от него.

И така — любовта не тръгва от взаимност, а от нужда.

@последователи

Когато любовта става спасителна операция Има връзки, които не започват с лекота, а със спешност. Жертвата е объркана, наранена, с очи, пълни с въпроси. Спасителят е у....

28/07/2025

№ 2 Малки сценарии за „Голяма“ любов: Баща – Дъщеря
Любов ли е… или сценарий от детството?

Той е стабилният, сериозният, „отговорният“. Знае какво е нужно, за да има ред. Умее да води. Решава. Управлява. Тя е очарована – това е сигурността, която винаги е търсила.

Какви са сценариите на любов и романтична връзка, в които можем да се озовем в следствие на детството ни или какво се случва на практика в живота ни на възрастни като резултат от начина ни на привързване?

https://sovapsychologist.com/scenarii-bashta-dushterq/

@последователи
@топ фенове

Любов ли е... или сценарий от детството? Той е стабилният, сериозният, „отговорният“. Знае какво е нужно, за да има ред. Умее да води. Решава. Управлява. Тя е очарована ...

24/07/2025

➡ Какви са сценариите на любов и романтична връзка, в които можем да се озовем в следствие на детството ни или какво се случва на практика в живота ни на възрастни като резултат от начина ни на привързване? 🦉

„Майка и син“ във връзката:

Когато любовта се превръща в грижа, а страстта – в тежест.

https://sovapsychologist.com/maika-sin/

Началото на всичко, можете да прочетете тук: https://sovapsychologist.com/koga-privurzanostta-se-prevrushta-v-zavisimost/

@последователи
@топ фенове

„Майка и син“ във връзката: Когато любовта се превръща в грижа, а страстта – в тежест. Тя го обича. И го показва чрез всичко: грижи, внимание, организация. Тя знае къд...