Д-р Валерий Шакола - иглотерапия,тренинги,китайска гимнастика,йога

30/09/2025

🍂Есента вече е факт и в този период Китайската медицина препоръчва да се укрепват костите, особено при възрастни и деца. Едните са застрашени от остеопороза, при другите има особенности на растежа.
🥗Храната с много висока ефективност при лечението на остеопороза и много позната у нас, е Сусамът.
☯️От 23 септември до 7 октомври продължава малък сезон ЦиуФън "Есенно равноденствие".
☯️Древният китайски календар дава здравословни насоки за всеки малък сезон от подходящи самомасажи и упражнения до препоръки за подходящи храни. 🔥Техният смисъл е да не се изразходват енергийните запаси на организма за преработване на неподходящи храни, а да може да се справя по-добре с предстоящите студове❄️.
👉Една от препоръките към храненето за този сезон е да се добави Бял сусам.
☯️Древната медицина в Китай определя качествата на сусама като 🔥Горещина и 💦Влага. Той има свойството да омекотява червата, да овлажнява гърлото, а това определя благотворното му влияние върху пристъпите при астма и суха кашлица.
🌿Сусамът притежава и антиоксидантни, естрогенни, хемостатични, невропротективни, противовъзпалителни, гастропротективни, хепатопротективни, хиполипидемични и противотуморни свойства.
🎯Рецепта
Препоръчителната дневна доза:
✅семена сусам - около 1-2 супени лъжици (около 15-30 грама) на ден;
✅сусамово масло - 1-3 чаени лъжички (5-15 мл) за възрастни, за деца дозировката е по-малка.
🎯Високото съдържание на калций е основна причина семената от сусам да се препоръчват при остеопороза. ❗️Лечебни храни като сусам, бъз и ядливи гъби са добър източник на калций, но за неговото добро усвояване в червата и после в костната тъкан, съдействат гроздови семки и нар.
⛹️‍♀️🏋️Добавете и упражнения към живота си, за да има биологичен смисъл усвояването на калций. Но както при всяко нещо, движенията също имат лечебна дозировка и през сезоните с повече студ е препоръчително да не се прекалява с тях!
👉Интересно! Експериментални проучвания показват, че приемането на семена от сусам предотвратява увреждането на чернодробната тъкан от алкохол и метаболити на етилов алкохол.
👳‍♀️В Индийската медицина сусамът се използва като подмладяващо и омекотяващо средство и се предписва при слабост на костите, липса на менструация, косопад.

🌦Здравето през всички сезони
онлайн курс

#здравословенживот #курс #здраве #ЗдравиСтави #личностноразвитие

10/09/2025

🍂Умора, раздразнителност, суха кожа - малка част от признаците, че с настъпване на есента има нужда да обърнем повече внимание на себе си.
☯️Според Традиционната Китайска Медицина (ТКМ) през есента енергията Ци се насочва навътре и надолу. 🍁За този сезон е характерно, че влагата и водата са изчерпани, както в природата, така и в човешкият организъм. 👉Това е предпоставка да навлиза опасният за белия дроб болестотворен фактор "Сухота".
❗️На каквo e необходимо да обърнем внимание през есента:
✅Дихателна система.
Подходящи упражнения са всички, които раздвижват гръдния кош и активизират траекторията на каналите на Бял Дроб и Дебело черво в ранните утринни часове. Много ефективен е самомасажа на точките около носа. Поставяне на вендузи в определени зони.
✅Овлажняване на тялото.
За целта използваме един много характерен за есента плод - Круша, сурова, като компот или сок. Тя помага при есенната сухота, проявена като суха кожа, суха кашлица или сухота на лигавиците.
✅Събиране, акумулиране на енергията Ци.
☯️Как да съберем енергия?
👉Предлагам ви тази практика:
☯️Застанете прави или ако ви е по-удобно, седнете, а гръбнака дръжте вертикален.
💪Постарайте се всички мускули в тялото да са релаксирани, а в душата да цари покой.
⛰За навлизане в състоянието използвайте спомен за място с красива гледка, където сте се чувствали най-добре. Все едно сега сте там.
🧘‍♀️Вдишайте.
🫁Проследете дъха си и вашите усещания, от вдишването до корема, за няколко минути.
🙂Ефекта ще дойде много бързо – няколко седмици практика и вече ще сте по-добре:)
👉Ако съм ви провокирал и искате да научите тънкостите в хранене, упражнения и самомасажи, и като профилактика и при здравословен проблем, включете се в курса Здравето през всички сезони.
☎️Телефон за записвания и повече информация 0887220161

18/07/2025

🌿 И най-вече – обичате природата и искате да сте в ритъм с нея.
Ако се разпознахте, курсът „Здравето през всички сезони“ е създаден точно за вас.
Това не е просто курс – това е ново отношение към себе си.
С практични насоки, природосъобразни методи и внимателна грижа, която обединява тялото, ума и духа.
🍃 Здравето не е сезонна мода, а ритъм, който може да бъде в синхрон с природата. Той ще ви помогне за:
✅ По-бързо възстановяване при боледуване
✅ По-силен имунитет чрез целенасочена подкрепа на органите, нуждаещи се най-много от внимание във всеки сезон
✅ Работещи умения за жизнен тонус и устойчиво здраве – целогодишно
🔎 Какво ще получите още?
✨ Индивидуални насоки и подкрепа
✨ Психосоматичен подход към блокажи и вътрешни пречки
✨ Знание за енергийните характеристики на всеки сезон – активни меридиани, точки за въздействие, водещ елемент
✨ Уроци по здравословно мислене, навици и адаптация
✨ Схеми с биоактивни точки и годишен календар за навици
✨ Практики: мокса, акупресура, медитация, автогенна тренировка
✨ 🎁 Безплатни мини-курсове: Тибетски упражнения и Даоски техники
И още... 🎓
Много ресурси, които обогатяват не само здравето ви, но и личностното ви развитие.
💚 Присъединете се към курс, който ще ви направи по-съзнателни, по-устойчиви и по-здрави – не само физически, а цялостно.
👉 Започнете сега, днес е най - подходящото време за истинска грижа.
Свържете се с мен за повече информация на телефон 0887 220 161

#здраветопрезсезоните #естественоздраве #природенритъм #енергийнаподкрепа #цигун #психосоматика #холистичноздраве
……………………………………

15/07/2025

🌿 Сигурно сте забелязали, че често споделям информация за курса „Здравето през всички сезони“.
Днес искам да споделя с вас моята история – какво ме мотивира да създам този курс, който провеждам успешно повече от две години.
Преди 20 години бях по-стар, отколкото съм сега. За тези, които ме познават, това вероятно звучи странно…
Сковани стави. Хронично напрежение. Хипертонични кризи. Животът ми подаваше сигнал за промяна.
Имах два избора – да остана в този омагьосан кръг и да лекувам симптомите… или да направя крачка в непознатото.
Избрах второто.
Започнах с ЦиГун. Станах вегетарианец. Върнах си баланса постепенно – не с вълшебна пръчка, а с постоянство, дисциплина и нова философия за тялото и духа.
Днес, с над 35 години опит, съм събрал най-работещите практики за ментална и физическа активност, които прилагам индивидуално с моите пациенти.
А сега ги споделям с вас в курса „Здравето през всички сезони“ – едно пътуване към устойчиво здраве, синхронизирано с природния ритъм.
👉 Ще се радвам да тръгнем заедно.
🎯Ако съм предизвикал интерес, не се колебайте, обадете се на телефон 0887 220 161 и аз ще отговоря на вашите въпроси.

#здраветопрезвсичкисезони #алтернативнамедицина #иглотерапия #курс

11/07/2025

☯️🍀Здравето през всички сезони е едногодишен курс, изграден на основата на годишните цикли, органи и системи и свързаните с тях методи, практики и упражнения.
⚠️Те ви гарантират:
✅по-бързо справяне, ако се разболеете
✅по-добър имунитет чрез поддържане на органи и системи в организма, които са най-податливи на влияние през този сезон и имат нужда от подкрепа
✅ефективни практики и умения за поддържане на тонус и добро здраве през цялата година!
☯️На курса ще получите:
• Индивидуални насоки за работа, свързани с вашите лични предизвикателства.
• Съвети за здравословно мислене и начин на живот.
• Психосоматика и как да се справите с блокажите.
• Характеристики и особености на сезоните – водеща стихия, елемент, цвят, упражнение, активен меридиан и акупунктурни точки за въздействие в текстови вариант.
• Знание по различни теми, свързани с емоционалното състояние, преодоляване на индивидуални трудности и пречки, свързани с практики или упражнения.
• Ще говорим за критериите за правилна медитация и автогенна тренировка.
• Мокса и акупресура.
• Ще получите схеми, които да ви ориентират в биоактивните точки за всеки сезон.
• Годишен календар за да поддържате своите здравословни навици и след приключване на обучението.
• Особености и интересни факти за всеки сезон и насоки как да се храните, движите и как да подпомагате адаптацията на организма към всеки сезон.
• Безплатни мини курсове – Тибетски упражнения за здраве, Даоски подмладяващи техники.
и
📝Много други ресурси, които засягат други области на живота, но ще са ви полезни и ще ви помогнат да развиете уменията и знанията си в тази посока.

📱За повече информация и записване телефон: 0887 220 161
д-р Шакола

26/06/2025

🌿Вкусове в лятната жега.
🏖Лятото е в разгара си и след като в миналите постове поговорихме как да намалим жегата вътре в организма и да поддържаме баланс, дойде време да споделя някои интересни факти за вкусовете.

✅Горчив вкус:
• тонизира тялото и ума
• намалява горещината в тялото
• изчиства токсините
• намалява възпаленията

👉Този вкус преобладава при зелен и черен чай, какао, кафе, цикория, бадеми, кайсии, грейпфрут, коприва, глухарче, рукола, горчица, магданоз, целина, мащерка, босилек, пелин (билка, не вино!) и други.
⚠️Внимание! Тъй като оказва влияние върху жлъчката, хора с чернодробни и жлъчни оплаквания трябва да бъдат внимателни с него. ТКМ също не препоръчва горчиво при белодробните оплаквания.
⚠️Прекаляването с този вкус може да засили апетита и да наруши храносмилането. Дозата е един от важните моменти, определящи лечебния ефект.

✅Кисел вкус:
• намалява умората
• повишава апетита
• подобрява храносмилането
• регулират течностите
• подхранва Ин
• предотвратява разсейване на енергията.
👉Киселият вкус преобладава при домати, кисело зеле, киселец, солени краставици, ябълки, цитруси, киви, касис, шипка, кайсии, лимони, грозде, малини, маслини, бобови и други.
✅Лютивият вкус се използва по-малко, тъй като „вдига огъня, затопля“, но благодарение на антисептичните му свойства и "отваряне на порите", т.е. подпомагане на изпотяването, го добавяме към храната и през лятото. Съдържа се в храни като праз, лук, горчица, чесън, джинджифил, черен пипер и други.
💯В курса Здравето през всички сезони, обръщаме внимание и на качествата на храните - топли или охлаждащи. ☯Ако искате да научите повече за курса, свържете се с мен на телефон 0887 220 161
☯️Вкусове и качества на храните, според ТКМ ( традиционна Китайска Медицина)
• лютиво-студени храни - репички, ряпа
• лютиво-топли - джинджифил, чесън, лук, пипер чили, къри, хрян.
👉Тук дозата също определя лечебното въздействие на храната, затова внимавайте с количествата!

🔴Това са общи препоръки, вашата конституция и сегашното състояние може да изисква по-индивидуален подход!

Какви са вашите вкусови предпочитания? Ще се радвам да прочета в коментар.

#здраветопрезвсичкисезони #здраве #алтернативнамедицина #лечение #хранене #вкусно

22/06/2025

🆘Как хроничната умора се проявява и защо претоварването е вредно?
Има хора, които трудно излизат от работен режим и трудно се отдават на почивка. Това е видно повече през лятото, когато дори след няколко дни или седмици извън офиса, все така не се чувстват отпочинали. И това продължава няколко месеца… така се трупа умора, която в един момент става хронична.
👉Хроничната умора е болестно състояние, изисква диагностика, лечение и може да е симптом на заболяване. Възможно е да доведе до панически атаки, мигрена, депресия и естествено намалява качеството на живот.
👉Подобно на хроничната умора е състоянието когато на фона на горещините се появява отпуснатост и липсва желание за каквато и да е активност – това е лятна леност. Такова състояние е възможно да се прояви не само през лятото, но и през зимата, когато всичко в природата се отдръпва навътре, свива се, това се случва и с човешкият организъм. Затова когато се натоварва повече, той изразходва ценна енергия, необходима за поддържане на всички физични и химични процеси и поддържане на живота.
💪Интересно, но претоварването и прекалената активност е вредна и през лято, когато всичко в Природата и човека, е вече навън и черпи от ресурсите на този сезон. Затова е по-характерно да има повече дейности, но прекаляването с тях "претопля" и натоварва организма с още горещина.
☯️Затова препоръчвам да се търси златната среда, подходяща за сезона, която няма да изтощава, а ще прави организма по-здрав и устойчив.
☯️В ТКМ се препоръчва през този сезон късно лягане и ранно ставане сутрин в по-близките часове до изгрева на слънцето. Важно през този период да се почива на обед, да не се преяжда, да не се влиза в буйно веселие и превъзбуда и по възможност да не се допускат прекалени емоции.
🏖Някои пациенти споделят, че са като змиите, обичат топлината на лятното слънце. Другите се чувстват по-добре на студа.
А как се чувствате вие през топлите месеци? Споделете ми.

#здраве #алтернативнамедицина #здраветопрезвсичкисезони #лечение #умора

18/06/2025

🤔Как другите народи се справят с летните жеги?
🏖Да погледнем какво може да вземем от другите народни традиции на тема "Да омекотим дългоочакваното лято".
👉Беларус, където съм роден, ще изключим от списъка, тъй като там през лятото не става лениво от температурите и +20 се смята за горещо.
🇧🇬В България през горещите дни обикновено се справяме с пиене на повече вода и сокове, консумираме повече сочни зеленчуци и плодове и следим храната да е лека без тежки, мазни ястия.
Тараторът е много подходяща охлаждаща храна, а от билките - чай от Мента.
👉‼️Обръщам специално внимание на различните варианти леко ферментирали напитки и домашни лимонади.
В нашето семейство много използваме лимонада. Съчетаваме настърган джинджифил, нарязан лимон, листа от мента. Не добавяме захар или мед, но ако вие предпочитате по-сладкия вариант, направете по ваш вкус домашна лимонада.
☯️В Китай, Япония и други източни страни използват чадър срещу слънце, не само за да се предпазват от горещината, но и да запазят кожата си по-бяла. 🍜🍜🧉🫖Използват храни като студена юфка, твърдо сварени яйца, супа от сливи, зелен чай и разнообразни билкови чайове. Интересен факт е, че горчивите храни и напитки, според китайската медицина, помагат да намалее "Огъня в тялото".
🌿В арабските страни специално отглеждат мента, за да я добавят в горещ черен чай.
🍅А Гаспачо е испанската студена доматена супа, която намира място и в менюто на Португалия.
Споделете как вие се борите с летните жеги?

#алтернативнамедицина #здраве #здраветопрезвсичкисезони #хранене

11/06/2025

🤔Студени напитки през лятото – решение или враг
👉Често използваме студени напитки и храни, когато навън е горещо и желанието да се охладим надделее.
❓Но какво всъщност се случва, когато студената храна влезе в тялото?
⚠️Каква е цената за секундно охлаждане?
☯️Прочетете защо източната медицина е категорично против ледените течности и храни през лятото!
✅На първо място организмът се стреми да възвърне баланса си и на постъпилия студ той отговаря с повече топлина.
✅Защото това е Организъм, а не механизъм, затова когато консумираме храна с едно качество организмът не е задължително да го копира, а продуцира друго!
💥Например на инвазията на Студа като температура (вода с лед, ледена бира или друга напитка) или като качество (определени храни, в тази категория спадат инфекции, антибиотици, някои лекарства) организмът отговаря с повишаване на температурата, създава горещина.
👍Добре преценявайте информацията и получените препоръки от интернет, книги, статии, и "съвети" от близки и избирайте това, което не пречи на вашето здраве.👉 Освен с храни и напитки винаги съобразявайте съвместимостта на лекарствата, които вземате с билки и добавки, които искате да използвате.
✍️Пишете, какво мислите, че помага още срещу жегите.
🏖Например: слънчев чадър, ветрило, климатик, почивка в северните страни . . .

#здраве #здраветопрезвсичкисезони #акупунктура #алтернативнамедицина

28/05/2025

☯️Със сигурност вече сте чували за курса, който водя вече втора година🙂, но днес искам да ви покажа какво подготвихме за нашите курсисти.
👉Освен срещите, записите и материалите за четене, които получават, от миналия месец вече имат и 📋Сезонен календар - насипно, защото все още се работи по него😄.
📝Той представлява най -важното, което всеки истински курсист е необходимо да знае и практикува – настройка със стихче, ейдос, акупунктурни точки за самомасаж, упражнение за адаптация към сезона, подходящи храни и чайове.
🎯Направо една аптечка във вид на календар.
👉Ако и вие искате да бъдете здрави, независимо от времето, атмосферното налягане, смяната на сезоните и понижения имунитет, запишете се на курса.
☎️За целта е нужно да ми звъннете на телефон: 0887 220 161 д-р Шакола. Ще ви разкажа подробно и ще дам повече информация.

#здраветопрезвсичкисезони #здраве
#акупунктура #източнамедицина

22/05/2025

11/05/2025

☯️Благодаря на всички участници в курса 🌿Здравето през всички сезони🌿, които днес избраха да започнат деня си със сутрешна ЦиГун тренировка и чаепитие!