Психолог-психотерапевт, ТЕС и ПМ практик - Ивелина Георгиева

14/05/2025

Този уикенд!🤎 Програмата ще включва групова работа на Тема: Женските лица и вътрешният партньор, терапевтичен филмов следобед с дискусия и две йога практики!
Имате възможност да се включите и само в програмата.

Събитие: Ритрийт „Многоликата женственост“ | 16-18 май 🌸

30/04/2025

Нова женска група за себепознание – модул “Връзки и взаимоотношения”
Старт: 7 май | 18:30 ч. | Зала Алуна

От месец май започва нов модул, посветен на темата за партньорството.
Ще изследваме:
– Какви партньори сме на себе си
– Какви връзки създаваме в живота
– Какви хора привличаме
– Как се свързваме с другите

Първата среща е посветена на темата:
“Аз и връзката със себе си – какъв партньор съм на себе си?”

Подходящо за жени, които искат да опознаят по-дълбоко себе си и своите взаимоотношения.

Водещ: Пресияна Николова, психолог и консултант по Позитивна психотерапия

https://www.facebook.com/share/1ZQHLqRWEi/?mibextid=wwXIfr

12/09/2024

✍️Работният график на кабинета остава същият и през новият сезон:
🕰️ От понеделник до петък часове за консултации можете да записвате при Ивелина Георгиева
🕰️От събота до понеделник при Пресияна Николова

С настъпването на новият сезон, когато всички ставаме по-пасивни навън, но по-активни навътре и отворени към развитие и промени, е добро време да се обърнем към изследване на себе си.

Това е период, в който след дейния и активен летен сезон се обръщаме повече навътре и можем да наблюдаваме какъв привкус оставят след себе си преживяванията ни, какви емоции активират в нас.
Да го чуем това тяло, от какво има нужда след това препускане цяло лято и пропускаме ли да му дадем нещо?
Има ли пространство да се изрази свободно или има нужда да му устроим по-комфортно място?

Една от първите стъпки в изразяването и по-доброто разбиране на нас самите е да се докоснем повече до емоционалния си свят и да дадем възможност на вътрешното си дете да бъде видяно и забелязано.
Давайки му нашето позволение да се прояви, независимо от неговите и добри, и недобри стратегии за справяне, можем да събудим и използваме архетипа на възрастния, който вече има една нова позиция от която гледа и наблюдава света. И разликата си е съществена от поне метър-метър и половина по-нагоре го гледа света.

Чрез този процес можем да открием нови хоризонти, идеи и възможности за действие, нови стратегии за справяне или просто една нова гледна точка, която ни вдъхновява и носи спокойствие.

🕰️И тази година приемните ми часове в кабинета остават събота, неделя и понеделник.
✍️Ако изпитвате желание и готовност за съвместна работа можете да запишете Вашият час на телефон: 0877055251 или да ми пишете съобщение във Вайбър/Фейсбук.

Психотерапевтична практика Варна: Психолог-психотерапевт, ТЕС и ПМ практик - Ивелина Георгиева

03/09/2024

Вярвам, че ние като жени сме многолики и сме всякакви. 🪷
И сме нежни и уязвими, и сме решителни и устойчиви.
И сме грижовни и отдаващи, но сме и доверяващи се и следващи.
И имаме нужда от всичко това в живота си. Поради различния ни и понякога предизвикателен ранен опит определни роли и аспекти у нас остават пренебрегнати, в други пък може да сме прекалили с фокуса.
И оттам често идва и усещането за дисбаланс и непълноценност в определни сфери и в усещането ни за себе си.
Хубавото, обаче е, че всичко е налично в нас, то си е там и чака да бъде събудено.

✍️От известно време подготвям тази статия за вас, исках да бъде достатъчно изчерпателна по темата и да ви даде и някои практически насоки.
Пожелавам ви приятно четене и ще се радвам на обратните ви връзки. ❤️

🪷 Женските роли 🪷

Всяка жена носи в себе си множество роли и архетипи, които формират нейния вътрешен свят. Чрез психотерапия, тези роли могат да бъдат опознати и интегрирани в един цялостен вътрешен образ, който води до по-голяма хармония и себеприемане. В тази статия ще разгледаме как позитивната психотерапия и теорията на Карл Юнг за архетипи те могат да помогнат на жените да опознаят и интегрират различните си роли.

👆Женските Архетипи

Карл Юнг въвежда концепцията за архетипите като универсални, колективни образи, които се проявяват в съзнанието на всеки индивид. Женските архетипи са мощни символи, които отразяват различни аспекти на женската природа. Ето някои от тях:

Майката

Описание: Майката представлява грижата, защитата и безусловната любов. Този архетип се свързва с ролята на жената като създателка на живот и носителка на мъдростта.
Психотерапевтичен аспект: Разпознаването на майчинските инстинкти и способността за грижа може да помогне на жената да разбере своята роля в семейството и обществото.
Упражнение: Създайте списък с действия, които правите за другите от грижа и любов. Прекарайте време в медитация или дневник, за да разгледате как тези действия ви свързват с архетипа на Майката. Помислете как можете да прехвърлите част от тази грижа и към себе си.

Любовницата

Описание: Любовницата символизира сексуалността, страстта и желанието. Тя е свързана с чувствеността и връзката с тялото.
Психотерапевтичен аспект: Интеграцията на този архетип може да помогне на жената да се свърже с физическата си природа и да приеме своята сексуалност като част от цялостната си личност.
Упражнение: Отделете време за себе си, за да се свържете със своето тяло и чувственост. Това може да включва йога, танци или просто внимателно и съзнателно осъзнаване на тялото си. Направете списък с нещата, които ви карат да се чувствате женствени и изразете тази част от себе си.

Амазонката

Описание: Амазонката е символ на независимостта, силата и борбеността. Тя представлява аспекта на жената, който се стреми към самостоятелност и защита на личните граници.
Психотерапевтичен аспект: Работата с този архетип може да помогне на жената да открие и развие своята вътрешна сила и автономност.
Упражнение: Направете списък с области в живота си, където бихте искали да засилите своята независимост. Поставете си малки, постижими цели за всяка област и работете върху тях. Вземете участие в физически дейности като спорт или самоотбрана, които ви помагат да се чувствате силни.

Мъдрата старица

Описание: Мъдрата старица символизира знанието, интуицията и духовната мъдрост. Тя е водачът, който носи дълбоки прозрения и разбиране за живота.
Психотерапевтичен аспект: Интеграцията на този архетип помага на жената да се свърже с интуицията си и да развие своята духовност.
Упражнение: Започнете дневник на интуитивни прозрения или мисли, които ви идват на ум по време на деня. Медитирайте върху тези мисли и потърсете мъдростта, която може да извлечете от тях. Използвайте този дневник, за да разберете по-добре вътрешните си инстинкти и да се свържете с Мъдрецът вътре в себе си.

Детето

Описание: Детето представлява невинността, спонтанността и чистотата. То е символ на новото начало и възможността за растеж.
Психотерапевтичен аспект: Работата с този архетип може да помогне на жената да възстанови връзката със своето вътрешно дете, да открие радостта и свободата в живота.
Упражнение: Занимавайте се с дейности, които сте обичали като дете, като рисуване, игра на открито или четене на любими детски книги. Това ще ви помогне да се свържете с вътрешното си дете и да възстановите усещането за радост и спонтанност.

👆Женските Роли през балансовия модел на Позитивната Психотерапия

В позитивната психотерапия, разработена от Носрат Пезешкиан, се разглеждат ролите на жената през призмата на четирите основни области: тяло, дейност, контакти и бъдеще/фантазия. Всеки аспект на живота носи със себе си определени роли, които могат да бъдат опознати и интегрирани.

Тяло

Роли: Грижовната майка, любовницата, която изразява своята сексуалност, и здраво женско начало, което се грижи за себе си.
Интеграция: Чрез работа върху себе си, жената може да приеме и обикне тялото си, да се грижи за него и да изразява своята женственост.
Упражнение: Практикувайте техники за грижа за себе си, като медитация, йога или СПА процедури, които ви помагат да се свържете с тялото си. Направете списък с активности, които ви карат да се чувствате свързани и комфортни в собствената си кожа.

Дейност

Роли: Амазонката, работещата жена, която се стреми към професионален успех и независимост.
Интеграция: Жената може да открие и развие своите таланти и способности, като интегрира амбициите си със семейния и личния си живот.
Упражнение: Определете свои професионални или лични цели и създайте план за тяхното постигане. Потърсете начини, по които можете да интегрирате професионалните си амбиции с личния живот, без да се чувствате натоварени.

Контакти

Роли: Социалната жена, която изгражда и поддържа връзки с другите. Тук се включва и ролята на приятелка, съпруга, партньорка.
Интеграция: Чрез изследване на отношенията си, жената може да постигне баланс между независимост и близост в контактите си с другите.
Упражнение: Работете върху създаването и поддържането на здрави взаимоотношения. Анализирайте съществуващите си връзки и определете какво ви дава емоционална подкрепа и какво не. Включете се в социални групи или общности, които съответстват на вашите интереси.

Бъдеще/Фантазия

Роли: Мъдрата старица, която планира и мисли за бъдещето, наставничката, която води другите със своята мъдрост.
Интеграция: Жената може да открие и развие своята визия за бъдещето, като същевременно остане свързана със своите корени и ценности.
Упражнение: Направете упражнение за визуализация на бъдещето, където си представяте как искате да изглежда вашият живот след 5, 10 или 20 години. Създайте план за постигане на тази визия, като включите мъдростта и опита, които вече сте натрупали.

В заключение може да се каже, че познаването и интеграцията на различните женски роли е ключов аспект на психотерапията, който води до по-голяма вътрешна хармония и цялостност. Чрез психотерапевтичните подходи, медитации, работа с тялото жената може да изследва своите архетипи и роли, да ги приеме като част от себе си и да ги интегрира в един цялостен и автентичен вътрешен образ. Този процес не само обогатява личността, но и води до по-пълноценен и осъзнат живот. Интеграцията на тези архетипи може да бъде подкрепена с практични упражнения, които ще помогнат на жената да се свърже по-дълбоко с различните аспекти на своята същност.

🫴А ако имате стремеж към по-задълбочена работа в тази посока, можете да запишете час за консултация или да се включите в предстоящата терапевтична група.
Всеки месец се провеждат специални йога практики и медитации по тази тема.

Ползотворна съзнателна работа!🫶

Пресияна Николова,
Психолог и консултант по Позитивна психотерапия, йога инструктор

05/06/2024

Ето я и нашата подробна програма за предстоящият ритрийт 🌞

Ще включва два терапевтични групови кръга на две прекрасни и значими теми, четири тематични йога практики, от които една за засилване на женската енергия, слънце, горски разходки, плаж и други забавления.🫶
Ще празнуваме лятното слънцестоене, Еньовден, седмицата на йога и това в подкрепящата сила на Ягодовата луна - това прекрасно Пълнолуние, което ще се случи в дните на ритрийта. 🌿

🚨Места почти не останаха в комплекса, последни 2 или 3 и затова решихме да дадем възможност за всички, които искат да се включат в програмата и могат да пътуват от Варна или близките места да могат да го направят.

☝️Ще имате възможност да участвате в целодневната програма, без да сте настанени в комплекса.
Цената ще бъде 210лв. за трите дни като ще включва всички практики и две закуски - една в неделя и една в понеделник.
Само ви молим, тъй като това е групова работа и е важно за процесите в групата, да се уверите дали можете да присъствате на по-голяма част от предвидените по програма практики.

Програма:

🏪 Събота 22.06

14:00ч. - Пристигане и настаняване 🛏️
/който желае може да остави колата си на паркинга по-рано и да се разходи в района, да хапне, да отиде на плаж/

16:30 - 18.15 - Кръг за приветстване и синхронизиране на групата.
Тема: Свързване, приемане и любов към себе си.

18:30 - 19:30 Йога практика Елемент ЗЕМЯ

След 19:30 - Свободно време и възможност за вечеря

🏪 Неделя 23.06

9:00ч. Йога практика Елемент ВОДА и ОГЪН

10:30 - ЗАКУСКА

След 11:30 - Свободно време за плаж или при желание на групата ще направим един кратък горски преход над Паша дере, където ще си съберем различни цветя и растения, в края на разходката ще плажуваме там на дивият плаж на Паша дере.

16:30 - 18.15 - Терапевтичен кръг на тема: Моята лична сила, през ролята на жената в мен. 🌸

18:30 - 19:30 Йога практика Елемент ВЪЗДУХ
След това свободно време за почивка и вечеря.

/Практиките в този ден, могат да бъдат както в градините на комплекса, така и на горската йога площадка над Паша дере, ще го решим заедно с групата/

Понеделник 24.06 - Еньовден

Изгревът е в 05:29ч.
Ще станем рано и ще посрещнем сутрешното слънце на плажа със специална йога практика за Събуждане на женската ни енергия 🌸
Ще се изкъпем в морето, облечени в бяло и ще си изплетем венци за косите или ще си направим китки, с които да се окичим.
Както повелява този красив български празник, ще почетем всички природни стихии и ще работим за жената в себе си.
Вярва се, че в нощта преди Еньовден водата придобива най-силна лечебна сила и сутринта преди изгрев Слънце е добре да се докоснем до нея.
Жените берат билки, напяват китки, букети и лекуват с тях през цялата година. В този ден жените измолват, чрез ритуалите и песните, които пеят здраве и плодородие за цялата следваща година.

Еньовден е един от най-важните летни празници в народния календар. С него са свързани много вярвания за лечебната сила на слънцето, водата и растенията, затова и се чества като празник на билкарите и лечителите. Най-събираните билки на Еньовден са еньовче, комуника, иглика, маточина.

От билките се правят еньовски китки и венци, вързани с червен конец, които през годината се използват за лекуване. Някъде китките са толкова, колкото са членовете на семейството. Наричат се на тях и се оставят навън през нощта. На сутринта се гадае за здравето на този, на когото е наречена китката. После венците се окачват из къщата. С тях кадят болните или ги окъпват с вода, в която са топили китките.

10.00ч. - ЗАКУСКА

11:00ч. - Освобождаване на стаите.

13/05/2024

БОЛКАТА Е ГОЛЯМА,
Където има много гняв, а където има силен гняв, има много болка.
Зад силната болка се крият непоносими преживявания.

Там, където има много разсъждения, чувствата са замръзнали.
Там, където чувствата са замръзнали, има много страх, срам и негодувание.

Където има много действия, има страх от спиране.
Със спирането може да дойде безсмислието на движението и празнотата.

Където има много правила, има недоверие към собствените чувства.
Недоверието към чувствата крие страх от спонтанност.

Там, където се търси власт, има болезнен опит на отхвърляне.
Когато имаш опит с отхвърляне, наистина искаш да получиш одобрение.

На място, където много се говори за другите, е трудно да се фокусираш върху себе си.
Когато е трудно да се фокусираш върху себе си, има много срам.

Там, където желанието за постигане е силно, има голяма тревога за бъдещето.
Където има много тревога за бъдещето, там миналото живее, а настоящето изчезва.

Там, където се носи маската на безразличието, има много разочарование.
Зад разочарованието се крие желание за нежност и топлина.

Там където има бягство от общуване има силен вътрешен натиск.
Когато вътрешният натиск е силен, има мотивация да се действа агресивно.

Там, където има много критики, там живее желанието за промяна на света.
Зад желанието за промяна на света се крие нежеланието да приемеш мястото си в него.

- Андрей Рижов

24/04/2024

14/04/2024

07/04/2024

„Понякога това, което е предназначено за теб, не може да те намери просто защото не си себе си.“

- Мариам Хаснаа

06/04/2024

"Ако отвориш сърцето си - ще дойде любов. Ако пуснеш миналото - болката ще си отиде. Ако преодолееш страховете си - животът ще ти направи подарък. Ако обикнеш себе си - ще обикнеш всички.
Ако кажеш "благодаря" на сърцето си - радост ще имаш.vАко благословиш това, което те заобикаля - ще усетиш неповторима лекота в душата.
Ако простиш, на онова което ти е донесло болка - ще изпиташ вътрешен мир. Ако не си припрян в делата си - вече си успял.
Ако си готов да откриеш "звезда" - вече си я намерил. Ако си познал себе си - познал си цяла Вселена.
Ако си приел себе си - приел си Живота в неговата цялост. Ако си се доверил на живота – ти си в мъдри, любящи ръце.
Ако знаеш, че живота е този, който те води - ти си вече победител. Ако уважаваш себе си - ще бъдеш във връзка със съвършенството в теб. Ако вярваш в себе си - животът ще те подкрепи.
Ключът е в теб самия. И ти носиш пълна отговорност пред себе си и живота. Ти си причината и следствието. И изборът винаги е бил до теб."

Мъдрост от Тибет